怎么讨论篮球

A. 篮球战术高手来讨论个问题!!!

想害人吗？这个时候还教人强调那些虚的防守有用吗？真把自己当主教练了！
请你听我几句吧，虽然我说的不一定就适合你，但我的资历绝对比楼上二位强，我在高校的球队当助教！

防守

基本点

防守几个要点，下手要狠，别把对手当成篮球场上的对手，当成你的仇人，下手一定要狠他死她也不为过！！

小动作看情况来，使点阴招也不为过！

既然你说对手比你们壮？那么他们的优势就是身体了，所以他们很可能会选择不停的突破或者直接打篮下的战术！相比靠投篮就不太现实了，除非专业队，一般业余队没有人强行出手靠投篮来赢比赛吧！

应对对手突破战术（TURBO）

打野球，打街球的习惯，很多人都特别喜欢突破上篮！

对手突破的时候，迅速向留有距离，缩着防她，别让她直接过了你，投篮一般没经过多长时间专业训练的就都不会太准，所以不要怕！即使真留出空档给她们投那也无所谓，投不进的几率还是大的！
但是在他们投篮的时候一定要做出干扰动作，因为非专业组，投篮不准，不常打球，心理素质不一定好，一干扰几乎90%的人都得投飞，尤其注意一点，最好是罩着她的眼睛部位就下手打，是打球的动作，但是瞄准的是对方的眼睛下手，只要留一定距离别真打到就可以了！说白了就是吓唬人！

一直缩着防，对手就不会有机会去上篮近篮，到近篮的时候来2个人把她夹住，上去抱住她也无所谓，因为3V3斗牛，不带把人罚下去的，就算狠点也无所谓！正面的手一定要举起来，如果想犯规，一定犯彻底了，上去直接打脸（对着脸的方向，没让你真去删她耳光，保证她球没法投进就可以了），因为3V3斗牛，规则不很严，只要别被人看穿你是朝着她人去的就行，要假装你是对着球去的！

这样一来对方只要身高不高出你们20公分，突到篮下就死到里面了！别想上篮也别想传出去，你们上手狠点一般只要对着球不对人，没人吹犯规！

在对手突破的瞬间，要判断好她的动向，这是一个主要的点，不过对你说这些没有用啊！只要掌握一点，别让对手突分了就好！突分即突破之后分球出去！

防对手的阵地战

应对对手POWER C（内线强打）战术

按照她们优势，如果身体都比你们强壮，比你们高，而且都会打篮下，再去打篮下而且还有篮下技巧，你们就几乎不用打了！直接认输吧！再厉害的人也不会回天之术的！

防守对手打篮下，在篮下包夹掌握的关键太多，菜鸟级别队伍用包夹特别容易失误，1对1单防靠技巧，绕前防守靠速度和体力！

你看着办吧！反正就这些套路，根据你们实际情况来办！如果你们体力比他们好，那就一切都好办！如果你们身高有特别的优势他也好办，有个185的就够了！（换成我的话，你们谁也别想玩了，我身高194，臂长230）原地站着就把球拍下来！当然男女的身体素质没法比，就算女的再强壮跟一个长的稍微结实点的男生在一起还是显得太单薄了！所以说不要害怕你的对手！

