打篮球太厉害了怎么办百度贴吧

❶ 打篮球的时候对手靠打很强怎么办

看对方拿的位置深不深，太深可以先往外顶出一点，降低他背打的成功率，如果顶不出去，可以绕前防接球，如果对方实力太强，可以让队友适当夹击，强的离谱的话可以说：“把球给我，我要回家！”

❷ 为什么有些人打篮球的时候，打半场很厉害，全场就状态不佳了

1、体力

体力是任何竞技运动的基础。打半场很厉害，打全场跑两个来回可能就开始气喘吁吁，没有体力做支撑，自然在做动作时会出现变形的情况，无法顺利进球。

2、基本功

全场考验的更多的是基本功。在打半场时可能我们可以多次运球调整节奏后完成出手，但全场则不然。由于进攻时间的限制，除控球后卫外，其余位置的运球时间很少，更多的是接球投、中距离、快下、突破分球等，对基本功的要求更高。所以想要更好地在全场中有所表现，建议多练空位投篮、跑动接球投篮、快攻上篮等技术动作，提高命中率。

3、战术素养

在半场运动中，个人能力可以解决部分问题。举个例子：如一局比赛7颗球，个人的强力发挥或许直接可以连续进球带走比赛。但在高强度的全场运动中，除对个人能力有更高的要求外，对团队及个人的战术素养（或篮球智商）也有着很高的要求，个人能否结合自身技术特点在球队中找准位置，球队能否各司其职高效执行战术，都很大程度上影响着个人发挥。因此，想打好全场，一定要提升自己及团队的战术素养。

不足之处还请各位条友补充！

那不叫状态不佳，半场跟篮球全场。完全就是两回事，在野球场上，你看到很多过人如麻。大杀四方的野球前锋和后卫，包括内线球员，过人，突破，传球，跳投，急停跳投，各种得分，各种篮板，各种盖帽。为什么到了全场就不行了？因为半场，是把一大群人限制在一个三分线以内的区域内对抗，打半场很少有人投三分，除非你很准。否则浪射就回被队友嫌弃。所以半场对体能要求并不高，哪怕你60岁，只要不激烈对抗，防守不失位，能跟住人，被突破也不要紧，还有队友补位，得分手段有几个。也会一些传球助攻，那就可以算一个合格的野球运动员。如果你篮子很准，还会后仰跳投。急停跳投。或者突破犀利还能串联组织。或者你身高身体都很优秀，站住内线还有一手低位脚步技术，有篮板和盖帽，那就你可以称霸野球场，但是全场不一样。对球员的要求非常高。首先，你要有良好的体能，要适应篮球全场快节奏的由守转攻，攻守转换。不停的奔跑。其次。你要学会阅读比赛，聪明的打球，聪明的跑位，少做无效的动作消耗体力。从后场把球运到前场。从后场直接传球到前场准确的找到自己的前锋队员是后卫必备的技能，可是野球场上会这些的就很少。再者。来回跑动会极大的消耗体力，在这种情况下，要想投篮准，不容易。反击也是，在有人对抗的情况下。如何把简单的上篮上进去，也是需要长期训练的，这些都不是野球场可以锻炼出来的。至于内线球员，打全场难度就更大了，空间大了，防守难度也加大了，进攻难度也增加了，通常球队都会使用2-3联防，防突不防投，可是打野球除了挡拆，基本不会运用全场的攻防战术，跟足球一样，踢小场地野球踢的好的人，玩不转11人制大场地，首先体能就不达标，所以你才会有一种错觉。这些人打半场很厉害，为什么打全场就不行了，因为你没打过全场，所以有这种疑问很正常。全场对球员的身体素质，体能，技战术能力要求都是非常高的。

篮球打全场和打半场区别还是挺大的。我以前打半场也挺厉害的，后面一打全场懵了，就好像不会打一样。不过多打几次就习惯了。打全场需要体力、基本功、以及队友之间的配合等等，不像半场那样。

半场是3V3，或者4V4,防守密度，和强度没有全场大，要求的是个人能力强，团队配合相对少一点，体力消耗也没有全场的要求大。而全场更加强调的团队协作，弱化了个人的能力，个人能力在对面联防下，没这么突出了。这说明这个人得分能力强，但团队战术作战能力差。大局不够好！

全场和半场是两个完全不一样的概念，对体力的要求完全不一样，半场的时候基本都是野球场，防守松懈一些，而且基本都是单打独斗，战术跑位什么的也很少。全场则不一样，技术再好，你也要跑完全场，而且要认真防守，要执行战术，最主要人多了，很少有半场5v5的吧，全场技术再好没有充沛的体力，灵活的脑子，机动的战术都是枉然。

半场和全场是两种运动，就我个人感觉，半场你有一手稳定的中投，那你无往不利，要是配合出色一些的话，一个晚上都不下，那很正常。

可全场呢？

你先要让你自己跑不死，在跑不死之后，你技术还要稳定，你要足够强壮，你要有足够的爆发力，你要在长途奔跑之后，你还要保持技术的稳定性，这是多项素质的综合。

半场就少了这么多项因素的叠加。

所以，那些半场打球，投篮很稳，运球也变化多，各种变向、胯下、背后等运球，等等各种技术动作完成的不错。

可一旦到了全场，你来回50米奔跑之后，你技术不变形，你手臂腿部不乏力，你核心对抗性还在，那么这才是你的。

所以，敲黑板注意咯！

那些打半场厉害，打全场不行的人，要注意自己的问题，打球要有强度，想要半场打的好，全场也不拉跨的话，那么你训练必须要高强度，唯有高强度的训练才可以，没有高强度的话，那么你根本无法 适应全场的节奏。

