什么是花样篮球

Ⅰ 花式篮球是什么艺术种类

花式篮球是篮球的一个分支，也是街头文化的一种，其起源于美国篮球圣地纽约市哈林区洛克公园，是篮球运动的一种延伸。融合上强劲的Hip-Hop音乐，其表现形式有街球实战与花式表演。花式篮球挑战篮球极限，展示自我，代表着对篮球技术和表演的追求

Ⅱ 花式篮球的名词解释 要详细的

有些地方不太同意一楼的观点！~~

5个位置的区别：
篮球场上分为5个位置，中锋，大前锋，小前锋，得分后卫，组织后卫（也叫控球后卫）
中锋：一般队内身高最高，或者体重较大的可以胜任这个位置！~~主要负责3秒区附近的进攻与防守！由于越靠近篮下，得分越容易，所以3秒区是兵家必争之地！但是中锋相对于其他位置的球员，移动较慢，灵活性不高！~~NBA球星如：姚明;哈基姆.奥拉朱旺;沙奎尔.奥尼尔等！~~
大前锋：我们国家以前俗称“二中锋”，现在很多国内资深篮球评论员依旧会延用这个称号！大前锋相对于中锋较灵活，活动区域也较广泛！~~以前主要负责篮板球的保护和篮下封盖等防守方面的任务，由于现在中锋惜缺，所以很多大前锋不得不去担任更多的篮下进攻任务！再加上现在的运动员身体运动天赋更出色，很多大前锋甚至可以把攻击点拉到3分线！NBA球星如：凯文.内特;德克.诺维斯基;保罗.加索尔等！~~
小前锋：力量与速度的结合！进攻中通过积极的跑动，空切；获得空位投篮或者直接上篮的机会。或者从45度（也有不少人说是肋部）进行突破，创造得分机会！~~防守中，现在小前锋作用更大。由于小前锋一般都比后卫（无论是得分后卫还是组织后卫）身高要高，所以可以通过身高优势进行防守，限制后卫的投篮！~~NBA球星如：勒布朗.詹姆斯;卡梅隆.安东尼;布鲁斯.鲍文;保罗.皮尔斯；肖恩.巴蒂尔等!~~
得分后卫：从名字就可以看出，这个位置主要负责得分！~利用快速的跑动，精准的投篮，灵活的脚步，犀利的突破，在球场的任何一个地方得分！~由于现在的NBA强调防守，所以也有很多球的得分后卫防守都很厉害，在防守的同时还有一手精准的3分球，可以在对手松懈的时候放出致命一击！~~NBA球星如：迈克尔.乔丹；科比.布莱恩特；德怀恩.维德；文斯.卡特；理乍得.汉密尔顿；拉加.贝尔！~~
组织后卫：又叫控球后卫或者核心后卫，是球队的大脑，负责组织球队的进攻和防守！~他们大多控球出色，球性好！视野宽阔，可以敏锐的发现敌人的漏洞，找到处于空位的队友，然后及时的将球交到他们手中，让他们完成致命的一击！~而现在很多组织后卫也具备很出色的个人单打能力和投篮能力，这样可以为队友创造出更多的机会！~~NBA球星如：斯托克顿；克里斯.保罗；杰森.基德；史蒂夫.纳什；德隆.威廉姆斯等！~~

注：有些人因为身材和技术的关系，可以打多个位置！~~
例如：马刺的蒂姆.邓肯，既可以打大前锋，也可以打中锋；而现在效力与小牛的肖恩.马里昂，可以打大前锋，也可以打小前锋；这样在中锋和前锋之间，或者2个前锋之间互换角色的我们叫做锋线摇摆人！~~
例如：大家熟悉的火箭的麦克格雷迪，可以打得分后卫，小前锋，甚至大前锋（在与小牛的季后赛中曾对位诺维斯基）；还有曾经的加拿大飞人，现在转到魔术的文斯.卡特，可以打得分后卫和小前锋2个位置；这样在前锋线和后卫线变换的我们叫做锋卫摇摆人

