如果打篮球有段位怎么办

㈠ 遇到了打篮球的瓶颈期应该怎么办

我也是一个篮球爱好者，非常喜欢打篮球，同时也非常能理解你现在的感受。

当初的我也是像你这样，感觉无论怎么练，都感觉篮球技术提升不了了。其实并不是这样，这只是你的心理作用而已。只要你不放弃，日复一日地练习，水平仍是会不断提升的，可能只是提升地并不明显而已。

所以，坚持训练才是王道，努力总会有收获的，突破瓶颈也只是时间问题。

㈡ 我每次打篮球都感觉自己在球场上很死，总感觉就是没状态，也不会走位，意识很弱怎么办

首先要明白： 1、控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
2、得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。（得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。）
3、小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮筐里塞。（前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。）
4、大前锋（Power Forward）在队上担任的任务是非常重要的，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，大前锋可以说是在一场比赛中不可缺少的角色。（大前锋不是最弱的，也同样不是最强的。不是说任何人都可以当大前锋的，大前锋的身体素质要够硬，速度、弹跳力和力量都是不可缺少的。抢篮板需要速度、弹跳力和力量如果没有速度的话你还没准备好可能就被人抢了篮板球，弹跳力不好的话很容易被那些弹跳力好的抢去篮板球。没有力量的话，抢篮板根本没你的份。大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，也是创造得分机会最多的人。如果没有了大前锋，光靠中锋是抢不到几个篮板球的。他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。大前锋出手的机会不会很多，但也不会很少，而其投篮的位置又经常很靠近篮筐，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。）
5、中锋（Center）配合大前锋抢篮板和传球运球的位置球员。那么篮板球是绝对不可或缺的。但是不如大前锋抢篮板球的几率高。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮筐，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。（在进攻方面，中锋在接近篮筐的位置要有单打的能力，他要能背对着篮筐做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区一定能力。）
找准自己的应对的场上位置，勤于练习及抓住每次上场的机会多作、敢于主动去磨合战术配合。

㈢ 打篮球都有哪些规则

篮球规则

OFFICIAL BASKETBALL RULES（2004年）国际篮球联合会中央局2004年6月12日于法国巴黎通过 2004年9月1日起生效 中国篮球协会2004年8月9日审定。
前 言
篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展。为使该项运动永远具有吸引力和生命力，并在持续的发展中得到统一和规范，国际篮联近年来不断地对规则进行了修改。2004年6月12日，国际篮联中央局会议又通过了对2004年规则的修改部分，并决定9月1日起在全世界正式执行。
新的规则已经由中国篮球协会翻译和审定。今后国际比赛和国内比赛及各类篮球裁判员晋级考试均按本规则执行。
中国篮球协会
2004年8月9日

整本《篮球规则》中所有提到的教练员、运动员、裁判员等等都是男性，同样也适用于女性。必须理解到，这样写法只是为了实用的缘故。

第一章 比 赛

第1条 定义
1.1 篮球比赛
篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队的目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。
篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表管理。
1.2 球篮：本方／对方
被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。
1.3 比赛的胜者
在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。

第二章 球场和器材

第2条 球场
2.1 比赛场地
比赛场地应是一块平坦、坚实且无障碍物的表面（图1）。其尺寸是长28米、宽15米，从界线的内沿丈量。
国家联合会为举办、比赛，有权批准最小尺寸为长26米、宽14米的现有比赛场地。
2.2 线
所有的线应用相同的颜色（最好白色）画出，宽5厘米并清晰可见。
2.2.1 界线
比赛场地是由两条端线（在短边）和两条边线（在长边）组成的界线所限定。这些线不是比赛场地的部分。
任何障碍物包括在球队席就座的人员距比赛场地应至少2米。
2.2.2 中线、中圈和半圆
中线应从两边线的中点标出并平行于两端线。它向每条边线外延伸15厘米。
中圈应标在比赛场地的中央，半径为1.80米（从圆周的外沿丈量）。如果中圈里面着色，它必须与限制区内的颜色相同。
半圆应标在比赛场地上，半径为1.80米（从圆周的外沿丈量），它的圆心在两条罚球线的中点上（图2）。
2.2.3 罚球线和限制区
罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的最外沿应为5.80米，其长度为3.60米。它的中点应落在连接两条端线中点的假想线上。
限制区是在比赛场地上标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）终于罚球线外沿的线所限定。除端线外，这些线都是限制区的一部分。限制区里面可以着色，但必须与中圈内的颜色相同。
罚球时留给队员们的沿限制区两侧的抢篮板球位置，应按图2标出。
2.2.4 3分投篮区域
某队的3分投篮区域（图1和图3）是除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个比赛场地的地面区域。这些条件包括：
•从端线引出两条垂直于端线的平行线，外沿分别距对方球篮的中心垂直线与地面的交点6.25米。该交点距端线内沿中点的距离为1.575米。
•以上述规定的同一点为圆心，画半径为6.25米（量到圆弧外沿）的半圆与两平行线相交。
2.2.5 球队席区域
球队席区域（图1）应标在记录台和球队成同侧的场外。
每个区域由一条从端线向外延伸至少长2米的线和另一条离中线5米且与边线成直角并至少长2米的线所限定。
球队席区域内必须有14个座位供教练员、替补队员和随队人员使所用有。任何其他人员应在球队席后面至少2米处。
宣告员和（或）统计员（如到场）可坐在记录台的一侧和（或）后面。
2.3 记录台和替换椅子的位置（图4）
第三条 器材
需要下列器材：
•挡件，包括：
——篮板；
——含有抗压篮圈和篮网的球篮；
——篮板支撑构架（包括包扎物）。
•篮球。
•比赛计时钟。
•记录板。
•24秒钟装置。
•供暂停什时用的计秒表或适宜的（可见的）装置（不是比赛计时钟）。
•两个独立的、显然不同的和非常响亮的信号。
•记录表。
•队员犯规标志牌。
•全队犯规标志牌。
•交替拥有指示器。
•比赛地板。
•比赛球场。
•足够的照明。
篮球器材更详细的描述见“篮球器材附录”（FIBA）。

