Ⅰ 怎么打篮球才帅
我觉得你投篮 1、你现在躺在床上，投篮的基本姿势，把球要用腕力向上甩。 2分中一组。10分钟足够了 ！ 2、出来练投篮的时候你每个角度都投！先中投在三分！也是2分钟一组，练几组自己决定！三分和中投都要！还有你如果要求比较高的话！中投的时候连擦板投篮另外训练一个项目！你看看科比他训练投篮也是有训练擦板投篮的！如果擦板投篮对你有投篮影响你就不要练了！ 3、就是罚球！罚球规则是这样的！你可以跳投不过！你跳投时不要踩到罚球线上！没跳也一样！在我们看职业比赛那些运动员没有跳起来原因是加强他们的稳定性！如果你在罚球线上有跳起来的感觉！我认为你就从近到远的不跳投篮！就行了！你罚球必须至少要进100个！ 4、就是接球投篮！应该也是和急停跳投差不多！我认为你练这个项目主要把球抛在地板上在接着投篮！这样是训练你接球投篮和急停跳投！这个也是按数量来算的！算量你自己测！ 5、如果有人帮忙的话！你可以训练干扰试投篮！什么叫干扰试投篮呢？就是叫一个人做防你投篮的样子！你在投出去！意思就是叫一个防守人不要跳手举起来干扰你投篮！你在选择跳投！如果举起来你练到非常熟练没压力了！你就提高难度！就是起跳是不要盖你的帽就干扰你投篮你在跳投！不过你不要训练太死了！在比赛中如果对手能防这个程度的话！人家肯定会盖你的帽！这个是要训练你的心里素质！加强你的投篮速度！ 6、如果第5点没办法的话！你就自己投篮训练！也就是自由投篮！不过！要求比较高！你中投+三分一共要进500粒！不过！数量你自己测！不要太少就行了！ 1、2、3、4、6这些有空去练练！5点你就看情况！ 如果是力量上的话！腰力和手腕力量都要练！腰力仰卧起坐，腕力你就拿哑铃来练腕力！你可以去健身房那边问一下！就行了！你在那边就练天数的！如果你满18周岁！你就留在健身房练就行了！力量上你可以问问健身房教练或者是里面的人！他们会告诉你的！ 希望这些对你有帮助！如果有什么疑问可以追问！
Ⅱ 打篮球的最帅动作
打篮球就是要展现出张扬的自我.
动作不过只是一部分.
当球进入球框的那是刹那.
是成就感在驱使着自己要这么去做.
并且要做的更好!!
Ⅲ 女生打篮球怎样可以做出帅点的动作
低手上篮,胯下运球,用标准的姿势投篮,这些都很帅~~
胯下运球的话,先双脚分开,大概比肩宽一点点就行了,弯下腰,两手交叉运球.先不要过跨,就左右手交替运球,直到很熟悉.然后在交叉运球的基础上配合伸脚,例如从左手换到右手的同时伸出左脚,让球经过胯下再到右手,然后把脚收回来,继续交叉运球.如此反复后可以左右脚交替连续胯下运球.熟悉了以后子在跑动中偶尔胯下运球就会很简单了.
我就是这样练出来的~~(虽然不是很厉害,偶尔一两下还是行的~~)加油.
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Ⅳ 打篮球怎么姿势帅
1.你是新手 姿势再好也不如别人法眼 要改正 难 很难 姿势帅呆很多种 组织后卫 传球为主 是个人都会传球 关进是 在不同的条件 传出别人想想不到的球 那就是帅的没话说了 得分后卫 干拔跳投 原地跳投 运气突破 街球的动作 这就不多说了 多练 靠自己的领悟 认得心态不一样 学东西的快慢取决于你应该把心态和技巧都放在第一位~试试去 大前锋要靠脚步看看4克拉的脚步 我擦 多稳重不是一般人都会得 晃不起你来 那是 对他脚步的侮辱 中锋 两手一举 接球 就玩 枪版~~~小前锋 我比桥喜欢这个位置 基本上5个位置 想怎么么打就怎么打 总的来说要好好理解一下 是要动作 不要韧劲（准头） 那就玩街头 反之~自己应该明白 ~当个组织去吧~~挺适合你的
Ⅳ 打篮球怎么样才帅
每个人的性格各不相同，想让别人众星拱月般包围你，你就要放大你身上与别人与众不同的地方。还有要有主见，不要随大流……
还有，不要以为打篮球就帅，最近撮子都去打篮球了，你最好高一点，人们总是会注意会令他们仰视的人。就这样了……
Ⅵ 怎样打篮球更帅
做假动作的时候要尽量把动作的幅度弄大点
那样就刻意
但是要注意球保持在你的手上
其实都是一样的，只要动作幅度大
都是很帅的
Ⅶ 怎样打篮球才帅
练够八块腹肌以后，光着膀子打篮球
在下的训练表：
1、伏地挺身【俯卧撑】×100【手越夹得紧，效果越好】
2、仰卧起坐×50
3、摁脚【提起脚后跟，然后慢慢落下。别太大力，会震到脑袋】左右脚各×150
【开始可以先少一些，慢慢递增】
4、SIT
UP【深蹲】×100
【可加负重物】【开始可少】【开始太多会受不了】
5、哑铃左右手各×50
【哑铃重量可自定】
再加一份我自己的训练表给你
Ⅷ 打篮球怎么样才能姿势帅
1.你是新手
姿势再好也不如别人法眼
要改正
难
很难
姿势帅呆很多种
组织后卫
传球为主
是个人都会传球
关进是
在不同的条件
传出别人想想不到的球
那就是帅的没话说了
得分后卫
干拔跳投
原地跳投
运气突破
街球的动作
这就不多说了
多练
靠自己的领悟
认得心态不一样
学东西的快慢取决于你应该把心态和技巧都放在第一位~试试去
大前锋要靠脚步看看4克拉的脚步
我擦
多稳重不是一般人都会得
晃不起你来
那是
对他脚步的侮辱
中锋
两手一举
接球
就玩
枪版~~~小前锋
我比桥喜欢这个位置
基本上5个位置
想怎么么打就怎么打
总的来说要好好理解一下
是要动作
不要韧劲（准头）
那就玩街头
反之~自己应该明白
~当个组织去吧~~挺适合你的