长期打篮球会有什么副作用

① 打篮球天天打有坏处吗

打篮球天天打有坏处吗

打篮球天天打有坏处吗，在我们的生活中很多人都有运动的习惯，大家也都知道运动对我们的身体健康是有帮助的，而篮球运动也是很多人都喜欢的一项运动项目，以下打篮球天天打有坏处吗。

打篮球天天打有坏处吗1

天天打篮球，对身体的影响是肯定的。至于是坏影响还是好影响。我觉得四六开。好影响占优。一个是可以强健体魄。起码有利于身高和长壮。更能锻炼灵活性和抗击打能力。

但任何运动都不宜过量。可以天天打球，但控制每天的运动量，不要超量运动。标准就是休息后能够恢复体力。如果一天运动下来全身酸痛、不能起身再运动。那就过了。如何把握运动时间和强度，因人而异。没有固定标准。再就是防止受伤。

打篮球的好处和坏处有哪些呢？

一、好处

1、增强心脏功能

经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。

同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。

2、提高消化系统的功能

打篮球可以增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

坏处：

1、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

2、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。

3、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

4、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

打篮球天天打有坏处吗2

一、体现在身体上的打篮球好处

1、有效预防心血管病

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。

心血管病是当今世界上危及全人类生命的头号杀手。据报道在我国死于心血管病的人亦居于首位。大量的研究表明，经常进行篮球运动可以显着地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

过分的肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重和寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可以控制体重，改善体形和外表。

3、增强心脏功能

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管的分布数量增加，分枝吻合丰富，使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这些都有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。

同时打篮球的另一个好处是还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病发生的危险性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加以控制的话，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能够控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大的减小。

5、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内的营养物质的消耗，使得整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外还会促进胃肠道蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能都得到提高，为人的健康长寿提供良好的物质保证。

6、提高人体各种身体素质

经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊的条件和特殊的环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各个器官系统的机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断的提高。

二、心理上的打篮球好处

1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;

2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑从而提高学习效率;

3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;

4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;

5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;

6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更加凸显英姿;

7、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;

8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。

三、精神上的打篮球好处

1、篮球是一种精神，拥有者并不是竞争的失败者，而是辉煌的创造者，他们代表的是一种不屈、顽强和不达目的誓死不休的篮球精神。（坚持顽强拼搏）

2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队之间的合作。一支篮球队不是一个人的球队！（要团结互助）

3、真正的篮球精神，并不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。（这并不是一个人的战斗）

4、无兄弟，不篮球（比赛，是属于五个人的。）

打篮球天天打有坏处吗3

一、打篮球对于身体上的好处

1、有效预防心血管病

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号*。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显着地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

3、增强心脏功能

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;

心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病发生的危险性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

5、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质

这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

二、打篮球对于心理以及精神上的好处

1、打篮球对于心理上的好处

一是，改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心; 二是，释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率; 三是，培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;

四是，培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;五是，开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;六是，培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿;七是，丰富假期生活，学会结交更多好朋友;八是，帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。

2、打篮球对于精神上的好处

一是篮球，是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。(顽强拼搏)

二是篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的球队!(团结互助)

三是真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的.。(不是一个人的战斗)

四是无兄弟，不篮球(比赛，是五个人的。)

五是就算你是乔丹，也需要也需要皮蓬的助攻。(细致相互协助的团队)

三、男生打篮球的十个好处

1、打篮球的男孩身材好

篮球架高3.05米，想逾越它要么长得高，要么跳得高。身材不是万能的，但没有身材是万万不能的。

2、打篮球的男孩勤奋、执着

篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。

3、打篮球的男孩意志力坚强

比赛总有胜败，人生总有荣辱。历经胜败的洗礼，必然磨砺出钢铁的意志。

4、打篮球的男孩有团队精神

许多项目可以凭一个人的超强实力带领一队人取得好成绩，但在篮球场上绝对行不通。即使你个人能力再强，你也不可能一个人完成整场比赛。而场上有任何一个薄弱环节，都会成为对方的突破口。只有整个队伍浑然一体，才可能赢得比赛的胜利。

