⑴ 怎么样保持好良好的运动状态打篮球。
第一，要有扎实的基本功，万事有个资本；第二，就是天天要摸球，即使不打比赛也会对球有一种感情，可谓日久生情；第三，学会团队协作，篮球要保持或提高，不能只管个人，技术是一方面，心理素质和团队意识也很重要，突出个人不管全队那是会遭排挤的！~
⑵ 打篮球怎么样才能保持状态稳定
这说明你的基本功不够阿，多练练基本功。然后多打比赛，有了一定的比赛的经验的积累。这些问题就会慢慢的消失的。总之，你要是喜欢篮球的话。就得多练。而且要坚持阿。不能怕吃苦阿！！
你发挥得怎么样，跟很多因素有关，譬如心情，状态，，精神，体力，手感，还有周围环境的影响。无论是什么，都有高潮低谷，所以发挥不稳定是很正常的。如果你说的数据是你的命中率，那也不错啦，说到命中率，也不仅跟你自己本身有关，跟对手也有关，所以想一直保持很高的命中率是不可能的，但也不是说只能有运气决定，最关键要从自己入手：
1，增强自己的对抗性，多做一些体能素质的锻炼，多做一点基本功，如投篮，运球，传球，即要提高你的技术，要多变，多手段，不要让别人随便就看透你，学会随机应变，好像你中投不好时，就试着突破，或传球，等自己状态回升再多中投。也就是改善你的硬件，尽量减少在对抗中对手对你的干扰的影响，和保持一个很好的体能状态。
2，增强自己的心理素质，尽量学会忽略周围的影响，就本着“我的地盘我做主”的想法，不要理会观众。要有自信，有机会就不要犹豫，即使你之前怎么投都不进。但队友手感比你好，又有更好的机会是你就要学会无私。因为篮球不是一个人的。还有注意自己情绪的控制，赛场上身体碰撞一定有的，只要不是太过分，太肮脏的动作，就算了吧。这是你的软件要求。
简而言之:身体素质，技术，心理素质，是状态稳定的必然要求。但篮球更重要的是合作，团结。
⑶ 篮球赛前 如何保持最佳状态
篮球是一项运动激烈的运动，打篮球之前的热身是非常重要的.因为在身体还没激活之前，我们身体有很多地方都处于待命状态，但是一打篮球，身体马上就会兴奋起来，就像你突然接到一道紧急命令的时候，出错的可能性就非常大啦。所以我们的身体受伤的几率也大大提高了，而且赛前预热不仅可以让我们减少受伤。还能让身体慢慢调节进入到一个最佳状态，让我们更加得心应手.打起篮球来自然也就更爽啦。
比赛经验少的球员，建议几点：
1，比赛前找你投篮命中率高的点练定点投篮，这样可以提高你投篮的自信心；
2，赛前上上三步上篮，第二步时用力起跳，弹跳好的话可以滑翔上篮，这样既可以增强你的跳跃思维，又可以赢得观众掌声（尤其是女生，我们男生打比赛的另一重要方面是打给女生看的）；
3，比赛一开始要选择突破上篮、分球，上篮基本上能博得对方犯规，可以罚球，如果你手感不好，应传给手热的队友。切忌单干投外线（刚上场，手控制球的能力大不如手热时强）。
⑷ 我喜欢打篮球，怎样保持好状态呢
这需要你好的营养搭配，和热身，然后打完球后，对自己脚踝，还有各个关节的肌肉进行冷敷缓解。
⑸ 打篮球怎样保持一个好的状态
凭我多年打球经验，首先打之前热身很重要，适当喝点水，少量糖，当觉得身体很舒展时就可以打了。至于怎么保持，打的时候不要一时过于激烈一时又缓慢下来，当然要取决于自身的身体素质！心理上吗？不要过于急躁，当然不是职业篮球，所以只是兴趣，是娱乐，放松就行，不过要想在球场上展示自己，“争强好胜”也是必须的！平时的训练是不可懒惰的!
⑹ 打篮球没状态怎么办
不在状态一般表现为四肢无力，跑两下就喘，而且简单的上篮，投篮都会不进。遭到队友的鄙视。
其实主要的原因是在于自己没有休息好，关键问题还是心理。
第一种：新手习惯性的紧张，就会造成打球没有状态，平时练习和打比赛根本不是一样的。
主要的问题是心理负担过重，总是担心自己做不好，学会开导自己，告诉自己我能行，还有就是别怕失误，别怕做不好，时刻告诉自己我能行。
第二种：生理周期不对，可能是没有休息好，也可能是身体和心里不在状态，并没有做好准备，可以做一做热身，跑跑步，俯卧撑，看一看篮球的劲爆视频，刺激你肾上腺飙升之后再去打球。
我问你，是不是打球的时候感觉手冰凉？那就是紧张，需要正确的心理辅导，不要压力太大，多实战，多练习，别找比自己强很多的队友打球，而是从实力相当循序渐进。
如果不是手冰凉，那就是第二种情况啦。
⑺ 我打篮球有时状态好，有时状态不好，该如如何保持好的状态和手感
状态好坏一个和一个人当天的精神状态有关系，这是客观因素是没办法解决的。但是我们可以从主观上尽量提高打球的兴奋点，比如在不打球的时候每天坚持做力量练习，深蹲跳，哑铃都可以。保持身体的兴奋点，这样你在打球的时候身体就会很快适应节奏的。希望能帮到你。