胖子怎么学篮球教程

① 胖人怎样能练好篮球

其实很多人轿槐搏认为,胖的人打球不行,其实这是个误区,其实胖闭祥的人打球是有优势的，比如说在身体对抗上,胖人就很强,但是有优点就一定有缺点,在移动速度山明友上,胖人是比较吃亏的
,所以,在充分发挥自己优势的同时,胖人要注重速度,爆发力,弹跳,耐力的培养,我见过一个胖子,也就一米八几,但是弹跳出色,这样的胖子是可怕的,因为篮板球几乎都是他的,他有体重可以轻松卡位,所以我建议你在练好技术的
同时多加强力量,那你就可以驰骋球场了!一定要充分,合理的利用自己的体重,你要知道你的力量加你的体重是相当可怕的一股力量!加油!

② 胖子怎么利用自己的优势打篮球啊

我也是胖的，打篮球通常站篮板。除了抢篮板。还有上篮，不想犯规就先冲向篮板，在篮下慢慢潜入，到有优势的地方，上篮。投篮如果没力气，就练投二分或二分内的球。有力气就练准确度和三分。防守用身体去挡，速度和反应力一定要练好。我利用自己的优势打球，常常抢到篮板和常常盖帽。多练练，如果想去打职球，基本功和其它方面一定要提高。祝你打球愉快，请采纳，谢谢！

③ 胖子如何练篮球

看你的身材也不是小孩了，好多对球的感觉是从小培养的，而且出于身体条件考虑你练运球练突破没什么意义。
那么练什么？
第一，一定练好投篮，各个位置的两分球，有篮子的队友到哪都受欢迎。

第二练好扎实的篮下技术，你的优势就是体重，个子也不算矮的，虽然打野球内线身高也有点吃亏但是体重就是本钱，勾手，转身，对慧塌抗，脚步，甚至抢篮板，内线要位的技术，一定都要练，动作不用多么华丽，最重要是实用且稳定，要练出几招别人防不住的小绝招。

第三，如果可能的话，也要练习篮下左手的勾手，篮下空间本来就不大，在篮筐右侧右手勾手没什么问汪哗题，但是换到篮筐左侧再用右手攻，因为你身高本身并不是很高很容易被冒掉，所以换到左侧如果也能和右边一样得心应手（进攻的时候，内线卡住位要求，接球，顶一下防守队员，然后勾手）那你进攻的威胁性大大增加了。

第四，练传球，练头脑。刚才讲的都是你自己去攻的方式，但你身体的优势远不止这些。打野球估计也打不出什么战术，但是如果经常有一帮朋友一起打球的话，时间长了会很有默契，你对队友的掩护，有球甚至无球的挡拆，你提到罚球线附近接球策应（队友跑位，你可以选择传或者自己投，但是不要突破）你的身体条件都能给与你很好地支持。其实现在大家打野球基本都是乱打，反正互相也不认识，有时候不是很好的机会就出手投了，效率都很低，这就是打球的“不合理”。多看看职业联赛的比赛，动脑子想想有些球应该怎么打，哪些进攻方式命中率高，哪些只是困碧行看着华丽其实命中率不高，怎么更高效率的进攻，这些都是要动脑的。
最后一句话，打球一定要合理，而且篮球是竞“技”项目，完全没必要和对方球员斗气，同时也要学会保护自己，减少受伤的可能，祝你打球愉快。

④ 矮胖子打球时，技巧有哪些

别的都可以不要，中远投，尤其是空位接球之后直接出手，命中率练到5成以上。

通过无球跑位和队友适当的无球掩护，加上有传球意识的队友，你会发现一场比赛你能够出手的机会绝对比你想象的要多。

在防守时

防守要注意技巧，面对他你的优势是重心低，灵活性强

1.如果是在篮下对方接球可以直接攻框（不需要运球）的距离，一定要卡前防守，不要让对方轻易接球。对于小个防大个，主要是防他接球，他在篮下接到球后基本没法防的。

2.如果距离较远在罚球线或三分线，防守注意松紧结合，突破的第一步要给对方一点对抗，一定程度上让其减速，不要让对方一步过。然后松开，滑步或交叉步跟随，保证不失位，在对方起步的时候准备切球。防比自己力量强或比自己速度快的对手一定不要一直贴着给对抗，一方面是因为对抗本来就是你的劣势，另一方面也很容易赔上犯规。所以防守的时候也要注意节奏的变化，发挥自己的优势。

⑤ 胖子如何练习篮球，球场上应该担任什么角色。

首先你要减轻一下自己的体重，不然体能和速度都是极大地限制！毕竟瘦一点对自己的身体健康也有好处！
第二：锻炼自己的球感；多玩，多摸球，不要怕丢人，可以先找水平稍微高过自己的人玩，进步会非常快的！
第三：多用心；打球其实不仅仅是身体的问题，还有很多篮球智商的问题，学会做一些和队友的配合，学会观察防守，一个头脑冷静的球员永远比四肢发达头脑简单的人更接近胜利！
第四：学会利用自己的身体；如果速度不快，那就学会利用自己的脚步！像你这么好的体重，建议多学点底线背身打，虽然身高有劣势，但是身体还是很占优的，可以抗住很多对位的人！脚步比速度更适合你！
第五：投篮被盖的问题其实不难解决，拿到球永远不要第一下就出手，这就需要冷静地头脑，多做一个假动作就多一个晃出空挡的机会，在我们普通人打球中，大家的弹跳没有质的区别，完全可以用假动作晃起对方或者利用脚步闪出位置；记住，拿到球前往别着急出手，保持冷静，观察队友和防守，你很有可能传出一个非常妙的助攻！

⑥ 胖子怎么练篮球技术啊

你可以当中锋仔老蠢或大前锋，多练含昌篮板或盖帽，在内线要站住身位，投篮时要先尽量靠近篮筐（用挤的）念陪，然后把球举高点投，总之胖子也有优势