身体瘦打篮球怎么防守

1. 在打篮球比赛时，身体瘦弱的如何应对贴身防守请帮我详细解答一下

身体瘦弱的话也就是在身体对抗上极少占据优势，但就这方面来看瘦弱的人贴身防守，尤其是背打情况下很容易被人撞开，所以为了防止这种情况发生，一般情况下身体处弱势一方都要降低重心保持自身稳定性，同时要尽量减少躯干与对方身体的直接碰撞，可以利用手前臂顶对方背部，注意是顶住，不要推搡，一般情况下这是属于合理动作的，同时将重心压低靠后，尽量用胸部缓冲对方的身体力量，这样就算不能完全阻止对方的背打，起码也能阻止对方行进速度。
而正面防突破的时候道理是一样的~手臂可以适当的给对方干扰，然后以压低的重心和胸部缓冲力量~降低对方的冲击力和速度基本上就等于成功的防治了突破。建议你平时可以练习一下横向的螃蟹步伐，这样有助于加强防守的脚步速度，移动速度跟上了，再按照我说的方法基本上贴身防比自己壮的人不会吃太大亏了。
另外还是建议你对身体力量训练加强一点，每天吃十个左右的鸡蛋清，注意是鸡蛋清，坚持一段时间你就会发现肌肉的坚实度增加了

2. 打篮球瘦子防比自己矮的胖子怎么防啊

我就是180，但是我比你还瘦，我就60KG吧，我防站位试的大胖子就是推拉挤，小动作等。防突破型的大胖子就是看他哪里投篮比较准的，你就得小心点，其他地方可以放他投，投的时候你去干扰一下，他突破的话你也不怕啊，就是去挤他，身体对抗，举起你的手，干扰他，要是再进那没办法了。
注意，举起你的手，高的人就优势，阻碍他的视线，必要你可以盖帽。
要不你也可以一直贴身防死他。此招比消耗自己大量精力。

3. 在打篮球比赛时，身体瘦弱的如何应对贴身防守请帮我详细解答一下

贴身防守必须有力量对抗，身体瘦弱不代表力量不行，有些很肥壮的一样没有什么力量！
建议在防守过程中降低重心，把自己的力量放在几个重点部位，比如用自己膝盖紧紧去顶对方的膝盖，因为这里只要被动弯曲就发不上力！
然后就是用自己的前臂，尤其是肘部不停的去蹭，这样对方转身等等类似转动的动作就会因为骨头顶到肋部而变形，就算突破过去了因为姿势不对而失去准确率~~~

4. 篮球场上，个子小偏瘦的你，如何防守身高体壮的对手

在篮球场上，身为普通人的我们，遇见高壮对手，首先要有信心，然后就是积极的态度，再接着就是最好不要让他拿球，最后就是叫人协防。要是实在没有办法了，那就自己多吃点好的，消消气让自己长得壮点，再来报仇。

最后要是真的无法限制你的高壮队友，那就去吃点好吃的吧，消气的同时为自己增重。多锻炼自己的力量，然后在自己感觉力量增加后，再去一次验证下自己是否能抵住。