1. 打完篮球怎么放松跟腱
我是篮球爱好者，今天刚打完篮球。打完篮球放松跟腱的最好办法就是休息。我给你举个简单的例子。我们打篮球之前都需要热身，不然很容易受伤的。打完篮球之后，我们一定要记得做拉伸，尤其是小腿，还需要按摩。跟腱的话，我们一般不会特别感觉到不适的，我们就做一些基础的，比如回去泡一下脚，顺便连跟腱也泡一下。然后在适当的按摩，经常做一些小的运动来让自己的跟腱得到锻炼。打篮球一定要注意，不能过度的运动，那对身体有伤害的，适当的运动是对身体好的。