打篮球用什么保健品

A. 打篮球的男生应该吃什么保健品

篮球是高对抗运动，运动时身体处于不停的跑动状态中，呼吸频率很快，脚部和膝关节的运动负荷最大，使骨胳和关节韧带损伤的机率加大。所以在日常的饮食中注意给身体增加营养，提高身体的素质尤为重要。 我们在运动时，身体会流大量的汗，使一部分维生素特别是水溶性维生素B1、B2、C随汗水排出，身体会由于缺少这维生素而疲劳。这种情况下，就要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，从中摄取这些养料。最佳的水果是香蕉、葡萄、橙子、柚子、苹果；最佳的饮料是柠檬水、橙汁、葡萄糖溶剂等，但千万不要对某种饮料产生依赖性。

B. 如何选择篮球护膝和有什么分类

1、首先，一幅好的护膝是分型号的，没有通用型号的，因为每个人腿的粗细不同。

2、其次，看你购买护膝的用途。市面上主要分为运动型和康复型。运动型就是在运动过程中为防止受伤而制造的。康复型是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情况下，仍然要坚持大运动量的训练而对受损部位进行的保护。康复型由于针对性比较强所以一扒戚卖般价格较贵。

3、再次，就是看材质了。劣质材料的用不了多久就坏了，而且对皮肤有伤害，起痱子过敏现象出现，一分钱一分货 。好质量护膝，抗风湿、关节炎、防摔伤、质地细密,柔软.包暖性能好。 冬季外出戴着可保护膝盖防止关节炎。

4、然后，就是看一定要选择前面带有孔且可以松紧调节的最好。选择人性化设计的。比如康复型护膝，不同的症状选择对症的护膝，例如半月板损伤、前交叉韧带损伤、髌骨损伤等，专业设计的好护膝一定有对应的症状。

(2)打篮球用什么保健品扩展阅读：

针织面料采用高弹性，集圈罗纹衬垫组织结构，罗布麻棉混纺纱编织的同时，内衬锦包橡筋弹力纱，使其弹性更高、弹力更强、穿着更舒适。结构设计合理，集保健、舒适为一体，对膝关节风湿、关节炎不灵活、扭挫伤有显着疗效，对老寒腿、增生、骨刺、运动障碍、劳损可起到辅助的作用。

特别适合于老年人，运动员等有腿部疾患的人群需要。能够改善关节部位的血液微循环，活血化瘀、消散止仔嫌痛，促进炎症吸收以及损伤关节组春逗织的修复，提高个相应关节的活动力度，对相应部位的关节炎、关节积水、静脉曲张、脉管炎、风湿性关节炎等有明显的症状改善作用。

而且它与市场销售的各种磁性保健品不同，产品里没有磁性硬块，穿着舒适，洗涤方便。捆绑式开孔护膝这款捆绑式开孔护膝，采用世界上先进的防护材料制成，设计合理，在开孔处进行了特别的加厚加强处理，更好的保护膝盖避免发生横向位移。经过改进的魔术粘扣让使用者可任意调节松紧度。

C. 打篮球能用镁粉么有什么好处和坏处

一般打篮球不用，镁粉主要是增加摩擦力，防滑，举重、跳马等体育项目用的较多，而打球主要还是要手感，靠的是皮肤与篮球的接触，篮球不比杠铃什么的，用上镁粉会起到反作用，所以打球一般不用！

D. 打篮球应该吃什么营养品

1、补充流食

如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。

2、含高蛋白的食物

人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，这样只会得到相反的效果。

3、多食碱性食物

多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。

(4)打篮球用什么保健品扩展阅读；

打篮球的注意事项

1、如果要长时间打球，做剧烈运动，最好戴上护具，以减少受伤的几率，因为如果没有护具，在激烈的对方中，关节韧带很容易拉伤。通常，常见的护具有护踝、护膝，及护齿用具。

2、合理的运动量既对身体有益，又不会让自己过于疲劳，所以，在打球时，根据身体情况决定是否暂停。建议把每次运动量控制在1个小时左右。

3、打球技术一定要掌握，在训练时切勿操之过急，因为很多技巧都是要长期训练才能灵活运用。

4、打完篮球后不要马上喝碳酸饮料，因为在人体水分流失过多的情况下，喝碳酸饮料会导致钙流失，所以，应避免。

5、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服，慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

E. 打篮球受伤时要用到哪些药品，还有什么东西可以保护身体。

注 意一点 打球的时候注意保护自己啊 ,不要有过多的多余的动作啊 ,我受伤的时候就喷云南白药
     
    平日里我们业余篮球爱好者打球时稍微不注意就有可能受伤的,除了打球时我们要倍加小心,万一受伤了还要学会一点急救措施.

       打球最容易受伤的部位就是脚踝了,如果当时肿的很大而且感觉骨头有受伤的可能一般就要去医院了.骨头没有事有可能韧带拉伤了这个就要马上用冷水洗要多洗,洗后可以用红花油摸,檫尽量檫到受伤内部.

      除红花油,还可以把白酒到在小容器里放一点纸片点着,在火烧的时候把一部分酒檫到受伤部分,不用怕火,要快， 你可以带一些专业的 护具来 保护自己 如护指 护膝等