① 打篮球怎样提高走位技巧
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.
当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:
② 打篮球怎样走位
SG跑空档有几个大概的模式：
1.利用队友来卡位挡人
2.利用脚步来过防守者或拉开与防守者的差距
（有效的应用，而不是球被断导致队友骂声不断，呵）
3.利用队友传球的变向性质（可配合假动作跑位）
4.看时机而利用原地假动作
1.利用队友来卡位挡人
此方法需要个会帮忙的队友，在适当的时机＆位置进行掩护卡位
卡位打法又分成短挡跟长挡：
长挡（回线时候最容易使用，3V3较能应用）
掩护卡位，蹲低防守时的严轮凳重缺点，就是速度！
蹲低防守时的速度会大大减低，所以当你拿到球要紧急冲到3分线的时候
后方必定会有个人在冲向你，以防你直接转身投3分
这个时候，队友帮你卡在你与追兵的中间，只要这样一档
他必租桐岁定被你对友打死卡在那边
你空档会很大
此方法需要队友的默契配合才能奏效，
但是也有另一种，就是利用禁区内的队员（也可以是对手 嘿嘿）来挡人
全场跑动情况下，偶尔从篮框后面弊睁那里经过，再绕回壶顶或底线等地方，当你从人群中跑出来
防你的人必定也会跟着跑
这时后禁区里的人将是你的最好挡人用肉墙
配合队友卡位效果更好。
再说下去就长了 呵呵 你有兴趣我再继续
后卫必修之首,我认为是防守,没有防守就没有进攻,就算你3投的再准,不会防守的话也只能对方摆布.
对于速度快，过人能里强的后卫,防他就要跟好他,而不要贴紧他,如果贴的很近的话,很可能被他的过掉 甚至晃倒.（很丢脸哦－ －） 和对手距离的掌握是门学问！过近容易被过 过远对手直接出手，关键要判断对手突破还是要拉空挡出手．
至于说3分怎么准点……第一是合理的出手，跑空位，第二就是想办法加强自己3分能力喽
在训练中找感觉.
整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。
球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。
膝关节不要过分弯曲。轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性，
应该在投篮时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。
还要通过练习俯卧撑,引体向上,增加臂力.通过练习仰卧起坐增加腹肌,这样效果会更好．
主要是多练习 练多啦就会有感觉
投篮时一定要瞄准篮筐(一定啊`呵呵!)
不要一定强求3分啊 先把2分练好 3分距离远 动作容易变形
建议你先练好2分再练3分
③ 打篮球运球走位的技巧
打篮球运球走位的技巧有哪些？对于篮球新手的你来说，你也很想知道吧，今天我们就一起来看看相关内容吧！
一、目标是篮框：空手跑位“目标”，从越靠近篮框命中率越高、尽可能采取上篮的命中率会比较高等思考，空手跑位当然是到“禁区里面”接球攻击篮框较好；以左下图为例，蓝色3号球员传球给5号后，当然做个闪切依红色箭头指示，往有球边跑位到禁区里面接球攻击较适合。再以左下图为例，球场右侧的蓝色2号球员，他空手切目的地，最好是依红色箭头跑位，比较靠近篮框较合理；2号球员假如依蓝色箭头指示跑位，虽然也可以获得空档，但是，方向、距离都离篮框较远，接到球后攻击就较不理想。
二、跑到空档区并停留与控制速度：空手跑位要越靠近篮框越好，其次重点是，要跑到“没有人去”的空档地方；假如你跑位到禁区附近，却处于防守者旁边，这个空手跑位，严格说来并不妥善；例如右上图2里2—3区域防守的红色5号球员，他就处于防守者X3旁边。因为，空手球员假如处于防守者旁边，你的队友怎么敢传球给你？以右上图2的例子来看，蓝色圆圈区域，都是远离五位防守者X球员等，是比较适当的跑位停留区。
在此需注意，你空手跑位到空档区了，假如没有马上接获传导球，空手跑位球员需做些许“停留”；这个停留功能是，让你持（运）球的队友，有时间可以传导球给你；以及，就算没有获得传导球攻击，也可以趁机吸引防守者移位，进而制造其他队友的空档。许多初学者打球的空手切（跑位），往往都是快速如闪电，并且，畏惧招惹禁区3秒违例的事项，迅速 ？？ 离开空档区；以致许多时候，队友都来不及传导球给空档的他。
