篮球和足球哪个锻炼手感好

⑴ 我打篮球好还是踢足球好

我建议你踢足球。我是一个喜欢足球的人，当然这并不代表你必须踢足球，我只是想通过我这些年的足球经历告诉你一点自己的认识。你不喜欢和大家一起踢，而且踢球的女生也并不多，所以一起踢球时那种激情、力量、速度、那种大局观和团队合作意识你暂时不会体会得到，可能觉得我讲的太大，但这确实是我这几年的一些收获。你暂时体会不到根本没关系，一方面，这种意识可以作为你对足球的一种认识的选择，另一方面，你在需要的时候可以把它当作一个目标。而且女生踢球在咱们当今社会少得可怜，也算是与众不同。
一个人踢球也可以玩得很开心，我以前也经常一个人拿个球跑一个角落里练颠球和各种可以自我娱乐的花招及过人的技术，逐渐的，我在篮球场上可以不用手投篮，而是用脚来把球往篮里送，当玩的大汗淋漓时也是一种幸福。
你甚至可以只把他当作一种娱乐休闲，当你学习感到累时，感到心中有压力时都可以借此放松。
玩了一段时间后不妨找自己喜欢的球队和球员来支持他们，进球少是很多非足球迷不能接受的，但当你踢过比赛后会明白为什么进球的球员会那么疯狂的庆祝。慢慢地你也许会懂得欣赏你喜欢的球队或球员或其他球队踢球的过程。
当然，我建议你踢球并不是建议你放弃篮球，只是希望你多玩玩足球。毕竟，足球作为世界第一运动也是有其原因的，你自己领会吧，我只是从心底上真心希望你能喜欢上足球

⑵ 篮球和足球到底哪个更好

1.球迷基础

根据top10zen网站的统计截至2014年12月，排名第一到第四的分别是足球、板球、曲棍球、网球和排球，其中第一名的足球拥有35亿球迷。而乒乓球、棒球、高尔夫、篮球和美式足球则排在排球之后，分别列第六到第十位。其中篮球的球迷在全世界大约有4亿。

2.俱乐部价值

《福布斯》2013全球体坛俱乐部价值排行榜，西甲豪门皇家马德里以33亿美元的总价值由第二升至第一。英超冠军曼联以31.7美元退居第二，西甲冠军巴塞罗那以26亿美元由第八升至第三，英超豪门阿森纳以13.3亿美元排在第十。在前十名中，足球队和橄榄球队各占4席，棒球队有两支入围前十。

在前50名中，来自NFL的有30支，NFL32支球队仅有圣路易斯公羊队（第51名）和杰克逊维尔美洲虎（第52名）无缘前50。棒球队和足球队各有7支入围前五十，NBA有3支球队入围，纽约尼克斯以10.1亿美元排在第23名，是NBA价值最高的球队。

3.地域
足球遍步世界上每个角落,亚洲、非洲、欧洲、美洲 。在战争的阿富汗、伊拉克，孩子们也是用足球这个国际语言同美军士兵交流的。而篮球在非洲等地普及度不够。

4.赛事
世界杯已经成为了足球的代名词，大家应该都知道为了世界杯的入场卷许多国家可以付出很多。经历过2001年10月7日那晚的年轻人应该知道那夜的北京是什么样的，天安门历史上第一次如此疯狂，红色第一次如此规模的飘扬，而原因，就是因为中国进入了世界杯。

5.电视转播：据国际足联电视转播部门证实，全世界有超过7亿的观众通过电视收看了西班牙和荷兰队的南非世界杯决赛。而2015年NBA总决赛在ABC的平均收看人数达到了1994万人。

⑶ 踢足球和打篮球哪个运动有好处

篮球时间短但是是高强度的对抗，在足球上，虽然也有比较强的身体对抗，例如英超。但是更多的是耐力还脚法配合。其实，只要是自己喜欢的，适量的运动都是好的。

⑷ 篮球和足球哪个更锻炼人

这个是各有千秋的。篮球是锻炼全身的各个部位，手腕腕力，手臂臂力，以及考验一定的上下肢协调性，足球呢，主要就是腿部力量和身体的核心力量了，锻炼主要看喜好，不要为了锻炼而锻炼，才能达到最佳效果！

⑸ 打篮球和踢足球哪个运动对提高身体素质更好

我认为是足球，1. 更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身的。 在跑步， 传球， 射球等的过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。
2. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
3. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症， 心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

⑹ 篮球和足球哪个运动更好

足球比较激情，但比较容易受伤，我伤了半歌月了还没好转，篮球狠有观赏性，而且狠有意思，我个人比较喜欢篮球比足球多一点，篮球带给我的快乐比较多，我想没个人兴趣不同，希望采纳。。。。。。。。

⑺ 足球和篮球哪个好

首先看个人身体素质，如果条件应许的话两项运动都有好处，篮球可以提高自己的思维能力。足球可以更好提高自己的身体素质

⑻ 踢足球和打篮球哪个更锻炼人，对人的身体更好

两项运动都可以达到锻炼身体的目的，尤其是锻炼自身的耐力以及身体的平衡协调能力，如果说哪项运动对身体更好，我个人认为还是篮球，篮球除了可以锻炼人的弹跳能力之外，还可以锻炼人的上肢，肩部，以及手腕的力量，其实我以前一直是在踢球，很迷恋足球，可是进了大学之后，发现打篮球的人数远比踢球的人多，这项运动好像更受大学校园在校生的欢迎，所以慢慢的开始改打篮球，打了几年发现确实比踢球更能锻炼人，最主要的是我觉得踢球最不好的一点就是很容易把腿踢成O型腿，也就是所谓的罗圈腿，真的很难看，所以建议你还是去打篮球吧，还有，毕竟目前在中国，足球已经都没人看没人踢了，呵呵！

⑼ 足球和篮球哪个更锻炼身体素质

应该各有所长.因为篮球队员重点锻炼的是上肢力量,足球队员主要锻炼的是下肢力量,可是,综合来说应该是篮球队员的身体素质比较好,因为篮球队员的运动量大.足球队员的运动量相对来说比较小,而且,篮球运动员的身体对抗强度比较大,频率也比较多,没有良好的身体素质是很难在球场上立足的.

⑽ 篮球和足球哪个更锻炼身体

足球时间比篮球比赛时间久场地也比篮球场要大跑的也比叫多所以是足球