‘壹’ 我喜欢打篮球今年15岁身高175可是我的臂展才有165我想涨涨臂展 请问有什么好方法。 谢了。 我要涨手臂。
貌似还没有什么涨臂展的好方法，不然NCAA全部长手怪了…
目前最有效的方法就是挂在引体向上的器材上…我朋友就是这样挂出来了，手臂差不多在膝盖上了
‘贰’ 我身高175，臂展170，打篮球总觉得吃亏，怎么样提高臂展长度
臂展天生的吧，有的人生来就长手长脚。要靠后天去让他变长不太可能吧。
‘叁’ 打篮球怎样练臂力
如果想快的话 那就练俯卧撑
或者多举一些重的东西
应该有效
不过主要还是多在场地上练习投篮
‘肆’ 我身高１７７，可臂展只有１６９，打篮球总是没有优势，怎样才可以使臂展变长和快速增加弹跳
臂展变长 这种事情 貌似不太现实，长也只能通过拉伸动作，效果非常一般 可以放弃，弹跳就是多打球 多蹦 主要练习小腿和跟腱 没事的时候可以靠墙站 抬脚跟 放 再抬 锻炼小腿肌肉 我还有个建议 不知道你有多重 177 16岁已经不矮了 体重可以的话可以中锋 体重偏轻的话 尽量加快速度 矫正投篮姿势 提高投篮命中率 记住一句话 投篮是最有效的得分手段
‘伍’ 现在身高185,臂展却只有180,喜欢打球,有什么办法让臂展加长..急死了..如果能变长,能长多少
打球臂展不一定要臂展长啊，关键是技术好。姚明臂展就不长，易建联臂展到长，可结果呢？
臂展长了，也有坏处，我就是还蛮长的，结果打球老喜欢去抢断，胳膊长嘛。结果老是粗着手指头。而且由于手臂长，买衣服老是买不到合适的。身上穿着合适，袖子太短了。袖子正好的，就有太大了。不过现在身高如果已经定型，最好不要强制让手臂加长，随着他自己长吧。
关键是把自己的技术练好就好
‘陆’ 本人身高181cm 臂展只有174cm 打篮球的时候感觉手臂严重不够长 怎么样可以增加臂展啊。。。
在物理方面，或者在医疗方面都能实现你的想法，但是我认为不是很像是，毕竟篮球只是娱乐而已。不过你可以通过你在球场上的思路，对团队配合的理解等来弥补你现在所苦恼的问题。比如说传球，能穿出一个好球是比你一个人单打要靠谱的多，慢慢在球场上历练你的技术等等都是可以弥补你的苦恼的。不知道我的建议是否如你所愿，181的个子已经很高了，不必可恼不相关的东西。
‘柒’ 如何增加臂展
我觉得这第一主要看你的年龄，如果还在青春期和发育期，那么必然的大幅度增高还是有可能的，它主要是要加强锻炼，比如多做一些跳高跳远打篮球，这种有利于拉伸的运动，第二，如果是你年龄已经成年，那么你提升臂展的空间已经不大了，那么也可以平时多做做韧带的，发生有助于你的身体的柔韧性。
‘捌’ 我是打篮球的，但我臂展不长，请问臂展能通过锻炼增长吗
不行哒，骨架过了那个年纪就定型了，如果你还在长个子，那经常做伸展运动，补钙补锌还是可以的