健身和打篮球哪个强度高

Ⅰ 练一个月篮球和坚持健身，两者肌肉差别大吗

年轻人最喜欢的业余爱好，除了目前无法撼动的游戏之外，就要数篮球和健身莫属了，甚至很多小孩子从小就开始接受篮球培训，那么练1个月篮球和坚持健身同样的时间，两者肌肉差别大吗？

如果现在的你回到一个月之前，并且可以保留现有的记忆，那么让你在这两个选项当中选一个的话，我认为多数人会选择健身，这是在当下过度宣传的作用下，人们想要快速改变自己的抉择。

那么对比这二者的肌肉，差别主要体现在素质的提升不同，篮球对于灵敏和协调更加注重，而健身对于围度和力量会更加重视，如果能够同时进行的话，甚至还会起到互补使得整体提高的作用。

所以如果你热爱篮球的话，那么显然会更加侧重于篮球训练，但是当你很难得到突破的时候，健身训练的力量和围度提升，将会为你带来很好的契机，同样健身训练不如意的时候，去和朋友打一场酣畅淋漓的球赛，可能会让你如同醍醐灌顶一般觉醒过来。

Ⅱ 是打篮球好还是去健身房好

打篮球和
去健身房并不冲突
健身房主要以力量为主
篮球自然是爱好了
去健身房加强力量
可以在打球时做出更好的动作和发挥身体更多的能量
去完健身房再去打球
或者
一天去健身房
一天打球
希望采纳
谢谢

Ⅲ 打篮球的人和健身的人打架谁厉害

打篮球的，打篮球的一般都比较高大，打架占优势，而且身体协调性好

Ⅳ 打篮球和健身哪个比较好

真正对身体好处多的还是健身比较好一点，第一健身每一项都是有针对性身体某一部位，但是篮球运动量是比较大，而且也有一定的危险性，

Ⅳ 健身房健身 与 打篮球 哪个好些

打篮球、因为他会在锻炼中得到快乐

Ⅵ 健美操和篮球哪个运动量大

篮球，肯定的，篮球包含了跳跃丶奔跑等一系列运动，比单纯健美操效果好。哪个更累那个就更好

Ⅶ 是打篮球好还是去健身房好

看你多大。如果未成年就去打篮球，因为打篮球是可以帮助身体长高的，提高弹跳、灵活度。而去健身房主要是练肌肉，但未成年没有发育完全，去健身房长时间的肌肉运动会对你的身体成长有害

Ⅷ 想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好

朋友，您好！！
我个人觉得这个问题很大程度上取决于您个人的喜好！
比如我就不喜欢跑步，虽然它相对篮球来说简单，客观所需条件少，只要你想跑，有路就能跑，而且正像其他朋友说的一样，跑步时最锻炼的方式，也不容易受伤。但是我个人觉得跑步太乏味，篮球有激情。
所以完全取决于您！当然你可以选择两者都执行，早上跑跑步，一礼拜中的某天下午或者双休日下午选择去打篮球，篮球强度更大，体力消耗也大，所以尽量选择双休日。

谢谢！！

Ⅸ 每天跑步5公里和打篮球那个更锻炼自己，哪个难度过高

当然是每天跑步5公里难度更加高！
要知道每天跑步5公里是量化的锻炼来的，然而打篮球是没法子量化，比如你才打10分钟而已。