篮球怎么保护球

❶ 在打篮球运球时，应该怎样保护好球不给人枪走

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或 等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。

❷ 篮球胯下上篮怎样更好地保护球

有几个方法，第一就是你够熟练，胯下运球不会被别人断，那是需要多多练习得了；第二是你可以将突破结合起来，别人知道你胯下运球时变向突破的时候，一般来说是不会贸然断球的；第三是将背后运球和跳投结合起来，正常情况下，碰到这种我是绝对不会去断球。至于被盖帽的话，就更简单了，只需要胯下变向然后做两个假动作，人都晃飞了，你弹跳有没问题，肯定不会被盖帽。

❸ 新买的篮球怎么保护

一个好的篮球还需要大家共同的爱惜，下面就我个人的看法，说几点，大家觉得有道理的话在平时就应用下，也可以把自己平时用球的体会在下面跟贴，和大家分享下，这样也能使大家受益。
1，首先，篮球怕水

无论是何种材质的篮球，何种品牌，什么型号，篮球都是怕水的，平时要注意不要让篮球弄上水，也不要在雨中打球，否则，轻则减少篮球的寿命，重则使篮球留下内伤，不久便完成生命历程；另外，弄湿的篮球比较容易开胶；
2，其次，不要坐球

平时不打的时候，或者休息的时候，不要坐在篮球上，也不要用重物压篮球，不然篮球容易变形，好好的篮球，如果不圆的话，可能也离离开球场不会太远了；
3，再次，不要爆晒

篮球不用的时候放在阴凉干燥的地方，不要放在阳台等阳光充足的地方，暴晒容易使篮球皮革氧化，也容易使内胆爆掉；
4，不要打的太鼓

很多朋友反映很好的篮球，打不久就开线了（裂开了），当然，可能是做工的原因，比如粘合的不够好，不够均一等，但是也不排除是使用不当造成，很多人照搬其他人的建议,说篮球要从1.8落下，弹起1.4才是好球，盲目追求弹的高，其实篮球的弹力主要由外面的皮革材质，中胎，内胆等多方面因素组成，平时比赛用的篮球，大部分要求弹力比较好，所以一般都用橡胶内胆的篮球，但是橡胶内胆气密性较差，但是相对于一场篮球来说，气密性肯定不成问题，但是，平时大家玩的，大部分要求气密性好些，所以大部分是丁基胆的居多，这种胆气密性随好，但弹力没有橡胶胆那么好，所以不要盲目追求弹的高度，根据个人的手感和自己篮球的承受力，感觉差不多也就好了，别激头白脸的非要打的太鼓，不然小心变形或者爆线哦。
5.注意篮球在打气的时候不要把唾液弄在气针的端部，因为唾液里有能消化橡胶的成分，会腐蚀气嘴，导致慢撒气,最好将气针的端部浸入凉开水，然后在插入气嘴打气。
6，开胶的处理

由于弄上水，或者粘合的不太牢固，有时篮球的边缘会出现开胶现象，不要怕，小问题而已，但记住，千万别用502去粘，502是强氧化性胶水，粘合后就把那个地方的皮子氧化了，很硬，很影响手感，遇见这种情况直接拿到修鞋的地方，让他帮你用调和胶水粘下就ok了，粘之前把伤口处擦拭干净。
一般来说，篮球气嘴漏气的话可以换个气嘴（一般球厂可换，实体能换的比较少），如果其他地方漏气，基本都是没办法补的（玩家如果有篮球气嘴漏气，直接拿到专卖店，保修期内可以免费换个气嘴），即使补了，也会影响后期使用，所以千万小心，别把篮球在尖锐的东西上扎了哦。

❹ 打篮球如何断球，和保护好自己的球。

当对手突破的时候，贴住对手，然后再伺机下手。动作是肘带动小臂，小臂带动手腕，用手指拨打，当然，防守的时候手臂张开这个你应该知道把，贴住的时候也保持这个姿势，这样的好处是随时可以拨掉对手的球。要说的是对手晃人时候的断球，一般来说，对手晃人的第一个动作都是假装投篮（也不知道是谁先带的头，结果人人效仿，都成毛病了），对手做假装投篮时，把手放在其球下来的路径上，成手刀型，用食指和拇指来击打球，为的是减小面积，免得打手犯规。不用自己往上挑，他落下来的时候如果正砸到你手上，自然球就会掉。这个对付新手或者大意的对手最合适，对付高手效果不好，还经常犯规，现在我已经不用了，这里也只是说说有这么个技巧。我的防守动作一般是左臂横向，右臂前身，把自己的右侧露出空档给对手，逼对手从他的左边突破（给后面他突破时的抢断制造强势地位，毕竟左手运球不如右手的灵活，抢断不是心血来潮，是要布局的，当然，对手不是傻子，不会每次都能成功的），手放在与对手头部同高的位置上，两脚站在与对手一步半的位置，这个位置能防止对手突破，对对手的投篮也能给予一定压力。如果能预判对手要做假装投篮，完全可以用手掌下压，把对手球打掉，以为对手做假动作投篮时，为求逼真效果，动作都是投篮的动作，在球上升的这个时候，手是在球的后下部的，用手掌打是为了增加打的面积，力求一下把球打掉，而对手往下放球的时候，会从投篮动作变成拿住球的两极，这时候再用手掌打，容易打到对方的手，造成犯规。这个是我现在经常用的，效果不错，还不犯规，重要的是，对手被打到球时，手会被震到，手感也会受到影响，毕竟做这个假动作时，没什么人手上还用力的，但是你的下压可是要用力的，等于你隔着球在他毫无防备的情况下打他的手，即使没有打掉球，他也不能再投篮了，因为手感已经完全被破坏。 这是我自己的抢断经验，高中时候校赛单场18次抢断就是这么来的。 防止被断球主要还是看控球能力，这个别人的回答就已经很好了，我就不多说了。