5、打篮球的男孩安全

篮球虽然身体接触多，但受伤几率却不是很高。不会说三天两头伤这儿伤那儿的，整天让人担心。

6、打篮球的男孩干净

打篮球都会换上篮球裤、篮球鞋，不弄脏平时的衣服，洗澡换衣服也会比较勤。

7、打篮球的男孩反应快

篮球是一项飞行中的运动，球无时无刻不在传接。人触球也是一瞬间的事，要在一瞬间分析好球的速度角度力度旋转度落点并移动到位准确接球，反应不可能不快。

8、打篮球的男孩抗压能力强

篮球轮转换位，每个人都有机会投篮，每个人都有可能成为关键先生，一场场比赛磨砺下来，个个心理承受力倍儿好。打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。

9、打篮球的男孩嗓子好

篮球比赛中随时要保持高昂的斗志，要不断地为自己、同伴提振士气。常常是一场比赛下来就从美声喊到了通俗。经过这样的锻炼，带出去唱K绝对镇得住场。

10、打篮球的男孩人际关系好

篮球门槛低，但打得好的人不多，所以经常一个学校打球的人都互相认识，相比于其他项目反而人际圈子更大。

四、女生打篮球的好处有哪些

1、锻炼反应能力

对于大家来说，这样的反应能力能够让你在运动或者说是生活当中很好的掌握一定的反应速度和比较清洗的大脑思维。

2、塑身减肥

现在的女孩子大多数都热衷于减肥，减肥的方式虽然有很多，但是大多数的减肥方法其实并不是很有效，运动减肥就是一种很好的减肥方式，比起节食减肥，运动减肥还能塑造你完美的身材，正是因为如此，女生打篮球减肥，也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中，能锻炼的是女生的身体协调能力，弹跳能力，能够让你的身体变得更加健康，起到燃烧脂肪轻松减肥的目的。

3、增高

可能很多人对于这一点还不是很了解，其实对于大家来说，经常打篮球能够有效的提高大家的身高，而对于个子本来就不是很高的女生来说，这一点是非常的重要的。

4、保持身体协调性

一般女生来说，如果你能够有一个非常不错的身体协调性效果，那么在日常生活当中，都能够有一个很好的身体姿态，这一点是非常重要的。

5、舒畅身心

如果你的心中有郁结的情绪，选择打篮球这种运动也同样是可以轻松让身心舒畅的，打篮球的过程中往往会消耗很多的体力，在流汗的同时，你心中郁结的情绪都会得到舒展，那么很多的问题自然就能得到解决了，如果女孩子有什么不开心的事情，其实打篮球也是一种很好的发泄的方式。

② 打篮球的坏处

除非是超级严重的撞击才会有危险，打篮球手指直直的撞击篮球没有什么大的问题，手指不会变短，但是经常这样会让手指关节变粗。
我以前不太会打篮球的时候经常这样，现在各个手指关节都有点粗，不过对生活没啥影响，基本可以忽略，顶多是带戒指的时候稍微能感觉到。
一般这样的情况，及时用冰或者冷水冰镇，会防止进一步的肿。（肯德基麦当劳都会免费提供冰的，附近有赶紧去要）
打篮球我觉得是非常好的运动，全身充分锻炼不说，还发户篡鞠诂角磋携单毛能锻炼反映、广交朋友，还能&……让身体变高（无科学依据）
好好打球吧，别那么多担心！

