打篮球全场半场哪个累

⑴ 打篮球全场和半场怎么有这么大的区别

你体能的消耗不一样
打惯半场的人
打全场体力会跟不上
你所有的体力多半
耗费在了
回防
与进攻时候的奔跑
所以全场体力是很重要
的

⑵ 篮球和足球打满全场哪个更累

当然是足球更累啊，足球场地比篮球场大多了。

一个标准的11人足球场，面积是标准篮球场的10倍以上，而且足球大脚开球，就是跑个半场······

而篮球相对来说控球的精准度更高，不需要长距离的奔跑。

看足球比赛就能感受到，队员基本一直在场地上不停地奔跑。

而篮球比赛，基本都是控球防守进攻，更考验细节处理。

⑶ 打篮球全场和半场的问题。。

这个就关系到一个问题，就是回防意识，以及体能运用上！
1、打全场明显是比半场更耗体力，而且自己投篮不进，对方就必须出三分线才能进攻，所以会让你有从容不迫的感觉，但是全场就不一样了，一个不进立马就是快攻，所以攻守转换就显得特别的重要！
2、半场打的多了，说明你对阵地战比较适应，所以和打快攻的人不能较劲，自己从容不迫吧球运过前场，然后慢慢组织进攻！如果你觉得你自己个人能力强，可以让队友拉开空间，让你单打，不过通常三分球准的业余球员不多，所以大家的防守基本还是缩在三分线以内！所以只适合多打挡拆和突破分球！
3、半场多数是3V3，但是全场那就是5V5了，基本就两个概念了，防守人员一多，进攻的空间就小了，所以全场的阵地战，多数是需要队友挡拆传球和跑位的，除非说你速度很快，且持续的爆发能力强，那你可以打快攻，要不然会很浪费体力！

⑷ 踢足球和打篮球，哪个费力篮球是打全场

篮球啊。足球场上有11个人，有一个累的，还可以在自己半场少跑一会，可是足球就五个人啊，你怎么休息；而且足球有一边倒的情况，这样也不会消耗太多的体力的。篮球可不一样的。攻防转换很快的。

⑸ 打满比赛时间，足球和篮球哪个更累

首先定义什么是“累”，“累”不仅是玩家在游戏中的体力消耗，而且是身体中身体和精神能量的总消耗。

单个篮球比赛（具体来说，基于NBA规则），比赛总时间超过3小时，有效时间为48分钟。也就是说，在有效比赛时间不大的情况下，即比赛的实际时间几乎相同的情况下，篮球比赛比足球比赛有超过一小时的比赛中断时间。

⑹ 打篮球一打全场就完全找不到节奏，而且感觉很累，怎么改善啊，打半场的时候挺好的

全场要求耐力持久，半场只需要你三步上篮，半场体能持续消耗量小，全场活动范围大，如果你被打2个反击，所消耗的能量基本和你打半小时半场差不多了。多锻炼吧，如果你每天坚持跑1500米，最后一圈再能适当的加加速，一个月内你打全场就基本可以应付了。不过还有一个因素是，你打全场的对手不能和你的技术相差太大，不然你的体力也完全不够应付。希望对你有帮助。

⑺ 为什么打篮球半场4人和全场5人，防守强度差那么大

这不是人多少的问题，全场来回几个折返跑人就很累了，人都累的不动了，谈何防守？
都需要在充沛的体能保证下完成。相反，打半场消耗就小的多了，感觉也不是那么累，防守自然能好些。

⑻ 如何打好全场篮球为什么比起半场,全场篮球这么难打

很多网友几乎都是打半场篮球的，打各种街边球，尤其以4V4或3V3居多！5V5则太臃肿，偏向防守方，节奏太慢。

半场和全场的区别

1.半场和全场最大区别在于“轮转”。

半场球是没有轮转的，防守方抢到篮板之后只需要传球出线就算作是一次攻防转换了，防守方不需要退守，进攻方没有快攻，转换的过程每个球员都不会有太大的跑动。这就导致了进攻端和防守端两个问题：