如果你们能团结，体力支持的好，那么失位之后不停的换位防守到是可以考虑！
保持一直绕前，封堵对方传球线路，如果对方投篮，你们再扑出去！只是需要体力！

如果对方有一个篮下技术好的，身体强壮的，身高比你们高出20公分的，那我看基本没戏了，除非她的两个队友都白痴！

防守还有其他问题，可能会遇到很多苦难，需要经验才能解决问题的，所以我说多了也没用！

如果你们的脚步快的话，滑步基础好的话，那么我想防守应该不算是大问题！因为业余队进攻质量都不高！稍微给对手点压力就好！

三个人的话就说不到什么守联防了，联防加区域盯人这么说累不累啊！

最后附带说一句，对对方那个主力给一点特殊照顾，怎么照顾自己考虑，自己分析，让她难受就可以！

给对手一点特殊照顾，在对手出手前一定要打3下，不管什么球队投篮都不准了！一定要在对手出手前给点强烈的身体对抗，也就是所谓的投篮之前打3下！

防守篮板问题

防守篮板是个大问题，对于这些打街球的，打野战的，3V3斗牛也好，投篮命中率不高是正常的，要是说对手能投到60%+的稳定命中，那就说明你们的防守和纸糊的一样！

防守篮板基础是卡位，就是不让对手得到好位置！注意卡位，不给对手2次进攻机会，这是防守中很重要的一点！

抢篮板的实质也是抢位置，有位置了球就是你的，对手不可能拿到的！

进攻

从你的描述中，你们是一个团队，这很好，现在欧洲篮球，乃至世界强队以后的发展都是位置化越来越模糊，越来越团队整体的篮球！希腊队战胜美国绝非偶然！

对于你们的进攻我说些可能比较实用的战术

BALANCE

NBA中最常规，用的最多的最基础的战术！
就是平衡进攻，有控球后卫发起进攻的！如果对篮球了解的不是很多，那我也没办法再解释了！

Pick-and-roll挡拆 拆当
所谓挡拆，是挡了再拆出去，拆了再当了，当了再拆...
挡拆是什么要不了解的话，那我也特别无语！网络查吧！
总之，挡拆只要用好，对手会很头疼的，看她们怎么防守，在离篮不要太远的地方发动进攻，因为什么呢？你们是新手，菜鸟，离远了有投篮能力吗？很显然投不准吧！

反跑

姚明也成了普林斯顿的受害者了，下一个受害者就在你们3个人当中！找一个进攻最弱，但是有一定传球能力的人拿球，让其他人跑去吧！这个战术同样需要篮球战术基础！为了不弥补战术单一，可以用用反跑，但别一直用这个！

篮下也可以打

我相信对方有一位经验身体都比你们好的玩家，那么篮下她一定是要守的！但是别忘了一个人在篮下只能防守一个，防守两个是不可能的（只要你有正常人的逻辑就会相明白这是为什么）！在篮下制造混乱，只要有一个人吸引防守者的注意力，都错开位置了，传给别的队友很容易就得分了！
根据我多年街球的野战经验，现在菜鸟打球街，厉害点的打街球，都喜欢扎堆篮下！

突破分球，这招是我最不赞成的，劝你最好别用！否则自讨苦吃！
对方不怕什么你就来什么，那能行吗！
按照你说的特点，对方最不怕的就是你们突破分球了，因为你们的投篮不会那么准的！站在空位面对篮筐无干扰投篮的命中率也只有50%,可能投进，可能投不进！一般来说，身体对抗激烈的职业联赛，投篮命中率能达到50％的得分球员屈指可数！一般的靠投篮的主要得分球员命中都不高！但是我们允许他出手和不高的命中！
如果你想往短板上走，那也没办法！再说，女生一般力量不如男生，4米以外就很不好投了！而且38式投篮不如单手投篮好校准，单手投篮是3点一线瞄准！所以尽量 避免远投！

最后一个问题，二次进攻抢篮板，这是进攻意识问题了，不是一朝一夕说的明白的！

B. 为什么那么多人喜欢讨论篮球，看篮球比赛，好看吗

篮球不只是一种比赛，更是一种精神，有他所吸引人的地方所在，你不是深入的了解，是不会懂得的，你可以去了解了解！就明白了其中的精神和内涵，有些东西就是这么奇怪，只可意会不可言传，只有自己真的体验了才能知道！！！

C. 怎样篮球的投篮命中率才会高。 （ 分类讨论）

你好，我也喜欢篮球。 篮球要想提高命中率有几点：
一、首先是自身的投篮姿势要正确，篮球的投篮姿势有很多，但标准的姿势确很唯一，你可以去网上或书店看看，上面有教程
二、自身的训练，像很多NBA球员，之所以命中率很高，是因为练习的原因。
三、多实战，平时可以和同学、朋友多打篮球，出现机会要果断，当然不能滥投，要不队友不信任你了。
以上就这么多，希望你球艺进步

