篮球怎么挑篮手指

⑴ 篮球上篮手势技巧问题

上篮的手势有很多种，最简单的是正面三步起跳单手托球上篮，这种上篮时是以上挑的惯性让球很自然的从手中延手掌滑至手指然后上臂和手指微微用力，让球以圆滑的抛物线入筐或打板后入筐。这个姿势谈不上优雅，只是做的好的感觉身体整个很自然，不做作。要做到自然，就注意前两步跨步、第三步起跳的起跳脚和手托球的协调、最后出球时的手部动作，这三个动作先慢跑上篮，体会动作，然后再起速按实战速度上篮。
其实在实战中上篮还有很多别的姿势，有高抛、高点侧勾手、低手挑篮、反勾手打板等，其实从上篮来讲，爆发力、弹跳力、腰腹肌的滞空能力，这些有保证的话，稍加练习，动作一般都不会难看，很多实战中优美的上篮都是因防守人和现场情况，临时调整身体姿势的，所以多练习练习弹跳力和腰腹肌力量，对于上篮有很好帮助的。

⑵ 篮球上篮时有个叫挑篮的方式有什么技巧的

挑篮要求你能跳得高，手腕感觉柔和。主要就是手腕和小臂的力量要配合好（用轻甩手臂的力量带动手腕）。 你可以看一看纳什的上篮，很多挑篮的动作都很经典。

⑶ 怎样学习挑篮（空心），感觉每次自己练的时候手指一挑篮球就会向后，达不到框的高度……

挑球上篮大多是靠手腕手指来控制球的，还有就是球的惯性，大多是要向正上方挑球，靠自身上篮时带给球的惯性来保证球离手后继续向前做出一个抛物线入网的。多找找上篮时手腕手指触球的感觉，坚持练习肯定可以成功的！

⑷ 在投篮时，谁可以告诉我 怎样才能做到用手指拨球

只要不是用手掌直接推出去，一个完整的投篮姿势篮球必然会经过手指尖，主要是你手指的力道，是决定篮球出手后旋转的重要因素。你把球拿在手上重复手部投篮的慢动作，球出手前的一霎，就是手指用力的时候，很容易体会到的。然后就有意识的专注于手指尖的出球感觉，掌握合适的力道
而且并不是所有的投篮都要手指用力，有时候快速投篮出手的情况下是来不及用手指拨球的。
你要知道拨球是为了让球能够旋转,那么球旋转在空中进球的命中率会高很多;然后,你要知道,在空中把球划一条弧线,动作是一气合成的;还跟你的手部力量和手的大小有直接关系;也许你知道怎么投的姿势,只是好多细节你可能没有注意,而整个细节需要自己去领悟,可以说每个人投篮时的细节都有所不同;最直接就是,到球场,观察下谁投的姿势不错的,等他休息或者下场的时候,走过去,让他示范下,呵呵,无篮球不兄弟嘛,顶你哦,打多了后也会领悟很多的,我打球还不错....祝你成功哈!

⑸ 篮球上篮手型问题，怎么调整手型

分析如下：

一、正确的上篮手型，其实是和投篮手型的要领一样的。

1、手指略分开，但大拇指张开，和其他四指成一个较大的角度，和投篮相比这个分开的程度更大一些。

2、掌心尽量不接触球，用手指发力，感觉好像能抓住球一样。

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带球上篮过程

动作过程：

1、右手上篮：徒手跑至呼拉改纳圈，右脚踏1左脚踏2，3时左脚跃起、右手摸线。

2、左手上篮：同上．左脚踏1右脚踏2，3时右脚跃起，左手摸线。

3、练习多次以后，可以加上运球后，1、2、3将球投过线，并强调1、贺睁2两步伐可渐加大，2、3之时间渐延长，用以增加上篮之从容稳定。

4、一次可多组同时操作，呼拉圈的距离和线的高度，可依能力的提升，加长或加高。

5、熟练后移至篮框会有意想不到的效果，且左、右均衡。

⑹ 篮球挑篮方法和技巧

挑篮是篮球里的一种上篮得分方式，挑篮能够拜托防守，快速上篮，具有稳定性强、命中率高的特点。
篮球挑篮方法和技巧：
1.从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 （并准备起跳），跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕(称“挑篮”)将球送出。
2.最重要的是出手那一刹那，手腕一定要柔和，不要使劲的往前硬顶，因为本身上篮已经有一定的初速度了，所以手腕只需控制球的方向即可。
3. 在挑篮的时候手腕要拨球，给球加一个旋转，旋转的球弧度会变高，增大入框的面积，提高命中率。