A. 篮球初学者怎么练运球
1、手拘，不是手掌心，是运球时手触的部位，因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向，最简单的检测方式，是到人车稀少的路上练习运球，若是手掌脏了，就表示动作错误。
2、运球时要尽量贴身，且重心放低，建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之后，再慢慢加快运球的速度。
3、不看球运球。要练这项，可以找一个球友站在你前方几步的距离，请他随意举起几根手指头佯装守你，然后告诉他到底举了几根，接着再请他在你面前随意晃动，这将迫使你必须探头寻找队友的去向，养成眼观四方的正确动作。
4、闭眼运球:更能训练你的球感。
5、练习双手变换运球，眼睛同样直视前方加速运球，加速运球也属于基本动作之一。护球，说到护球的动作，这是大个子也必备的功课之一，想象一下，当有防守者堵在你右边时，所谓的护球是把你的身体当作屏障，膝盖弯曲，重心压低，并用无持球之手做一合法的护球动作，以保护球不致被抄走。
B. 篮球怎么在一月内把运球练好无篮球场
每个打篮球的人都想有一个好的运球，运球的好坏决定了技术的发挥。运球不是简简单单的会拍两下球就行的，而是要能灵活的控制才叫运球。
在闲暇的时候，尽量多拍球。可以先正常地拍球，但要尽量降低拍的高度，拍球时手指略弯，保证拍完后手心不会脏（沾灰），并且两只手拍球都得练习，如此一来，很快会发现，自己拍球时，球变得听话了。
多掂球。用手指掂球，球与手心尽量不发生接触，开始你会觉得困难，但只要坚持练习，很快会发现掂球早已不在话下，而且控球能力也随着手指的越发灵活不断增强。
以上两个步骤都要同时进行，在闲暇时尽量多做，不用多久就会掌握一些要领的。在觉得自己可以进行移动运球练习时，就可以开始带球跑练习了，开始球可能会砸脚或者乱弹，但在运球时，只要有耐心，努力使运球和跑动协调，很快就可以在跑动运球上取得巨大进步，这对打比赛有很大帮助。
注意，这个步骤必须要在以上三个步骤之后才做，不要急于求成。在运球时，为了保护好自己的球，还得掌握花式运球，并将它用于实战中。常用的花式运球主要有:胯下运球、背后运球、体前变向、转身运球等。按照网上的做法多练习，可以闲暇时候再练，但要勤练，不能急于求成。至于实战，可以多和朋友们、同学们打比赛，积极参与，在实战中进步。
但还需注意一点，世上无难事，只怕有心人，练习时要专注，努力思考如何使球听你的话，只要掌握了要领，就可以事半功倍，在最短的时间内大大提高运球水平！
C. 在家没有篮球的时候怎么练习运球呢
在没有球的情况下，可以背诵运球口诀，熟悉动作。
篮球运球技术口诀原地运球：
两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球
上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;
左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球
两膝微屈体前倾,五指分开按拍球; 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。
左右两手快运球,运球勿忘多传球。运球急停急起
两拍急停站得稳,突然起动往前返; 人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人。体前变向换手运球
右手拍球右侧方,球从体前变方向; 上体换手体压肩,变向前进推后方。背后运球
左右拉拍球外侧,体后换手变方向; 侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身
接近防守肩侧对,左脚在前做中枢; 步子要稳重心低,右手拉球撤右脚;
腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过, 超越对手向前冲
D. 怎么在家无球情况下练学运球
在没有球的情况下，可以背诵运球口诀，熟悉动作。
篮球运球技术口诀原地运球：
两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球
上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;
左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球
两膝微屈体前倾,五指分开按拍球; 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。
左右两手快运球,运球勿忘多传球。运球急停急起
两拍急停站得稳,突然起动往前返; 人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人。体前变向换手运球
右手拍球右侧方,球从体前变方向; 上体换手体压肩,变向前进推后方。背后运球
左右拉拍球外侧,体后换手变方向; 侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身
接近防守肩侧对,左脚在前做中枢; 步子要稳重心低,右手拉球撤右脚;
腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过, 超越对手向前冲。
E. 篮球新手怎么练运球！
1、运球用手指拨球,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误。
2、运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之后,再慢慢加快运球的速度。
3、不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然后告诉他到底举了几根.接着再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作。
4、闭眼运球--更能训练你的球感.
5、练习双手变换运球,眼睛同样直视前方.
加速运球加速运球也属于基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反复练习,这将有助于你对运球节奏的掌控.
跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要:
右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次后,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚.背后运球如果你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背后运球,让你出丑的机会大幅降低.
这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方,左手张开准备来球,以继续做背后来回运球的动作.
护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想象一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走。
F. 上学期间无篮球怎么练好运球或球感
我以前也没篮球，但是可以练运球，拿一个大小适中的东西放手里，双腿一前一后跨开，东西随便拿哪个手上，比如是右手，那用右手把手里拿的东西从胯下放到左手上去，紧接着双腿交换前后，球再从左手经过胯下放到右手。懂了没，这就是没球的时候练习胯下运球 ，要是你胯下运球都熟练了，还有什么运球能难倒你 。 球不要碰地，就照我说的练，刚开始因为不熟练会经常掉地上，但是慢慢练还是不怎么会掉地上的，坚持。
G. 没篮球怎么练运球
没篮球的话那你就天天提高自己的素质．这个一定不能掉．多跑步练你的肺活量．多做力量来把你的手腕力量练起来／做下蹬对你的弹跳会有进步/如果你自己真的想买篮球你就买的到．自己节余零花钱自己买呀．