如何防止篮球鞋内衬磨损

Ⅰ 鞋子后跟内衬老是磨烂怎么办

1、走路姿势不对

走路姿势不对的时候，就会让鞋子的同一个位置与皮肤过度摩擦，不仅会出现磨脚的问题，还会导致内村磨破。

2、鞋子质量的问题

正常的情况下，鞋子都会有一定程度的磨损，而劣质的鞋子为了节约成本，会选择一些廉价的材料，那么这样的鞋子就很容易磨破。

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正确的走路姿势：

1、上身尽量伸展

上身伸展，如同军训教官说的那样，抬头、挺胸、收腹，肩膀身后自然舒展，这样行走不仅走姿优美，不会含胸或驼背，对于腰腿的负担也不会太大。

当然要注意的是，上身伸展不同于上身直立，由于行走有一个向前的牵引，因此要求上身稍微前倾，千万不要笔直行走。

2、足尖轻触，放松肌肉

在日常行走迈步时，以足尖轻触地面即可，后脚不必深踩。迈步后，脚掌尽量着地，使小腿肌肉在紧张与松弛间切换，促进血洗循环，另外注意步幅不要过大过快。

3、双臂自然摆动

可能为了有型，或为了耍帅，不少人走路时喜欢双手插兜，像模特一般，其实这样的行走对人体会有伤害。最好还是双臂自然摆动，配合步伐幅度，这样行走才能自然美观。

Ⅱ 鞋子后跟内衬老是磨烂

鞋后跟内衬老磨破的原因：因为脚的受力重心都在那个地方，所以容易磨，大部分都是这样的，除非改变受力重心。

鞋子磨脚后跟的解决方法：

1、酒浸法

将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。

2、擀压法

如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。

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正常情况下，鞋帮只要左右磨损是对称的，磨损不是很严重，就不必太在意，尤其是一双鞋穿了很久的情况下。有时候还会遇到其它问题，比如说鞋底太硬或者说鞋子偏大。鞋底太硬可以使用酒和醋进行软化，在杯子中按照1:1的比例勾兑白酒和醋，然后把纸巾浸泡在勾兑好的液体中，拿出来之后包裹在鞋的边缘即可。

一般来说，放置半天左右，鞋底就会变软。但需要定期更换纸巾，避免纸巾过于干燥。鞋子偏大的话，可以在鞋头放一些棉花、化妆棉，但不需要塞太满，需要注意的是，这些东西很容易发粘，异味较重。