防守端：没有“及时退防”的概念，原地转个方向就算是防守了，打全场时候的问题就是没有退防的概念，不懂得判断是二次进攻还是及时退防，就算退防了也不清楚自己应该如何落阵。半场很少有人打联防，多数是打人盯人，而受过正统篮球体系教育的人是知道全场打人盯人其实是很不科学的。想了解联防相关的朋友回复“联防”即可。

进攻端：问题相对不及防守来的严重。多年的野球经验告诉我，半场能打出一套进攻体系的队伍进了全场多半也不会差，落位了之后该怎样打还是怎样打。区别就是全场有所谓的快攻和推进机制，擅长打快攻的全场球队很懂得怎么组织跑动和传球配合。另一个区别也是最容易被人忽视的，即“体能问题“。打全场有联防所以防守相对而言轻松，真正耗体力的是进攻端，很多打野球的一打全场第一反应就是跑来跑去好累，这就是不懂得分配自己的体力。

2.半场和全场的另一个区别在于”体系“。

至少我看来野球队伍里能打出体系的毕竟少，4V4和5V5虽说是只多了一个人，但是防守和进攻的姿态完全不一样。防守端如果一直打人盯人除非是体力很好的队伍，否则很容易就被磨死；进攻端如果还是打个人进攻，除非真是特别屌，否则基本被按死（笔者曾在一场乐部比赛中投中2个快攻三分，此后的比赛一直被重点关照直至结束）。

怎样打好全场篮球

1.锻炼体力

如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是第一紧要的事，要懂得什么时候要像疯狗一样的往前冲，什么时候该放弃机会。如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。

2.多看比赛多读书

打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要的多！公司运动会和很多组织比赛都是各年龄段球员直接凑起来的，不乏各种身体素质变态的年轻人，我的几个朋友看到这类年轻人都很开心，原因是屌啊，不传球啊，体前变向一秒两三个啊，滑翔过两个人上篮啊，结果呢？三个回合过后投篮打飘，五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的，自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力，所以要打团队篮球。

多看看比赛，了解一下每个位置的人应该怎么跑，怎么传球，不要老是把传球的事觉得是控卫的责任，控卫也就是个负责带过前场的人。要单打的同学请晃动后跳投终结，头一横就往篮下杀的同学请自重，同水平的球员，防守总是要高过进攻一个等级，你敢飞我就敢让你躺，老球皮们练垫脚都练得炉火纯青了，菜鸟十次落地总能踩到一次。所以，要打体系篮球，多动动脑子。

3.跑起来，别站着

站着要球的自觉滚粗，全场球落了阵也就是个半场5V5，半场球里很多人站着不动要球，全场里这种事基本就是送。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋像狗一样的来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。

4.不是每个球都要快攻

新手打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有那么两条疯狗一路往前冲还留着哈喇子看着本方半场。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送，带球跑能快得过空手跑？控卫有责任要控制本方进攻的节奏。

5.了解具体规则

半场业余篮球估计除了打手走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒（如果有这个规定），再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。我自己的比赛一般比分在60上下，其中三分之一是靠罚球罚来的，一旦有机会我就抱着球往内线杀，大三步欧洲步的上，半场顶多让你开个底线球，全场里是要送上罚球线的呐，杀个几次对面的内线就虚了。这个实战君在大学篮球赛深有体会，当时是罚球罚到那个手软啊！

6.学点一技之长

全场里最吃香的就是跑底线的三分投手，简单不累，落地跑个三角，有就有没有就没有了。中锋的话多学个几招小动作，至少开肘和沉肩要学会，还有要学个友好的微笑，下完黑手立刻笑。中锋和控卫是快速提高全场能力的重要位置！