第三章 球 队
第4条 球队
4.1 定义
4.1.1 当一名球队成员按照竞赛组织部门的规程（包括管理年龄限制的规程）已被认可为某队参赛，是合格参赛的球队成员。
4.1.2 当一名球队成员的姓名在比赛开始前已被登记在记录表上，井且他既没有被取消比赛资格又没有发生5次犯规，是有资格参赛的球队成员。
4.1.3 在比赛时间内，一名球队成员：
•当他在比赛场地上 并有资格参赛时是一名队员。
•当他未在比赛场地上，但他有资格参赛时是一名替补队员。
•当他已发生5次犯规，并且不再有资格参赛时是一名逐出的队员。
4.1.4 在比赛休息期间，所有有资格参赛的球队成员被认为是队员。
4.2 规定
4.2.1 每个队应按下列要求组成；
•不超过12名有资格参赛的球队成员，包括一名队长。
•一名教练员，如果球队需要可有一名助理教练员。
•最多5名有专门职责的随队人员可坐在球队用上，如领队、医生、理疗师统计员、译员。
4.2.2 在比赛时间内，每队应有5名队员在场上并可被替换。
4.2.3 一名替补队员成为队员和一名队员成为替补队员：
•当裁判员招呼替补队员进入比赛场地时。
•登记的暂停或比赛休息期间，一名替补队员向记录台请求替换时。
4.3 服装
4.3.1 球队成员的服装应按下列要求构成：
•背心前后的主要颜色相同。
所有队员必须把他们的背心塞进他们的比赛短裤内。一体的服装是允许的。
•圆领衫（不管式样）不可以穿在背心里面，除非队员有医生书面同意。如果有这样的许可，圆领衫的颜色必须与背心的主要颜色相同。
•短裤前后的主要颜色相同，但没必要与背心的颜色相同。
•允许穿长于短裤的紧身内裤，只要与短裤的颜色相同。
4.3.2 每一球队成员应穿前后有号码的背心，其清楚的单色号码与背心的颜色有明显的区别。
号码应清晰可见，并且：
•后背的号码应至少20厘米。
•前胸的号码应至少高10厘米。
•号码应至少宽2厘米。
•球队应使用4至15的号码。国家联合会为举办竞赛，有权批准最多两位数字的任何其它号码。
•同队队员不应佩戴相同的号码。
•任何广告或标识离号码应至少5厘米。
4.3.3 每队必须至少有两套背心，并且：
秩序册中命名的第一队（主队）应穿浅色附心（最好白色）。
秩序册中命名的第二队（客队）应穿深色背心。
•然而，如果涉及比赛的两队同意，他们可以互换背心的颜色。
4.4 其它装备
4.4.1 队员使用的所有装备必须合乎比赛要求。任何被设计成增加队员的高度或能及的范围，或用任何其它方法得到不正当利益的装备是不允许的。
4.4.2 队员不应佩戴可能使其他队员受伤的装备（物品）
•下列物品不允许：
——手指、手、手腕、肘或前臀部位的护具、模件或保护套，它们由皮革、塑料、软塑料、金同或任何其它坚硬的物质制造，即使表面有软的包扎。
——能割破或引起擦伤的物品（指甲必须剪短）
——头饰、头发饰物和珠宝饰物。
•下列物品里允许的：
——肩、上作大腿或小腿部位的保护装备，如果其材料被充分地包扎。
——被适当包扎的膝部保护架。
——伤鼻保护器，即使用硬质材料制成。
——不会对其他队员造成危险的眼镜。
——头带最宽为5厘米，由不会发生擦伤的单色棉布、软塑料或橡胶制成。
4.4.3 本条中没有明确提到的任何其它装备．必须被国际篮联技术委员会批准。
第5条 队员：受伤
5.1 在队员受伤的事件中，裁判员可以停止比赛。
5.2 如果发生受伤时球是活球，裁判员不应的哨，直到控制球的队已经投篮、失去控制球、停止进攻或球已成死球。如果，当有必要去保护受伤队员时，裁判员可立即中断比赛。
5.3 如果受伤队员不能立即（大约15秒钟）继续比赛，或如果他接受治疗，他必须被替换，该队必须以少于5名队员继续比赛。
5.4 教练员、助理教练员、替补队员和随队人员经裁判员允许可进人比赛场地，在受伤队员前照料他。
5.5 如果医生判断受伤队员需要即时地治疗，医生不经裁判员允许可进人比赛场地。
5.6比赛期间，任一正在流血或有伤口的队怕必须被替换，该队员只有在流血已经停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场。
在同一停表期间，任一队请求要登记的暂时 如果受伤队员或任何正在流血或有伤口的队员恢复了，该队员可继续比赛。
5.7 如果已判给受伤队员罚球，必须由他的替补队员执行，替补队员在参加比赛到下一个比赛的钟表运行片断之前不能被替换。
5.8 已经被教练员指定为比赛开始时上场的队员万一受伤时可以被替换。在这种情况下，对方也有权替换相同数量的队员，如果他们想这样做的话。
第6条 队长：职责和权力
6.1 队长是一名在场上代表他的球队的队员。在比赛期间，他可与裁判员联系以获得信息。做此举要有礼貌，而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时。
6.2 队长可以担任教练员。
6.3 如果球队抗议比赛的结果并在记录表上标有“球队抗议队长签名 栏内签名，队长应在比赛结束时立即通知主裁判员。
第7条 教练员：职责和权力
7.1 至少在预定的比赛开始前20分钟，每位教练员或他的代表应将该场比赛中合格参赛的球队成员的姓名和相应的号码，以及球队的队长、教练员和助理教练员的名单交给记录员。所有在记录表上填人姓名的球队成员有权参加比赛，即使他们在比赛开始后才到达。
7.2 至少在比赛前10分钟，每位教练员应以在记录表上签字来确认已填人的他们球队成员的姓名、相应号码和教练员们的姓名。同时他们应指明比赛开始上场的5名队员。“A” 队教练员应首先提供这个资料。
7.3 只允许教练员和助理教练员（以及替补队员和随队人员）等人在和留在他们的球队席区域内，除非本规则另有规定。
7.4 教练员或助理教练员可在比赛期间去记录台以获得统计资料 而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时。
7.5 只允许教练员在比赛期间保持站立。在比赛期间，他可与队员们讲话，只要他停留在他们的球队席区域内。
7.6 如果有助理教练员，他的姓名必须在比赛开始前填入记录表内（他没必要签字）。如果教练员因任何原因不能继续工作，他应承担教练员的所有职责和权力。
7.7 当队长离开比赛场地时 教练员应通知裁判员担任场上队长的队员的号码。
7.8 如果没有教练员或如果教练员不能继续工作，并且记录表内没有填入助理教练员（或后者不能继续工作），队长应担任教练员。如果队长必须离开比赛场地，他可以继续担任教练员。然而，如果他在取消比赛资格的犯规后必须离开，或如果他因为受伤不能担任教练员，代他作队长的替补队员替代他当教练员。
7.9 规则未确定罚球队员的所有情况中，教练员应指定罚球队员。

