㈠ 篮球步伐都有什么
篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。
1、起动
篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。
2、跑
跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。
变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。
3、跳
跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。
4、急停
急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。
5、转身
转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。
转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。
6、滑步
滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。
向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。
7、攻击步
攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。
作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。
㈡ 篮球8种基本步法有哪些
1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。
2、跳步急停(在跳起后急停时使用) 。
3、转身(持球时, 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用于摆脱防守或防守进攻球员)。
4、交叉步(用于长距离的防守) 。
5、滑步(用于较贴身之防守, 并分为前滑步, 后滑步及侧滑步, 按滑动的方向而定) 。
篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。
单步
1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
㈢ 篮球脚步训练有几种
给你看看 我这个把 以前我当体育老师的时候 自己做的课件
一.移动技术
跑 → 放松跑。变向跑。变速跑。侧身跑。后退跑。
跳 → 双脚跳 单脚跳
急停 → 跨步急停 跳步急停
转身 → 前转身 后转身
脚步 → 滑步 交叉步 小步跑 高抬腿 后撤步 跨步 攻击步 绕前步
二.传接球技术
传球技术
双手传球 → 胸前 头上 击地
单手传球 → 肩上 胸前 体侧 跨下传 击地 背后传 颈后传
接球技术
双手接球 → 高 中 低 三个高度接球
单手接球 → 高 中 低 三个高度接球
三.投篮技术
勾手 低手 高手 扣篮 补篮 急停跳投 转身跳投 后撤部跳投
四.运球技术
原地 → 高拍球 低拍球 高运球 低运球 跨下运 背后运 前变向运球
移动 → 移动中的起动急停 各种变向的结合运用
五.持球突破技术
同侧{顺步}突破持球突破
交叉步持球突破
六.防守技术
防守移动队员 → 基本姿势 滑步 攻击步 交叉步 后撤步 碎步 绕步{防内线}
防守有球队员 → 防运球 防传球 防突破 防投篮 打球 抢球
防守无球队员 → 防摆脱 防切入 防接球
七.抢篮扳球
单手抢篮板球 双手抢篮板球 点拨球
抢占位置 {卡位}
起跳动作
空中抢球动作
获球后动作 对球的保护 及时发起进攻 寻找后卫
八.功守战术基础配合
传切 突分 掩护 策应
防守战术基础配合
挤过 穿过 绕过 夹击 关门 补防 交换防守
移动技术里面包括脚步的联系
㈣ 篮球有哪些步法
篮球的步法在进攻过程基本是有如下四种：
一、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 技术重点:
1.一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.
2.身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后.
3.另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间.
二、跳步急停(在跳起后急停时使用) 技术重点:
1.双脚或单脚跳起后, 上身微微向后仰以减低向前动力.
2.当双脚着地时, 双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心.
3.双足用力抓住地面以平衡身体, 重心在两足之间.
三、转身(持球时, 一足做轴心以改变方向的步法) 技术重点:
1.双手持球, 手肘向外下方以保护球
2.双膝微曲以降低重心.
3.在转身前, 自由足用力向内蹬使重心移到轴足.
4.转身时, 腰部转动以带动全身跟随自由足移动, 但需保持重心平稳, 不要起伏.
5.转身后, 自由足着地, 重心移回两足之间.
四、变方向跑(用于摆脱防守或防守进攻球员)技术重点:
1.若在跑动中拟向右变方向, 在左足着地时, 脚尖稍微向右并用力蹬地.
2.上身同时向右转, 跟着右足迅速向右方踏进, 重心即转移至右方.
㈤ 篮球 防守的脚步动作有哪些 至少五个
抱头滑步。它的目的是检查防守人的防守姿态和他的基本脚步动作。为了使得该练习难度加大并使练习者尽快掌握正确的防守步法。开始时，防守人要保持与突破人一手臂间的距离，重心下降，两脚平行开立，上体伸直、抬头，眼睛的视线...