空手跑位的速度，需要依据实际情形而分别做出原地脚微弯准备接球攻击姿势、小跑步前进的'空手切入、快速跑步的空手切入等等；这个速度的变化与控制，目的就是前段叙述的，期求获得空档“接球攻击”。许多初学者的空手切入，不是尽全速的冲刺状态做空手切，以致空档出现却在队友来不及反应情况，失去了空手跑位接球攻击的机会；也有不少初学者的空手切入，总是以慢跑姿势进行；以致，很多时候是，没办法摆脱防守者的阻绝（deny）纠缠，跑不出空档；这和空手切入的名词“闪切（flash cut）”，像闪电那般快的空手切入是迥然不同的。
三、身体面框、看球：空手跑位过程的身体姿势，需要保持“面框、看球”主要用意在于，可以知悉防守者在那里，掌握队友传球时机进而了解队友用什么方式传导球，以及面框掌握防守者对象，以利在接获传导球前，先做怎么样攻击篮框的规划等；甚至于，假如接获传导球，因为面框可以了解其他队友是否处于更靠近篮框的空档；亦或是，在接获传导球后，因为面框而可以掌握防守方的阵式变化等。其次面框、看球目的在，掌握传导球时机与位置等；因为，当你空手跑位时，假如“跑出空档”，却没有看到球，队友就算将球传导给你，你空手跑位者还是没办法接球攻击
④ 打篮球的走位技巧与上篮技巧~~~
开始学打篮球，首岁渣先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！
1单手体前向侧挥摆球
两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部洞雀衡位，再要求摆至极限。
1、单手斜后上方挥摆球
两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。
2、单手体侧前后拉摆球
两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时，先向后拉摆球，至极限时，前臂迅速外旋，再将球向前挥摆。然后，前臂内旋再将球向后拉摆。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大，同时不失球的控制。
3、单手持球挥摆绕环
两脚左右自然开立，持球于体前。如（图）所示，练习时，右手持球经体侧向上前挥摆球绕环，在体前交左手（交接球时要有明显的叭叭声），左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。依此反复练习
4、单手托球队经腋下、头上绕环
两脚左、右开立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。绕环时，肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。
5、原地两手交换推滚球
两脚左、右开立，略比肩宽，球放于右脚前地面上。如图5-21所示，练习时，用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动，然后换左手再推滚球左侧，使球沿地面滚至身体右前。依此练习。要求用力协调，全身随时球向左、右移动，手不离球，球滚动要平稳。
6、原地单手左、右推滚球
准备姿势同上。练习时，用右手推滚球至身体左前时，迅速变换右手于球左前阻止球滚动，并反手将球推滚还原成准备动作。数次后换左手练习。
7、原地屈蹲旋转推滚球
两脚自然开立屈蹲，将球放于体前地面上。练习时，以左脚为轴，用右手推球右侧后方，向逆时针方向滚动画圆。数次后换左手推球向顺时针滚动画圆。
8、原地绕体推滚球
双腿并拢体前屈，将球放于右脚前地面上。练习时，用右手侧，使球沿地面向左侧后滚动，至身体左侧时，改用左手推球向身后滚动，到体后再换用右手将球从体侧向前滚动还原。依此连续进行，速度可由慢到纳做快。
9、原地绕腿8字推滚球
两腿左、右开立宽于肩，将球置于右脚前。练习时，用右手从球前向后拉推，使球沿地面向后滚动，经右脚外侧至腿后时，改推球侧后使球绕右腿从胯下向前滚动，至体前改用左手推滚球再绕左腿。依此连续进行绕腿成
⑤ 篮球跑位秘诀，篮球走位技巧
打篮球怎么跑位呢？
一、V形切入
V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往里面篮筐方向推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手：
二、L形切入