③ 长期打篮球会对身体造成哪些损害该如何预防呢

篮球是一项剧烈运动，也是身体对抗运动，那么经常打篮球会出现那些伤病呢，下面给大家介绍一下：

1、擦伤，擦伤在篮球运动中是很常见的一种伤病，在抢篮板或身体对抗中会有出现。

2、膝盖损伤，篮球运动少不了弹跳和拼抢以及跑动变向等。

3、脑震荡，篮球中可能会出现脑震荡情况，球打到，拼抢中撞击到或摔倒头部。

④ 打篮球对身体的危害有哪些

篮球需要经常跳和跑，对关节的影响比较大。
伤害最大的是膝关节和腰，膝关节的各种软组织容易扭伤，半月板容易破损，一旦受伤很难恢复。
打得过猛还容易伤腰，猛烈的跳跃是需要腰部发力的，再加上现在的生活习惯是喜欢久坐，这样就容易导致腰肌劳损、频繁的闪腰。这样离腰突就不远了。

⑤ 打蓝篮球有什么坏处呢

打蓝篮球有什么坏处呢

打蓝篮球有什么坏处呢，篮球是现在很多人都喜欢的一种运动，不仅很有竞争性，对于身体的素质要求也是很高的，所以平时的时候可以多进行一些练习，下面我整理了打蓝篮球有什么坏处呢。

打蓝篮球有什么坏处呢1

打篮球的坏处理由一

一旦开始，你会发现自己怎么吃也不会胖，浪费粮食!打球消耗了大量卡路里!

打篮球的坏处理由二

打球之后，你会发现你从此只爱阳光开朗的运动女孩，对娇滴滴、满面浓妆的妹子再也无感。

打篮球的坏处理由三

打球之后，你会发现自己慢慢戒掉了手机癌，在篮球朋友圈开始更多面对面交流。打篮球，帮你打开健康的生活方式。

打篮球的坏处理由四

打球了，你会发现再也不会腰酸背痛、浑身难受了。经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，你的人生会省出很多去医院的时间了，是不是想想都可怕，要那么时间干嘛呢，嘿嘿。

打篮球的坏处理由五

打球了，你会发现自己对生活越来越有追求了，不知不觉中对生活的追求也提高了。对饮食，对装备，对穿着都有了更多的要求，但是这并不是金钱上的追求，健康的生活和饮食，可能比原来还省钱，吓不吓?

打篮球的坏处理由六

打篮球了，你会发现你无法和同龄人一起变老。研究表明，经常运动，生长激素的分泌会增多，可以延缓衰老。同是四十岁，打球和不打球的人看上起能有10年的差别，你不怕你的同龄人扁你吗?

打篮球的坏处理由七

打球了，你会发现你再也无法享受孤独，因为一起打过球聊过天，各行各业的朋友都有了!

打篮球的坏处理由八

打球了，你会发现每一天都是新的开始，都有着新的生机和希望，这样的生活充满挑战，你不怕吗?

打篮球的坏处理由九

请做好心理准备，一旦开始打篮球，你会变得更积极，更健康，更阳光，更关爱家人。。。。。。。

打篮球的坏处理由十(最重要)

你将义无反顾的爱上篮球。

打蓝篮球有什么坏处呢2

经常打篮球的好处

一、打篮球能够减轻自己的烦恼

其实，这个原因人们喜欢打篮球的真正原因的，这也是为什么放在第一位来说的原因，每次进入篮球场，就会忘记所有的烦恼，尽情的奔跑。

打篮球技术真的不重要，重要的就是这个来回跑的过程，是这些配合的过程，以及是这些能够让我们忘记那些生活中的烦恼郁闷的情况，而且我相信大家打篮球也有这个感觉，所以我觉得经常打篮球对自己的好处，这个应该放在第一位的。

打篮球可以让我们锻炼身体

二、打篮球可以让我们锻炼身体

打篮球需要消耗身体的能量，并且需要我们有一定的耐力坚持。对于青少年来说，打篮球可以促进骨骼增长，让圣体更加强壮。

增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

三、打篮球能够提高我们的反应能力

打篮球队友之间的传球，以及再面对对手时快速的应变能力都会随着我们经常运动，经常动作，而慢慢的提高，并且在这方面，我们会根据每个人的情况提高的反应方面能力也不同，所以，在这种竞争对阵中的篮球运动，是很容易提高我们的反应能力的。