第四章 比赛通则
第8条 比赛时间、比分相等和决胜期（加时节）
8.l 比赛应由4节组成，每节10分钟。
8.2 在第1节和第2节（第一半时）之间，第3节和第4节（第二半时）之间以及每一决胜期之前应有2分钟的比赛休息期间。
8.3 半时间的比赛休息期间应为15分钟。
8.4 在比赛预定的开始之前，应有20分钟的比赛休息期间
8.5 一次比赛休息期间开始；
•比赛预定的开始之前20分钟；
•当结束一节的比赛计时钟信号响时。
8.6 一次比赛休息期间结束；
•在第1节的开始，当球在跳球中被一名跳球队员合法拍击时。
•在所有其它节的开始，当球在掷球入界中触及一名场上队员或被场上队员合法触及时。
8.7 如果在第4节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个或多个5分钟的决胜期来继续比赛。
8.8 如果结束比赛时间的比赛计时钟信号响时或恰好之前发生了犯规，在比赛时间结束之前应执行最后的罚球。
8.9 如果作为此罚球的结果需要一个决胜期，那么，在比赛时间结束后发生的所有犯规围被视为在比赛休息期间发生的，在决胜期开始之前应执行罚球。
第9条 比赛或节的开始或结束。
9.1在跳球中，当球被一名跳球队员合法拍击时第1节开始。
9.2 掷球入界后，当球触及一名场上队员或被场上队员合法触及时所有其它的节开始。
9.3 如果某一球队在场上准备比赛的队员不足5名，比赛不能开始
9.4对所有的比赛，在秩序册的命名的第一队（主队）应拥有记录台左侧的球队席和它的本方球篮，（坐左打右）。如双方同意可以互换，球队席和球篮可以分开换。
9.5在第1节和第3节前，球队有权在对方的球篮所在的半场作赛前准备活动。
9.6 为进行第二半时的比赛，球队应交换球场。
9.7在所有的决胜湖中，球队应朝向第4节中相同的球篮继续比赛。
9.8 当结束比赛时间的比其计时钟的信号响时，一节、决胜期或比赛应结束。
第10条 球的状态
10.1 球可以是活球或死球。
10.2 球成活球，当：
•跳球中，球被一名队球队员合法拍击时。
•罚球中，罚球队员可处理球时。
•掷球入界中，掷球入界队员可处理球时。
10.3 球成死球，当：
•任何投篮或罚球中盘时。
•球是活球，裁判员鸣哨时。
•在一次罚球中球明显不会进入球篮，且该次罚球后接着有；
——另一（多次）罚球时。
——进一步的罚则（罚球或掷球入界）时。
•比赛课时钟信号响以结束每节时。
•某队控制球24秒钟装置信号响时。
•投篮中飞行的球在下述情况后被任一队的队员触及时：
——裁判员鸣哨。
10.4出现下列情况，球不成死球如中篮得分，当：
•投篮的球在飞行，并且：
——裁判员鸣哨。
——比赛计时钟信号以结束每节。
——24秒钟装置信号响。
•罚球的球在飞行，裁判员因除罚球队员之外的任何规则违犯而鸣哨时。
•对方队员在做投篮动作并控制着球时，一名队员对任何对方队员犯规，并且连续运动完成犯规发生前已开始的投篮。
此规定不适用并且不计得分，如果裁判员鸣哨后：
——比赛计时钟信号以结束每节。
——24秒钟装置信号响。
——做了一个完全新的投篮动作。
第11条 队员和裁判员的位置
11.1 一名队员的位置由他正接触着的地面所确定。
当队员跳起在空中时，他保持当他最后接触地面时所拥有的相同位置。这包括界线、中线、3分线、罚球线和标定限制区的各线。
11.2 一名裁判员的位置的确定与一名队员的位置确定相同。
当球触及裁判员时，如同触及裁判员所位于的地面一样。
第12条 跳球和交替拥有
12.1 定义
12.1.1在第1节开始进，一名裁判员在中圈、在任何两名互为对方的队员之间将球抛起，一次跳球发生。
12.1.2 当双方球队各有一名或多名队员有一手或两手紧握在球上，以至不采用粗野动作任一队员就不能获得控制球时，一次争球发生。
12.2 程序
12.2.1 每一跳球队员的双脚应站立在靠近本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线。
12.2.2 如果一名对方队员要求占据其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。
12.2.3 然后裁判员应在两名互为对方的队员之间将球向上（垂直地）抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度。
12.2.4 在球到达它的最高点后，球必须被一名或两名跳球队员用手。
12.2.5 在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不应离开他的位置。
12.2.6 在球触及非跳球队员之一或地面前，任一跳球队员都不得抓住球或拍击球超过两次。
12.2.7 如果球未被至少一名跳球队员拍击，则应重新跳球。
12.2.8 在球已被拍击前，非跳球队员的身体部分不得在圆圈上或圆圈（圆柱体）上方。
12.2.9 违反第12.2.1、12.2.4、12.2.5、12.2.6、和12.2.8是违例。
12.3 跳球情况
一次跳球情况发生，当：
•宣判了一次争球；
•球出界，并且裁判员们对谁是最后触及球的队员拿不准确无误或有争执；
•在最后一次或仅有一次不成功的罚球中，双方队员罚球违例发生；
•一个活球停在球篮支架上（除去罚球之间）；
•当任一队既没有控制球又没有球权时球成死球；
•在抵消了双方球队的相等罚则后，没有留下其它要执行的罚则，以及在第一次犯规或违例之前任一队既没有控制球也没有球权时。
•除第1节外，所有节将开始时。
12.4 交替拥有
12.4.1 交替拥有是以掷球入界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。
12.4.2 在所有跳球情况中，双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。
12.4.3 在第1节开始的跳球后未在场上获得控制活球的队应开始交替拥有。
12.4.4 在任一节结束时对下一次交替拥有有权的队应在记录台对面的中线的延长部分以掷球入界开始下一节。
12.4.5 交替拥有：
•掷球入界队员可处理球时开始。
•结束，当：
——球触及一名场上队员或被他合法触及时；
——掷球入界队发生违例时；
——掷球入界中活球停在球篮支架上。
12.4.6 应由指向对方球篮的交替拥有箭号来指明对交替拥有掷球入界有权的队。当交替拥有掷球入界结束时，箭号的方向立即反转。
12.4.7 某队在它的交替拥有掷球入界中违例，使该队失掉交替拥有掷球入界。交替拥有箭号应立即反转，指明违例的对方在下一次跳球情况中对交替拥有掷球入界有权。于是将球判给场合队的对方像正常的违例（即不是交替拥有掷球入界）后一样地掷球入界继续比赛。
12.4.8 任球队犯规：
•在非第1节的一节开始之前；或
•在交替拥有掷球入界中。
不使掷球入界队失掉交替拥有掷球入界。
在开始一节的最初的掷球入界中，在球已被置于掷球入界队员可处理之后，但在球触及场上队员之前，如果这样的犯规发生，那么，则被认为是发生在比赛时间内的并相应地被处罚。
第13条 如何打球
