怎么把篮球抓住

㈠ 怎么才能单手抓住篮球！

手抓住篮球是很困难的,但这是相对于手小的人来说的,如果想抓住球最基本的要求就是手不能太小,手指的掌开力度要大,手指与手指兼的距离也充分的展开,这样抓篮球的面积就会大,就更容易找住球.还有要充分使上每个手指的力...依靠摩擦来完成抓球的动作.
手抓住球是有一定困难的,应该不断的去训练...

㈡ 如何用手抓住篮球

首先要确定你的手不能太小；然后多多练习手指的抓力，和握力，可以接住握力器进行练习，抓力攀岩可以练习！

㈢ 如何抓住篮球

抓篮球的方法如下：
第一：要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小。
第二：抓球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的，这个我有切身体会。
第三：篮球的好坏也影响抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果，也就是说的摩擦力问题，单纯增加手的摩擦力不大现实，而且忽略了一个问题，NBA的球员都是多大个头，球在他们手里就和皮球差不多，抓住根本不成问题。但是单手抓住传来的球没有多大的意义，而且球速快的话容易挫到手指，况且在竞技的时候也应该没有那么多机会让四平八稳的站着单手抓接球。而且需要传球的质量也很高，否则失误和伤痛就在所难免了。

㈣ 怎么抓住篮球

小朋友，篮球是玩的，是炫的，是显摆的，都对
你现在，干你该干的，你应该多钻研球技，球性等基本功的练习。战术的理解。
抓球是以后的事，等你开始发育了，手大了，有力量了，就像你要扣篮，要练弹跳一样，很多东西都是你努力，没有获得，不期待了就来到了。
专心练球，你有好的将来

㈤ 打篮球如何抓住篮球

练手指力量，如果你能练到只用手指，而不用手掌就能快速运球的话，那就差不多了。（不包括大拇指）

㈥ 怎么才能用一只手抓住篮球啊

正好手大，可以单手抓球，来给楼主说说吧：

1、首先，你要有双大手；

2、练习指力，光手大还没用，要有足够的指力去抓住球；

3、十指的指腹用力对压，每天上午10次，下午10次；

4、抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓；

5、到了后期可以直接在地上把球抓起；

本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些

㈦ 怎样用一只手把篮球拿起来

很简单，用手托住球的底部就可以了！

㈧ 怎样才能一个手抓住篮球有没有技巧什么的高手指点啊

多练练抓球，没事摸着球。。
想起我第一次抓球~上课时无聊，经常脚下放个篮球在摸，“一不小心”就把球抓起来了。。自己都感到意外
手小没关系，要把握技巧，抓时手指尽量伸大，食指和大母指成90度等等

㈨ 怎么一只手抓住篮球

首先你手要大起码不能小！我守不是很大，但是难呢过抓住，比我大的还抓不住！其实抓球也有技巧的！多练习！完全撑开手掌！刚开始会酸会疼的！

㈩ 如何可以单手抓住篮球

我爱好篮球，也能抓起篮球。所以，我来说说我的看法。
首先我的手有稍微有点大，但是不是太大，也算是属于正常的范畴。我在初三的时候就能抓起篮球（篮球干净，气不要太足，最好是球面比较有摩擦力）。
对于，我能抓起球的原因，我自己也分析了一下。
力量是很重要的，特别是手指力量。我初中很调皮，班主任老是罚我用五个手指撑着做俯卧撑，所以，无形中练就了手指力量。
还有就是，我们高中的一同学手比我小不少，他也能抓（当然，没有我抓得久和稳，哈哈），他也是手指力量强还有就是，五个手指向中间用劲，让手指五个力集聚在一个点上，这样就OK了。
所以，抓球主要是力量，和对篮球的热爱吧！（PS：现在，我抓球很容易，双手都可以，也可以在拍球的过程中把球提起）
最后，祝你早日成功抓球，身体也越来越棒。