四、打篮球能够互赠队友之间的感情

打篮球能够互赠队友这件的感情，相信经常打篮球的人都会深有体会，记得以前我和一个同事不是很合得来，甚至还偶尔吵架，但是经过几次的一起打篮球，一起配合，我越来越发现我不在有以前的那种对那位同事的隔阂，而且我们俩不但不吵架了，平时关系也是好了不少的。

打篮球能够提高团队的配合能力

五、打篮球能够提高团队的配合能力

同事之间闲暇时，可以约在一起打打篮球也是有好处的，可以促进彼此之间的默契度。提高团队的合作能力。在工作当中，合作能力的提高是公司非常看重的。

打蓝篮球有什么坏处呢3

男孩打篮球的有什么好处

1、打篮球的男孩身材好

篮球架高3.05米，想逾越它要么长得高，要么跳得高。身材不是万能的，但没有身材是万万不能的`。

2、打篮球的男孩勤奋、执着

篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。

3、打篮球的男孩意志力坚强

比赛总有胜败，人生总有荣辱。历经胜败的洗礼，必然磨砺出钢铁的意志。

4、打篮球的男孩有团队精神

许多项目可以凭一个人的超强实力带领一队人取得好成绩，但在篮球场上绝对行不通。即使你个人能力再强，你也不可能一个人完成整场比赛。而场上有任何一个薄弱环节，都会成为对方的突破口。只有整个队伍浑然一体，才可能赢得比赛的胜利。

5、打篮球的男孩安全

篮球虽然身体接触多，但受伤几率却不是很高。不会说三天两头伤这儿伤那儿的，整天让人担心。

常打篮球有哪些好处

1、有效预防心血管病

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号*。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显着地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

3、增强心脏功能

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使冠状动脉口增粗和重量增加；心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病发生的危险性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

5、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

⑥ 打篮球有什么坏处

篮球训练球的好处和坏处 篮球训练球的好处和坏处，篮球作为一项很好的运动项目，受到很多人的喜欢，所以有不少人在闲暇之余就喜欢去篮球场上一展身手，不但可以运动还有很多的好处。以下分享打篮球有什么好处呢？ 篮球训练球的好处和坏处1 一、打篮球有什么坏处 第一点，打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了。 第二点，打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时，自然少不了过人的这一系列动作，无论是变向、拜佛、背后运球，这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时，如果选择第一步启动很快，后面的动作就得慢一些，不然会使膝盖不适，引起疼痛。 最后一点，打篮球容易使肌肉发达，可能对很多人来说这算是一个益处，但有些在意外表美观的人，对容貌还是有着一定要求的。肌肉发达虽然提高了身体素质，可是，太过发达的身体，还是会有些瘆人。 总而言之，打篮球也是一种及其养生的运动方式，但是切记打球时，一定不可太过沉迷，不然对身体也会产生坏处。 二、打篮球的八大好处 一、身体健康，促进成长 据调查，全国85%以上的学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质迅仔判，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。 二、增强血液循环功能 其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 三、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度，有利于孩子大脑发育。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。 四、团结意识增强 篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。 五、发泄情绪 任何运动都可以宣泄心中的不满情绪，尤其是篮球。孩子在成长中和大人们一样，难免有消极情绪，这亩改时打篮球就是一个很好的宣泄方式，不仅如此，还能认识更多朋友，何乐而不为? 六、打篮球的男孩勤奋、执着 篮球难度多样，不经历足够的训练甚至无法正确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础，但也要经历一个从无到有，从不会到会的过程，所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心，为将来的生活和学习提供良好的基础。 七、增强心理健康，提高社会适应能力 篮球运动能有效缓解学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护孩子的心理健康水平。 同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。 八、利于个性发展和人文素质的提高 通过练习的过程，能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。 篮球训练球的好处和坏处2 一、好处 1、增强心脏功能 经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富； 使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加；这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。 2、提高消化系统的功能 打篮球可以戚核增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 坏处： 1、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。 2、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1小时左右最好。 3、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。 4、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。 篮球训练球的好处和坏处3 篮球运动的好处 反映能力 打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的`过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。尤其是对于突发性反应，需要非常敏捷的思维。 骨骼发育功能增强 打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。 增强血液循环功能 其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 团结意识增强 篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。 增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加朋友之间的感情的。 篮球运动对精神的好处 1、篮球，是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。(顽强拼搏) 2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的球队!(团结互助) 3、真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。(不是一个人的战斗) 4、无兄弟，不篮球(比赛，是五个人的。) 5、就算你是乔丹，也需要也需要皮蓬的助攻。(细致相互协助的团队) 篮球运动对心理的好处 1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心; 2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率; 3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力; 4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力; 5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功; 6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿; 7、培养孩子的敏捷性思维; 8、丰富假期生活，学会结交更多好朋友; 9、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。

