打篮球左手大拇指被挫了怎么办

Ⅰ 打篮球手指挫伤怎么办

打篮球手指挫伤怎么办

打篮球手指挫伤怎么办？很多男生都喜欢打篮球，但是打篮球的时候不小心受伤是很正常的，手更是常见的受伤部位。我已经为大家搜集和整理好了打篮球手指挫伤怎么办的相关信息，一起来了解一下吧。

打篮球手指挫伤怎么办1

打蓝球手指挫伤该怎么办

一、 手关节伤害到的医治

(一)技巧医治

侧副肌腱、关节软骨损害或伴随撕脱性骨折者，选用以下二步技巧解决。

(1)拨伸转动伸屈法 患者取座位。求美者用一手拇、无名指捏紧伤指近节固定不动，另手拇、无名指捏紧伤指末节用劲向远侧拨伸牵引带，并柔和的转动、伸屈负伤骨节，使骨节空隙变宽，把打卷或收缩的关节软骨及侧副肌腱打开、弄平。

(2)推揉两边理筋法 紧接着上法。在一手保持牵引带的状况下，用另手大拇指放于负伤骨节两边，作由轻到重的推、揉理筋技巧，使撕脱的骨折片复位，如负伤手关节已挺直，即是理筋技巧取得成功。

(二)固定不动

外用消瘀膏。侧副韧带断裂者，能用胶带把伤指与邻指一起固定不动，若伤在大拇指两边、小拇指尺侧或无名指桡侧者，应在伤侧放一小直发夹板，再用胶带固定不动。3星期过后刚开始康复训练或技巧推拿医治。

(附)消瘀膏

构成：黄连1份、山栀子2份、番木瓜4份、蒲公英花4份、姜黄4份、黄柏4份、密糖适当。

制做使用方法：涂药共研粉末，再自来水、蜜参半调均匀外用患处。

功效：祛淤、消肿、止疼。用以损害后瘀肿疼痛。

打蓝球针对很多人而言是一个非常好的体育运动，并且针对青少年儿童而言常常打蓝球还较为有利于个子的增长，上边便是对打蓝球手指挫伤该怎么办的详细介绍，出现那样的病症我们一定要妥善处理，而且要造成重视，不必一直不以为意，由于通常那样一直会造成病况越来越比较严重，对我们的健康是非常不好的。

二、 手关节伤害到的发病原因病理学

手指头遭受陡然的侧方位严厉打击，或手关节因外力作用呈过多背伸、掌屈或扭曲，均可造成手关节的侧副肌腱、关节软骨或骨节软骨的损害。损害时，经常出现指间关节的短暂性半脱位或撕脱性筋腱的肌肉萎缩、转性，关节软骨及肌腱变厚，呈菱形肿胀，骨节产生永久功能问题，最终造成骨关节炎。

三、 手关节伤害到的临床症状与确诊

1、有显着创伤史，伤后关节肿胀、疼痛、伸屈活动显着受到限制。侧副韧带断裂者，有侧方位成角畸型，手指关节凸向伤侧。

2、手关节伤侧有压疼，处于被动侧面活动时疼痛增剧。侧副韧带断裂者，手关节不稳，并有侧方位活动。极少数病案可伴随骨节边沿的撕脱骨折，骨折片可进到关节囊内。

3、X线检查可提醒骨节转变状况，有益于明确确诊。

打篮球手指挫伤怎么办2

1、判断指间关节在正常位置吗， 如果指间关节错位，那么可能发生指间关节脱位或骨折，应立即就诊。指间关节必须维持在正常的'解剖位置上，避免进一步损伤和最大限度恢复手指功能。

2、判断每个指间关节都可以完成屈和伸吗，如果不能屈和伸指间关节，那么可能损伤到伸肌腱、屈肌腱或其附着的指骨。这也需要尽早到医院就诊，早期修复可尽可能避免手指功能障碍。

3、手指被戳后， 自我感觉：患处肿痛、发热；患处明显发红；患处活动受限，难以弯曲。有如上症状的话则是手指戳伤，及时处理就好。

4、在手指受伤后要第一时间进行如下处理：

患指制动： 患指受伤后，应立即固定并减少患指活动，避免在完全康复前继续打球，剧烈运动会加重损伤并会延长患指的康复时间。

冰敷： 冰块可减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。受伤第一天开始患指每小时要冰敷20分钟。用毛巾包住冰块可避免冻伤肢体。