有个好中锋，进攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算团队水准不如对面，相对内线单打还是比较容易和稳妥的方式。

有个好控卫就太好了，往简单了说，能突就能分，挡拆就打内线绕开就传外线，投不投得进不说至少队伍是盘活了，往深了说，能掌控比赛节奏，控制队友的体力和情绪。

最后简单总结一下，建议需要速成的朋友看一看：
个人：各司其职，首先找到并发挥自己的亮点（有一些篮球技术和球商）。能抢篮板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使劲往里面杀，有防守你就狠...。总之意思就是你擅长什么就做什么，其他的事别人来做。

队友：篮球是五个人的运动，团队配合很重要。有人挡拆，有人跑快攻，有人抢篮板...进攻与赢球都很轻松的。

队长及教练：首先是在赛前制定和安排战术以及适当的训练。其次，球员在球场上打球很容易“蒙”，有点旁观者清当局者迷的感觉。对长和教练的作用就凸显出来了，有人清楚的指导和判断场上形势并及时暂停、安排战术、缓解对手士气都会有很大的作用。
参考：天津哈林秀王国际篮球训练营

⑼ 为何大多数人认为全场篮球比半场篮球难打

全场攻防对身体素质，打球习惯和积极性要求比半场要强，所以大部分国内的人都不会愿意打全场，一旦队友自私一点，基本上就只能陷入折返跑的结果了，加上如果实力有一定差距，被对手紧逼之后出现失误或者断球，对面快攻的时候，不追会被人骂，追了两三个来回体能就消耗干净了，到前场之后更容易出现失误然后继续被人骂，这样的情况下我觉得很难有人愿意打全场吧。另外一方面，一旦落入阵地之后，全场比赛由于基本都是五对五对抗，内线永远站着高大中锋。

首打半场和全场最直接的区别，就是体能了，半场进球后基本上大家都站在原地，等待或者出三分线进行下一次进攻，而全场，无论是你打进，还是抢到防守篮板，都需要跑接近一个篮球场长度的距离，所以除了比较专业练篮球的人，大部分打半场的人是不具有这样的体能的。紧接着，体能下降，不仅仅会让你来回跑的速度变慢，而且进攻端也会影响出手和对抗，无论是投篮还是篮下出手，体力下降都会严重影响。同时，防守的时候脚步变慢，跳不起来，干扰能力下降。

还有一个区别，全场基本上就是比赛的时候会打，所以需要制定战术，需要球员磨合足够的默契，且有较高的执行力，但半场一般就很随意，基本上就是跑跑空切，一个人单打，甚至连挡拆都基本不会出现。

⑽ 篮球半场和全场感觉不同！

看了你的情况，我发现我们是一类人，半场强于全场。先说说我对于半场和全场的看法：半场的分组一般是强带弱，而全场则是强强联手。自然打半场一般会作为核心，全场则不一定。同时半场的防守一般是人盯人，全场更倾向于联防。下面回答你的问题，第一个上篮命中率低是因为毫无停顿的向前会给球很大的惯性，出手后多半是砸在板上，我认为在跨过罚球线时就应该有意识的调整、放慢步伐，减小惯性对球的影响，这样可以提高命中率。第二个问题我想主要是你并不是球队的第一进攻选择，队友的传球一般会给予第一得分点，在这个问题上你需要找准自己在比赛中的位子，积极防守，多跑位，让队友知道你的比赛态度，再主动要球，但不要过多粘球，合理分配，展示你的传球能力让队友在心里对你控球慢慢习惯。至于你所说的定点投篮不准的问题，我认为最直接有效的方法就是勤加练习。最后那个问题我在前面已经提到过半场是盯防而全场是联防，突破时自然会面临2至3人的夹防，而不像半场那样一对一。这就需要你和队友的默契了，可以练练简单的挡拆配合，让队友帮你分担一些压力，可以有效提高突破成功率。
以上只是一些我个人的见解，希望对你有帮助。