2个前锋的区别：
首先是身材上，大前锋在身高，体重方面均超过小前锋。但是灵活性上就没有小前锋那么灵活了！~~
在攻防2端的位置和区域是大前锋和小前锋最大的区别！~~大前锋主要攻击方向还是内线，往3秒区进攻，毕竟像诺维斯基那样能投3分球，能持球进攻的还是少数。小前锋的进攻范围则大很多，而且他们大多以空切，持球突破为进攻方式！~~防守上差异也很大，大前锋不仅可以对位，在换位时，还可以负责中锋的防守；主要防守对方内线进攻以及为队友补防，协防；然后占据有利位置，拼抢篮板球！小前锋则是防守对方的外线，先如今的NBA，用小前锋去防守对方的外线箭头人物更是屡见不鲜！~~

2个后卫的区别：
在身材上，2个后卫的差别到不是很多！一般得分后卫比组织后卫高一点点！~~
最大的差异在职责上，2个后卫有本质的差别！~~
从名字就可以看出，得分后卫负责得分：利用队友的掩护，或者自己的快速突破，空切篮下，把球放进篮筐！~~活塞的汉密尔顿就是典型的利用队友掩护和自己的跑动获得空位投篮的机会，然后用精准的跳投得分；而热火的维德则是用快速的突破，直接攻击篮筐！~~
组织后卫负责组织球队的攻防！~在本队得到球权后，就开始观察队友和对手的位置，如果一旦有机会，组织后卫就把球传到队友手中，助攻队友得分。当队友被对手防的很死的时候，也可以利用自己的个人能力突破对手的防线，如果对手补防，他们可以将球传到队友手上，让队友轻松的得分。也可以跟队友利用相互的掩护换位来创造进攻机会！~~基德就是典型的快攻好手，贯穿全场的传球可以让队友直接扣篮得分；而像克里斯.保罗，德隆.威廉姆斯是那种可以利用自己的个人能力为队友创造得分机会的大师；历史上也有很多组合利用掩护完成了无数次的进攻，马龙与斯托克顿，纳什与小斯都是经典中的经典！~~

火锅：是盖帽的俗称！当进攻方的投篮遭到防守方的封盖，既用手改变篮球的运行轨迹，让篮球偏离篮筐，防守方没有侵犯到进攻方的身体，这就是盖帽，俗称火锅！~~

走步：当接到球后，先落地的脚为轴心脚，在球没有离手前，轴心脚移动了，那就是走步！~~如果2脚同时落地，2只脚均可以做为轴心脚，如果一只脚动了，那没有动的另一只脚做轴心脚，同样，轴心脚（没动的那只脚）移动而球没离开手，同样是走步！~`如果接队友上篮或者直接运球上篮，可以在接住球后，球不离手的情况下迈2步，在第3步落地前将球投出或传出，如果第3步落地，而球没有离手，同样是走步！~~

得分后卫和控球后卫肯定不是同一个意思，区别我刚才已经说过了！~~
不过提醒的是，在NBA，由于很多控球后卫的身体素质好，个人突破或者投篮得分能力强，所以也会在轮换的时候客串得分后卫这个位置！这样的后卫我们叫做“双能卫”！~~
例如：奇才的 吉尔伯特.阿里纳斯；公牛状元 德里克.罗斯； 以及在76人时有辉煌战绩，现在转入灰熊的阿伦.艾佛森等！~~

这些是我对楼主的问题的见解，希望可以帮到楼主，如果大家有什么不同意见，也可以发表出来！~~大家一起讨论讨论！~
楼主要是觉得不错，记得采纳啊！~~~=。=

Ⅲ 花式篮球介绍

一、花式篮球介绍

风靡全球的花式篮球源于美国篮球圣殿纽约市哈林区洛克公园。杂耍般的运球，充满想象力的传球和扣篮，与强劲的Hip-Hop音乐融合，使花式篮球成为一种极具观赏性和娱乐性的篮球表演。作为一种运动时尚，它讲求风格、白由和创意。挑战篮球极限，展示自我，花式篮球代表对篮球技术和表演的无上追求。它诠释着开放、自由、创造性等最纯正的美国文化。现在中国至少有几百万青少年直接参与其中，欣赏者则不计其数。

Ⅳ 花式篮球的基本动作都是哪些 该怎么练

1：多看视频
网上的街头篮球视频非常多，看看基本都有些什么技术.然后自己开始模仿.
2 ：练习球性
和球接触越多球性就会越好.所以天天练习是必须的.在屋子里的时候可以拿球围着身体转.可以练习两臂间转球等一系列简单的动作. 看电视的时候可以练习跨下运球. 总之,和球接触越多就会越熟悉.
3 ：到室外练习花样
篮球的基本运球要掌握好.非常不建议不会打篮球就直接玩花样.
了基本运球后,就可以多练习跨下,练习背后. 篮球基本功练的好,学起花式就很容易.
4 ：针对各部位练习
5：手指转球 ，刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球。）。
刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。
用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是一句话，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多说明你离成功越近！熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。
6: 手指拍球 ，要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。
在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力，手会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好。为了克制这个现象，大家可以找个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右），这样手再拍时手由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离。套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。
刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。
7：手臂转球 ，一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。

