篮球该怎么办

1. 打篮球该怎办么

打篮球第一点就是要运好球。球带好了 其他就好办了。你可以早上拿个篮球边跑边拍。又能跑步，又能练运气。还要多练投篮。和别人打比赛的时候，不要怕盖，改投投，改突就突。

2. 要想篮球好，要怎么办！

多练多打是对的。我以前也这么做，在我没进大学校队之前几乎天天打。只是自从接受了正规训练以后我才知道，常打球会让自己的临场经验和应变能力增加，技术也会熟练。但是容易让自己的动作变野了，到了正式比赛很难发挥真正的作用。因为篮球是团队运动，需要讲究的是配合和技战术。所以建议多看比赛，平时没事多花点时间训练基本功，比如投篮，跑篮，传球。而且要特别注意自己的动作，只有把动作正规化，你在篮球的道路上才能走得更远。

3. 篮球打不好，怎么办

咨询记录 · 回答于2021-03-21

4. 篮球怎么办

首先要克服你上场紧张的心理，最好是找一个人陪练。自己练的话，双腿像扎马步那样，尽量直腰，眼睛看前方，双手来回运球。这样可以增加你对篮球的熟悉程度，从而克服上场就不太会运球刻。华丽的动作嘛！你在单手三步上蓝的时候，到第二步的时候，可以把球往后拉一下，就好像是要往后运球或者传球的样子。这个最简单了。也是个很实用的假动作。

5. 很想打好篮球，但是没有球权不会打球应该怎么办

竞技体育，菜是原罪。没有球权，如果不是队友打球太过于“独”的话，那就是你处理球的能力太差。野球场上的队友之间一般都不太熟悉，开打之后一般会相互之间传几个球，一来可以借机观察队友的水平，二来可以迅速提升球队的配合度。所以，除非你实在太过业余，连拍球都显得格格不入的话，一般队友在开始阶段都会适当给你传球的。

提升篮球技巧一定要做到均衡发展，运球、防守、投篮、上篮、传球，都是你应该注重的，尤其是投篮，在野球场上，有一手好的投篮绝对能够大杀四方。另外，身体素质也是很重要的，有许多篮球技巧不是你不会，是你的身体素质不允许，或者是你的发力技巧不对。

6. 篮球脏了怎么办，可以洗么

1、不可以直接用水洗的，用水洗的话皮面容易开胶，老化更快。球打了几次沾了好多灰，比较滑手，脏球控球和投篮非常没有手感，老打滑。

7. 篮球现在我该怎么办

没有速成的。运球只能靠练习，不要怕拍不到球，要大胆的拍球，如胯下运球、身后运球等。熟了就能生巧。你的定点投很准的话，可以练习一下急停跳投（跳到最高点，手同时伸到最高点，借这股势，把球投出去）。你的腰上要是有力的话，也可以加上后仰投（不建议你，这个不注意就会伤着腰）。

要是上场的话，最主要就是要积极一点。不能在场上站着不动，投球了之后，要有去抢篮板的习惯，不能等着队友。看你身高和体重也还可以，可以学点欺负人的打法，背顶着对方，强打进去。防守的时候，下蹲姿势，手伸张开，尽量用上胸部去顶档对方，这样不容易受伤，也不会被吹犯规。

你要是想以后能把篮球打得很好的话，建议你，有空的时候锻炼一下臂力、腕力、腰部力量。俯卧撑和仰卧起坐可以很好的帮助你。

8. 打篮球突破时，老是过不去人，应该怎么办

我们在打篮球的时候总是过不去人。我们就要做到以下几点：

第一，我们提高我们的速度。我们在打篮球的时候，总是过不去人。有可能是我们的速度太慢。防守队员总是能够在第一时间判断出你的上篮方向。我们就要有目的性地增加这方面的训练。我们可以去练习一下短跑。我们或者可以训练一下跳远。我们也可以练习一下举哑铃。这些运动都能够增加你的速度和你的爆发力。如果你能够在速度方面有所改善。这也能够增加你过人的几率。当放手队员反应过来的时候，你已经摆脱了他。

9. 篮球我该怎么办

练习力量。首先腰腿力量。仰卧起坐+深蹲跳+负重下蹲，每组数量自定，每天下了晚自习睡练习，做到力竭为止。先开始会出现肌肉酸痛，但是一定要坚持。之后是上肢力量，使用哑铃练习。平时有空要联系基本功，运球投篮等。防守方面加强篮板球的卡位训练。根据自身情况，改善饮食，少吃高脂食品，不喝碳酸饮料，在训练同时加强蛋白质摄入，增加体重，加强对抗能力。希望可以帮到你。