13.1 定义
在比赛中，球只能用手来打，并且球可向任何方向传、投、拍、滚或运，但受本规则的限制。
13.2 规定
13.2.1 带球跑，故意踢或用腿的任何部分阻挡或用拳击球是违例。然而，球偶然地接触到腿的任何部分，或腿的任何部分偶然地触及球，不是违例。
13.2.2 在一次传球或篮板球中，从下方伸手穿过球篮并触及球，是违例。
第14条 控制球
14.1 球队控制球开始：
当该队一名队员控制一个活球（因为他正持着或运着或可处理一个活球）时。
14.2 球队控制继续，当：
•该队一名队员控制一个活球时。
•球在同队队员之间传递时。
14.3 球队控制结束，当：
•一名对方队员获得控制时。
•球成死球时。
•在投篮或罚球中球已离开队员的手时。
第15条 队员正在做投篮动作
15.1 投篮或罚球是队员手中持球，然后通过空中掷向对方球篮。
拍：用手直接把球打向对方球篮。
扣：用一手或双手迫使球向下进入对方球篮。
拍和扣也被认为是投篮。
15.2 投篮动作：
•开始：当队员开始连续运动（通常先于球离手）,根据裁判员的判断，并且他把球投、拍或扣向对方的球篮已开始了得分尝试时。
•结束：当球已离开队员手时，如是在空中的投篮队员，并且双脚落回地面。
尝试得分的队员的手比可能被对方队员抓住，从而阻碍他得分，甚至被认为是他做了得分尝试。在这种情况下球离开队员的手不是本质。
在跑动的合法步数和投篮动作之间没有联系。
15.3 投篮动作中的连续运动：
•当球在队员手中停留并已开始投篮动作（通常是向上的）时开始。
•在投篮尝试中须包括队员的手臂和/或身体运动。
•如果做了一个全新的投篮动作则结束。
第16条 球中篮和它的得分值
16.1 定义
16.1.1 当活球从上方进入球篮并停留在球篮内或穿过球篮是球中篮。
16.1.2 当有极少部分的球体在篮圈中并在篮圈水平面以下时，就认为球在球篮中。
16.2 规定
16.2.1 球已进入球篮，对投篮的队按如下计得分：
•一次罚球中篮计1分。
•从2分投篮区域中篮计2分。
•从3分投篮区域中篮计3分。
•在最后一次或仅有一次的罚球中，在球已触及篮圈后，在球进入球篮之前被一名进攻队员或防守队员合法触及，中篮计2分。
16.2.2 如果队员意外地将球投入该队本方球篮，中篮计2分，如同对方队的场上队长得分一样地记录。
16.2.3 如果队员故意地将球投入该队的本方球篮，这是违例，中篮不计得分。
16.2.4 如果队员使整个球从下方进入球篮，这是违例。
第17条 掷球入界
17.1 定义
由界外队员将球传入场内时，掷球入界发生。
17.2 程序
17.2.1 裁判员必须将球递交给执行掷球入界的队员或置于他可处理。他也可将球抛或反弹给执行掷球入界的队员，只要：
•裁判员距执行掷球入界的队员不超过4米。
•执行掷球入界的队员是在裁判员指定的正确地点。
17.2.2 队员应在裁判员指定的最靠近违犯或比赛中止的地点执行掷球入界，正好在篮板后面的地点除外。
17.2.3 在非第1节的所有球或由技术犯规、违反体育道德的犯规或取消比赛资格的犯规引起的罚球之后，随后的掷球入界应在记录台对面的中线的延长部分执行，不管最后的或仅有的罚球是否成功。队员应将双脚骑跨在中线的延长部分，并有权将球传给位于比赛场地任一处的同队队员。
17.2.4 控制活球队的队员或有掷球入界权队的队员发生侵人犯规后，随后的掷球入界应在最靠近犯规的地点执行。
17.2.5 每当球进入球篮，但该投篮或罚球无效，则随后的掷球入界应在罚球线的延长部分执行。
17.2.6投篮成功或最后一次或仅有一次的罚球成功后：
•非得分队的任一队员应在中篮得分的端线任一地点掷球入界。
•这也适用于成功的投篮或罚球后的一次要登记的暂停或在任一比赛的中止之后，在裁判员将球递交给执行掷球入界的队员或将球置于他可处理后。
•执行掷球入界的队员可横向移动和/或后移和球可在端线上或端线后的同队队员之间传递，但是，当界外第一位队员可处理球时，5秒钟计算开始。
17.3 规定
17.3.1 执行掷球入界的队员不应：
•球离手超过5秒钟。
•球在手中时步入场内。
•掷球入界的球离手后，使球触及界外。
•在球触及另一队员前，在场上触及球。
•直接使球进入球篮。
•球离手前或离手时，从裁判员指定的地点向移动超过1米或向不止一个方向移动。然而，只要情况许可，他从界线后退多远后可以。
17.3.2 其他队员不应：
•在球被掷过界线前，将身体的任何部位过界线。
•当界线外侧掷球入界地点的无障碍物区少于2米时，靠近执行掷球入界的队员在1米之内。
违犯第17.3款是违例。
17.4 罚则
将球判给对方队员在原掷球入界的地点执入界。
要登记的暂停
18.1 定义
教练员或助理教练员请求中断比赛时要登记的暂停。
18.2 规定
18.2.1 每次要登记的暂停应持续1分钟。
18.2.2 一次暂停机会开始，当：
•球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员结束了与记录台的联系时。
•如果投篮得分时，对于非得分队。
18.2.3 一次暂停机会结束，当：
•第1次或仅有一次的罚球队员可处理球时。
•掷球入界的队员可处理球时。
18.2.4 在第一半时的任何时间每队可准予2次要登记的暂停；在第二半时的任何时间可准予3次的要登记的暂停，以及每一决胜期的任何时间
可准予1次的要登记的暂停。
18.2.5 未用过的要登记的暂停不得遗留给下一个半时或决胜期。
18.2.6 除了对方队员投篮得分并且没有宣判犯规后准予的暂停外，应给首先提出暂停请求的教练员的队登记暂停。
18.3 程序
18.3.1 只要教练员或助理教练员有权请求要登记的暂停。他应与记录员建立视觉联系或请自到记录员处清楚地要求暂停，并用手做出适当的常规手势。
18.3.2 一次要登记的暂停请求只可在记录员发出该次暂停请求的信号之前被撤销。
18.3.3 暂停：
•当裁判员鸣哨并给出暂停手势时开始。
•当裁判员鸣哨并招呼球队会到比赛场地上时结束。
18.3.4 暂停机会一开始，记录员就应发出他的信号，通知裁判员已提出了要登记的暂停请求。
如果某队已请求了要登记的暂停，在对方投篮得分时，计时员应立即停止比赛计时钟并发出他的信号。
18.3.5 在暂停期间（以及第2节、第4节或每一决胜期开始之前的比赛休息期间），队员们可以离开比赛场地并坐在球队席上，被允许在球队席区域内的人员可以进入场地，只要这些球队成员留在他们的球队席区域附近。
18.4 限制
18.4.1 由一个犯规罚则带来的罚球或多次罚球之间或之后不允许要登记的暂停，直到一个比赛的钟表运行片断之后再次成死球为止。
例外：
•在多次罚球之间宣判了犯规。这种情况下，多次罚球应完成，在新的犯规罚则执行之前准予暂停。
•在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起犯规。这种情况下，在执行新的犯规罚则之前准予暂停。
•在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起犯规。在这种情况下，在执行掷球入界之前准予暂停。
如果一个以上的犯规自罚则造成连续的罚球单元和/或球权，