⑦ 打篮球有什么坏处

打篮球会容易受伤：（1）会导致骨膜损伤

（2）手指关节变粗

（3）膝盖冲击力比较大

（4）容易出现关节韧带拉伤和扭伤

⑧ 篮球的危害不少于三点

1 长高。打篮球有益骨骼的生长，而且有传闻说练习投篮可以帮助长身高（不曾证实），可是都这么老了还长个回家了父母还认识不？不认识了不给开门可怎么进家门啊，三十多年耐肢了进不去家了说出去多丢人啊，而且伤病还是不可避免的，上面已经陈述过了，不再赘述，在这里需要着重说的是有的女生也喜欢打篮球，但是因为篮球需要大量的跑动和跳跃，会非常锻炼小腿的肌肉，所以女生打球容易小腿有肌肉，且是那种不容易减下去的肌肉。
2 思维变得迟钝。打篮球很多时候传球投篮上篮只是在那么一瞬间，容不得你去想机会或者计划什么，这个时候更多的是凭借你下意识的反应和熟练程度，就会造成手比脑快，可能不知不觉稀里糊涂的球就进了，如此得久了，就会形成条件反射，大脑就会懒得思考，不思考的危害是什么？老年痴呆啊有木有……
3 浪费时间。打篮球要耗费时间的啊，而且因为打篮球还会看各种比赛啊，视频啊，这些都是时间啊，有这些时间为什么不能找个姑娘喝喝咖啡谈谈人生理想蔬菜营养穿衣搭配潮流奢侈品祖国未来30年经济在哪画圈等话题啊。
4 结交不良朋友。打球的人性格相似，基本上都是豪爽派，婉约派小昌基世清新一般不来球场挥洒汗水啊，豪爽的哥们打完了球出了一身汗，很容易就聚到一起喝喝啤酒吹吹牛13，而且还偷着和媳妇儿说今天突然加班，所以不锋唤回家吃饭种种，长此以往，会对未来的媳妇也有善意欺骗的趋势……
5 耽误工作。打完球又累又饿的，吃饱了回家就睡，第二天腰酸背痛不想上班，即使上班了也会精神不集中，精神不集中就会导致工作效率低下，工作效率低下的结果就是领导不满意，领导不满意的后果不给涨工资，不给涨工资啊，构建和谐社会啊，工资不给涨还咋构建和谐社会啊……

采纳哈

⑨ 经常打篮球有什么坏处

1、身体的关键部位容易损伤。

2、运动量过大会导致身体免疫力下降。

3、不合理的打球技术对身心没有好处，而且以后不好纠正。

4、打球后喝碳酸饮料会引起身体钙元素的流失，造成缺钙。

5、打球过久不注意卫生，汗渍会残留在身体上，容易生病。