㈠ 很久没有打篮球了，怎样可以最快恢复手感
以我的经验啊~先去看一会街球的视频~然后拿上球去练一会运球~当你热血澎湃的时候，手感就回来了~
㈡ 如果一个人好几年没打篮球,要在最短的时间内恢复手感和体能,应该怎么办
一个人没事多投投篮找找感觉`！
其实打的好的人很久没打球也没什么关系`！
㈢ 当打球没手感的时候。怎样才能最快恢复手感
手感不好，是因为力度不容易掌握，总是轻了或重了，手感不好越投越不准，关键在于力度的把握，那么就多投三分或还离三分远些投，尽可能没投线路是准的，不要求刻意投进，之后再投三分以内任何点时，就非常轻松，手感随之恢复，本人就是这样找手感，效果很好
㈣ 好久没打篮球了怎么恢复啊
当很久没打篮球后，球感的找回就很重要，主要的方法有：
1、多打比赛，在比赛中找回球感
打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。
2、练习篮球基本功
基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。
3、多看比赛
多看别人的比赛，也会慢慢找到球感。
4、找到自身的节奏
比如：运球的时候听音乐，传球的时候呼叫队友接应等等，这样让自身融入节奏。
5、找到自身最舒服的位置，和最舒服的方式
这样做可以让自身融入比赛，球感也会随之而来。
㈤ 半年不打篮球多长时间才能恢复手感
每天坚持练一段时间，差不多一个月左右就可以了。我以前脚扭伤了，躺了三个月。加油吧。
㈥ 很久没打篮球,没手感了,怎么办
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
㈦ 很久不打球怎么找回手感
可以先和你的朋友练练球，找都手感；或在打比赛时，因为是没有手感，可以猛一点，大胆点，心放开点，见球就要对方的要害，见到好球就扣，慢慢就兴奋起来，要不怕输，这样就有手感，前提是 *敢* 放胆去输几盘，然后就就赢会对方
㈧ 很久不打篮球了，体能、手感差，如何快速恢复
我前段时间也碰到了和你一样的问题！
我是打小前位置的，高中是校对的一号投手，中跳投和罚球命中率高得没话说！
现在出了学校，有段时间好久都没碰球，后来我买了篮球找朋友玩，开始玩的时候，我就感觉力量也弱了！体能也差了好远！
最主要的是球竟然投不准了！好郁闷！姿势感觉也不对！
但我自己认为因该过段时间就会恢复的！
所以后来的一段时间我就天天去打！
终于在半个月后，我恢复了以前的手感，跳投也变得非常轻松！
命中率因该也回到了以前的水平！一般中场跳投不进都很难了！
所以，我相信，这一点完全可以用时间来弥补！
放心好了！
㈨ 没打篮球很久了，怎样才可以恢复以前的状态，怎样才可以投得准些
先练习一下基本功，先要把技术稳定下来。
平时有空多练习，就在球场上带球，投篮等。
也就是说拿着球跑和练。
这种事不能急，要一段时间才能恢复的。
要稳定心态，冷静时想想以前打球时是怎样的，慢慢回忆，想得越多越好。
平时多在场上呆着，久而久之，感觉会找回来的！
只要功底不错，不会太难恢复，附带看看篮球的技术视频！