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篮球如何开球不犯规

发布时间:2023-07-29 08:27:10

Ⅰ 打篮球如何运球不犯规!

用手指而不是手掌触球。运球时,手触球的方式最好能有助于控制球,而且拍球也不必使用很大的手臂力量来拍球。因此不要用手掌拍球,而要试着用指尖触球。张开手指覆盖球表面,手指接触的区域越大、越平衡越好。
采用低重心的姿势。运球时,身体保持直立的姿势可不是明智的做法。如果采用这种姿势,球得经过整个上半身的距离才能落到地上,而且弹起后还要按原路弹回,这会给防守球员大把抢断的机会。在开始运球前,你要采用低重心的防守姿势。双脚与肩同宽,屈膝,臀部稍向后坐(好像坐在椅子上),抬头,上身接近挺直。这是一个比较合适而且协调的基础姿势,既可以护球,同时也便于移动。
手始终位于球上方。运球时,应该让球的运动始终在你的控制下。任何情况下都不要让球远离你,这会让对手轻易获得控球权。在移动时,你要让手掌位于球的正上方,以便球在“向上”弹起时能够弹到指尖围成的区域。在球场上运球时,这会让你更好地控制球。

Ⅱ 篮球怎么防人不犯规

第一,要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。
第二,一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。
第三,只要对手伺机传球,你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不过,因为要寻找自己的传球伙伴,他总会有一瞬间无法对你集中注意力,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。
需要注意的是,这种动作非常危险,很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练,你可以和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。

篮球比赛中应如何避免违体犯规

防守队员不是冲着球而是直接针对人的故意侵犯。比赛打的激烈的时候,双方的动作难免会有些大,导致球员有一些情绪和不满,便会故意犯规。这时候裁判的吹罚很关键,如果把握不好吹罚尺度会影响比赛的公平性,增加场上球员的矛盾。因此,不仅需要场上队员保持稳定的心态,而且裁判的判罚一定要公正,保持全场尺度一致。

Ⅳ 篮球怎样开球

裁判、双方各一名队员站在中场的圆圈内,两名分别站在圈内中线与自己球队所进攻的方向另一侧(面朝所供进攻的球篮),裁判身体垂直中线站在两个球员中间,裁判将篮球抛起,双方球员跳起争球作为球赛的开球。

全场进攻篮板这边是自家球员站中间,防守篮板是自己球员站外边。

篮球规则里,除了开场跳球之外,比赛过程不再出现争球而是采用球权转换,也就是俗称的交换球权。通俗来讲交换球权就是交换发球的权利。

转换球权的顺序看每节的开球方,如本节甲方开球,那么本节内第一次争球时球权归乙方,第二次甲方,然后依次类推。

(4)篮球如何开球不犯规扩展阅读:

在常规时间48分钟内,在第一节一开始在篮球场中圈跳球,得到球权的队伍,将自动获得第四节开始底线发球权,对方则获得第二三节底线发球权。

如果有加时赛,则重新在中圈跳球争球。

中场跳球得手后,比起底线发球,有更大机会发动一次快传前场突袭。先发制人的士气就不提了。所以开场的争球是必争的。

Ⅳ 篮球 怎么抗强打不犯规

太多的理论知识我们可以在网上找到很多。
但是实际操作起来,也许就都想不起来用了。
LZ是打中锋或者是大前锋的吧,身体是革命的本钱,篮球运动比起足球来就是身体对抗强度弱一点。
首先你要把自己的位置站稳,用小臂顶住对方后背,放低重心,把你的位置站住,不要主动发力,如果是正规比赛,裁判会吹你阻挡,如果对方身体不如你,那好办,顶住他不让他进3秒,或者3秒区内无法投篮即可。如果身体强于你,你只需要顶住他,卡位一手上扬,防守突然转身投篮。教你1招,如果他发力你顶不住的话,最好是灵巧的避让,就是说,他发力,你顶住,他再发力你再顶住,他又发力,你避让,他因为失去重心和可能就走步了,不走不也拿不住球了,你可以断球或者队友夹防。打球不光靠身体,还要靠技巧,(除了奥尼尔那种绞肉机之外)。
祝你成功

Ⅵ 怎样打篮球,不犯规.

水平相近的篮球比赛,你想不让对方得分是不可能的;打篮球想一次都不犯规,更是绝对不可能的,要么就是不去防守。但是你可以通过练习来提高自己的防守,让对方有能力得20分的球员只得到12分,剩下8分就是你防守成功的产品。比如说在必要的时候犯规,以及减少犯规的次数。
防守要有耐心,你要一直判断对方的攻击意图和路线,直到本方得到球权。
篮球是时间和空间的运动,防守时你要处在对你有利的防守位置,与持球人保持一定的距离。比如说,持球人擅长投射,你要紧贴对方,不让他有出手的空间;如果持球人擅长突破而投篮欠佳,你要距离他一步甚至两步的位置进行防守。要判断他的弱点,比如他右手持球能力比左手强,那么你的位置就必须处在他右手突破的路线上,放出左边的路线给他,然后跟队友沟通好,让队友帮你协防左边……
对手突破到篮下,也没必要每球必盖,比如在某些情况下,你可以提前起跳,从侧面或后面遮住他正常的出球的角度,迫使他用难度更高的动作去完成出手,这样他的命中率肯定高不了。记得用一些规则允许下的小动作,比如巴蒂尔的遮眼大法,或在对方起跳投篮时不去封盖,而去轻轻地点一下他的肚子,让对方分神等等。
防守无球队员,要保持你的位置处在他与篮筐之间,还要判断他的位置,他如果离球比较远,你就可以离他稍远一点,离篮下更近一点,这样就可以保护你的三秒区,给队友协防;如果对方离球较近,你就要靠近他一点。
最后一点,篮球是五个人的运动,遇到难缠的对手,要跟队友配合,寻求队友的协助,用整体防守去解决他,同样你也要主动地去帮队友协防和补位。
懒人是打不好篮球的,如果你是新手,建议你多练习脚步动作和基本功。以前优酷上有张卫平教的篮球课,很系统,很全面,建议你多看看,祝你好运!

Ⅶ 打篮球时怎样避免犯规

手别人突破时 手不要贴着他一起被突 如果他真的突到了 就马上收手跟上去 准备封盖投篮时 就要避免别人先做假动作再博犯规的投篮 所以这时候手就要看准 如果对方比你高 防被盖经验足的话你就不要硬要盖他了 因为这时他占据主动 他可以骗你要投然后上篮 或者骗你犯规 你这时只要做的就是遮眼 这样他命中率肯定会低 巴蒂尔就是这样遮眼科比的 只是科比神 怎么投怎么进罢了 但相信你遇到的对手没那么神吧 还有记住 遮眼不要弄到别人眼睛咯 很严重的

Ⅷ 在篮球比赛中如何避免技术犯规的发生

1. 任何时候都不要和裁判争吵,想讨同情可以做无辜状,然后再说服从裁判,重新忘记不快,继续打球;
2. 注意自己的犯规动作的尺度,不是专业篮球队的,友谊第一,竞争第二。
3. 平时练习防守时,注意自己的防守动作要标准,养成良好的习惯,减少犯规次数。
4. 对方下快攻等时候,可以采取抱住得方法,这样即达到目的,也不会伤人。
5. 上篮的犯规动作一定要注意,可以冲球去,不要冲人去。

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