㈣ 打篮球的详细规则

哈哈，详细如下：

24秒钟计时员：职责
应给24秒钟计时员提供一个24秒钟装置，并按下列要求操作该装置：
11.1 一旦队员在场上获得控制活球就启动或再启动。(规则修改：原"控球活球"现修改为"控制活球"）
11.2 一旦出现下列情况就停止和复位到24秒钟并不显示影像：
·裁判员因犯规、跳球或违例而鸣哨，但因球出界判给先前控制球的球队掷球入界时除外。
·投篮球进入球篮。
·投篮球触及篮圈。
·因为涉及到控球队的对方队的行为使比赛停止。
11.3 一旦对方在场上获得控制活球就复位到24秒钟并再启动。
如果对方队员仅仅触球，而同一个队仍然控制球，则不开始一个新的24秒钟周期。
11.4 当原先已控制球的同一个队由于如下的结果被判给掷球人界时，停止但不复位到24秒钟：
·球出界。
·一起双方犯规。
·由控制球队引起的任何原因而使比赛停止。
11.5在任一节或决胜期中，当某队获得控制球时比赛计时钟的剩余时间少于24秒钟，则停止并不再操作，即不显示影像。

------手指、手、手腕、肘或前臂部位的护具、模件或保护套，它们由皮革、塑料、软塑料、金属或任何坚硬的物质制造，即使表面有软的包扎。
------能割破或引起擦伤的装备（指甲应仔细剪好）。
------头饰、头发饰物和珠宝饰物。
·下列物品是允许的：
------肩、上臂、大腿或小腿部位的保护装备，如果其材料被包扎，不会使其他队员受伤。
------被适当包扎的膝部保护架。
------断鼻保护器，即使用硬质材料制成。
------不会对其他队员造成危险的眼镜。
------头带最宽为5厘米，由不会发生擦伤的单色棉布、软塑料或橡胶制成。
13.2.6 队员使用的所有装备必须合乎篮球比赛要求。任何被设计成增加队员的高度或能及的范围，或用任何其它方法得到不正当利益的装备是不允许的。
13.2.7 本条中没有明确提到的任何其它装备，必须首先得到国际篮联世界技术委员会的批准。
13.2.8 球队必须至少有两套背心，并且：
·秩序册中队名列前的队（主队）应穿浅色背心（最好白色）。
·秩序册中队名列后的队（客队）应穿深色背心。
然而，如果涉及比赛的两队同意，他们可以互换背心的颜色。
13.2.9 对于国际篮联的主要正式比赛，同队的所有队员应穿：
·相同颜色或是相同复合颜色的鞋。
·相同颜色或是相同复合颜色的袜子。

第14条 队员：受伤
14.1 如果队员受伤，裁判员可以停止比赛。
14.2 如果发生受伤时球是活球，裁判员不应鸣哨，直到比赛告一段落，即：控制球的队已经投篮、失去控制球、持球停止进攻或球已成死球。
然而，当有必要去保护受伤队员时，裁判员可立即中断比赛。
14.3 受伤队员的替换：
·如果受伤队员不能立即（大约15秒钟）继续比赛，或如果他接受治疗，他必须在1分钟内或尽可能快地被替换。
·然而，已经接受治疗或在1分钟内恢复的受伤队员可以留在比赛中，但他的队要被登记一次暂停。
·此外，如果受伤队员在1分钟内不能继续比赛或他的队没有任何剩余的暂停，他不能留在比赛中并必须被替换。例外：该队上场队员少于5人。
14.4 如果已判给受伤队员罚球，必须由他的替补队员执行。如果受伤队员涉及跳球，则他的替补队员应执行跳球。作为受伤队员的替补队员在参加比赛到下一个比赛的钟表运行片断之前不能被替换。
14.5 已经被教练员指定为比赛开始时上场的一名队员万一受伤时可以被替换，只要主裁判员确信受伤是真实的。在这种情况下，对方也有权有一名替换者，如果他们想这样做的话。
14.6 比赛期间，裁判员应命令任一正在流血或有伤口的队员离开比赛场地并让其被替换。该队员只有在流血已经停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场。

第15条 队长：职责和权力
15.1 队长是一名在场上代表他的球队的队员。在比赛期间，他可与裁判员联系以获得信息。做此举要有礼貌，而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时。
15.2 当队长因任何正当原因离开比赛场地时，教练员应将他不在场期间替代他在场上当队长的队员号码通知裁判员。
15.3 队长可以担任教练员。
15.4 在规则未限定跳球队员或罚球队员的所有情况下，队长应在跳球情况中指定本队的跳球队员，在罚球情况中指定本队的罚球队员。
15.5 如果球队以在记录表上标有"球队抗议队长签名"栏内签名来抗议比赛的结果，队长应在比赛结束时立即通知主裁判员。

第16条 教练员：职责和权力
16.1 教练员或助理教练员是球队的唯一代表，可在比赛期间与记录台人员联系以获得统计资料。做此举要有礼貌，而且只能在球成死球和比赛计时钟停止时，并且他们不得干扰比赛的正常进行。
16.2 至少在预定的比赛开始前20分钟，每位教练员或他的代表应将该场比赛中合格参赛的球队成员的姓名和相应的号码，以及球队的队长、教练员和助理教练员的名单交给记录员。
16.3 至少在比赛前10分钟，双方教练员应以在记录表上签字来确认已填入的他们球队成员的姓名、相应号码和教练员的姓名。同时，他们应指明比赛开始上场的5名队员。"A"队教练员应首先提供这个资料。
16.4 迟到的替补队员可以参加比赛，只要他们是被包括在比赛开始前20分钟交给记录员的合格参赛的球队成员名单之中。
16.5 只允许教练员或助理教练员请求要登记的暂停。
16.6 允许教练员或助理教练员（但不是同时两人）在比赛期间保持站立。这也适用于因任何正当原因替代他的队长。
16.7 当教练员或助理教练员需要一次替换时，替补队员必须向记录员报告替换请求并必须立即做好比赛准备。
16.8 如果有助理教练员，他的姓名必须在比赛开始前填入记录表内（他没必要签字）。如果教练员因任何原因不能继续工作，他应承担教练员的所有职责和权力。
16.9 如果没有教练员，或如果教练员不能继续工作，并且记录表内没有填入助理教练员（或后者不能继续工作），队长应担任教练员。如果队长因任何正当原因必须离开比赛场地，他可以继续担任教练员。然而，如果他在取消比赛资格的犯规后必须离开或如果他因为受伤不能担任教练员，他的替补队员（作为队长的）应替代他当教练员。

