近视眼打篮球怎么办

‘壹’ 我眼睛近视，可是我打篮球，可以打篮球吧

一般来说近视眼是可以打篮球的，但是要注意：1、高度近视者；2、老年人；3、曾受外伤的眼球。这三类人打篮球可能会造成视网膜脱落，因而这三类人群不建议打篮球。
另外近视眼打篮球需注意：
1、不要过力打球
近视眼眼轴较长，剧烈运动的话会导致视网膜脱离，为此在打篮球的时候应适度用力，合理安排运动量，要避免眼睛的碰撞，最好是不要打篮球比赛。
2、打球前后不要喝碳酸饮料
碳酸饮料糖分较高，专家表示，糖分高的食品会影响人体对钙质和维生素B1的吸收，使眼球壁的弹力减弱，瞳孔反应迟钝，视力减退，从而使眼轴变长，助长近视眼的发展。
3、不要戴眼镜打球
配戴眼镜打篮球十分危险，人在上篮的过程中被人打碎眼镜，碎片有的会划破脸皮的现象在篮球场上很多，要是伤害到眼睛就后悔也来不及了。
4、千万别为了方便而戴隐形眼睛打球，配戴隐形眼镜打篮球不利于散热，会加速眼睛疲劳，长期这样对眼睛非常不好。
要想运动不受影响，最好的方式就是，发现近视及时治疗。
一、纠正不好的用眼习惯
1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。
3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
二、调整饮食
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。研究表面，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。
三、及时服用改善视力的药物
主要是针对18周岁以下的孩子，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强。一般医生常建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，能很快的降低近视度数，达到恢复视力的目的。

‘贰’ 近视适合打篮球吗

近视完全不影响打篮球，只要你热爱篮球。
如果不影响你发挥的话可以选择不戴，最好的办法是配一副打篮球专用的眼镜，比赛如果不是异常激烈的话，戴隐形眼镜也没有问题。
戴着平时戴的那种眼镜，是很容易摧毁眼镜的，更严重的是很容易被眼镜弄受伤。我近视近600度，常打球戴眼镜，曾经的风格是杀到内线，导致现在眼睛周围尽是小伤疤；不过我现在基本上飘在外线投篮，所以因眼镜而受伤的几率不大。
如果你并不经常打球，且喜欢飘在外线打，戴着平时的眼镜基本没有问题，唯一的问题就是，眼镜有可能会在运动中甩来甩去或者直接掉下来……

‘叁’ 我是学校篮球队的，可是又有点近视眼，不戴眼镜看不清球筐，怎么办啊

兄弟，带个隐形眼睛吧。我也近视双眼零下520度，天天带个框镜，打球时换成隐形就可以了。经济永续的话，做个矫正手术，现在成功率很高的！

‘肆’ 近视打篮球问题！合理者给分～

两种方法，一种去买隐形眼镜，博古特2000度近视就是带的隐形眼镜;第二种就是去买那种篮球专用眼镜，我看见过，不错的，价钱可能100多，也可能更贵，那要看你自己了

‘伍’ 近视可以打篮球吗

1、不要过力打球
近视眼眼轴较长，剧烈运动的话会导致视网膜脱离，为此在打篮球的时候应适度用力，合理安排运动量，要避免眼睛的碰撞，最好是不要打篮球比赛。

2、打球前后不要喝碳酸饮料
碳酸饮料糖分较高，青岛明基眼科医院专家表示，糖分高的食品会影响人体对钙质和维生素B1的吸收，使眼球壁的弹力减弱，瞳孔反应迟钝，视力减退，从而使眼轴变长，助长近视眼的发展。

3、不要戴眼镜打球
配戴眼镜打篮球十分危险，人在上篮的过程中被人打碎眼镜，碎片有的会划破脸皮的现象在篮球场上很多，要是伤害到眼睛就后悔也来不及了。
注意事项
千万别为了方便而戴隐形眼睛打球，配戴隐形眼镜打篮球不利于散热，会加速眼睛疲劳，长期这样对眼睛非常不好。

‘陆’ 近视眼怎么打篮球

可以购买一副运动型的眼镜，装配一副PC镜片。

‘柒’ 戴眼镜怎样打篮球

到眼镜店买个运动眼镜专用的眼镜后夹。

如果说是进行一些剧烈的运动的话，比如打篮球，踢足球，可以考虑佩戴专业的防护眼镜，如果说是一些并不激烈的运动，比如慢跑，就正常佩戴眼镜就可以了。

选择篮球运动眼镜的办法：

1、材料：必须具有超强防撞击功能，好采用PC、聚丙酸酯等具有良好的韧性为材料。

2、颜色：镜框颜色建议不要过于鲜艳，否则会影响视觉，尤其是在对反应要求较高的运动中，很容易产生误觉。

3、防雾：通风效果要好，避免引起镜片雾化的因素可能。

(7)近视眼打篮球怎么办扩展阅读：

运动眼镜特点：

一、安全（PC镜片）、保护（TR-90镜框，柔软既有弹性）、舒适（防滑的鼻垫及脚套）、美观（配合动、休闲服饰搭配）。

二、UV400，100%的抗紫外线。

三、偏光镜片，偏光片是采用偏振原理（即百叶窗的原理），过滤杂光的作用。

四、镁合金，镁合金是一种绿色环保的金属材料，质地很软，只有钛的2/5，铝的2/3，色泽鲜艳，不易褪色；好处：佩戴起来有档次，又轻巧舒服。

‘捌’ 近视眼能不能打篮球

篮球是一项非常大众的运动，对于场地的要求并不是那么高，一个篮球，一个篮球架就可以酣畅淋漓地打一场篮球。相信很多篮球爱好者都是从学生时代开始接触篮球的，校园篮球更加彰显年轻人的青春活力。如今电子产品占据人们生活的重要部分，估计视力正常的人都不好找了，街上跑的20个人中至少有一个人戴眼镜，还不包括近视但不喜欢戴眼镜的人。

霍华德

小斯曾经在比赛中眼睛受伤导致视网膜脱落，手术后的视力受到了影响，并且害怕再次受到伤害，因此一直戴着护具比赛。

‘玖’ 眼睛近视怎么打篮球

最好就是去矫正视力（现在的医学是可以的）。
因为近视眼戴着眼镜打球对比赛会有很大的影响。
像詹姆斯一样，也是眼睛近视了，于是他在这个假期很快的矫正并恢复了视力。
所以说眼睛是否正常对打篮球也是有影响的。

‘拾’ 打篮球的是近视眼怎么办

这个要么就是戴隐形眼镜，要么就是不要戴眼镜，目前还没有专门的可以用来打篮球的眼镜，但是如果是高度近视的话，那么最好就不要打篮球了。

但是如果说已经近视了，那么应该根据视力情况，需要配镜的，应及时配合适的眼镜，另外还需纠正日常养不好的用眼习惯，以及配合补充眼睛的营养，这样就能稳定眼睛的视力。
一般需要补充的眼睛营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。