篮球如何摆脱防守接球去投篮

⑴ 打篮球时怎样才更容易摆脱防守人

摆脱防守首先自己要先站稳 而且护好球 、
常见几招就是 虚晃，变向，转身，急停，急加速，踮步
首先自己身体重心要控制好 即要先站稳 做几个虚晃动作，但重要的是分散对方的注意力，左右虚晃，急停急走，或突然变向，转身过人等，但基本功还是得扎实 变向运球，背后，交叉运球等
招是死的，人是活的 ，相同的招 第一次过了防守人，但第2次就没那么容易了，所以关键还是在于变，但变之前，首先自己要先稳，要是对方先包夹，那就要利用腰力，进行挣脱，具体动作，可以在看NBA时看看比如麦蒂，科比在面对防守人时作出的什么动作，其实很容易学而且要还挺帅，
篮球是讲究团队的，出色的过人技巧确实需要，但勉强单干的话，就不明智了
事实上有了队友的掩护挡人，会令过人更轻松，而且更充满激情•••

⑵ 篮球运动中如何衔接运球和投篮

我觉得衔接运球和投篮比较好的方式只有几种，原地运球准备突破的时候根据对方防守位置的变化，比如退后或者注意力不集中的时候突然收球投篮，这种方式自己可以轻松练习，难度不大而且效果也不错。

总的来说，掌握篮球中的技巧对一名篮球爱好者来说是非常重要的，这可以让你在比赛中出奇制胜。

⑶ 打篮球怎样才能把防守者迅速摆脱而快速突破、

方法一、交叉步突破过人
特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。
动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。
技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。
介绍：打过篮球的都知道运球突破需要脚步协调配合，脚步如果不能配合的话，很容易造成走步犯规，球也容易被别人打掉，下面的就是为大家带来篮球过人突破脚步技巧教程。
方法二：顺步突破过人
特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。
动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。
技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。
介绍：打过篮球的都知道运球突破需要脚步协调配合，脚步如果不能配合的话，很容易造成走步犯规，球也容易被别人打掉，下面的就是为大家带来篮球过人突破脚步技巧教程。
方法三：前转身突破过人
特点：当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。
动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。
技术要点：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯。
方法四：后转身突破过人
特点：与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破对手。
介绍：打过篮球的都知道运球突破需要脚步协调配合，脚步如果不能配合的话，很容易造成走步犯规，球也容易被别人打掉，下面的就是为大家带来篮球过人突破脚步技巧教程。
动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后转身，右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。

⑷ 我是一名篮球纯射手，请问该怎么持球中摆脱防守

一、运球，在防守人面前突然变向做突破假动作，等防守人防向你的突破方向时，持球回撤投篮即可。这一招使熟了，只要变向快，很容易找到投篮空间。
二、若右手运球，则在防守人面前左脚突然向左跨一下，做向左突破的假动作，然后迅速向右方突破。这是一种突破摆脱的方式，也可以用于寻早投篮空间。
三、这回是身体动作，做得是肩与手的配合。右手持球时，肩膀向右晃动，右手将球变向到左方，向左突破。这也是突破方式，创造投篮空间，突破是必备能力。

建议楼主练练力量，我见一些球友虽然也很瘦，但力量很好，背打时一点都不吃亏。等练好力量学学背打，投篮空间就更好找了。

⑸ 打篮球时 要接球时如何摆脱防守

方法一：多跑位，甩掉防守人接球；
二：身体卡位，将防守人卡在身体一侧而接球。

⑹ 打篮球时，应该怎么突破防守

突破到内线，遇到补充防守，基本每轮都有。那么，正确的行动方针是什么呢？下面根据突破到内卫的三种情况，描述八个选项供你参考。并不是每次突破内线都会创造进攻机会，尤其是当矮后卫突破内线强行上篮时，有很大机会被对方中锋封盖。

这类问题，其实是没有标准答案的。以上列表只是给球迷一些提高篮球水平的小建议。无论何时，球场上令人向往的都是那些难忘的瞬间。有的人痴迷于漂亮的拉杆，有的人渴望胜利的瞬间，有的人陶醉于巧妙的配合，有的人痴迷于每一轮的流畅运行。作为粉丝，你有权利选择自己的喜好。如果你想提高篮球水平，你得明白这句话：最耀眼的球员得到外行人的尊重，最通情达理的球员得到圈内人的尊重。