第五章 比赛通则

第17条 比赛时间、比分相等和决胜期
17.l 比赛应由4节组成，每节10分钟。
17.2 在第1节和第2节之间，第3节和第4节之间以及每一决胜期之前应有2分钟的休息时间。
17.3 半时间的休息时间应为15分钟。
17.4 如果在第4节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个5分钟的决胜期或多个这样的5分钟来继续比赛。
17.5 在所有的决胜期中，球队应朝向第3节和第4节中相同的球篮继续比赛。

第18条 比赛开始
18.1 对所有的比赛，在秩序册中队名列前的球队（主队）应有球篮和球队席的选择权。
这个选择应在预定的比赛开始前至少20分钟告诉主裁判。
18.2 在第1节和第3节前，球队有权在他们对方的球篮所在的半场作赛前准备活动。
18.3 为进行第3节的比赛，球队应交换球篮。
18.4 如果某一球队在场上准备比赛的队员不足5名，比赛不能开始。
18.5 在中圈跳球，当球被一名跳球队员合法拍击时比赛正式开始。

第19条 球的状态
球可能是活球或死球。
19.1 球成活球，当：
·跳球中，球被一名跳球队员合法拍击时。
·罚球中，裁判员将球置于罚球队员可处理时。
·掷球入界中，掷球入界的队员可处理球时。
19.2 球成死球，当：
·任何投篮或罚球中篮时。
·球呈活球，裁判员鸣哨时。
·在一次罚球中球明显不会进入球篮，且该次罚球后接着有：
--另一（多次）罚球时。
--进一步的罚则（罚球和/或掷球入界）时。
·比赛计时钟信号响以结束每节或决胜期的比赛时间时。
·球呈活球，24秒钟装置信号响时。
·投篮中飞行的球在下述情况后被任一队的队员触及时：
--裁判员鸣哨。
--每节或决胜期比赛时间结束。
--24秒钟装置信号已响。
19.3 如果出现下列情况，球不成死球如中篮算得分，当：
·投篮的球在飞行，裁判员鸣哨或比赛计时钟或24秒钟装置信号响时。
·罚球的球在飞行，裁判员因除罚球队员之外的任何规则违犯而鸣哨时。
·队员在做投篮动作并仍控制着球时发生对方队员犯规，并且他完成犯规发生前已开始的投篮连续运动。 (规则修改：原"对方队员对他犯规"现修改为"发生对方队员犯规")

第20条 队员和教练员的位置
20.1 一名队员的位置由他正接触着的地面所确定。
当队员跳起在空中时，他保持当他最后接触地面时所拥有的相同位置。这包括界线、中线、3分线、罚球线和标定罚球区的各线。
20.2 一名裁判员的位置的确定与一名队员的位置的确定相同。当球触及裁判员时，如同触及裁判员所位于的地面一样。

第21条 跳球
21.1 定义
21.1.1 在球场的任一圆圈内，当裁判员在任何两名互为对方队的队员之间将球抛起，跳球发生。
21.1.2 当双方球队各一名或多名队员用一手或两手牢牢地握在球上，以致如不采用粗野动作，任一队员就不能获得控球时是争球。
21.2 规定
21.2.1 一节或决胜期的开始，应在中圈，在任何两名互为对方队的队员之间举行跳球。
21.2.2 当宣判一起争球，或当宣判一起双方犯规且其结果是跳球时，应在就近的圆圈，在所涉及的两名互为对方队的队员之间举行跳球。
如果有2名以上队员涉及争球，应在由裁判员所指定的高度大致相同的两名互为对方队的队员之间跳球。
21.2.3 在任何（除上述第21.2.l或21.2.2款）情况中（包括一个活球停留在球篮支架上时），比赛由跳球重新开始时，应在就近的圆圈，在任何两名互为对方队的队员之间举行跳球。
当导致跳球的情况发生时，这两名互为对方队的队员必须是已在球场上。
21.2.4 当跳球的就近圆圈不能被确定时，跳球应在中圈举行。
21.3 程序
21.3.1 每一位跳球队员的双脚应站立在靠近他的球队本方球篮的半圆内，一脚靠近圆圈的中线。
21.3.2 然后裁判员应在跳球队员之间将球向上（垂直地）抛起，其高度超过任一跳球队员跳起能达到的高度。
21.3.3 在球到达它的最高点后，它必须被一名或两名跳球队员用手拍击。
21.3.4 在球被合法拍击前，任一跳球队员不得离开他的位置。
21.3.5 在球被一名非跳球队员触及、或触及地面、球篮或篮板前，任一跳球队员不得抓住球或触球超过两次。
21.3.6 在球已被合法拍击前，非跳球队员的身体部分不能在圆圈线上或超过圆圈线（圆柱体）。
21.3.7 如果球没有被一名或两名跳球队员拍击，或如果球没有被至少一名跳球队员拍击而触及地面，则应重新跳球。
21.3.8 如果一名对方队员要求站立其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈毗连站立。
21.3.9 如果被指定的跳球队员因受伤、已达他的第5次犯规或被取消比赛资格必须离开比赛，则他的替补队员应跳球。
如果没有有效的替补队员，由队长指定的任一队员应跳球。
第21.3.l，21.3.3，21.3.4，21.3.5和21.3.6款的违犯是违例。

第22条 如何打球
22.1 在篮球中，球只能用手来打。
22.2 带球跑，故意踢或用腿的任何部分阻挡球，或用拳击球是违例。
22.3 球偶然地接触到脚或腿，或脚或腿偶然地触及球，不是违例。

第23条 控制球
23.1 当一名队员正持着或运着或可处理一个活球时为队员控制球。
23.2 当某队的队员控制一个活球或球在同队队员之间传递时为球队控制球。
23.3 在对方队员获得控制球或球成死球或在投篮或罚球中球已离开队员的手之前，是球队继续控制球。

第24条 队员正在做投篮动作
24.1 队员开始运动通常先于球离手，并根据裁判员的判断，他将球投、扣或拍向对方的球篮已开始了得分尝试时，为投篮动作开始。投篮动作继续到球离开投篮队员的手为止。
尝试得分的队员的手臂可能被对方队员抓住，从而阻碍他得分，只要被裁判员认为他是在做得分尝试。在这种情况下球离开队员的手不是本质的。(规则修改：原"纵然"现修改为"只要")
在跑动的合法步数和投篮动作之间没有联系。
24.2 就腾在空中的投篮队员而言，投篮动作继续到完成该尝试（球离开队员的手）并且该队员的双脚落回地面。
然而，当球已离开投篮队员的手时，球队控制球结束。
24.3 一个被认为是对正在做投篮动作的队员发生的犯规，根据裁判员的判断，该犯规必须发生在队员投篮尝试中他的手臂和/和身体的连续运动已经开始之后。
连续运动：
·当球在队员手中停留并已开始投篮动作（通常是向上的）时开始。
·须包括队员在投篮尝试中的手臂和/或身体运动。
·如果做了一个全新的运动则结束。
如果关于连续运动的标准是如上所述，则该队员被认为是在做投篮动作。