另外，还有一点，那就是全场打的少了。

全场有体能之外，你还要多打，不多打，那真的不行的。

必须要多打，才能够找到自己的节奏，要是找不到自己的节奏，那么你的体能再好，也不行。

而自己的节奏，怎么理解呢？

不要觉得自己体能好，能力强，就可以为所欲为，你不行的。

你要出现在球队需要你出现在的位置，做自己擅长做的事情，且稳定。

这才是王道。

最后， 人的精力有限，做自己擅长的事情，这才是王道，这才是全场的一切。

半场对体力消耗小，容错率高，节奏快，哪怕你浪一会儿，没投进也能自己抢一下篮板弥补一下。

全场容错率低，队友陪你跑几十米，你投不进，队友就得赶紧往回跑几十米，你说你还敢投不？投不进，就紧张，紧张就会呼吸乱了，体力消耗巨大，恶性循环。

全场和半场就是两个截然不同的运动，打半场特别优秀的人打全场多半要吃瘪（这个身边观察的直观印象，没有数据统计的基础、勿喷！）；而全场能打的中规中矩的球员打半场的就是能明显的感觉出来 就是游刃有余的感觉。

造成这方面差异的原因，我分析有以下几方面原因：

1，球场意识大局观

半场的话，不管是3VS3还是4VS4，半场攻防场上总共6个人或8个人，一般都没有太多的战术打法。常见的就是挡拆上提或顺下、持球手突破分球、最多再加个交叉掩护（前提是队友中有投手）就这些就够用了。全场的话进入半场攻防状态以后场上有十个人，能明显感觉出来空间更拥挤了，如果没有战术素养加成，还是和半场一样的那场上就能乱成一锅粥了。所以这是战术素养方面的区别。

2，体力总和及分配

全场和半场所消耗的体力，绝对不是简单2：1的关系，而是4：1甚至是6：1的关系。所以很多半场非常自如的球员，一旦打全场大多都会出现体力不支等因素。而体力一旦跟不上，那么做出来的动作和投篮都会变形，即使能坚持打完全场，效率也必然大打折扣。

3，基础练习及应变

基本功有很多种，针对半场和全场方面包括：身体舒展程度、技术动作完整程度、体力分配因素、激烈对抗后的动作标准、持球和分球的意识等等。

总的来说两者所需要的因素和适应人群区别还是很大的，我不是职业运动员，只是篮球爱好者。有更好的理解可以留言交流

福利就上篮球场上“最靓丽的风景线”吧！

我177身高80kg，从小踢足球，到高中才开始打篮球，所以进攻技术比较差，以防守为主，我移动速度也是一般，身体素质也是一般，就是篮板感觉比较好。感觉足够应对非篮球专业的人。防守165——190各个位置。

打半场，偶尔中投一下，大部分给队友做个挡拆，顺下，要么接球擦板，要么直接上篮。不然就是靠抢篮板，强起直接得分。

打全场，主要靠造犯规，罚球，二次进攻，或者跑快攻得分

防守，不管是半场还是全场，对于后卫的防守，尽量不要抢断，贴身防守，多一点身体接触。对于锋线的防守，多切球，多身体对抗，让他远离禁区。

打全场，记得大一迎新生篮球赛，我们班三核心阵容，一个172组织比较好，一个176进攻比较强，我主要负责防守。常规情况都是二三联防，遇到对手特别强的进攻核心，变成队友4个人联防，我一个人单防对方核心，（我开始摸JJ的防守，全场贴着，不管有没有球，就是贴着，防到没脾气），所有比赛，因为我们大中锋185身高，打球比较软，我几乎都是打满全场，我场均10分15篮板5助攻2抢断左右。

我们学院篮球赛是64支队伍，都是淘汰赛，打到亚军。

其实，我们这种普通比赛，拼的还是意志力，跟求胜心理，身高差个15cm，影响不大。

体力是根本，其次就是意识，配合，基本功！

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《打篮球太厉害了怎么办》
简介：
“你为什么打篮球？”“其实我的目标是成为一名教练，但我好像没有当教练的天赋，只能选择打NBA。”“有人说你是软蛋内线，只会飘在外线投篮。”“哪个输给我的家伙说的？一听就是个胖子，告诉他，没我他永远拿不到冠军。”“你当初为什么跳过大学直接进入NBA？”“但凡美国有一个大学愿意给我全额篮球奖学金，我也不会那么快成为史上最强投手。”……

❹ 我的队友打篮球太厉害了怎么办

可以向他请教如何打篮球，以此来提高自己的篮球技术
如果你是一个非常喜欢打篮球的人，并深深着迷于篮球，那么你有一个打篮球非常厉害的队友，向他请教就是一个很好提升自己篮球技巧的方法，如果他同样是一个热爱篮球、乐于助人的人，那么他肯定会不遗余力的把他所有的技巧都跟你一起分享，这样你们两个人都可以共同进步；如果他是一个小肚鸡肠的人，那就自己努力练习，多看些教学视频，争取早日超过他，然后自己成为主力。

❺ 我打篮球打上瘾了。该怎样戒掉

这种还是要自己控制,运动太过量也不好的.比如第一次打半小时,然后后来几次慢慢减少了.适当的运动也是要的.但不要耽误学习或工作就可以了