篮球有什么好处

① 经常打篮球，对我们的身体都有哪些好处

打篮球对身心会有极大的好处，这方面包含身体和心智两个方面。而在这其中我认为篮球相比于在身体上给你提供强健的体魄后更重要的是让你懂的了什么是团队合作，让你的心智变得越来越成熟。

对心血管健康有益:篮球可以帮助你发展心血管耐力，这取决于停止比赛的次数。继续走，你会保持心率。增强耐力有助于保持心脏健康，降低日后患心脏病和中风的风险。

篮球是一项非常有对抗性的运动，喜欢打篮球的人，都会自然而然变得坚强和自立。篮球是一项平民运动，并不像高尔夫、网球等其他运动项目一样花费很多的钱，只要有篮球场和篮球就可以了。

打篮球将使人变得自信阳光，因为篮球场边会有掌声，这对生活和工作都会带来好处。经常打篮球，不仅有良好团队意识，提高意志力，反应能力，保持健康身材，打篮球可以对全身各个部分的肌肉进行锻炼，得以保证有个良好的身体素质。

② 打篮球对身体有什么好处

增强体质，愉悦身心、锻炼身体
打发时间
充实生活作为一个运动迷，打篮球是一个不错的运动项目。尤其是在当前这个掀起篮球运动热潮的时期。
打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。
而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球
德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。
篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。

③ 打篮球对什么有好处

经常打篮球可以有效预防心血管疾病，控制体重与改变体形 ，增强心脏功能和降低糖尿病发生的危险性。

当我们每天坐着不运动时，会发现腹部、身体等部位都有脂肪，这是由于缺乏运动造成的，所以我们需要进行适当的运动，比如打篮球、跑篮球，全身都会活跃起来，所以减肥很好，但是打篮球的好处不仅是减肥，而且对身体更有好处经常打篮球有什么好处？

1有效预防心血管疾病

打篮球的好处往往主要体现在四个方面。它们都是为了身体器官的好处，当然，对病人的心理也有好处。篮球是许多人的运动。要打好篮球，我们必须有团队合作和相互配合。这样会使病人的精神状态好转。打篮球的时间也要根据你的身体情况来选择。如果你运动太多，你会伤到你的身体。经过一段时间的锻炼，你应该注意休息。

④ 篮球的好处有什么作用

1、提高反应能力

篮球属于公开运动技巧的运动，要求运动员适应球场上瞬息万变的时刻。随着时间的推移，反应时间缩短，反应能力提高。

2、提高人的决断能力

提高反应能力。一个快速变化的球场需要一个球员在什么时候投球，什么时候传球等方面做出决定性的决定。有什么好处？优势是什么？如何避免最佳阵容？这些决策技巧的练习必然会帮助一个人在日常生活中做出大大小小的决定。

3、提高观察能力

当第一次学习打篮球的时候，教练总是会提醒要用眼睛的余光同时观察负责任的防守对手。这实际上是心理观察。在日常生活中，观察周围生活的能力是非常重要的。

4、长个子，提高有氧能力

虽然篮球对身体的各个方面都有好处，但最大的好处应该是成长和有氧能力。因为篮球是一项“高人”的运动，所以长得高或跳得高是一种优势。在一场比赛之后，跳跃的次数可以高达200次。骨骼获得的生物力学信号是“生存，成长！”

5、提高感统能力

研究表明，很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。

⑤ 青少年打篮球有什么好处

我总结有这几个方面
一、 改善青少年的肥胖、矮小、懒惰、胆小、孤僻等；

二、 提高青少年的弹跳、速度和耐力素质；

三、 增强青少年的灵活性、协调性和灵敏性；

四、 促进青少年智力的发展；

五、 培养青少年良好的意志品质和团队合作精神；

六、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展；

七、 丰富课余生活，培养健康、开朗、自信的心态。

⑥ 篮球运动的意义，有什么作用呢

篮球运动是一项综合球类的运动，充分锻炼到孩子的各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质。对于青少年来说，有着重大的意义，青少年机能发展具有很大的不稳定性和可塑性，篮球运动可以提高孩子们的生命活力。所以现在越来越多的家长选择让孩子参加篮球训练，但是很多家长不知道篮球除了锻炼身体外还能给孩子带来什么好处。下面，给大家讲讲篮球运动的意义，到底有什么作用。

