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冬天室内篮球如何穿

发布时间:2023-07-14 15:32:52

A. 冬天篮球服里穿什么好

你好!
冬天的话
我建议你们下身可以宽松的棉的训练裤,上身的话,这个就没有必要了,打篮球毕竟是剧烈运动所以可以穿着衣服先训练一会
然后等热身完毕之后
可以把外套脱了
里面可以适当的穿上短袖
外面穿上训练服
这样看着自然些
再加上运动
长袖吧,篮球的。
你也可以这样,像我一样在里面套宽松的秋衣,外面套球衣。比较帅比较舒服
我的回答你还满意吗~~

B. 冬天打球穿什么

问题一:冬天打球穿什么最合适? 穿毛衣去,打热了再脱,走的时候不管有多热都要穿上毛衣

问题二:冬天室内篮球训练穿什么衣服比较适合? 带块毛巾,穿点毛线衫和一件薄薄的长袖毛线衫穿外面,长袖穿里面(里面当然还要穿点棉毛衫啥滴啦~~)。练着练着你矗会感觉的热了(你如果不热的话就是你训练不认真了啦~~打篮球热量很高滴~~~)你感觉唯蠢喊热了就把毛线衫脱掉,训练好了用毛巾把汗擦擦(否则你会冷,毛细孔就缩小了),然后把衣服都穿上这时候你不会觉得很闷热,反而觉得很舒服,很凉快(这是因为毛细孔的原因啦……)衣服要穿上,以防感冒,如果你实在热的话,冬天你穿羽绒服的吧?( *** 你是怪兽~~~~不管啥啦只要是外套~~~~~~)把羽绒服套在外面,不要把拉链拉上,就这么敞开着,还有训练的时候不要多喝水,小心肚子疼~~~~我有点嗦了~~~望楼主采纳。。。。。。

问题三:冬季秋季打篮球穿什么衣服合适 当然是长裤 长褂了 运动店里很多的 不怕冷你也可以短裤的

问题四:冬天篮球服里穿什么好 先热身。。。等身体热了,再打比赛。或者,球衣里面穿运动长袖T,外面套球衣也可以。其实,真正活动开了,零度时也可以穿球衣的福档绝不过下场的时候赶紧穿好厚的衣服就好了。。。具体的,要按照你们当地的气温决定指野,你也可以穿毛衣再穿球衣。。。祝你得到比赛MVP

问题五:冬天运动穿什么打底 冬天锻炼应穿的衣服:
1、应冬季穿衣三原则,从内到外依序是:排汗层―保暖层―防风层。一般来说,排汗层是排汗内衣或者速干T恤,保暖层是抓绒衣,防风层是冲锋衣或羽绒服。三层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。
2.除此之外,还要根据实际情况适时添加衣物。如果是长时间的徒步穿越,要备一件羽绒服。在穿越行进中,由于出汗,身体运动体热的原因,可能不会觉得很寒冷,这时候,羽绒服就先不要穿,等到途中休息或者宿营的时候,就把羽绒服套上,可以保持体温不被散失。
3.老年人进行户外运动时,着装一定要以保暖为主,尽可能多穿几层,多层衣服比单层衣服有更强的保温能力,而且在运动中感到热时,可以脱下几层衣服。如果不想穿多层的话,可以选择抓绒+冲锋衣两件套或防风棉衣。尽量不要穿毛衣和羽绒服进行户外运动,因为毛衣遇水不容易干且重量非常重,羽绒服保暖却不透气。
4.儿童去户外运动时,内层没必要穿厚厚的保暖内衣,穿普通全棉内衣即可,保暖层可穿抓绒衣+抓绒马甲或小棉袄,外套穿防风冲锋衣。
5.别忘了保护手脚和脑袋。保暖鞋,帽子,手套都可以考虑在内。30%以上身体的热量从人的手和脚溜走,40%的热从头部流失。出外跑步时,保护好手脚和脑袋,不仅是为了抵御冷风侵袭,保护热量,也是为了防止皮肤冻伤破裂。
6.运动完成后,体温会骤降。为避免冷风入侵,应尽快进行全身更衣。女性朋友要迅速脱掉已经湿掉的运动胸罩。喝点热饮,帮助抵御风寒。

问题六:大家平时打球的时候都穿什么衣服 套装的球服,穿平时比较宽松方便的意思也可以

问题七:冬天户外运动应该穿什么样衣服 耐克或者阿迪,
轻便又饱暖

问题八:冬天在室外零度上下的天气打球时,穿什么既保暖又事宜运动呢,护腿好还是打底裤好呢 10分 要贴身加厚里边是绒绒的保暖裤也是打底裤,许多女性每年冬天都是这样穿的。 贴身的话穿裤子比较方便,最主要的原因是不显大腿胖,而且还可以当打底裤,天气暖和的时候外边穿裙子也可以的。

