肌肉对打篮球有什么作用

Ⅰ 打篮球那块肌肉最有用

不知道你打的是什么位置：
组织：当然是下凯肢肢力量，上肢力量也很重要，因为你要跑位控制全场，并且要有熟练的运球基本功，冷静的头脑更是不用说，必要的时候还要得分呢。

得分：最主要的就是上肢力量，腹部肌肉、肩部肌肉很重要。因为得分后卫主要的得分手段就是投篮，如果上肢力量不强的话，会跟不上球队的节奏，下肢力量也要有，在某些情况下，得分后卫也要担任起组织后卫的角色。

小前锋：篮球里要求最全面的位置，各方面都要强，外投内突。不仅要有力量，也要有很多的得分手段。

大前锋：弹跳力其实真正意义上体现在脚腕上，因为起跳时脚腕吵孙基的肌肉是第一个用力的，只有脚腕上的肌肉顺利完成用力，腿部的肌肉才能舒服的用力，否则是跳不高的，会总感觉下肢很沉重。上肢力量要顶开对手，为自己创造内线得分空间。

中锋：中锋全身都要有力量，因为篮板是个力气活。其中肩升谨部肌肉，背部肌肉，腹部肌肉最主要，要顶开对手。如果你是华丽中锋，就另当别论了。

总之，每块肌肉都有它的用处，打篮球不只要有力量，更要有头脑。当头脑与力量完美结合的时候，你将是一个可怕的对手。

如不明白，网络Hi我~

Ⅱ 打篮球要锻炼哪些肌肉有什么作用

打篮球能锻炼全身上下的肌肉！

篮球八大好处
1、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
2.脑： 脑的结构主要分为有大脑、小脑、间脑和脑干四部份，此外脑还有十二对脑神经。 在脑的外围有脑脊髓液、脑膜和头骨在保护着脑。 如果脑部发生缺氧现象会造成身体麻痹、智能受损、癫痫发作，严重时甚至会死亡。 若是脑部缺乏葡萄糖时就可能会有头晕、惊厥、或是意识不清的情形。
3.大脑： 大脑是脑的最大结构，可分成额叶、顶叶、颞叶、和枕叶。大脑皮质上有脑回、裂、和沟等构造。 大脑皮质可分为运动区、感觉区及联合区，运动区是控制肌肉活动的部分，感觉区是诠释感觉性神经冲动的部份，联合区则与情绪、智力的衍生有关。 肌肉活动另外还可由大脑半球内的基底神经节控制。 至于行为和记忆的情绪表现是位于大脑半球和间脑的边缘系统在控制。 大脑又可区分成左大脑半球和右大脑半球，左大脑半球掌管语言能力，右大脑半球是管音感、大部份的感觉、和语言以外的视觉分析。
4.小脑： 小脑的位置在大脑的后侧下方，它的功能有协调骨骼肌活动、维持姿势和身体平衡。
5.间脑： 间脑是由视丘和下视丘所组成。视丘可把嗅觉除外的所有感觉性神经冲动传到大脑皮质，还能辨别痛觉和温度觉的性质和压力觉。 下视丘掌管自主神经系统，是神经系统和内分泌系统间的桥梁，能控制体温、食物和液体的摄取量、清醒状态与睡眼状态。
6.脑干： 脑干俗称生命中枢，它又分为延脑、桥脑、中脑三部分。
7.延脑是指脊髓上面的延伸至脑的部分，里面的神经核可作为调节心跳速率、呼吸频率、血管收缩(控制血压)、吞咽、咳嗽、呕吐、打喷嚏、和打嗝的反射中枢。 8.桥脑位于延脑上方，可作为脊髓与脑之间，或脑各部位之间的联络桥梁，它可把和随意性骨骼肌运动有关的神经冲动由大脑皮质传到小脑。桥脑也有呼吸调节中枢，可帮助控制呼吸。

Ⅲ 肌肉大对篮球有优势吗

当然有，肌肉代表着力量，而篮球就是速度与力量、技术的综合对抗，有了橘销力量的这一优势，将会使你在身体对抗中不会处于下风，而且利于防守，对于比自己矮小的对手数枯完全可以轻松的强吃。。薯伍洞。

Ⅳ 打篮球大腿肌肉有什么用

1，增加下肢力量，增简掘加弹跳力；
2，增加对抗力，主要是低位单打能力；
3，增加拼抢能力，主要是篮板球的拼抢；
4，氏咐氏增加策应能力，一般下肢力量比较好的都是四号位或者五号位，他们要么善于扣篮，要么善于拼抢篮板，还有就是像小加索尔一样的传球大歼散师和进攻发起点

Ⅳ 手臂肌肉强壮对打篮球有好处吗

好处一定有的啦~但是不是绝对必要的。
施瓦辛格不一定打篮球比安西教练厉害呢。
手臂肌肉强壮对于投三分的力度还是有很大的好处的。也可以传出高难度的球呢。
打篮球主要还是享受投篮球命中，篮网的唰的一声。
还有，队友、对手之间在比赛时各种出色纯熟的球技、配合。增进友谊，磨炼意志。
我学生时代是篮球队出身的。昨天下午也刚刚打了篮球。很高兴看到和篮球相关的问题啊~
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Ⅵ 打篮球是众多人喜爱的运动方式，那么篮球可以锻炼哪些肌肉呢

打篮球可以说全身的肌肉都需要练。
做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌最好的方法。
做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。
反做仰卧起坐有效地练腰肌，面向地面，将上半身探出床边，一半身不动，以腰为轴，尽量抬起上半身，反复。
用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。
手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉。

Ⅶ 上肢的力量对打篮球的重要性是什么

上肢力量对篮球的重要性是不言而喻的。虽然一个不练习上半身的人可以依靠下半身的溢出效应来促进上半身的发展，但总是有限度的。考虑到上肢力量对篮球运动的重要性，学习小编向您介绍上肢力量的训练方法。

3、上身力量的加强，与投篮成绩的提高有着密切的关系。

单手肩上投篮的肘部动作和运动幅度较大。这必然会导致过多的肌肉群参与工作，因为上臂的许多肌肉是多关节肌肉，同时跨越肩关节和肘关节，如三头肌、二头肌等，更多的肌肉群参与工作，这将增加完成动作的难度，因为有更多的肌肉参与工作，必然会有不同的方向和不同大小的部分力量。

Ⅷ 请问打篮球主要锻炼身体哪些部分肌肉你有什么好的建议

打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。

1、锻炼的肌肉部位。

①最重要的是核心肌群，也就是腹肌区的力量和柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和舞台，以及闪光和在空中移动的能力，以及用拉杆上篮的能力。那种感觉是，你可以在空中做出更多的动作，有时会有一些令人惊叹的目标。

②核心力量也能更好地结合上下缘的力量，有些人很强壮，但他们的运动能力很差。主要原因是他们不能结合他们的体力。当然，打篮球需要更多快速爆发的肌肉。健身房里简单的训练方法对篮球水平的提升不大，有时还会影响手感。

Ⅸ 锻炼各种肌肉对打篮球有什么用，详细介绍一下。一块一块来！

首先 整体来说 你身上有足够的力量了 对于靠打 防守 护球 过人等都态樱有很大的帮助
好的身体 能帮助你更好的发挥你的技术
手臂的力量 对投肢毕篮 护球 都很有好处 腰腹的力量对空中需要扭曲身体的动作有好处
腿上历闭芹的肌肉 对快速有力的突破，弹跳的速度、高度都有好处