五、 加强孩子的专注力。孩子上课不专心，有先天遗传的因素，也有后天教养的关系，孩子对于感兴趣的事情都不走神，比如看电视。在篮球训练中，通过聆听教练指导，能够锻炼孩子集中注意力，如果孩子能在学习过程中，听懂教练的指令，那么，他的观察记忆、专注力都在不断提升。

⑦ 篮球运动的十大好处是什么

1. 长个子，提高有氧能力

   虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！
   

2. 提高感统能力

   研究表明，很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。
   

3. 提高反应能力

   篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。
   

4. 提高人的决断能力

   和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里？我们的优势在何处？如何扬长避短排出最佳阵容？这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。
   

5. 提高观察能力

   刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。
   

6. 培养胆量和冒险精神

   害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。
   

7. 敢于面对失败

   参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历，人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼，则是每一位体育人从失败的经历中获得的最大收获。
   

8. 坚毅——不屈不挠的毅力

   古人云：“世上无难事，只怕有心人”，“只要功夫深，铁杵磨成针”说的都是只要坚持就能成功的道理。现代心理学把它叫做“Grit”（韧劲）。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，“韧劲”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的锤炼。
   

9. 团队！团队！

   Teamwork（团队合作）是现代职场上对员工素质培训中很重要的一点，而篮球本身就是个团队运动，一个人和一个队的成功，一定是这个队集体中的每个人（包括他们的运动技能、技战术、性格等）的融合。

10. 培养领导力

    一支篮球队的培育实际上是一个系统工程，从选拔队员，培养技能，技战术，在心理和打法上把一群人拧在一起，绝不是一朝一夕可以完成的事，需要教练和队员年复一年的努力。
    

    

(7)篮球有什么好处扩展阅读：

篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动 。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目 。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛 。

主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会（国际业余篮球联合会）。

当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。

代表中国的水平最高的联赛是中国职业篮球联赛（CBA）比赛。

⑧ 打篮球对人有什么好处

打篮球是大家生活中非常常见的一种运动，也有很多人特别喜欢打篮球，而打篮球这项运动不仅我让人们强身健体，而且还可以让发育期的孩子长高。而且通过打篮球也可以锻炼我们和别人协作的能力。因为打篮球基本上不是一个人的运动，是要和队友打配合才有可能获胜的，所以在这个过程中，我们就可以学会和别人进行团结协作，一起共同努力。他团结协作能力不仅是在未来的学习，工作过程中都非常有益，而且能够帮助我们更好的有一个配合和合作的意识。所以如果条件允许并且自己喜欢的话，真的可以尝试多多打篮球。 不仅能够收获打篮球的乐趣，又可以锻炼身体，何乐而不为呢？

⑨ 经常打篮球会有哪些好处

说起竞技类运动，相信很多人都会想到篮球。篮球运动确实是一项高人气的运动，那你知道篮球究竟是为什么这么受欢迎吗？让我们来看看篮球可以带给我们什么，这里是篮球可都带给我们的5个好处，让本文帮助你点燃进行篮球的热血和激情。

第一个好处：促进青春期少年进行发育

篮球可以带给我们什么？身体正处于成长发育期的青少年进行篮球运动，可以帮助身体的骨骼进行成长，从而帮助身体进行成长。十八岁以上的青年人也可以多多尝试，因为当骨缝还没有闭合，我们也可以进行最后的冲刺，让我们有所成长。

第四个好处：增加反应能力

篮球可以帮助我们提高反应能力，让我们的反应变得更加快速。因为在进行篮球运动的时候，我们需要专注地盯着对手的行动，以及篮球运动的轨迹。如果你的注意力无法高度集中，就难以进行篮球运动了。

多多进行篮球运动，就可以帮助我们提高注意力了。注意力的提高，对于我们的身体各个方面，以及生活的各个方面都会有所提升和帮助。

第五个好处：提高你的身体灵活度

篮球可以帮助我们提高身体的灵活度，因为篮球是一项对于灵活程度极具挑战的运动。经常打打球，就可以帮助我们，让我们变得更具灵活度。经常进行篮球运动，你就会发现自己有所改变了，我们做事、进行运动的时候就会变得更加轻松、更加灵活了。

篮球可以带给我们什么？5个好处，点燃你进行篮球的热血和激情。相信你现在已经非常想要进行篮球运动啦。那还等什么，拉上小伙伴，一同进行篮球运动吧。