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如何用网球练篮球

发布时间:2022-02-26 07:12:47

❶ 网球可以练习运球吗

可以,我以前看过一篇文章,说纳什曾经就是用网球来练运球手感的。这个方法我曾经也试过,难度比较大,对手指的灵活性和对球的感觉非常到位,但这种训练比较枯燥,不好坚持。其实我还是觉得想学运球的话,还是用篮球比较靠谱,刚开始就扎好马步练基本功,有一定功力了再加练胯下、背后、双手运球等,这样比用网球有趣多了,更容易坚持。纯手打,经验之谈,望采纳好评,谢谢

❷ 如何用网球练球性,球感--篮球

没见多科比用网球练习吗?需要有一个人向你的身后方不远处抛出(竖直)然后你要用最快速度去捡,在你捡的同时陪练要再向你的身后方扔一个,你捡完第一个要迅速捡第二个,如此反复————————————是练习敏捷度,位置感的好方法

❸ 用网球练篮球运球行不行 用过这种方法的人说一下。 应该怎么练

不行,网球和篮球质量,弹速相差太远,在运球过人时,无论变速,变向,必须靠对篮球长时间的联系才能掌握。你说的用网球,练出来以后,用篮球过人会很容易被断球

❹ 在家里没办法练球,拿个网球可以练运球吗

这种方法不好用 我在高中时用过,我们教练说我瞎搞..... 首先用小球确实可以练习对球的控制,但是网球和篮球的弹力、手感等方面相差太大了。 建议用排球试试。


家里地方小,不要紧。有地方小的练习方式。

  1. 坐在椅子上(大部分人都用过这个方法),让球在腿后做变向。熟练之后,你会发现自己的背后变向,会好很多。

  2. 左手拍球两次,变向到右手。右手在拍球两次,再变到左手。(胸前变向)

  3. 如果可以的话,在墙上拍球。个人认为这个方法最好。开始在墙上拍一个,慢慢熟练以后开始拍两个(一手一个)。这时你会发现,你的控球技术会有质的飞跃。

  4. 躺在地上,把腿抬起来。把球在腿下面,从右手一点一点拍到左手那里。或者,干脆两只手就在腿下面拍球....像打鼓一样。 这个方法,我没试过。 这是我看杂志上写的,科比自述的,自己的练球方式。

    篮球,特别是运球和手感,不是一朝一夕就能练城的。所以

,不要着急,慢慢来。 最主要的是:永不放弃!!! 哦,对了 还有更重要的......本人手打半天,记得采纳哦。

❺ 可以用网球来练习篮球手感吗

可以,不过光靠拍网球远远不够。
控球技巧
1.持球
使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下八字盘球
这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习

❻ 网球训练篮球方法

摘要 一是加减速、急停制动、快速改变方向等,二是快速反应的能力。因此灵敏素质的训练要涉及到反应能力和脚步速度两个方面。

❼ 把篮球换作网球练,方法管用么具体方法怎么练

有用,用网球代替篮球来进行运球训练,能更快的练出不错的球感,如果早上有晨跑得习惯的话,就边跑边运吧,慢慢来,效果不错地~~~

❽ 拿网球练习篮球运球

是练习协调的,你左手拿网球往扔还要接,右手运球,球不能断,网球不能碰地,是同时

❾ 可以用网球练习篮球控球吗

不可以
不过拍网球对控球技巧作用不大。你倒可以试试用网球投篮连准度。练控球还得用篮球练,记住是球跟着人走,而不是你跟着球走
建议你还是多练基本功 可以到优酷或者别的什么视频网站上去找张卫平老师的那个讲后卫阿基本功阿之类的视频来看看 贵在坚持

❿ 如何用网球来练习运球(150分)

运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球,什么时候该传球。

应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球时应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

快速运球

此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速,并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

如果你不能扣篮的话,用网球在家里的门上暴扣很爽的!!!!!!

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