打篮球膝盖侧面撞到了怎么办

‘壹’ 咋天打篮球膝盖受伤了怎么办

打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:

冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。
使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护膝确实有用，但是应视问题情况而定，所以使用前应先问专家，护膝基本上是没有治疗作用，它的最主要作用的提醒你膝盖有病，应特别小心不要使它恶化。

修养期间,多训练大腿肌肉,方法是一只脚往前走一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒钟，恢复原来姿势，换脚重复相同动作，每隔一天重复做12~15次。每只脚步只做3回;平时也要注意放松膝盖, 膝盖太紧绷会增加疼痛关节的压力，试着稍微弯曲膝盖，这可以让膝盖稍微休息一下。慢慢恢复。少做任何可能会使膝盖疼痛恶化的活动。很明显地，你应该要限制跑步或其他会震动到关节的运动……至少是暂时地限制。但是你也应该避免长期坐着，并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着，应该找到能伸直双脚的方式，让膝放松，减轻压力。

以上这些方法我想应该能很好地解决踢球膝盖受伤的困扰:)

‘贰’ 打篮球膝盖被撞了一下…当时有些疼…用手捏没有什么感觉…不过用拳头敲还是疼…怎么办

膝盖的受伤主要是韧带和半月板有损伤，你的问题看来还不是很严重，应该是韧带受伤，上、下、左、右都有韧带，中间有个十字韧带，看你是哪疼了。韧带受伤的话主要就是休息，贴活血止痛膏，完全好的话至少一个月不要剧烈运动。半月板要是受伤的话，你是无法走路的，膝盖基本是不能动的。还有就是最好去医院拍个片子看下，也有可能是骨裂。骨裂的话就要住院治疗了。别耽误了最佳的时间。膝盖的问题要重视。有伤一定要休息治疗。弄不好会影响你一辈子。别拿自己的身体开玩笑。

‘叁’ 在生活中打篮球的时候膝盖撞了下，不会抬腿肿胀了，怎么办呢

跌伤后膝关节肿胀一般认为有软组织损伤和关节腔积液。在这种情况下，需要减少活动。冰敷可在伤后48小时内减轻局部肿胀。48小时后，可用热敷促进局部血液循环，有利于致残。也可以用药物治疗，促进血液循环，致残，如果肿胀明显，导致关节活动受限，则认为韧带有骨折或损伤，需要拍片明确诊断。如果伤势严重，他还需要考虑手术治疗消肿。

在CaSO发生膝关节局部肿胀疼痛后，及时制动，到医院进行IR检查，确定是否有骨折。如无明显骨折，但单纯软组织损伤，应及时局部冷敷以消肿止痛，并继续刹车，避免徒步活动。36小时后可进行热局部理疗，外伤药物外治可逐渐消肿祛瘀，有利于损伤组织的修复。膝盖磕肿了首先使用冰块进行冷敷缓解疼痛，防止肿胀继续扩散，在受伤后的四十八小时进行热敷促进局部血环代谢，促进肿胀的消退；遵医嘱使用活血化瘀的药物进行涂抹按摩。