打球怎么投篮球放在什么位置

❶ 打篮球怎么投好篮，标准姿势是怎样的

方法：
1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1，食指第2，大拇指第3，无名指1/2，小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

3、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
4、球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

❷ 打篮球投篮技巧

打篮球投篮技巧

引导语：篮球要怎样投篮才投的准呢？篮球的投篮技巧有哪些？接下来是我为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！

站姿

两脚分开大约与肩同宽。膝盖微曲，便于大腿肌肉在投篮时发力。如果你是用右手投篮，那你的右脚应该略微在前，此时你全身的重量应该集中在两脚前缘(而不是脚后跟)。肩膀和身体保持正对篮筐，当然，很多伟大的投手都习惯于把持球的一侧偏向篮框(所以你大可以选择让你最舒服的姿势)。这里最关键的一点应该是，在你跳起投篮时，要垂直起跳(或稍稍前倾)，不要向旁边或是向后起跳，保持好身体的平衡。(后仰跳投而言身体笔直会有更好的效果)。

持球

用双手来持球，但实际投篮时只是用你的投篮惯用手来把球推出去。切忌用两手投篮。你的投篮手就好像一个“发射台”一样，手腕向后，从下方托住篮球。肘关节打开约90度，就好像向后的“L”字型一样，整个手肘要保持在球的下方(不要偏向两边)。另一只手(辅助手)只是帮助维持好球的平衡，在实际投篮的过程中，不需要用到。你的非投篮手在球出手的那一刻之前，应该已经脱离了球体，所以你事实上是用一只手在投篮，用你的投篮手。持球和出手时，记得要用你的指尖，而不是手掌。

在这里演示一下如何用手肘做好“发射台”。把你投篮手的上臂向前伸直，掌心向上，自然托住篮球(五指自然张开)。曲肘的同时，前臂、手腕和手都作由内向外、由下向上的转动，整个动作都需要在托住球的情况下完成，必须一气呵成。最终完成的时候，你应该是手腕向后，稳稳的把球举过右肩(此处假设投篮惯用手为右手)。你的肩膀在这里起到“铰链”的作用，手肘正对篮框，前臂和上臂形成一个“L”字型(从投篮手的一侧来看)。你的手肘要靠近身体内侧，正对篮框。

投篮“发射台”，“L”字型，手肘靠近身体内侧

投篮手拇指的位置十分重要。托住球后，投篮手的拇指应该向左侧打开约45度(投篮惯用手为右手的情况)。这样手肘就会自然处于球的下方。我见过一些年轻人的投篮，拇指位置过于向下，而且拇指打开的角度过大，直接指向了左侧，这样的结果就是手肘会外张(见右图)。如果你出手时的姿势看上去有些奇怪，球产生侧旋或是手肘外张的很夸张，注意一下你的拇指……这很容易就能纠正过来的。

左：拇指打开约45度，手肘靠近身体内侧。

右： 拇指位置过低，指向左边，手肘外张

出手点

出手点就是球在出手前一刻所处的位置。如果你的惯用手是右手，投篮时肩膀和双脚都正对篮框，你应该把球举高到面部右侧靠近右肩一点的地方。不要把球至于面部正中的位置，这会导致投篮时你的手肘过于远离你的身体，出手时手腕也可能因此出现翻转(使掌心向前)，容易造成球侧旋。

另一方面，如果你更偏向于投篮时整个身体都正对篮框，那就可以把出手点设在更靠近面部前方的位置。尽量找一个适合你的投篮姿势。

还有，尽量把球置于和额头齐高或更高(如果你有足够的力量或是在篮下)的位置，这样可以减少被封盖的可能。但不要把球置于头顶(或脑后)的位置。这会造成类似于“掷球”的动作，容易投出“平射炮”。

最后，力量不足的年轻球员出手点可能较低，为了发力足够甚至可能会低于肩膀。但随着年龄增长，出手点也应该随之提高。

左：双脚打开与肩同宽。出手点在面部右侧。

右：投篮手靠内。出手点居中。

上升力

投篮时大部分的力量应该来自于起跳时获得的上升力(跳投的情况下)，或是来自于大腿发力(罚球的情况下)。如果想要加大你的射程，并不应该去强化手臂、手腕和手部的肌肉。你应该好好锻炼腿部的大肌肉群。还有，要在上升的过程中出手，而不是下降的时候。