Ⅳ 初中花式篮球是什么

这篮球比较好玩，有几个人的？有三个人的，有五个人的花日篮球是一种娱乐性的节目比较好

Ⅵ 花式篮球有哪几种

风靡全球的花式篮球源于美国篮球圣殿纽约市哈林区洛克公园。杂耍般的运球，充满想象力的传球和扣篮，与强劲的Hip-Hop音乐融合，使花式篮球成为一种极具观赏性和娱乐性的篮球表演。作为一种运动时尚，它讲求风格、自由和创意。挑战篮球极限，展示自我，花式篮球代表对篮球技术和表演的无上追求。它诠释着开放、自由、创造性等最纯正的美国文化。现在中国至少有几百万青少年直接参与其中，欣赏者则不计其数。

70年代，美国纽约黑人聚集的街区，那里的孩子仿佛有使不完的劲，到处惹是生非肆意挥霍着无来由的热情。某一天，不晓得哪个聪明的美国人喊了一声“让他们去街头打篮球吧”。从此，那些过分好动的孩子有了去处，他们逞强好斗，把篮球当道具，玩着简单而难懂的篮球游戏。

街头篮球出了个篮球痞子艾弗森。他居然还成了NBA的大红人。他的叔叔曾说，要不是街头篮球，今天艾弗森说不定已经在监狱里。

从什么时候开始，街头篮球已经出现在上海的大街小巷？玩球的男孩们大都不爱说话，问多了，队伍里有人会偶尔咕哝一句“流行就像制服一样愚蠢”。他们不承认自己在赶流行，他们更不承认自己仅仅在打篮球。据说，东方男篮的某些队员不服气，悄悄找他们单挑，结果被小个子街球手以假乱真似舞非舞的“胡乱打法”晃得丢了方向。他们说：“街头篮球不靠运球赢，依靠身体的节奏感晃得对手头晕！”

AND1一个纯粹的街头篮球品牌1993年，芝加哥，一个运动商品展示会上。三个20几岁的美国大学生，在各类展台间打转。他们的名字是SethBerger、TomAustin和JayGilbert。他们一点也不快乐，因为他们从展会上得出一个结论：美国已经没有够酷的东西了。于是，这三个大学生决定，自己来为“真正在打篮球的人”（他们称之为ThePlayer）创造一个品牌。在回家的路上，他们在餐巾纸上写下最早的几句trashtalk（后来发展成“闲言闲语T-shirts系列”）———“AND1”就是这样开始的。

“AND1”品牌源于一句篮球术语，意思是投球进攻得分、对方犯规、加罚一球。产品包括篮球鞋、篮球服、热身服、T-shirts及其他配件，个性化的设计与咄咄逼人的语言是它的特色。“AND1”的标志是一个没有五官的ThePlayer，“他”象征无种族的篮球意象，酷劲地传达一种个人尊严。

