㈠ 打完篮球后如何缓解腰疼
哈哈
我是个篮球爱好者
通常我打完篮球
如果很累的话就
直接下场走动下
记得是要先走动几分钟才能坐下来休息哦
然后喝点
运动型饮料
，比如脉动什么的
如果腰酸的话介意做做扭腰运动
这样可以缓缓筋骨啊
㈡ 我打篮球的时候，剧烈争抢的时候会感到肝部位和左边肾部位胀痛，呼吸有点困难，只能撑着腰呼吸，什么问题
病情分析：
这种情况有剧烈的运动导致的腰背部的胀痛，一般是腰背部的肌肉韧带拉伤刺激引起的。和内脏应该是没有关系的。有局部的韧带拉伤肌肉拉伤可以影响胸廓呼吸的。
意见建议：
以前检查左边的肾脏稍小应该不会引起疼痛，也不会引起病变的。建议尽量避免剧烈运动，局部做一下热敷，理疗，按摩等康复治疗缓解肌肉韧带的紧张度，必要时服用氯唑沙宗等药物治疗。
㈢ 为什么每次打完篮球之后肾总是疼
腰部力量不够引发“肾痛”最近，很爱运动的袁小姐有了点麻烦，她发现自己在运动后，脊柱后面靠近腰部的左右两块经常隐隐作痛，有时连睡觉都要在腰下垫个枕头。这个地方是肾脏的位置，不会是自己的肾出了什么问题吧？北京宣武医院泌尿科的孙玉成主任介绍，这种症状其实可能是由于长期保持一个姿势造成的腰肌组织痉挛，“肾痛”并不一定都是肾出了问题，所以不必太惊慌。一般来说，除了输尿管结石会让人感到剧烈的疼痛之外，肾脏的其他疾病发生疼痛的可能性并不很高。有人认为肾部发酸、发胀似的疼痛多半都是由于长时间采取坐姿或是走了很长的路之后，不够强壮的腰部肌肉跟人体提出的“抗议”。如果是肿瘤等恶性疾病反而在初期没有什么特别的感觉。对于这样的“肾痛”，最好的治疗方法就是坚持做“小燕飞”的动作：面部向下俯卧在床上，然后在膝盖保持伸直的情况下，将双臂向后背，然后上身向后仰，腿部则往上抬，让身体的两端都离开床，并保持一段时间。孙主任说这样的练习最重要的是坚持，如果能每天做两次，每次保持几分钟的话，两三个月后就会见到效果。
㈣ 为什么每次打完篮球第2天就会肾痛
应该是腰痛吧，这可肾痛是两种概念唉。LZ大概多久打一次球，若很久才打一次球的话，痛的不仅仅只是腰，应该是全身都痛吧。长期打球的人一般都不会出现这种情况的，我个人认为可能是腰部肌肉的问题吧，年轻人如果生活规律正常的话肾很少出问题的。