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怎么拍篮球

发布时间:2022-05-07 15:16:33

❶ 怎么拍打篮球

拍打篮球是俗语,术语叫做运球。练习运球的方法如下:
1躯干环球
简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。

2双腿环球
将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。

3手指交互传球
这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。

4跨下运球
双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接求,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。
5原地贴控球
双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。

6单手前、后运球
双脚交叉,利用手掌将篮球向前推进,当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉,同样要击地,如此反复训练,注意力度,篮球的击地弹起的高度。

7单手左、右运球
双脚微曲,腰部打直,右手将球向左边推进,在球击地之后到适合高度是,右手快速从篮球的左侧将球拉回,如此反复,注意篮球基地要做到在同一点,运动轨迹要保持在身前的一条直线上,同时要保证控球的力度,最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。

❷ 怎样打篮球(拍球)

所谓的拍球,也就是篮球中常讲的运球。常见的运球分为高运球、低运球、体前变换运球和急起急停运球。
第一:高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使篮球有节奏地向前运行。
第二:低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候, 两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
第三:变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧变向运球,然后突然改变方向向右侧运球。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从自己的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球,然后换手运球加速前进。
第四:急起急停运球。在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。需要注意的是,运球急停急起时,要停得稳、起得快。

❸ 小朋友如何学拍篮球

拍球前,成人可用商量的口吻问孩子球应该怎样玩,引起孩子的兴趣。然后再建议与孩子一块玩拍球的游戏。
针对孩子爱模仿的特点,成人可用示范的方法,让孩子懂得如何拍球。正确的姿势是:两脚左右分开,双腿微屈,手指自然分开,屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中间,让球弹起到一定高度后,再拍打一下(用力力求均匀),将以上动作连贯进行,拍的次数越多越好。
由于孩子的注意力易分散,单纯的动作模仿与重复练习,孩子容易疲劳。因此,拍球的形式要多样化。
1、采用“请你接着拍”的游戏。成人拍几下,让孩子再拍几下,轮流拍球。根据孩子拍球的熟练程度,逐渐递增拍球数量。由于成人的加入,肯定会调动孩子的积极性。
2、采用比赛的形式。让孩子在竞争中,巩固提高拍球技能。如用“看谁拍得多”的竞赛,培养孩子竞争意识和拼搏精神。
3、采用边念儿歌边拍球的形式,提高孩子拍球的兴趣,保持其注意力,避免孩子处于被动应付状态。
附儿歌:“拍拍拍,拍皮球,拍得轻,跳得低。拍得重,跳得高。圆圆皮球跳呀跳。”
教孩子拍球应注意以下几点:
1、拍球的场地一定要选择在平坦的地方。
2、应循序渐进地教孩子拍球。一般来说,3~4岁的孩子学习单手拍球;4~5岁的孩子学习左右手轮流拍球,边走边拍球;5~6岁的孩子学习变换形式拍球(转个圈拍几个,拍一下单腿跨球一次),加跑边拍球。
3、注意交替轮换玩法。孩子拍一段时间后,适当休息一下,可以用脚踢球,也可拍球与滚球相结合,这样可以提高对拍球的兴趣。
4、孩子掌握每一个动作,总是从不会到会,由生疏到熟练,必须经过多次反复才能在大脑皮层建立条件反射。因此,拍球活动一定要坚持不懈,持之以恒。

❹ 篮球怎么拍照好看

男生篇
篮球本身就比较适合男生玩,所以男生拍篮球写真还是很自然很好拍的。但是拍照跟运动本身却又有点不一样,拍照讲究艺术性讲究美观,而运动却注重竞技,所以当我们在拍照的时候就要注意,怎么去结合它们之间的特点。
首先,还是从摆拍开始说起,男生可以拿球摆一些静态姿势,例如下图,坐在场边把球放在前面,这样也显得很自然好看。
双手拿球站着靠在拦网上
曲腿坐地上把球放一旁
单手反向拿球,站着靠在拦网上。
双手拿球放胸前
半蹲地上,一只手放在篮球上
假装在运球
接下来说说运动状态下打篮球怎么拍比较好看?首先,我们要懂得找到画面的关键帧,那要怎么去找这些关键帧呢?
下面的组图同理,当男的在运球的时候,会做一些假动作,最好的关键帧是当男生的肢体完全展开,准备回收的那瞬间,是最完美的。
下图中,男的准备起身跳投,这里可以有两个关键帧,一个是准备起身的瞬间,一个是准备投篮的那一瞬间。
上面的这些就是给男生打篮球拍照的小技巧!
女生篇
女生跟男生不一样,打篮球做动作幅度会小很多,所以如果抓拍女生打球的过程反而没那么好看。而女生还是比较适合摆拍。
如下图拿篮球靠在篮球架上,低头撩头发。
拿球背身回头
篮球放一旁,假装系鞋带
拿球站立眯眼,伸一只手挡太阳
右手拿球举过肩,再做个俏皮表情
拿球靠在围栏上,45度拍摄
盘腿坐地上,把手放篮球上
右手拿着篮球,举过头,再做个调皮的表情
拿着篮球躺地上,拍个正面照
把球放地上,双腿跪地,下腰,双手支在球上(蓝球宝贝常用姿势)45度拍摄

❺ 新手如何训练拍球(篮球)

拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去,而是利用整条胳膊的力量把球按下去,手要随着球上下活动,但是躯干不要晃,拍球要有力。

训练手指快速排球时,身体半蹲,拍球高度与小腿差不多,五指张开,用手指快速拨动篮球 注意是拨动,不要像运球一样。开始别追求速度,慢慢习惯后再提高速度,最后练习低身快速运球。
手指快速拍球,训练很简单,平时多做一下俯卧撑,锻炼手的推力,然后就是篮球最扎实的基本功训练,拍球,手感增加后,快速拍球,还有增强持球时间,都很容易了。

❻ 转篮球怎么拍篮球,让它越转越快,不会掉怎么用左手拨

1、篮球气打够,手指甲修剪短;
2、拿住蓝球中缝橡胶先 在空中旋转抛弃起;
3、在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球,刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了,随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换手练习或者换指头练习;
4、转球有一点经验后,就可以学着用另一只手加速了,很多人在拍到球的一霎那,很容易把球拍的不转了,或者把球拍掉了,其实在另一只手拍到球的一刹那,顶着球的这只手要顺势移动一下,才能保证球的平稳,不过这种感觉也是要慢慢培养的;
5、等可以用手拍球加速时,这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了,这个时候你就可以玩各种花哨的动作了,换手指,换手,从胯下抛过来,从腋下转一圈,慢慢的,就能自如了。整个过程,因个人球性的好坏而已,快则1个小时,慢的话,一个月应该也可以学会。

❼ 怎么一只手把篮球从地上拍起来

一种就是使劲硬拍,慢慢就拍起来了。还有一种是手臂和地面差不多60——70度,与球面相切,使劲一拍也就起来了。这两点要求基本功都必须很扎实,望采纳

❽ 篮球怎么拍好球

当然有!首先,你说一拍就不行!我想说的是:球是拿来运的,不能拍!那样手会疼而且带不好球,如果学过物理,你可以用物理的角度先去思考一下,球在运的过程中的状态,再球从地面上弹起的时候,不让它达到最高点就开始用手去接球,让手跟着球达到最高点,在按下去,所以不能球不是用来拍的,这样的话,在你的手接触球时候,你就有时间控制球的方向,还可以调整球在你手中的位置!理论还要加实践,节



要,祝你成功!

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