第25条 球中篮和它的得分值
25.1 定义
25.1.1 当活球从上方进入球篮并停留在球篮内或穿过球篮是球中篮。
25.1.2 即使有极少部分的球体在篮圈中并在篮圈顶水平面下时.就认为球在球篮中。
25.2 规定
25.2.1 球进入球篮，对投篮的队按如下计得分：
·一次罚球中篮计1分。
·从2分投篮区中篮计2分。
·从3分投篮区中篮计3分。
25.2.2 如果队员意外地将球投入该队的本方球篮，得分应被记录，如同对方球队的队长得分。
25.2.3 如果队员故意地将球投入该队的本方球篮，这是违例，中篮不计得分。
25.2.4 如果队员使球从下方进入球篮，这是违例。

第26条 掷球入界
26.1 一般原则
26.1.1 每当球进入球篮，但该投篮或罚球无效，则随后的掷球入界应在罚球线的延长部分执行。
26.l.2 由技术犯规、违反体育道德的犯规或取消比赛资格的犯规引起的罚球之后，随后的掷球入界应在记录台对面的中场执行，不管最后的或仅有的罚球是否成功。
在中场执行掷球入界的队员应将双脚骑跨在中线的延长部分，并有权将球传给位于赛场任一处的队员。
26.1.3 控制活球球队的队员或拥有掷球入界权利的球队队员发生了侵人犯规后，随后的掷界外球应由非犯规球队从违犯的就近地点执行。
26.1.4 裁判员可以将球抛或反弹给执行掷球入界的队员，只要：
·裁判员距执行掷球入界的队员不超过3或4米。
·执行掷球入界的队员是在裁判员指定的正确地点。
·将要获得控制球的球队不获得不正当的利益。
26.2 投篮成功或最后一次罚球成功后：
26.2.1 得分球队的任一名对方队员应在中篮得分的端线处掷球入界。
这也适用于中篮后的一次暂停或任一比赛的中止之后，在裁判员将球递交给队员或将球置于他可处理后。
26.2.2 执行掷球入界的队员可横向移动和／或后移和／或可将球传给站在端线上或端线后的同队队员，但是，当界外第一位队员可处理球时，5秒钟计算开始。
26.2.3 在球穿过球篮后，执行掷球入界队员的对方队员不得触及球，偶然地或本能地触球是可谅解的，但如果在最初的警告后，掷球入界被对球干扰而延误，这是技术犯规。
26.3 在违犯或任何其它比赛的中止后：
26.3.1 队员应在裁判员指定的违犯或比赛中断的就近地点执行掷界外球，直接位于篮板后面的地点除外。
26.3.2 裁判员必须将球递交、传给执行掷球入界的队员或置于该队员可处理处。
26.4 规定
26.4.1 执行掷球入界的队员不得：
·在球被另一队员触及前，在场上触及球。
·在球离手前或离手时步入场地。
·球离手超过5秒钟。
·球离手时，在球没有触及界内队员前使球触及界外。
·直接使球进入球篮。
·球离手前或离手时，从裁判员指定的地点横向移动超过1米或向不止一个方向移动。然而，只要情况许可，沿垂直界线方向后退多远都可以。
26.4.2 其他队员不得：
·在球已掷过界线前，将身体的任何部位超过界线。
·当界线外侧掷球入界地点的区域距障碍物少于2米时，靠近执行掷球入界的队员在1米之内。
违犯第26.4条是违例。
26.5 罚则
将球判给对方队员在原掷球入界的地点掷球入界。

第27条 要登记的暂停
27.1 定义
球队的教练员或助理教练员请求中断比赛即是要登记的暂停。
27.2 规定
27.2.1 每次要登记的暂停应持续1分钟。
27.2.2 一次暂停机会开始，当：
·球成死球且比赛计时钟停止，以及当裁判员报告犯规或违例已结束了和记录台的联系时。
·某队在对方投篮之前或后已请求了要登记的暂停，对方队投篮得分时。
27.2.3 一次暂停机会结束，当：
·裁判员持球进入圆圈执行跳球时。
·裁判员持球或不持球进入罚球区执行第1次或仅有一次的罚球时。
·掷球入界的队员可处理球时。
27.2.4 在头3节的每节中，每队可准予1次要登记的暂停，第4节中准予2次要登记的暂停，每一决胜期中准予1次要登记的暂停。
27.2.5 除了对方队员投篮得分并且没有宣判犯规后准予的暂停外，应给首先提出暂停的教练员的队登记暂停。
27.2.6 一次要登记的暂停只可在记录员发出该次暂停请求的信号之前被撤销。
27.2.7 在暂停期间，队员们可以离开比赛场地并坐在球队席上，被允许在球队席内的人员可以进入球场，只要他们留在他们球队席的附近。
27.3 程序
27.3.1 教练员或助理教练员有权请求要登记的暂停。他应亲自到记录员处清楚地要求暂停，并用手做出适当的常规手势。
27.3.2 一旦暂停机会开始，记录员应通过发出他的信号，向裁判员指明提出了要登记的暂停请求。
如果某队已请求了要登记的暂停，在对方队投篮得分时，计时员应立即停止比赛计时钟并发出他的信号。
27.3.3 当裁判员鸣哨并给出暂停信号时，暂停开始。
27.3.4 当在判员鸣哨并招呼球队回到球场上时，暂停结束。
27.4 限制
27.4.1 由一个犯规罚则带来的罚球或多次罚球之后或之间不允许要登记的暂停，直到已出现一个比赛的钟表运行片段之后球再次成死球为止。
例外：
·在多次罚球之间宣判了犯规。这种情况下，多次罚球应完成，在下一个犯规罚则执行前准予暂停。
·在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起犯规。这种情况下，在执行新的犯规罚则之成准予暂停。
·在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起违例，其罚则是跳球或掷球入界。
如果一个以上的犯规罚则造成多个罚球单元，每个单元分别处理。
27.4.2 在第4节或任一决胜期的最后2分钟内，在一次投篮成功后比赛计时钟停止时，得分的球队不得获得一次要登记的暂停。
27.4.3 没有用过的暂停不可带入下一节或决胜期内。

