1. 打篮球的时候为什么重心不稳！抢球运球都不太稳，容易脱手！
增强下肢力量，降低身体重心，控制好中枢脚，多练习一下原地持球前转身后转身技术，可以有效的控制身体重心不稳定的状态；抢球和运球不稳定需要多加练习，在练习运球的时候要培养手指手腕的感觉，尽量避免用眼睛看着球，抢球断球的时候把握好时机，提前预判对手运动的方向能有效的做到抢断。
最后还是要说一句，篮球技术的提高不是一天两天的事情，在练习的时候多用心去体会，才能得到大幅度的提高。
2. 打篮球发挥不稳定为什么
不稳定就是因为训练的少啊，就像学习一样，认认真真做题听课，考试怎么会不稳定你额，除了少部分马失前蹄之外。 兄弟，每天只要是天气好，就多出去练习投篮啊，突破啊，小勾手啊，低位啊，三分啊，两个人就多试试挡拆啊，基地传球啊，或者下一下快攻啊，你看这，还有很多很多需要练习的。其实呢，一个人练习还不如叫几个兄弟打一下，打的过程就知道自己哪里不足，队友或者对手哪里厉害，就可以主动的去学习，呵呵，无兄弟，不篮球，顶你了，哥们
3. 打篮球突破时总是重心不稳，容易摔倒。请问怎么解决此问题 请各位篮球高手指点明津。多谢。
只是你基本功不扎实，突破的动作过大，但是没有相应的基本功做支撑，动作不协调所以容易摔倒，这我以前很像，解决的办法是多练习基本功，使身体动作更加协调！看下我下面的心得希望对你有用！
打好篮球要3个条件。身体素质，技术，意识
第一身体素质，这是最基本的他是后面2个条件的支撑。
第二技术，没有技术的话你的意识也体现不出来
第三意识是笼统的说话他包括很多，大局观，对节奏的把握，对篮球的理解的等等。
所以最重要的是练好身体，而篮球是一项高对抗的运动，力量是身体素质里面最重要的，所以你开始练的话最好先练习力量，每天早上起来跑步，有器械的话练习器械，没有的话就多做做俯卧撑还有仰卧起坐，这个很重要需要你长期的坚持下去，要注意方法每天要分组的练也不要练的太过了这需要一个过程要循序渐进。
技术分很多种类，带球突破技术，投篮的技术，接球的，传球的。
带球技术其实是最好练的，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。
如果你能坚持的做以上的训练然后你的身体素质也不是很差的话你的篮球应该会打的很好
你能坚持3个月的话你就会看到很大的成效。你的水平会有很大提高，能提高多少要看你的身体素质和你的天赋了如果你天赋好的话你在同年的里面应该算高手了
4. 打篮球重心老不稳怎么办
不明白你是什么情况重心不稳。
如果是控球时不稳容易被掏球，那是你控球基础和习惯不好，多练习左右手体前交替运球，体侧单手前后摆动运球以及半蹲式原地体侧运球这些基本运球动作加强控球时球与身体的结合。
如果是防守时重心不稳，那就要降重心，别像根木棍似的立着防守，屈膝弯腰撅屁股，横向移动时双脚呈丁字步。
如果正常跑动时重心不稳，那你可能有身体构造上的缺陷。。。