Ⅰ 打篮球拇指经常被戳到受伤,怎么恢复
我本人也打篮球与排球也经常受伤,在此将个人的经验与你分享:
拇指戳伤恢复的办法有以下三种:
1、外用药:对骨关节有消炎镇痛作用的,如正骨水等,详细的可以到骨科医院咨询医生
2、辅助器材:拇指固定绑带(如图)
接球分为单手接球和双手接球(如图),不论单手还是双手接球,都要手指自然分开、手放松、接球后胳膊有自然的回收缓冲。发生戳伤很多时候是因为手与球发生硬碰撞而没有缓冲引起。
解决打球中被戳伤的办法:
1、多练传接球,掌握接球动作与时机。
2、保持冷静,精力集中。
3、注意来球方向,提前跑位到接球舒服的位置。
Ⅱ 我在打篮球时被篮球砸到大拇指 正中砸到的 然后马上肿了起来 很痛肿的很大 该怎么办
先用冰敷。过一段时间热敷。
买云南白药喷雾剂。先喷红瓶的,揉热。5分钟后喷白瓶的,也揉热。
是篮球里比较常见的伤,关节活动不受影响的话,一星期左右就好。
Ⅲ 手指上个星期被篮球戳到,大拇指关节处痛,且现在有些肿,现在应该要什么办
病情分析:
根据你的描述,怀疑有指间关节的韧带损伤,建议使用正骨水进行涂擦治疗,并配合进行热敷处理,大拇指需要减少活动,恢复期间不可再打篮球
指导意见:
使用正骨水进行涂擦治疗,并配合进行热敷处理,大拇指需要减少活动,恢复期间不可再打篮球
Ⅳ 大拇指打篮球的时候戳到了,有没有什么可以保护一下
为了防止手指被戳,一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪,这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能,即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。
运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果,甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度,防止受伤
用胶布缠比较麻烦,还可以采用比较方便的指套以及手套来对手指进行保护。
手指比较脆弱,有时轻轻地戳手都可能造成指骨骨折,如果比较严重的戳手或者24小时后恢复很慢,需要及时去拍片子确定是否有骨折骨裂发生。
戳手指发生后,24小时内采用冰敷,24小时候后手指受伤位置要积极活动并配合按摩,防止骨关节位置长死长粗大以及降低活动范围。
不要直接迎着来球的方向去接球,接球或者断球的时候,手指要稍微回撤一下,保持手腕和手指的柔和弯曲。
一旦被篮球戳到手指,会导致红肿热痛。这时候千万不要使用活血化瘀的药物,要第一时间停止打球,然后用冰块或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。
24小时后,才可以使用活血化瘀的药膏、喷剂等药物。如果手指肿胀的比较厉害,记得不能用药胶布缠缚。
如果在手指头没有好之前,按捺不住打球的冲动,需要用药胶布缠住受伤的手指,防止二次受伤。
手腕和脚踝等关节部位挫伤、崴伤等,都可以使用上述方法。
Ⅳ 打篮球被顶到手指怎么办
第一:被篮球戳到手指,会导致红肿热痛。这时候千万不要使用活血化瘀的药物,要第一时间停止打球,然后用冰块或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。
第二:24小时后,才可以使用活血化瘀的药膏、喷剂等药物。如果手指肿胀的比较厉害,记得不能用药胶布缠缚。
第三:如果在手指头没有好之前,按捺不住打球的冲动,需要用药胶布缠住受伤的手指,防止二次受伤。
第四:手指戳伤后要马上停止活动,以防疼痛和肿胀加重。伤势较重时应考虑骨折,最好送医院或医生处理,以防加重伤势或造成骨头畸型。搬运时应先用胶布将患部固定好。
扭伤起始宜用冰块包于毛巾中或冷湿布局部冷敷。不可立即入浴或按摩,两天后宜热敷和按摩以消肿。局部可用伤湿膏止痛。
关节脱臼要限止活动争取及早复位,不会复位者不要随意复位,应及时送医院处理。复位者不要随意复位,应及时送医院处理。复位后可局部冷敷减少疼痛。