第28条 替换
28.1 规定
28.l.l 在替换机会期间球队可以替换队员。
28.1.2 一次替换机会开始，当：
·球成死球且比赛计时钟停止，以及当裁判员报告犯规或违例已结束了和记录台的联系时。
·在第4节或任一决胜期的最后2分钟内某队已请求了替换，对方队投篮得分时。
一次替换机会结束，当：
·裁判员持球进入圆圈执行跳球时。
·裁判员持球或不持球进入罚球区执行第1次或仅有的一次的罚球时。
·掷球入界的队员可处理球时。
28.1.3 已经被替换的队员和已成为队员的替补队员，他们分别不能重新进入比赛或离开比赛，直到已出现一个比赛的钟表运行片段之后球再次成死球为止。
例外：
·某队已被减缩到少于5名队员。
·涉及到纠正失误的队员已被合法地替换后坐在球队席上。
28.2 程序
28.2.1 替补队员有权请求替换。他应亲自到记录员处清楚地要求替换，并用手做出适当的常规手势。他应坐在替补席（长凳/椅子）上直到替换机会开始。
28.2.2 一旦替换机会开始，记录员应通过发出他的信号向裁判员指明已提出了替换请求。
28.2.3 替补队员应停留在界线外，直到裁判员给出替换手势。
28.2.4 已被替换的队员不必向裁判员或记录员报告。允许他直接去他的球队席。
28.2.5 替换应尽可能快地完成。已达第5次犯规或已被取消比赛资格的队员必须在30秒钟内被替换。根据裁判员的判断，如果有不合理的延误，应给违犯的球队登记一次暂停。
28.2.6 如果在一次要登记的暂停中请求替换，该替补队员必须在进入比赛前向记录员报告。
28.2.7 一次替换只可在记录员发出该次替换请求的信号之前被撤销。
28.3 不允许替换：
28.3.1 一次违例后，没有掷球入界球权的球队。
例外：
·执行掷球入界的球队已进行了替换。
·登记了任一球队犯规。
·准予了任一球队暂停。
·裁判员已中断了比赛。
28.3.2 由一个犯规罚则带来的罚球或多次罚球之后或之间，直到已出现一个比赛的钟表运行片段之后球再次成死球为止。
例外：
·在多次罚球之间宣判了犯规。这种情况下，多次罚球应完成，在下一个犯规罚则执行前得到替换。
·在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起犯规。这种情况下，在执行新的犯规罚则之前得到替换。
·在最后一次或仅有一次的罚球后，在球成活球前宣判了一起违例，其罚则是跳球或掷球入界。
如果一个以上的犯规罚则造成多个罚球单元，每个单元分别处理。
28.3.3 对于涉及到跳球的队员或罚球的队员。
例外：
·他受伤了。
·他已达第5次犯规。
·他已被取消比赛资格。
28.3.4 在第4节或任一决胜期的最后2分钟内，某队已请求了替换，当该队投篮得分后比赛计时钟停止时。
例外：
·在一次要登记的暂停期间。
·中篮得分的对方队也已请求了替换。
·裁判员已中断了比赛。
28.4 罚球队员的替换
试图罚球的队员可以被替换，只要：
·在第1次或仅有一次的罚球替换机会结束之前请求了替换。
·如果一个以上的犯规罚则造成多个罚球单元，每个单元分别处理。
·在最后一次或仅有一次的罚球后球成死球。
如果罚球队员被替换，对方队也可以获得一次替换，只要该请求在最后一次或仅有一次的罚球球成活球之前提出。

第29条 何时一节或一场比赛结束
29.1 当指示比赛时间结束的比赛计时钟信号响时，一节、一个决胜期或一场比赛应结束。
29.2 如果当指示任一节或决胜期结束的比赛计时钟信号响时，或恰在此前发生一起犯规，作为那起犯规结果的任何最后的罚球应执行。

第30条 比赛因弃权告负
30.1 规定
球队由于弃权应判比赛告负，如果
·在主裁判员通知后拒绝比赛。
·它的行为阻碍比赛继续进行。
·在预定的比赛开始后15分钟，球队不到场或不能使5名队员入场准备比赛。
30.2 罚则
30.2.1 判给对方队获胜，且比分为20:0。此外，弃权的队应在名次排列中得0分。
30.2.2 对于两场比赛（主和客）总分定胜负的一组比赛和季后赛（三战定胜负），在第一、第二、第三场比赛中弃权的球队应判该组比赛或季后赛因"弃权"告负。这不适用于季后赛（五战定胜负）。

第31条 比赛因缺少队员告负
31.1 规定
在比赛中，如果球队在球场上的队员人数少于2名，该球队由于缺少队员应判比赛告负。
31.2 罚则
31.2.1 如判获胜的球队领先，则在比赛停止时的比分应有效。如判获胜的球队不领先，则比分应记录为2:0，该球队获胜。此外，缺少队员的球队在名次排列中应得1分。
31.2.2 对于两场比赛（主和客）总分定胜负的一组比赛，在第一或第二场比赛中缺少队员的球队应判该组比赛因"缺少队员"告负。

任我行 2005-12-06 13:49
当队员身体的任何部分接触界线上、界线上方或界线外的除队员以外的地面或任何物体时，即是队员出界。
33.1.2 当球触及了下列物体即是球出界：
·在界外的队员或任何其他人员。
·界线上、界线上方或界线外的地面或任何物体。
·篮板支撑架、篮板背面或篮板上方和／或篮板后面的任何物体。
33.2 规定
33.2.1 在球出界、甚至球触及了除队员以外的其它物体而出界之前，最后触及球或被球触及的队员是使球出界的队员。
33.2.2 如果球出界是由于触及了界线上或界线外的队员或被他所触及，是该队员使球出界。

第34条 运球

34.1 定义
34.1.1 当在球场上已获得控制活球的队员将球掷、拍、滚或运在地面上，并在球触及另一队员之前再次触及球为运球开始。
当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时即运球结束。
在运球的时候球可被掷向空中，只要队员用手再次触及球之前接触地面。
当球不与队员的手接触时，队员可行进的步数不受限制。
34.1.2 队员偶然地失掉球，随后在场上恢复控制活球，被认为是漏接球。
34.1.3 下列情况不是运球：
·连续的投篮。
·一次运球的开始或结束时漏接球。
·从其他队员的附近用拍击球来试图获得控制球。
·拍击其他队员控制的球。
·拦截传球并得到该球。
·只要不发生带球走违例，将球在两手之间抛接并在球触及地面前允许在手中停留。
34.2 规定
在队员第一次运球结束后不得再次运球，除非他在球场上已失去了对活球的控制以后，由于：
·投篮。
·被对方队员触及。
·传球或漏接，然后触及了另一队员或被另一队员触及。

第35条 带球走

35.1 定义
35.1.1 当队员在球场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。
35.1.2 在球场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚（称为中枢脚）保持着它与地面的接触点时为旋转。
35.2 规定
35.2.1 确立中枢脚
·双脚着地接住球的队员可以用任意一脚作为中枢脚。一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。
·在移动中或运球中接住球的队员可以按下述要求停步：
------如果一脚正触及地面：
□一旦另一脚触及地面时，原先那只脚成为中枢脚。
□队员可以跳起那只脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。
------如果双脚离地并且队员：
□双脚同时落地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。
□两脚分先后落地，则先触及地面的脚是中枢脚。
□一脚落地，队

㈤ 打篮球的所有规则

篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。

技术规则

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

（7）24秒违例：

1、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；

2、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

（8）八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

（9）5秒违例：

1、进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；

2、在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；

3、在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

（10）双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

(5)如果打篮球有段位怎么办扩展阅读

传球技巧

1、传球技巧之基本姿势：

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。

2、传球技巧之方向和力度：

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。