瞄准

选择一个投篮时瞄准的点……可以是篮圈、篮圈前沿或者是篮板(打板的情况下)。集中注意力瞄准这个点，不要去看球或是球的飞行轨迹。

出手

把肩膀当做“铰链”。投篮手的上臂向前伸直，指向篮框(保持手肘靠近身体内侧)，手肘打开(整个手臂伸直)，然后手腕顺势发力，将球顺着指尖投出手。这样就能投出那种“后旋球”，这是作为一个好投手必备的。“后旋球”能让球和篮圈的'接触更为柔和，即使投蓝不是那么完美，也更容易让球“颠”入篮框。投出的球要尽量高，有一定的弧度。不要投那种平射、直线的投篮。有抛物线的投篮更容易命中，因为就篮框的大小来说，从上方落下的来球比平射的来球更容易入框。不要用手掌底部去“推”篮球，而是要让球从指尖出手。保证你的手肘是打开的(手臂伸直)……不要“曲臂”着投篮。

出手时的状态应该都是一致的。在远投时，不要因为要发出更大的力量而把球举高……要运用起跳过程中获得的上升力，或是适当的降低一下出手点。出手的时候，不要把球置于脑后，这样会投出平射或是直线的投篮。对于距离篮框较近的投篮，尽量在起跳最高点时出手，这样出手点会比较高(双臂高举过头顶)。

出手时的手型

这对投出合适的旋转球(后旋球)是很重要的。你的手指要指向篮框，手腕随着出手向前翻转，就好像天鹅脖子的样子。再打个比方，就好像是“把手伸进放在高处的饼干罐子”那样的动作。在篮球触框前，你要一直保持出手后的手型。如果是用正确色手型出手，手掌一定是要向下对着地板的。如果你的手腕翻转导致手背向外(就好像要伸出手去和别人握手一样)，那你出手时的手腕动作就是不正确的。最后我再重申一下，视线要集中在目标之上(上文提到的几个点)……不要去关注球飞行的轨迹。

手型像“天鹅脖子”那样，像“伸进饼干罐子一样”。

站桩式投篮

“站桩式投篮”是练习正确投篮姿势的绝佳途径。开始时你可以在离篮框几英尺远的地方，正对着进行投篮练习，纠正姿势。这个阶段，远距离的投篮不利于球员养成正确的习惯。每天花5分钟时间做这个练习。就是经验丰富的优秀射手在状态不佳时，也会选择这个方式来找回手感，重树自信。

在你技术有所提高之后在尝试远距离的投篮，但还是要保证使用正确的投篮方式。你可以选择在比赛中的投篮点来做投篮练习。

❸ 在投篮的时候我们的手该怎么贴着球这样又有什么好处呢

在我们投篮的时候有着很重要的一点，它会影响着我们投球时候的命中率。那就是投球时候我们的手应该放在什么位置，下面我们就来讲一讲我们再投篮的时候我们的手该怎么放。

如果说找不到正确的贴球位置，我们可以反过来找，就是我们先找到在我们举球时候的正确位置，之后再把篮球拿到我们要的位置，而这个位置就是我们要找的正确贴球位置。

如果我们在早期就练习好右手贴在斜上方起球，等到了后期我们就可以在实战中快速准确的找到正确的找到我们应该在哪里贴球，这种贴球的好处是可以让我们的左手在篮球的斜下方进行托球，这样会有利于我们两只手在举球的时候用力均匀，让我们在投篮的时候让球更加具有稳定性，从而提高我们投篮时候的命中率。

❹ 在投篮的时候我们该怎么样瞄准篮筐又该注意什么呢

当我们在打篮球投篮的时候，很重要的一点就是去瞄准蓝框，只有瞄的位置对了我们才能够提高我们投篮的命中率，所以我们下面来讲讲我们应该在投篮的时候我们该瞄准哪里？

在我们投篮瞄准篮筐的时候，我们需要注意的问题就是不能够让我们的头部去过度的抬着或者是低着，要让我们的头部始终保持着自然的竖直，让我们尽量去抬眼瞄准篮筐。还有一点是要非常的注意就是不能够去仰头，因为我们一旦习惯了去仰头瞄准篮筐，就会使我们在之后练习投篮中出现腰部挺着的问题，也就会导致我们在投篮发力的时候让我们肘部位置过高，使我们的投篮稳定性降低，降低我们的投篮命中率。

