篮球为什么在打比赛时发挥不出实力

① 感觉自己打篮球基本功挺好的，怎么一实战就不会打了呢

第一你是心理素质不过关，第二是有可能你的力量不够，一被人对抗就做不出动作来，第三是有可是基本功不够扎实，够扎实的话动作很自然的就做出来了。基本功不是一下就能练好的需要长时间的坚持的！之所以出现这种情况，应该就是实战经验不足。平常自己练球和真正打比赛的状况是截然不同的，当然基本功很重要，这是你能打比赛的基础，但实战需要一点点积累经验。平常练球就像纸上谈兵，打比赛才是上战场。

多点实战会让你更快的适应那种紧张的感觉，但不会完全消失掉，有很多的球星也是经过一次次的大赛才磨练出来。还有一个方法，就是在心里上看轻你的对手，觉得他不是你的对手，那样你就轻松些，平时练的球技发挥也能好些，我就经常这样做。

② 我打篮球，在比赛的时候怎么老是发挥不出来拜托了各位 谢谢

很正常，缺毁昌但必须重视否则永远不会进步 原因及解决方法如下： 1.不自信，这点最可怕 ---一般没有自信就是因为自己技术不够娴熟，多练基本功，多打比赛余亮找感觉 2.基本功不扎实 ---练练练，基本功不扎实一切都面谈 3.比赛中自己的持球时间过长 ---多传球，绝对伏扒绝对不要只想着自己出风头 就这样了

③ 篮球比赛的时候发挥不出来真正的实力

你可能是平时没怎么打全场，不适应全场，紧张，没有好的战术，全场节奏很重要，节奏意乱跟发挥有很大的关系！

④ 为什么打篮球的基本功很好，但是实战却不行

新手玩家在训练中难免会遇到这样的问题。为什么我运球很熟练，但在场上却不能轻易突破对手的防守？如果运球能力足够强，但无法超越别人，可能有以下几个因素：一是不能适应比赛环境；第二，你无法适应如何在唯一的防守空间超越别人；第三，你完全误解了在平时练习中超越别人的技巧。在实践中，我们会找三五个朋友一起打篮球，所以最常见的做法是一对一。

根据现有统计，运球无人能过。从这个训练可以知道，普通人如果不对他投射威胁，不搞肢体对抗，是很难突破的。更何况运球也要加到比赛中。要想1比1轻松，就要加大射击威胁，扩大突破空间，增强身体对抗能力。这些都是突破防守的好办法。

⑤ 为什么有的人平时练习的篮球技能在实战中就运用不出来呢

篮球练习过人招式，需要很扎实的基本功，特别是变向，转身，一连贯动作要求还是很高的。在比赛中，大家的防守强度不同，以及干扰程度不同，也是影响球感的原因。应该跟更多的高手接触，看看对方是如何防守，以及怎样的球是最难防的。如果光练习篮球技能，而没练对，以及基本功底不扎实，那在球场自然很难打好。特别是遇到防守，对抗，你的动作就很容易变形，容易出现失误甚至被人断球。

其次你可能参加的比赛不多，跟那些队员们配合不是那么默契，导致自己没有发挥出自己的水平。另外打比赛也不要太紧张，那样容易导致出手变形，从而发挥不好。

⑥ 篮球基础功还可以，为什么实战就不行

说一下我打篮球时的一件事。

有天早上去打篮球，碰到一个男生，一米八多的个头，身材健硕，肌肉结实，还没打比赛前，看他运球流畅，投篮也有一定的准度，感觉肯定会是个高手。

后来我们分组打比赛，他和我分到一队，才发现情况完全不是这样，一到真正的比赛，他就完全变了样，防守没有章法，运球也只敢拍一两下，空位投篮进不了，上篮都是打铁。他和练球时给人的感觉简直判若两人。

其实，之所以出现这种情况，应该就是实战经验不足。平常自己练球和真正打比赛的状况是截然不同的，当然基本功很重要，这是你能打比赛的基础，但实战需要一点点积累经验。平常练球就像纸上谈兵，打比赛才是上战场。

所以，你要是感觉基本功练习得不错了，就多参与一些比赛，强度可以从小到大，逐渐适应比赛的感觉，并在比赛中强化自己的技能。比如投篮，在没有干扰的情况下能够投中，但在防守者干扰下投不中，用处就不会太大，因为在实战中，很少出现没有防守者干扰的情况。你要根据实战中的情况磨练技术，调整投篮动作，增强投篮决心，才会成为实战的强者。

另外，实战中需要强大的心态，因为比赛要面临压力，不只是防守的压力，还有比赛本身所带来的紧张感和压迫感，只有经受住这些考验，才能在球场上有所作为。希望你通过实战找到自己的不足，然后一步步补强，相信有天肯定可以在比赛中游刃有余。

大家好，这里是斯特老斯在上海！

虽说蓝球的基本功和篮球的实战比赛是两码事，但还是有一些因果关系，篮球实战强的基本功一定是扎实的，篮球基本功扎实的，实战不一定强。

基本功包括：运动啊，翻手腕啊，传球啊，投篮啊，步法移动等。通常小孩练习篮球时，教练会把各个基本动作逐一讲解。就拿我来说，没有受过正规的篮球训练，是一个打街球非常出色的邻居哥哥教的。当时让我练习的第一个动作就是运球，枯燥的很，就是运着球往返，一开始我就像拍皮球一样的去拍，后来他教我翻手腕的技巧后，才慢慢找到把球按下去的感觉，紧接着就是投篮的姿势啊，胯下运球啊，绕桩啊以及脚步移动等等。

在基本功锻炼的同时，他们打3对3,5对5缺人的时候，也会把我拉上去凑数。原本以为自己基本功练的也差不多了，应该可以玩玩，结果上去一塌糊涂，他们一冲上来我就慌了神，球就运丢了，或者稍微挤我一下，动作就全乱了。

虽说我只是个篮球爱好者，但道理是通的。因为实战的各种因素太多了。篮球的基本功就好比武术的各个招式，单练这个招式可以做的非常的标准，一套拳法也可以完美的展现出来，但是到了实战，完全不同了。身体的对抗，力量的对抗，对方球员的实力，对技战术的理解，以及心理的因素，各方面原因都有可能使得平时练的基本功变形。

因此，在巩固自己基本功的同时，要多进行实战，适应实战的高强度身体对抗，灵活机动的根据当时的情况采用更为合理的技术。