❺ 怎样好好保护篮球

把我的经验告诉，希望您满意:
A,使用专用气针并润滑后缓慢插入气嘴充气，禁止用高压气泵直接充气，球的充气气压应在7-9镑（PSI）之间。测试方法：在平坦的硬质地面上，篮球从1.8米高度自由落下，反弹高度应在1.2-1.4米之间即正常。

B,球的气不要充得太足，特别是夏天；不要用脚踢篮球和坐在篮球上休息，不要用力的砸篮球，防止篮球变形鼓包。

C,新球打外场，粘灰后会有点滑，需要磨合一段时间手感会更好。使用完毕后，应清洁球体的表面，可以用湿毛巾擦干净，切不可水洗，后存放在阴凉干燥的地方，这样下次打球还是比较黏手。

D不要在雨天或场地有水的情况下打球，球如果湿了可以用毛巾擦干，然后放在通风干燥处，切不可用太阳曝晒。不浸水的目的是为了防止球开胶。

E,如果长时间不打，应适当放气（剩七八成气左右），存放在阴凉干燥的地方，不要把球的气放光把球按扁保存，这样容易造成球皮开胶。

F,万一球皮局部开胶，可以用补鞋胶或其他软胶水粘补，也可以到补鞋摊上补，切不可用502等其他硬胶水，切记。因为502属于硬胶水，在球皮上使用不但粘合效果差，而且会造成球皮局部发硬，影响球的手感。
注意事项
万一气嘴漏气了，不要轻易地把球扔掉，因为大部分篮球的气嘴是可以更换

❻ 篮球比赛中运球时保护篮球,手臂怎样护球才不容易被抢断

我因为打大前，平时也很烦后位抢断，所以都有心得了。看有人掏球时，身体尽量往下压，使运球点放低，当防守你的人伸手准备断时，如果你比他高，则运球的手应该向后移，用肩膀靠紧防守者，另一只手应该挡住防守者（注意手上不要有动作）；如果你比他矮，则不必太过担心了。希望对你有帮助。

❼ 篮球如何爱护

保护篮球，第一，不要坐在它上面，不要用脚去踢它，那样容易让它变形，
第二，不要让它沾水，不要在场地上有水的时候去打篮球。
第三，气不要打得太足，太足也容易变形。从1.8米出落下，反弹高度1.2米左右的气压就刚好，
保护篮球场，要保持场地的通风，不要在地板上倒水，防止地板回潮而引起变形
回答者：
林进锋JAY
-
大魔导师
十三级
6-29
18:28
尽量不要接触水和阳光直射,不要T！
用湿抹布擦就行！注：别用有机性很强的东东来擦啊，小心篮球不保啊~~
回答者：
知道GG
-
同进士出身
六级
6-29
18:29
篮球保养常识
1.根据使用场所选择室外用球(oudoor)或室内用球(indoor).一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球；水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。
2.定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。真观检查方法：把篮球伸直手举到头顶，轻放篮球落地，弹到胸前，说明充气适当；如弹到面前说明充气太饱；反之，说明气不足。
3.注意篮球存放地方的温度及湿度，不能放在高温的地方，例如：晒热不透气的车箱。使用后不篮球用水清洗，用干布擦为佳。
4.不能以高压/重力施于篮球，会造成篮球内胆变形，爆裂，例如空闲时坐在篮球上。
5.打气时要先以油或水湿润球针，再轻轻插入内胆。一定使用球针打气，若只使用打气嘴，会导致表皮与内胆分离。

❽ 如何提高篮球控球技术

提高篮球控球技术，无非就四个字：坚持训练。是的，任何伟大的控球大师，都是日积月累锻炼出来。提高控球技术，我个人认为分三个步骤走：观看控球高手的比赛视频；坚持日常控球训练；最后是在篮球场上改进自己的控球技术。

