个子矮力气小打篮球打什么位置

⑴ 打篮球 本人个子不高 才1米7 体重不重 才86KG 初二 跑步不行 力量稍微 有点 适合打什么位置 怎么练习

可以试着打后卫，制定给一个训练计划，针对几个点去训练

1. 杠铃深蹲，大腿部、整体力量、爆发力。深蹲是篮球力量训练最重要的动作之一。它是一个综合性的训练动作。可以锻炼全身。对篮球运动要求的整体力量有着重要意义。

2. 仰卧屈膝两头起，腰腹力量。没有良好的腰腹力量可能你连跳投都吃力。更别说像科比那样闪转腾挪了。腰腹力量对篮球来说是决定性的。

3. 提踝/提踵，小腿和脚踝、篮球运动中脚踝有多重要相信打过球的人都知道。篮球的变向，变速。起跳。落地无时无刻不在摧残着你的脚踝。而脚踝也是最容易受伤的部位。所以、你必须要有强壮的脚踝。

4. 屈臂伸+臂弯举，手臂力量、在你突破上篮时。你必须拥有强大臂力 你突破上篮的时候或者投篮的时候如果有人干扰了你，还能稳稳都投球。能够保护好手中的球，更能够在争抢篮板球中不落下风。

5. 俯卧两头起，下背部肌肉。下背部肌肉有多重要可能要举个例子来说，他决定了支撑我们身体的下半部脊柱。那里肌肉群不多，所以练好下背部保护好我们的脊柱是重中之重。才能让你像科比一样肆无忌惮的完成后仰跳投

6. 杠铃卧推，胸肌。在充满对抗的比赛中你有没有被撞的满地找牙？在对抗强大的身体冲撞时你应该不会想着躲避，那好好去练练你的胸肌吧

7. 哑铃推举，练就钢铁般的肩部、三角肌。看看霍华德的三角肌。你应该明白在持球突破，背打时候，用你强壮的肩膀顶开防守人制造投篮空间。用充满身体对抗的强硬击败对手。

8. 俯卧撑，胸肌，核心。手臂。背部。俯卧撑是最简单也是很有效的力量训练方法。俯卧撑的变化方式有几十种之多。

9. 跳绳，提高速度耐力和协调性。跳绳是篮球运动员和拳击运动员最喜欢的运动之一了。要小看了跳绳，这项运动是最能锻炼人的耐力和协调性的。

希望能帮助到您

⑵ 个子矮给打什么位置

矮个子基本上都适合打控球后卫。一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员。
NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。
控球后卫（Point Guard）又称组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。

⑶ 矮个子在篮球队中适合担当什么位置

个子矮的在篮球队中适合当控球后卫，蒂尼·博格斯，又称马格西·博格斯，绰号小虫，身高1.60米，司职控球后卫，是NBA历史上身材最矮的球员，也是速度最快的球员之一。

⑷ 矮个子打篮球打什么位置

后卫啊，看运球技术和大局观了
个子矮最好有超人的速度，而且运球也要好.在投篮视线被遮挡的时候，多用速度突破，制造杀伤或给同伴创造机会。。
后卫，因为篮球中后卫的个子最矮。首先后卫要有扎实的基本功，和个人能力。运球要熟，还有中远距离的投篮命中力要高，关键时刻上篮要坚决，要稳。还有，一个后卫是球队的灵魂，全队的进攻靠后卫来组织，打球时要随时注意全场同伴的跑位。你最好打组织后卫！
基本功：各样的变向运球，还有控球，上篮，左右都要熟练，每天都要练一下晃动的脚步，还有速度要快，这个教练应该有教！也可以买本书！多练练耐力！

⑸ 矮个子在篮球队中适合担当什么位置

只要身体条件允许，只要愿意努力
矮个子也能有立足之地的
位置的话，既然矮就考虑PG（控卫） SG（分位）吧
首先防守要积极，学会高位防守。防守永远是一个人价值的最重要体现
二是发动进攻，配合挡拆，多学习战术，有良好的大局观和传球视野。
三是多练习投篮，尽量能把握空位投射机会。当然，如果速度够快，球风硬的可以多学突破技巧

⑹ 打篮球身材矮小的人该打什么位置

瘦小的人打篮球，最好的位置就是控球后卫，这个位置不需要身高和身体很强壮，但是需要运动员基本功扎实即可。
控球后卫是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。
控球后卫的打法
要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会；
1、空中接力
协助同伴空中接力，可以在球筐边传出高球，接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了；
2、through传球
往里传球，协助同伴在跑动中抓；
3、高位技巧
通常指高位接到队友掩护（挡拆），切入罚球线附近吸引包夹传球或中投（在不违背控卫准则的情况下），有时可以反打回挡拆的队友，甚至可以空中接力；
4、参与快攻
可以充分展现控卫的速度优势；
5、远投
在队友一筹莫展时必须有这样的能力，一击必杀。