问题九:冬天户外运动要穿什么内衣? 内衣请不要选择棉质的,在高寒的地方活动的话棉质内衣简直就是杀手。所以一定选择专业的排汗内衣,即使是在温暖的季节里也尽量选用排汗功能好的贴身衣物。夏天旅游可以穿网球衫,它的排汗功能是很好的,而且样式也不错鸡
内衣贴身穿着,上下两件。内衣的选择主要看它使用什么布料,这种面料的导汗能力和潮湿情况下的保暖能力如何。象常见的纯棉内衣在这方面的表现就很差。它会把人体产生的汗液吸到棉纤维的空隙中,不能很快散发出去,而且纤维空隙中空气减少,保暖性大大降低。停止运动后,人体产生热量减少,这时汗液才会吸收皮肤热量变成水汽散发出去。想来大家都有过穿着棉衣打完球后后背潮湿冰凉的感觉,这很容易引起感冒,在登山中或冬天还容易造成冻伤。羊毛制品在这方面就好得多了,在潮湿时还有一定的保暖能力。在登山时或寒冷地区一般选用毛袜子。

问题十:冬天去健身房穿什么样的衣服呢? 您好!可以穿一件长袖!千万别脱衣服,因为在锻炼的同时,毛细血管是阔张的,如果一遇寒冷就,动静脉弗路一下就关闭,容易感冒。我是学医的,如有问题请追问,谢谢!

C. 打篮球应该怎么穿

其实冬天打球是不会冷的,尤其是激烈的时候,只要没风就不会冷了,你可以在里面穿件薄T血,外面套一件大衣,先穿着大衣打,算热身了,等出汗了,或感觉热了再吧外套脱了,等休息时,或者身体凉了再把外套穿上就好,也不会感冒的,向我不怕冷,冬天打球就穿件短袖,如果你比较怕冷的话可以光穿一件薄点的外套也好

D. 冬天打篮球该注意什么

一、打球前:1、选好场地,如果在室内场地,受天气影响较少,如果是室外场地,则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地;温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。2、带好装备:除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外,还要带好充足的衣服以防寒,一场毛巾,随时能擦汗;一个保温瓶,里面装有开水。如果有简易急救包,也可以带一个,以防有突然的受伤时及时作简易处理。3、最好约好伙伴一起打球,以便互相之间有个照应。
二、打球中:1、做好赛前的充分热身运动,先活动开关节,然后再加大运动量活动肌肉,待到身体有点发热时才换球衣。2、比赛中不要用力过猛,冬天的身体状况不是特别好,用力过猛容易受伤。3、比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗,迅速加上衣服,以免受寒。4、如果被替换休息时,在擦汗加衣后在场边走走,以免突然停下来后造成肌肉僵硬或抽筋。5、喝开水(不能喝凉水)时要慢点喝,以免突然喝水太多,导致大出汗,从而易着凉。6、坐下休息时,不能直接坐在冰凉的地方。
三、打球后:1、迅速擦汗换好衣服。2、慢慢走动,等到身体恢复平静状态时再离开。3、离开时注意检查所带物品,以免遗失。4、尽快回家洗澡换衣。
希望对你有帮助。

E. 关于冬天打篮球的注意事项

我在东北生活了20多年,又在上海3年,打过最低温度零下29度的外场。你说的这个温度,在场地无积水情况下是可以打的,凭我个人经验,给你以下建议:1、着装:最理想的着装是四层,从里到外分别是运动功能紧身衣(根据个人耐寒度选择长短)、篮球背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、最外面套件长款棉服。紧身衣可选可不选,看你个人习惯吧。外罩棉服一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了,最大作用是打完马上穿上保暖。如果不穿紧身衣的话,背心短裤要选吸湿排汗的功能面料,一定不要粘身。2、运动鞋:这和温度关系不大了,什么时候打球都很重要。打球前要检查有无破损开胶,尤其是鞋底和鞋头,开胶的最好不要穿,容易受伤。另外最好穿毛巾底的球袜,专袜专用,有人喜欢穿普通休闲袜打球,容易磨坏不说,喜欢变向和转身的人一场下来肯定几个水泡磨出来。3、热身:这个在低温环境尤其要认真做,如果你之前受过伤或者年龄20+就更要重视了,低温环境的关节供血不是很通畅,关节功能受影响,所以热身阶段的关节活动要做足。4、防寒:除了在衣物上进行保暖外,皮肤裸露部分也要注意,打球之前要修剪指甲,手脚最好都修剪,脚趾甲太长一是容易顶破球袜,二是如果被踩更容易踩坏;手指甲也要修剪,你好别人也好(被抓破很痛苦地)。如果之前有冻伤,最好在冻伤部位擦涂凡士林,如果对抗激烈可在眉弓,颧骨也涂一点(怎么像拳击)。5、护具:有些人有误区,认为戴护具挺酷还能保暖,这个不提倡,因为护具使用要根据你的伤病情况,胡乱戴护具不利于运动,不要迷信护具的广告宣传,职业球员戴护具都是因为伤病,不是为了酷。6、饮食:运动前半小时吃个香蕉和橙子,适当补水,运动中最好少喝水,喝也要口量慢吞,低温打球最好不要嚼口香糖,风大天气尤其别嚼,唾液分泌多了粘在嘴唇上容易干裂。7、球品:无论何时都很重要,低温环境尽量避免太大动作的犯规,更容易受伤(本人曾经在跳投落地前被推撞导致踝关节骨折),另外注意控制脾气,低温天气人的攻击性会更强,打球不是打架,动手不是君子。做动作多注意自我保护,能跳十分跳七分,少做变形了的动作,管不了别人犯规就多注意自我保护。
暂时就这么多了,仅供参考,祝你健康运动!

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