要想提高自己的控球技术，首先得知道自己要达到怎样的高度，这时候，NBA便是每个想提高控球技术的篮球运动员必看的教学视频，保罗，哈登，库里，杜兰特等等巨星，轮番为你上演顶级的控球技术，分析他们的动作，绝对让你受益终身。

提高自己的控球技术很简单，就一个字，练。没日没夜地练，不分场合地练，让自己的双手与篮球融为一体，到那时你便可随心所欲地支配手下的篮球，你让它往左，它绝不敢往右，让它往西，它绝不敢往东，到那时，你对篮球的理解会更上一层楼。

❾ 打篮球时如何更好地防守别人，还有运球时如何保护好球

基本运球方法
运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。
1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。
2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。
3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。
4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。
保护球
请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。
运球的手形
运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。
转身
中枢脚始终固定于地面一点。
当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。
面对篮
无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。

整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心，应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。
垂直原则
每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。
运球规则
当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。
必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。
同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。
运球时，你想运几步就运几步

运球过人脚步动作详解 1：降重心。
请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！
当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交*步。
这是两种最基本的突破步法。
顺步是指突破的时候，先迈*前的脚（以你突破的方向为准），交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在*前的脚上，*后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。
交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。
顺步一般是体前变向时用，交*步则是跨下时用，当然体前也可以用交*步，毕竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球
请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体*（往防守队员身上*，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~
当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
4：正面的虚晃
这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。
假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。
最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会
首先你要明白身体不是绝对的（尤其在业余爱好者中），脚步的移动和正确的防守动作可以帮助弥补身体上的不足。

（一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。另外的手臂扬起。

（1） 此时对方转身突破时脚步要跟上，（举例：比如对方在右侧），那你的右脚要迅速的横移抢先占据位置（注意：横移是相对而言，你要保证你的身体正面面对进攻队员）

对方转身没过如果硬打的话你要注意，对方转身后一般会用左手拍球过渡一下，此时你要判断有没有干扰其运球的机会，（注意：是干扰，能断球最好，但不要因为此失去你的位置）右脚在右前方，但步伐不要太大，身体尽量横向展开。

对方靠近你准备硬吃，此时双手扬起，你也要硬顶住，不要怕对方的力量（这里你要明白物理课中讲的作用力和反作用力），你要加力顶住对方，这样不会被对手抗开很大的空间；如果空间很小，一般是不会轻易起跳的。此时要注意对方的假动作，不要被晃。如果对方一次原地晃动未果，你要看看有没有盗球的机会

如果对方使用转身晃动，要注意脚步移动，手要张开，注意重心的控制，对手很可能转身（也叫侧身）2、3次；或后撤跳投。

（2）对方没有转身，而是向强侧突破，首先要水平的快速移动，把站位的劣势找回来，要注意不要一时为了堵位置而让对方转身。如果对方靠身体强行突破，而你又能粘住对方把防守空间压的很小，对方此时强行上篮，你只要快速的移动脚步贴住对方的身体（同时要给些力量，防止把你抗开）就行，此时你看看有没有盗球的机会，封杀对手的出手空间。
对方有时会在突破的中途转身（收球假装跳投）晃动，这时的防守就要靠经验了。

总之内线的防守脚步和站位、姿势是关键，要协调配合。记住当对方硬抗的时候，你一定也要冲撞对方，只有相互的力抵消，才能保证你们之间尽量少的空间。如果你的弹跳好，在对方抗开一定的空间而又没有绝对的优势时，你可以靠着你的弹跳干扰对方甚至封盖。

（二）如果其在外线（高位附近和两侧靠外）打策应或是单打，你要注意你的防守距离，不要太近，一臂的距离刚好。具体的防守就要看你对手的特点了。速度、力量、脚步、策应挡拆、中投，找出对手的弱点，想办法。

因为外线的进攻灵活多变，你没有说对手的具体情况，我在这里就不说了，如果你补充的话，我再做答。

防守的经验要多练习才行，有时候断球和被过就是一瞬的事情

❿ 打篮球的时候怎么护球,不易被断

运球基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之后,再慢慢加快运球的速度. 3. 不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可=以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然后告诉他到底举了几根.接着再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作. 4. 闭眼运球--更能训练你的球感. 5. 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方. 加速运球加速运球也属于基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反复练习,这将有助于你对运球节奏的掌控. 跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要: 右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次后,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚. 背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背后运球,让你出糗的机会大幅降低. 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方,左手张开准备来球,以继续做背后来回运球的动作. 护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想象一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走其他注意的地方：运球应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
本人意见就是勤学苦练，没有别的办法，祝愿你你早日成为篮球高手。

多参加实战，多大比赛，积极练习基本功，你一定能成为高手的。