Ⅶ 花式篮球和普通篮球有啥区别

花式篮球和普通篮球的区别如下：

一、起源不同

1、花式篮球是篮球的一个分支，也是街头文化的一种，起源于美国篮球圣地纽约市哈林区洛克公园，是篮球运动的一种延伸。

2、篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

二、比赛场地不同

1、花式篮球，不需要在正式的篮球场，只需要约半个篮球场的空旷地带，树立一个篮球框，就可以开始。

2、篮球比赛的标准场地长28米、宽15米，四条界线外至少2米处不得有任何障碍物，如在室内则天花板的高度应至少为7米。

球场分中线、前场和后场，中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区，通常称禁区。

前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区，在拱形弧线外投篮命中得3分。

三、性质不同

1、花式篮球强调个性张扬，自由的表现及创造，表现为杂耍般的运球，充满想象力的传球和扣篮，与强劲的Hip-Hop音乐融合，是娱乐性与表演性的。

2、正规篮球强调高效、高速、战术配合，是竞技性与对抗性的。

Ⅷ 街头篮球花式篮球

这么说吧：花式篮球就是纯粹的表演，实战中是不起什么作用的！
而街头篮球，它属于从正规篮球中分离出来的一种篮球玩法。它的规则就是自由，但是，街头篮球对于运球是很看重的（不是有这么一句话吗：打街头篮球是练篮球最好的方式！）。
至于针对女生还是男生的话，都是没有要求的，就像有NBA就有WNBA，有CBA就有WCBA一样。有时候，女生打得比男生更好。
我是打街头篮球的，三年前拜的师，师父是一控卫，不过我是打得分后卫SG的，平常也就在打集团比赛里当个替补，现在学校毕业了，也没那心思去打球了。
这不，看见有人喜欢篮球我是很乐意效劳的！

Ⅸ 花式篮球有哪几种

风靡全球的花式篮球源于美国篮球圣殿纽约市哈林区洛克公园。杂耍般的运球，充满想象力的传球和扣篮，与强劲的Hip-Hop音乐融合，使花式篮球成为一种极具观赏性和娱乐性的篮球表演。作为一种运动时尚，它讲求风格、自由和创意。挑战篮球极限，展示自我，花式篮球代表对篮球技术和表演的无上追求。它诠释着开放、自由、创造性等最纯正的美国文化。现在中国至少有几百万青少年直接参与其中，欣赏者则不计其数。

70年代，美国纽约黑人聚集的街区，那里的孩子仿佛有使不完的劲，到处惹是生非肆意挥霍着无来由的热情。某一天，不晓得哪个聪明的美国人喊了一声“让他们去街头打篮球吧”。从此，那些过分好动的孩子有了去处，他们逞强好斗，把篮球当道具，玩着简单而难懂的篮球游戏。

街头篮球出了个篮球痞子艾弗森。他居然还成了NBA的大红人。他的叔叔曾说，要不是街头篮球，今天艾弗森说不定已经在监狱里。

从什么时候开始，街头篮球已经出现在上海的大街小巷？玩球的男孩们大都不爱说话，问多了，队伍里有人会偶尔咕哝一句“流行就像制服一样愚蠢”。他们不承认自己在赶流行，他们更不承认自己仅仅在打篮球。据说，东方男篮的某些队员不服气，悄悄找他们单挑，结果被小个子街球手以假乱真似舞非舞的“胡乱打法”晃得丢了方向。他们说：“街头篮球不靠运球赢，依靠身体的节奏感晃得对手头晕！”

AND1一个纯粹的街头篮球品牌1993年，芝加哥，一个运动商品展示会上。三个20几岁的美国大学生，在各类展台间打转。他们的名字是SethBerger、TomAustin和JayGilbert。他们一点也不快乐，因为他们从展会上得出一个结论：美国已经没有够酷的东西了。于是，这三个大学生决定，自己来为“真正在打篮球的人”（他们称之为ThePlayer）创造一个品牌。在回家的路上，他们在餐巾纸上写下最早的几句trashtalk（后来发展成“闲言闲语T-shirts系列”）———“AND1”就是这样开始的。

“AND1”品牌源于一句篮球术语，意思是投球进攻得分、对方犯规、加罚一球。产品包括篮球鞋、篮球服、热身服、T-shirts及其他配件，个性化的设计与咄咄逼人的语言是它的特色。“AND1”的标志是一个没有五官的ThePlayer，“他”象征无种族的篮球意象，酷劲地传达一种个人尊严。

Ⅹ 花样篮球

你好~~

ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态

s首先我建议你先学习高速运球和幅度过人 至于花式篮球那是对控球很熟的高手用的 所以先一步一步来
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）强
打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）
那么你要用出
精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标

最后几句话

付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球 原地拍球 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快

2.跨下与球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球 练熟后 身体向下压 拍球速度加快！！

3.背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高

我在说几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

还有注意一点是 突破 过人的时候
假如你要向右边突破
眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动
然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

详细的篮球视频指导 是一个视频专辑
很不错的（是CCTV5的张指导）
http://www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人练习 都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频 过人 突破 变相 都有
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面视频没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~
虽然是中国的额
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html

再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
http://v.hoopchina.com/v6764.html

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/

http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

详细解说~
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显着。

向
优酷
薯仔
56.com 都是很大的视频网站
里面搜索自己想要看的 都可以找得到

慢慢看吧~~都是精品的啊
呵呵 加油 祝你早日成功~