⑺ 打篮球如何摆脱别人的盯防，如何在篮底过人上篮。

建议你看看斯科拉打球。。
篮球拜托防守，一个持球，一个不持球。。你不持球的时候，可以让同伴帮你打掩护，然后自己跑位。
说说你持球单打。先说说他容易过你，篮下防守，你先要观察对手的技术动作特点，比如拿球喜欢运一下，然后转身。或者先是个假动作，然后在突然起步加速突破。每个人都自己的一套习惯动作。发现他的规律后，就好办了，你做好预判，然后做出相应的防守动作。
还一点，就是不要帖的太紧。逼迫他持球，持球以后，你在贴住他，让他不好做动作。即使勉强投篮，命中率也不高的。。

⑻ 篮球怎么摆脱防守

篮球场上面对强悍防守或者贴身紧逼如何有效的甩开对手呢?下面是我为你整理的篮球怎么摆脱防守，希望对你有用!

篮球摆脱防守的技巧

第一招： 变向/胯下/背后急停

急停就是要令防守者措手不及，

在惯性的作用下防守者几乎无法立刻停下来，

这样一来，空间就出来了，

而且，你冲得越快，停得越突然，

防守者就会被甩得越远，空间也就越大。

第二招行进间急停跳投

当你突然加速启动时，

防守者会压低重心进行追防，

在追防的过程中是无法充分地蓄力起跳的，

这个时候急停跳投就是个很好的选择。

第三招拜佛

急停之后稍等一下，

让防守球员跟上你的节奏，

随后继续突然加速。

第四招上篮假动作

关于这一招呢，朗多绝对是高手!

这个动作仍然是从外线持球突破到篮下，

这次以右路突破至篮筐左侧为例，

当面对对方内线球员时，做出上篮的假动作。

如果对方想要起跳封盖，将球立刻收回，

根据与篮筐的距离，选择转身投篮或抛投，将球打进。

第五招 行间间后撤步

后撤步跳投是实战中的一个基本的技巧动作，

对于一直贴防你不让你突破的防守者往往能收到起效。

后撤步跳投的精髓在于在进行运球的过程中，

向防守队员的相反或相侧的

打篮球时中摆脱防守方法

突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上)，迅速从那个方向运球突破。

晃人效果最好，艾弗森成名绝技：用你习惯性的那只手运球，我是用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候(手掌不可向上，那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动(晃人效果好不好，关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：你已经向右上方突破。

其实不一定，因为你是有心里准备的，你的右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破，而对方没有心理准备，则其重心一个劲地往你右方倾斜，一时间无法转向左方移动。这样，你就立马能够突破他的防线了。

这一招要练好的话，关键在于你的肩膀晃动，只要你练得好，在节奏比较快的时候，就能像艾弗森那样把人晃倒~

打篮球时摆脱防守的要点

其实每一个喜欢打篮球的都知道什么是挡拆，挡拆其实就是队友的一种掩护，只要在队友给你挡住防守队员的时候，一个加速，就能杀进篮下进行得分了。

在防守队员不注意的情况下，突然间加速，让你带球的速度快速抢位，抢占了先机就很容易进行得分。但是请记住突破的时候在你加速的一刹那，护好自己的篮球，很容易被抢断。

其实加速突破带来的只是简单的技巧，而且就算你突破成功了下次就没有那么简单了，那么就要学会假动作的过人技巧。之所以说是假动作，就要学会交叉运球。在身前交叉运球，不断的去训练。在过人的时候，一个微微身体突破的前倾，然后突然一个变向，一个交叉运球运到另一边，这时候防守队员就会被你误导去防守你一开始的方向，你就能在安全的另一方向上篮得分了。

其实交叉运球在球场上还是比较常见的，当你熟练了掌握了就可以添加一些自己的技巧在里面了。胯下运球和背身运球其实都是异曲同工，就拿胯下运球来说，身体微微底下，猛然加速之后，当发现没有摆脱防守队员的时候迅速的在胯下击球到另一只手上。防守队员肯定由于惯性来不及防守，就可以安全投篮了。

背打其实在科比的身上变现的淋淋尽致，其实背打很强大。背打的空间很大，能十分良好的保护好自己身边的篮球，但是很容易被夹击，被别人的防守队员断球。背对着防守队员，强壮的人能用身躯抗进三秒区，篮板底下更容易得分。如果想突破的话，左边和右边都能随时突破。背打投球的假动作其实非常难，但是使用效率非常高。假动作就是让防守队员误认为你投球，跳起防守的时候，主心脚不要动，另一只脚可以向前一迈进行上篮。

转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是最为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。这样能保护好自己的球不丢，还能很协调的带起来速度。