固定患指： 将患指与相邻手指固定在一起，或者绑在压舌板/冰棍上面，可起到固定作用，可有效避免加重损伤。

5、当手指肿胀和疼痛消退后即可拆除胶带：拆除胶带后，可适度活动手指，但是仍然要避免剧烈活动，直至手指完全康复。可以使用镇痛、消肿和抗炎作用的药物缓解症状。

6、预防戳手指， 打球前，充分做好身体各个部位的热身活动，让身体兴奋起来，增加对损伤的反应敏感性。尽量打球时剪短指甲，降低戳伤的风险。提高自己的运动技能，用正确的姿势抢篮板、传接球，可以有效预防受伤。进行激烈比赛的时候要在易受伤的手指上带护指，这样可以减少受伤的几率。正确佩戴指套，在戳到时可大大降低损伤程度。如果比赛时候突然受伤了最好用绷带把受伤的手指和健康的手指捆在一起,这样会减少2次受伤。

7、手指受伤后进行一定的手指功能练习能够有效促进患指的快速恢复，同时还可以有效预防该部位的二次受伤。

灵活性练xi：手的张合练xi；按摩球转动练习等。

活动度练xi：拉伸练xi。 力量练xi：用10个手指撑墙，练习上斜俯卧撑 ，若能力允许可做十指撑地俯卧撑；握力球练习等。

Ⅱ 打篮球手指挫伤肿了怎么办

打篮球手指挫伤肿了怎么办

打篮球手指挫伤肿了怎么办？很多男生都喜欢打篮球，打篮球不仅可以锻炼身体，还能秀球技，但是打篮球难免会受伤，我们的手再接篮球的时候如果挫伤肿了也是很难受的。接下来就由我带你了解打篮球手指挫伤肿了怎么办。

打篮球手指挫伤肿了怎么办1

打篮球戳到手指后你试试骨头伸展是不是顺畅，如果卡壳或者不能动，那就得去医院拍片看骨头或者韧带是不是有断，要不回来可能手指伸不直。我的手指就是前几年打篮球挫伤了，现在还是伸不直，关节处还很大，后悔当时不懂处理。24小时后可以用化血化瘀的药水或药膏自己搓搓，帮助血液循环，有助于恢复。 祝你早日康复!!裂，一般的搓到手指24小时内都要冷敷，你最好拿一个创可贴或胶布把手指关节固定直，帮助你恢复。

打篮球的时候，要尽量保护自己不受伤，尤其是手指头不能被戳到。那么，怎么才能够保证自己的手指头不被篮球戳到呢？

不要直接迎着来球的方向去接球，接球或者断球的时候，手指要稍微回撤一下，保持手腕和手指的柔和弯曲。

一旦被篮球戳到手指，会导致红肿热痛。这时候千万不要使用活血化瘀的药物，要第一时间停止打球，然后用冰块或者冰袋冷敷，如果找不到冰袋等，就用冷水浸泡。

24小时后，才可以使用活血化瘀的药膏、喷剂等药物。如果手指肿胀的比较厉害，记得不能用药胶布缠缚。

如果在手指头没有好之前，按捺不住打球的冲动，需要用药胶布缠住受伤的手指，防止二次受伤。

打篮球手指挫伤肿了怎么办2

1、判断指间关节在正常位置吗， 如果指间关节错位，那么可能发生指间关节脱位或骨折，应立即就诊。指间关节必须维持在正常的解剖位置上，避免进一步损伤和最大限度恢复手指功能。

2、判断每个指间关节都可以完成屈和伸吗，如果不能屈和伸指间关节，那么可能损伤到伸肌腱、屈肌腱或其附着的指骨。这也需要尽早到医院就诊，早期修复可尽可能避免手指功能障碍。

3、手指被戳后， 自我感觉：患处肿痛、发热；患处明显发红；患处活动受限，难以弯曲。有如上症状的话则是手指戳伤，及时处理就好。

4、在手指受伤后要第一时间进行如下处理：

患指制动： 患指受伤后，应立即固定并减少患指活动，避免在完全康复前继续打球，剧烈运动会加重损伤并会延长患指的康复时间。

冰敷： 冰块可减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。受伤第一天开始患指每小时要冰敷20分钟。用毛巾包住冰块可避免冻伤肢体。