如果防守人一直缠着你不放，而在你使用过几次V型切入之后他也有所防范，那就不妨试试用L型切入，先把你的防守人从禁区带到罚球线：
以靠近他的脚为支撑，迅速90度横向移动到侧翼位置接队友传球展开攻击：
在启动之前建议给防守者一些冲撞，这不是什么肮脏的动作，只是利用身体接触让他们失去平衡，在那一瞬间跑向反方向：
先带着防守人走让他放松警惕，然后突然启动远离，方向的突然变化和速度可以让你拉开空间轻松接球。
三、反跑溜底线
所谓反跑就是先往一个方向移动，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，这时防守员已经被甩开了：
反跑溜底线步骤
首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术，注意不要用手势，否则容易被对手看穿你的意图。接下来你要迅速冲出三分线要球，诱使防守人跟出来：
想要这个战术更成功，那就需要你的队友做一个逼真的传球假动作，引诱对手去拦截，一旦他做出断球动作，他就上当了：
因为他的身体过于前冲，没办法跟进你的下一个动作，而这时你只要用靠外的脚做支撑，迅速冲向篮筐，不要犹豫，只管冲就好，传球人把球传得靠前一点就成，然后你要把空蓝上进哦。
场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种技巧组合在一起来制造有利进攻的机会，给对手造成压力。
⑥ 求篮球走位技巧
在空手走位的战术技巧里，时机、体力、速度与方向变化等四个要点占有相当重要的程度，尤其在球员若体力、速度很好的话可以轻易跑出空档。所谓时机是指，空手走位要改变速度、改变方向的时机;而体力则是指，给了球后“空手”走位这个人，他可以跑多快、跑几趟等，速度与方向变化是要迷惑对手，不停改变方向与瞬间速度以摆脱防守者。
空手跑位方法
‘V字型切’
首先介绍V字型切(V
cut)，动作是空手球员做直线往篮框方向慢步走位，在防守者也跟随要往篮框瞬间，再快速切出3分线45度接球攻击，此走位路线像V字型。
‘L型切’
L型切大部分都是发生在2、3号球员于底线，准备走位要球时采用;首先空手走位球员由禁区底线的3分线外，以快速跑方式深入禁区，在防守者跟上进攻的空手跑位球员，之后快跑到对边45度准备接球进攻。
‘前切’
前切，就是切往有球边，也就是由防守者前面空手走位切入;在篮球场上切往有球边是，空手走位非常重要的观念与技术。此部分技巧为，持球者先将球传到45度队友之手，然后先做往没有球边切，在对手不注意瞬间，再往有球边、也就是对手和球之间快速切入，准备接队友传球而攻击。
‘后切’
后切是指，从防守球员身“后”空手切入，也就是一般所称的走后门或开后门。先往有球边空手切走，在防守者也跟随移位瞬间，快速的往防守者身后空手切，进而接队友传球攻击。
‘卷曲切’
内线球员的队友在低位站立不动，然后空手球员以快速跑切入禁区，想借由队友掩护切到对面，但对手误以为进攻者是要切到对边，而事先煺到对侧，此时，空手走位进攻球员于禁区中，再快速煺回塬来位置准备接球攻击。这有两种小变化，一是对手假如发现的早，而从45度想要半路拦截传球，此进攻空手球员要卷曲的切到底线;二是假如防守球员是采取煺回塬防守路线，也就是煺回底线附近，则空手卷曲走位球员要走位到45度准备接球。
‘扣勾走位’
空手的进攻球员，做一个往禁区方向切入动作，以勾引防守球员跟随与阻挠;在正常情况防守者会做阻绝。此时，空手走位球员抓住时机以转身或交叉步卡位方式，将防守者卡(扣)住，让防守者处于空手进攻者的背后，然后进一步向队友要球做背框单打。这时候，通常会产生防守错位，让有体型优势的球员吃掉防守者。
‘浅切’
浅切是指球员在两边45度进行空手交叉走位要到对边，当行进到高位准备做跑挡(running
screen)，然后寻求空档却发现对手在跟随后采取交换防守，因而所做的突然改变行进方向，而快速往3分线圈顶切出，不再持续深深的切到对边的动作。
‘深切’
深切是指空手进攻球员在某侧先利用同侧的队友掩护，然后准备走位到另一侧时，再深深的切入利用第二位队友掩护空手走位到对边，最后于另一侧接获传球，做适当的攻击。这大部分都是教练设计战术上，考量该球员有绝佳的投篮能力时运用。
‘闪切’
闪切是指在弱边低位的内线球员，在对手不注意的时候，突然像闪电一样快的切到高位罚球线的位置，然后接球做攻击;假如由高位空手切到低位，如此也可以称之为闪切。