❶ 为什么篮球最后几分钟，输赢没有悬念了，还要叫暂停
篮球的比分在几钟内很可能会有翻天覆地的变化，怎么能说没有悬念呢？一般来说，越接近比赛结束，叫暂停的往往是领先方。篮球规则规定攻方即持球方必须在10秒内进入前场，且必须在30秒内投球。如果10秒内对方防守密集突破不了前场导致传带球失误，则会被对方反攻而失分。这条规则非常重要。虽然球员深知规则且经验丰富，但在场内往往看不到大局，或者放松警惕。而教练在场边则看得清形势，就会要求暂停，布署战术，并让此陆球员冷静，以确保不因10秒内丢球而被对手反超。
如果双方比分相差不大，则另一条规则又起到了作用。即告扒悉攻方必须在30秒内投球。这时候若因对方紧逼而仓促投球，又会导致失球而被对方反攻。控球总是比投篮命中的难度低些。所以教练会根据比分和终场时间部署战术。
举一例：离终场还有一分钟，甲方比乙方高出4分。这时候甲方持球，教练要求暂停，布署的战术是：尽量控球满30秒，即使投球不中，抢蓝板。抢不到蓝板则严防对手推进时间。这样的话，30秒后失球，即使抢不到蓝板，防不住对方，让对方在1秒内袜乎投入3分球.甲方持球后，离比赛只剩下29秒钟了，光靠传控球都能拖到比赛结束。但如果教练不布署，队员又不能自控的话，很可能存在甲方10秒内投球不中，乙方20秒内反攻3分球，甲方再30秒内不中，让乙方反攻10秒内投2分球。甲方反而输了。
❷ NBA里面的球员为什么跳起投篮时会在空中停顿一下，而我却不行
因为NBA的球员们有天赋，然后再经过特殊训练就有了长久的滞空时间。
其实，这种滞空能力也是可以训练出来的。
滞空能力还与人的弹跳力还有腰腹力量有关。
锻炼腰腹能力还是要通过仰卧起坐以及平板支撑。弹跳力除了个人的身体条件外，剩下就是锻炼了，比如垂直蹲跳等等
滞空能力的提升,关键在于多练习.包括：提踵练习，锻炼脚关节；单腿跳楼梯，练小腿弹跳和力量；跨步跳，锻炼掷空能力。如果可以，可在小腿上系一幅沙袋，重量根据自己的承受能力，一些运动专柜也有卖。最主要的还是坚持不懈的练习。不管怎么样,有一点要提出,如果仅仅是娱乐锻炼,建议不要蹲杠铃,对身体发育不是很好.跳的高不高,前期要看天分,脚形,腿形,肌肉等等,然后还需要后天的努力；如果想朝专业方向发展的,就进行蹲杠铃训练吧,那个效果比较直观,肌肉弹性要受影响,故不推荐。
下面提供滞空能力自我训练的一些方法：
大腿力量训练,
1.扛40~50KG杠铃蹲起,下降慢,上升快,下降不宜过低大小腿夹角不要过60度.
每组30,每日3组,组间隔不过100秒
2.找个台阶,40~50CM高,一个脚放在上面另一脚蹬地空中换腿.
每组50,每日3组,组间隔不过100秒
上肢力量训练
1,杠铃卧推,50KG杠铃
每组20,每日3组,组间隔不过100秒
2.40KG杠铃挺举,下蹲抓杠,发力只到肩部放下.
每天坚持做俯卧撑
每组20,每日3组,组间隔不过100秒.
腰腹力量:
两头翘
每组30,每日3组,组间隔不过100秒
单杠2练习(卷杠)
仰卧起坐
每组20每日3组， 组间隔不过200秒
如果一个都无法完成说明手臂及腰腹差的很远!先从单杠一练习和上述两头翘与仰卧起坐开始.
每组30,每日3组,组间隔不过100秒.
每天坚持锻炼1~2个多小时，对自己会有很大的进步的。
❸ 我投篮的时候球举过头顶要停顿一下才投出去，影响了速度，跪球高手指点
标准的应该是放在额头上方，大拇指与你的鼻子在一条直线上，投篮慢这是你的球感还没练好，所以你每次投篮之前估计会先看一下篮筐这就影响到你的速度了如果练好的话应该会很快的
❹ 篮球里的暂停规则是怎样的
NBA的暂停规则与国际篮联的规则差异非常大，具有自己商业联赛的特色
就NBA而言，暂停分为20秒短暂停与100秒长暂停两种。20秒短暂停的次数为每队两次，这个短暂停的次数不仅仅存在于常规48分钟时间，在加时赛没有追加的短暂停可以使用。这个20秒短暂停分配在上下半场各一次，只有两种情况球队可以申请球场上的短暂停，一种是球成为死球，第二种是球队掌握球权，持球球员面对裁判进行“20秒短暂停”的言语表达。
在因为死球形成的短暂停情况下，球场换人的人数不受限制，而因为掌握球权而申请的短暂停的情况下，球场换人只能够1人/次。
而100秒长暂停的次数，每支队伍一共有7次，也就是说比赛双方一共可以在比赛进行的48分钟内申请14次长暂停。当球成为死球或者持球球员面对裁判做出“暂停”的语言表达，可以申请长暂停。
长暂定是强制性的，每一节至少出现两次100秒长暂停。假设比赛双方都不叫长暂定的前提下，比赛记录员将在单节比赛进入到第六分钟的时刻后的第一次死球的形成过程中示意裁判强制进行100秒暂停。这次长暂停被记录在主队的暂定次数中，而比赛行进到第九分钟时候的首次死球形成的强制长暂停，将被记录在客队的暂定次数中。
在第四节，每支队伍申请长暂停次数不超过4次，而一旦进入到第四节比赛的最后两分钟，为了保证比赛的连贯性，每队请求长暂定的次数不得超过3次。值得一提的是，半场申请第二次20秒短暂停或者在加时赛中申请20秒短暂停是允许的，但将被记录为100秒长暂停的次数。
而在加时赛中，尽管球队不会获得新的短暂停次数，却会重新获得每一个加时 赛3次长暂停，而这个长暂停同样不允许在加时赛最后两分钟内进行达到3次。
暂定的使用通常是有节奏并且谨慎的，球队都在己方队伍战术上出现问题或者 对方连贯得分打出高高潮的情况下请求暂停。而球队的本队记录员也同样进行暂停 统计，因为根据NBA规则，当7次长暂停使用完毕后，球队依然可以申请长暂定，而 从第八次申请100秒长暂停开始，每次将被吹罚一次技术犯规，对方球队将获得罚球机会。
此外，暂定使用上不允许连贯申请，如果一支球队申请暂停后还准备再度连续 暂停，必须完成一个球员重新上场触球再度向裁判示意暂定的意思表达。
暂停除了调整战术和鼓舞士气以外，显示着教练控制比赛临场指挥的能力，把握暂停机会是一门教练的学问，合理的使用暂停的教练在整体球队战术上的节奏把握上通常也一样很强。
❺ 篮球规则:什么是停球 转身过人算停球么
首先，转身过人不是停球，其次，停球是指持球人接球后没动（可以选择运球或传球）或运球后双手拿球（再运球则两次运球）。
❻ 篮球中，持球走一步然后跳步后必须马上出手，不能停顿吗
这要看你持球跳步时是双脚着地还是单脚着地，双脚同时着地可以停顿的；如果你是两只脚分别着地的就不能停顿了