固定患指：将患指与相邻手指固定在一起，或者绑在压舌板/冰棍上面，可起到固定作用，可有效避免加重损伤。

5、当手指肿胀和疼痛消退后即可拆除胶带：拆除胶带后，可适度活动手指，但是仍然要避免剧烈活动，直至手指完全康复。可以使用镇痛、消肿和抗炎作用的药物缓解症状。

6、预防戳手指， 打球前，充分做好身体各个部位的热身活动，让身体兴奋起来，增加对损伤的反应敏感性。尽量打球时剪短指甲，降低戳伤的风险。提高自己的运动技能，用正确的姿势抢篮板、传接球，可以有效预防受伤。进行激烈比赛的.时候要在易受伤的手指上带护指，这样可以减少受伤的几率。正确佩戴指套，在戳到时可大大降低损伤程度。如果比赛时候突然受伤了最好用绷带把受伤的手指和健康的手指捆在一起,这样会减少2次受伤。

7、手指受伤后进行一定的手指功能练xi能够有效促进患指的快速恢复，同时还可以有效预防该部位的二次受伤。

灵活性练xi： 手的张合练xi；按摩球转动练xi等。

活动度练xi： 拉伸练xi。 力量练xi：用10个手指撑墙，练xi上斜俯卧撑 ，若能力允许可做十指撑地俯卧撑；握力球练xi等。

Ⅲ 打篮球拇指经常被戳到受伤,怎么恢复

我本人也打篮球与排球也经常受伤，在此将个人的经验与你分享：

拇指戳伤恢复的办法有以下三种：

1、外用药：对骨关节有消炎镇痛作用的，如正骨水等，详细的可以到骨科医院咨询医生

2、辅助器材：拇指固定绑带（如图）

接球分为单手接球和双手接球（如图），不论单手还是双手接球，都要手指自然分开、手放松、接球后胳膊有自然的回收缓冲。发生戳伤很多时候是因为手与球发生硬碰撞而没有缓冲引起。

解决打球中被戳伤的办法：

1、多练传接球，掌握接球动作与时机。

2、保持冷静，精力集中。

3、注意来球方向，提前跑位到接球舒服的位置。

Ⅳ 大拇指打篮球的时候戳到了，有没有什么可以保护一下

为了防止手指被戳，一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪，这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能，即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。

运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果，甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度，防止受伤

用胶布缠比较麻烦，还可以采用比较方便的指套以及手套来对手指进行保护。

手指比较脆弱，有时轻轻地戳手都可能造成指骨骨折，如果比较严重的戳手或者24小时后恢复很慢，需要及时去拍片子确定是否有骨折骨裂发生。

戳手指发生后，24小时内采用冰敷，24小时候后手指受伤位置要积极活动并配合按摩，防止骨关节位置长死长粗大以及降低活动范围。

不要直接迎着来球的方向去接球，接球或者断球的时候，手指要稍微回撤一下，保持手腕和手指的柔和弯曲。

一旦被篮球戳到手指，会导致红肿热痛。这时候千万不要使用活血化瘀的药物，要第一时间停止打球，然后用冰块或者冰袋冷敷，如果找不到冰袋等，就用冷水浸泡。

24小时后，才可以使用活血化瘀的药膏、喷剂等药物。如果手指肿胀的比较厉害，记得不能用药胶布缠缚。

如果在手指头没有好之前，按捺不住打球的冲动，需要用药胶布缠住受伤的手指，防止二次受伤。

手腕和脚踝等关节部位挫伤、崴伤等，都可以使用上述方法。

Ⅳ 大拇指打球挫伤了怎么办

手指挫伤后，可用冰冷物敷在伤处，每次10—15分钟，可以消肿。如果已受伤三四个小时，就不能冷敷了。
冷敷后，可贴敷消肿止痛贴剂，如伤湿止痛膏，或内服七厘散等。
为了使伤指减少活动，避免再受伤害，可用厚纸裹住伤指。消肿后，可轻轻按摩，并缓缓活动。
如果肿痛严重，可能有骨裂或骨折，应用较厚的纸片裹住伤指，以免伤指再活动，请医生诊治。
手指夹伤或砸伤如无出血，也可如上处理。

Ⅵ 打篮球大拇指挫伤怎么办

你好，建议用热水家醋可以炮手效果不错最好是每天晚上都要做，需要每次二三十分钟才可以，如果你的条件比较好建议看中医推拿师治疗效果康复的更快。