还有就是我们虽然瞄准的是篮筐的前沿，但那只视觉上的，而在我们的脑子里真正想着投篮位置，应该是篮宽的中心点，这个点才使我们篮球命中几率最高的位置。

❺ 打篮球的时候我们应该怎么正确的去做定点投篮我们又该怎么去训练呢

一定要提高身体的爆发力，然后两脚要微微张开，膝盖要弯曲，之后上体要向前倾，要将重心放在两个脚之间，在投球的时候一定要找到合适的投球路线，要提高手臂，一定要尽力的提高投球命中率。

❻ 在篮球赛场上，篮球主要位置有哪些

我相信很多篮球迷都知道打篮球也有一定的位置要求。以下是小编分享的几个篮球主要位置，希望对大家有所帮助。

1、控球后卫。

控球后卫是场上最有机会拿球的人。他必须把球安全地从后场传到前场，并把球传给其他队友，这样其他队友才有机会得分。一个好的控球后卫必须能够带球穿过半场，当只有一个人防守他的时候，没有问题。然后，他必须是一个优秀的传球手，能够把球传到大部分时间应该去的地方: 有时是一个射门的空间，有时是一个更好的引球位置。简单地说，他想让球流动起来，他想把球传到最容易得分的地方。更进一步，他必须组织球队的进攻，使他的队友的进攻更加顺利。

5、中锋

配合大前锋抢篮板和传球，首先，因为他住在禁区，篮板绝对是必不可少的。但没有大前锋抢篮板球那么高。此外，限制区域是各队战略家的战场。当然，对手在这里不容易受到攻击，所以挡住攻击和掩护火锅的能力也是不可或缺的。进攻时，中锋往往有机会站在罚球线附近(这是整个进攻区的中心)接球。在这个时候，他也应该有很好的控球能力，并且把球传到一个更合适的角落。

❼ 篮球怎么投

打篮球时，最重要的要数投篮了，投篮的一些技巧掌握好了，往往能顺风顺水的，下面小编根据自己打球经验，分享一些投篮技巧，不当之处请多指教。

打篮球投篮的一些技巧。

找到适合自己的投篮姿势。
打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。当然如果自己习惯把球举高到头顶，然后投篮也是可以的，投着顺手就行了。
篮下小勾手。
除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错，这也是命中率不错的投篮方式，投篮时主要用左手或者右手，在靠近篮筐的地方将球投进。主要勾手主要是把握好力度，应该柔和一些， 把球高高抛弃来，或者打板进框，或者直接奔向球网，这也是预防被盖帽的好方法。
手指多拨动篮球 。
在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球，不要投篮过于生硬，否则很难提高命中率的。我们平常可以多在原地练习拨球，即背起一只手，然后用另一只手向上拨动篮球，让篮球出去的时候能回旋，回旋的越快，说明拨球的效果越好了。
找到合适的节奏。
投篮时，把握好节奏非常重要，这里小编分享一些掌握节奏的方法，即运球时，观察篮筐和对方球员的位置，然后找到自己熟悉的投篮位置，然后顺势投篮。不要在被防守盯紧、运球混乱、接球没有拿稳的情况下投篮，那样投篮没有一点节奏了，命中率往往很低。
最好踮脚投篮，不要总是跳投。
在正规的篮球比赛，美国NBA投篮中，都是跳投的，如果你弹跳好可以，但是想我们普通人，弹跳一般、臂力的，就比较适合踮脚投篮了，这样投篮比较顺手，投篮出手发力比较均匀，投篮准星比较高。如果跳投，手臂力量不足，就容易投不到地方，导致投篮三不沾了。
投篮的弧度要高一些。
在投篮时，要尽量把出手点提高，让篮球在空中划出比较高的弧线，这样投篮命中率往往比较高。所以不要过于平直的投球，应该向高处投出篮球，这样篮球和篮筐的角度比较大，越是垂直落下，投篮命中率越高，空心入框的可能性越大。

❽ 打篮球时、我很喜欢投篮，应该打什么位置

身高够高当然是小前了、身高还好那就是打得分、这两个位置都是专攻得分的、但是你一定要投篮命中比较高、要不然打这个位置你的队友是不会传太多的球给你的、接球就投、运动投篮、急停跳投……这些都应该掌握、可以借鉴Ran_Allen的跳投技巧。保证你能都得到你想要的！