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❸ 衢州市13岁独譬篮球少年娴熟运球投篮,他为了自己的爱好有多努力
这位独臂打篮球的少年叫张家城,他为了保持这个爱好,实现自己的篮球梦想,在生活中付出了很多的努力,他的学习成绩却非常好,并没有因为专心打篮球而忽略了学习,所以他是很多学生学习的榜样。
在生活中他是一个非常勤奋的人,虽然失去了右臂,但是他在运动场上活动自如,动作如行云流水一样,如果不仔细看,根本就不会想到他是一个独臂少年,他的这种精神也让人觉得非常佩服,今天就跟小编来了解一下,他为了自己的爱好有多努力。
三、并没有因为被赞誉而骄傲他在运动场上的风采受到了很多网友的喜欢,还得到了专业人士的肯定,大家纷纷给予他称赞和鼓励,这让他非常开心和感动,并且表示自己会更加努力,并没有因为大家对他赞赏有加而骄傲自满,依然非常刻苦的训练,就是因为他有着自己的这个爱好,他说自己在篮球场上就像拥有了双手一样,篮球运动让他找到了自信。
❹ 浙江省衢州市13岁独臂篮球少年娴熟运球投篮,他是如何练成的
这个只有一只手臂的少年是如何凭借着自己的信念练出了如此熟练的篮球?
在衢州市开化县第二初级中学的操场上,一位独臂少年的身影吸引了众多围观师生的目光,他娴熟地运着球,转身、投篮等一连串动作一气呵成。少年名叫高雨豪,虽然天生失去右手臂,但是丝毫不影响他对生活保持积极乐观的态度。不仅写得一手好字,书法作品曾在县特殊学生书画比赛中获得一等奖。他还酷爱篮球,小区篮球场、学校操场上,每个可以打球的地方,都留下了他的身影。
❺ 衢州哪有训练篮球的地方
篮球是城市和乡村里流行的运动,随着我们对NBA比赛的日益关注,中国人对篮球的喜爱更是与日俱增。在这如火如荼的篮球年代,我们决定将我数十年苦练的精华奉献给大家,这是我们多年来成功的诀窍,也是帮助一个全无篮球基础的人成长到至少欧洲篮球联赛职业选手水平的不二法门,对于非职业选手向来讳莫如深。今天特此独家奉上,供大家学习参考:
1。中近距离投篮训练:经系统研究发现,跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段,其动作方法是两手持球于胸前,两脚左右或前后立,膝微屈,起跳时迅速屈膝,脚掌蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左侧方,当跳起接近高点时手离球,另一臂向上方伸直,手腕屈,食中指拨球,通过指端将球送出。先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型,逐渐到强烈的对抗比赛中实践。有条件的地区,可以选取半疯癫猫犬数十只(愈多愈好),用幕布(最好用铁丝网)围住半个篮球场,作追逐投篮训练,以不被猫犬所伤,并命中率达70%以上为训练的基本目标。
2。超远距离投篮训练:超远距离投篮一向不为传统的体育界认同,认为那是撞大运,但是我们的运动经历告诉大家,超远距离投篮是非常有效的得分手段,通过训练完全可以达到很高的命中率。比赛中常常采用超远距离偷袭,取得了很好的战果。一般超远距离投篮需要双手出球,有胸前出手和头上出手两种。我一般选取头上出手,这样可以更好地控制方向和力度,注意宁高不低,增加打板进篮的机会。
训练的时候,如果正值夏季,有一种很好的方法,那就是采用田径选手的铅球(保龄球勉强可以代替),来到你社区所在的最大垃圾桶五十米开外,瞄准其中苍蝇群落里最大的一只投掷过去,如果能够一击即中,就可以结束训练,否则需要反复练习。
3。篮下得分能力训练:篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得很多,所以加强篮下进攻是非常必要的。上篮,勾手和扣篮是职业选手常见的得分手段。以下一一作简要说明:
初学者学习上篮可以与篮板45度角上篮。这样你就可以较容易地将球瞄向篮板。随着技术不断提高,应变换其它角度上篮。这个过程之中可以采用粪包训练法练习上篮,将篮网暂时封住下口,用一包薄型材料包住的秽物练习各类上篮,如果不能投进,则将忍受污秽恶臭之苦。
勾手的训练很有必要,当你靠近球篮,在你和篮之间有对方防守队员的情况下就可以使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步,非投球手臂一侧的肩指向篮筐,跳起时,举球上摆,尽量伸直臂将球投出。训练时候用铁链绑住双臂,要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮,为了加强稳定性,还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球,做到每勾必中为止。
要使用扣篮这种技术,你必须十分高大或者弹跳力很好。可以设立百尺高杆,杆头上面悬挂百万银票一张,有条件的可以绑缚美女一名,然后要求受训者努力弹跳,在规定的五个小时内跳跃获取(单双手不限),能做到者,一般都可以做到顺利扣篮。
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健身公园、府山公园、斗潭公园 、世纪广场
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除了学校的话,建议你去裕丰边上的健身公园,那里打球的人比较多,场地也不错,晚上也能打球
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