D. 篮球讨论

当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:
全套篮球教学(二）
篮球运动员素质

篮球是一项对抗激烈的体育比赛项目，直接的身体接触非常多。要想在比赛中取得胜利，更好地发挥出本队的技战术水平，必须有充沛的体力，超人的速度，过人的弹跳和强大的对抗力量作保证。因此，力量、速度、弹跳、耐力等素质在篮球比赛中起着举足轻重的作用，必须加强此方面的训练。
1、 力量:020:
力量是篮球运动员很重要的一项素质，特别强调需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，以及对抗性的力量。
2、 速度 :006:
篮球比赛中所需要的速度是在短距离内迅速发挥最大的速度，在一般速度训练的基础上，应结合篮球运动中变向速度、急停骤起的特点，着重加强专项速度中的反应速度和变向的移动速度的训练。
3、 弹跳 :017:
篮球运动员不仅需要绝对弹跳的高度和速度，同时要能在各种情况下向不同方向起跳，并要求在空中和落地时能控制住身体重心保持平衡。

4、当然少不了用脑啦！！毕竟篮球是体力与脑力相结合的运动：）:015
全套篮球教学(三）
篮球主要名词术语简释

:020: 篮球主要名词术语简释：
（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
（7）突破：运球超越防守人。
（8）空切：进攻人空手向篮跑动。
（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。
（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
（11）补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。
（12）协防：协助同伴防守。
（13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
（14）斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
（15）时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
全套篮球教学(四）
美国最着名纵跳训练计划

美国最着名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:

第二项:抬脚尖（提踵）:005:
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

第三项：台阶:006:
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.

第四项：纵跳:016:
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

第五项：脚尖跳:001:
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

第六项：蹲跳:008:
这一项只在星期三练

1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
全套篮球教学(五）
如何正确运用后仰式跳投

有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？
“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
全套篮球教学(六）
如何提高你的弹跳力

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

控球时防止被抄球的办法控球：
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你
身体与球之间,将球拍掉.
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送
入他手中.
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,
敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.
对付第二种断法,记住球控低一点就行了.

背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就

是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快
攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人
腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
全套篮球教学(七）
教你盖帽的秘决

如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。�

对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:

一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。�
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。�
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。�

二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。�
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。�

三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。�
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

希望你能早日成为篮球高手

E. 关于篮球赛可采访参赛者的10个问题怎么问

摘要 您好，很高兴为您解答问题。

F. 姚明是如何谈论中国篮球未来发展的

中国男篮未来如何发展？姚明给出答案，球迷们对其赞不绝口，中国篮协的姚明接受了主持人余嘉的采访，在采访中，姚明也是谈到了目前国家队的成绩以及未来的发展，他说到中国女篮应该居安思危，现阶段应该发现一些隐患，不管是技术层面还是心理层面，会帮助女篮向更高层的发展。

姚明是在中国男篮最低谷的时候上台，他大力发展青训以及学院篮球，让学院篮球与职业联赛去结合进一步衔接，通过梳理、建立机制来产生更多的好球员，现在的中国男篮已经逐渐的开始走出困境，他的工作也是卓有成效的，目前cba联赛水平也有所提升，中国篮球目前的问题，则需要时间慢慢地去转变，球迷们对于姚明的工作也是十分认可的，相信能够在姚明的带领，中国篮球走得更远，而且变得更好更坚韧。

G. 讨论篮球中锋在内线常用的几招

中锋的得分手段很多，但都要配合灵活的脚步化背对篮筐为正对篮筐，背对篮筐的主要手段是勾手，也可以选择撤步跳投。在背身时，通过适当的轴心脚的位置变换可以很轻松的得到正对篮筐的机会，这些小技巧很有用，可以向会打内线的后卫学学（像乔丹，科比），像鲨鱼这种力量和灵活结合很好的中锋完全是在阻碍篮球的发展，不过一个真正的好中锋至少要像他那样能得分，另外，好中锋也要学会跑位，挂人（不是叫你宰了对手，是篮下和后卫的近似挡拆的技术），再加上几个盖帽，对手看见你在篮下，就不想再自找苦吃了
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