keep上的篮球课程是哪个版本

❶ keep课程都要自己找吗

keep！运动健身知识合集(26G高清视频）网络网盘

链接: https://pan..com/s/1vBNDRCx2_8Rnd6EtqtDw5w

提取码: urnj 复制这段内容后打开网络网盘手机App，操作更方便哦

若资源有问题欢迎追问~

❷ keep是一款怎样的产品

❸ 想健身哪个APP比较好 KEEP还是火辣健身

在我看来，keep比较好用，有以下几点原因：

1. keep的训练分为四个主题：“健身”，“操课”，“保持健康”以及“球类”。其中“健身”主题涵盖了“减脂”，“塑形”和“增肌”三个目标；K1~K5共5个难度；器械（家中）如哑铃，跳绳，弹力带等共7个小器械；全身部位如胸部，腹部等8个部位；以及“明星课程”，“健身房”等6个特色。“操课”也是有6个舞种，3种心肺强度以及3种动作难度。“保持健康”更是涵盖了各种特殊人群和各类生活场景。而“球类”目前只有足球和篮球训练。

2. keep时不时还会推出各类线下线上活动，例如：养成运动习惯，小组消耗卡路里对抗等

3. keep的社区更是丰富多样，你可以在社区里找到健身大神，也可以找到和你同城的健身朋友……而且你每次完成训练后的打卡都会被你的粉丝和你关注的人所发现……

4. keep还有许多功能，例如：“keepclass”，“keepland”，“运动商城”等就要你自己去下载keep探索发现了……

以上均为一个字一个字打出来的，希望能对您有帮助~~~

❹ keep是什么运动

Keep是一个app，于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。

Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 App Store 评为“2015年度精选应用”。

功能特色：

1、课程——包含多种健身训练课程

Keep包含健身、瑜伽、跑步、康复等多种运动课程。

2、跑步功能——多维度记录运动轨迹和数据

户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

另外，Keep还实现了室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。

3、骑行功能——记录骑行轨迹和运动数据

Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

4、社区板块——用户之间分享健身成果

集中展示社区话题及活动，用户参与话题或活动时可以实现图片和视频分享。

5、商城——让健身装备更专业

Keep商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于Keep课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。

以上内容参考 网络-Keep

❺ Keep会员值得购买吗

不值得。

keep会员和非会员的差异化主要体现在: 部分课程的解锁权，部分动作精讲，定制计划，购买折扣权益。

但其实这些在我看来都比较鸡肋，非会员虽然不能解锁部分课程，但其实会员课程包含的主要动作都和免费课程基本重合。

动作精讲也没有必要，一方面非会员可以根据图示和说明矫正动作，另一方面动作精讲着实太长了，会员都不一定有耐心看下去; 定制版计划其实完全可以自己按照自己的需求每天练习; 折扣权益这些我更是无感。

身为一个热衷于用keep运动的用户，我其实是希望它能越来越好的，但是很明显它的商业模式还需要进一步完善。

产品优势

打造“自由运动场”：Keep于5月10日发布4.0版本，在UI和产品功能上进行了全面升级，并提出新的产品愿景：Keep并不局限于健身领域，未来要做的是打造一个“自由运动场”。

“在自由运动场上，你可以找到喜欢的运动形式并快速参与其中，也可以找到志同道合的小伙伴进行自由的交流，参与活动一起玩耍，去感受运动的快乐。”Keep 4.0相当于是从“移动健身教练”向“自由运动场”过渡中的新升级产品。

健身、跑步、骑行，运动品类更丰富，个性化推荐更加精细：经过两年时间的产品迭代，Keep 成为了涵盖健身、跑步、商城、饮食指导、骑行、记步、运动直播等功能在内的运动平台。

在此次发布的4.0版本中，Keep对现有的运动模块进行了整合，增强了训练的个性化推荐，并将跑步和骑行突出为与健身平行的运动品类，同时加上了记步功能，覆盖更多运动场景，社区互动形式也更为丰富。

Keep将大数据及AI融入运动，运用AI算法及科学技术来提升用户运动体验和对运动需求的准确度。

❻ Keep 的APP最近是升级了吗，都是哪有变化

你好， 8月8号Keep推出的Keep 6.0版本，这次Keep更新版本的亮点，除了运动界面简化，界面唤醒开启更快外，更为重磅的是新上线的智能训练计划功能，真正做到让AI无缝融入运动当中。智能训练计划功能是根据Keep超过1.5亿用户数据、已沉淀三年的优质课程内容、结合AI技术数据挖掘全新设计推出。训练计划中包含全新设计的智能体系化训练内容、饮食建议、理论指导和助教服务等，以此为用户提供更全面更有指导意义的智能化训练。希望对你有帮助，谢谢。

❼ keep健身软件有没有安卓版本

有的。
Keep是一款专注健身的移动健身工具App，由北京卡路里信息技术有限公司研发。Keep提供视频课程真人同步训练，用户可以根据兴趣选择课程，高阶健身用户还可DIY健身内容。Keep具有一定的社交属性，用户可以相互交流讨论。该产品已在各大平台上线，用户可在App Store及Android渠道下载。
在互联网时代，健身运动文化正在觉醒，应该有更专业的工具，更纯粹的社区，让好身材来得更容易些。Keep专注移动体育领域的应用开发，倡导开放共享的精神，不模仿，不跟风，只做酷的产品。

❽ 有个APP，里面都是篮球训练的动图，风格和keep差不多，以前下载的忘了，是什么

ONE？？？腾讯体育推广的那个

❾ 每天坚持用Keep健身多久会看到效果,Keep里哪个课程适合刚开始运动的人

《Keep课程》网络网盘免费在线下载
链接：https://pan..com/s/1OUiSyXMhBLvRbL1-39vkWg

提取码：IOHD
keep里跑步、行走、健身、瑜伽、骑行都有不同等级，k1最简单，k2、k3依次变难。你可以先试一下k2的，然后看没有太累的话k2开始也可以。对要减脂人群，keep大家推荐的运动方式是先无氧再有氧，无氧包括胸部、腹部、臀部、腿部、背部不同部位的训练，每天重点练一两个部位，二十至四十分钟；有氧运动选跑步和hit比较有效，在无氧后接着做二十分钟。一般一个月减一两斤是比较健康的程度，后期也会容易保持。