如何判断篮球规律

A. 篮球规则是怎样规定的

2004年篮球规则修改条文摘要 P.6 2.2.5 新增：球队席区域必需有14个座位供… P.9 4.1.3 五次犯规后的球员成为excluded player（逐出的队员）。旧：Team follower（随队人员）。 4.2.1 不超过12名有资格参赛的球队成员。 旧：参加三场比赛以上才可有12名球员。 4.3 取消同色系鞋袜的规定。 P.11 4.3.2第四点 国内比赛球衣号码可用两位数以下的数字（1-99）。旧：必须为4-15号。 4.3.2第六点 任何广告或标识离号码应至少5公分。 旧：并未规定距离。 P.13 5.3 如果受伤队员不能立即大约15秒）继续比赛，或如果他接受治疗，他必须替换或该队必须以少于五名队员继续比赛。 旧：受伤球员必须在一分钟内或尽快替补。若球队因此而少于五人比赛者例外。 P.15 7.5 只有教练员可以在比赛中站立。 旧：教练员或助理教练员其中一人可以在比赛中站立。 P .16 7.9 规则未确定罚球队员的所有情况中，教练员应指定罚球队员。 旧：由队长指定。 P.18 9.4 取消主队选择球队席区及球篮的权利。对所有的比赛，在秩序册中命名的第一队（主队）应拥有对着比赛场地的记录台左侧的球队席和它的本方球篮。 旧：主队有权选择球队席区及球篮。 P.21 12.1.1 只有第一节的开始才由跳球开始比赛。 旧：第一节、第三节及每决胜期均执行跳球开始比赛。 12.2.6 在球触及非跳球队员之一或地面前，任一跳球队员都不得抓住球或拍击球超过两次。 旧：触及其它球员、地板、球篮或篮板后跳球员可再触球。 P.24 12.4.5第二点 的三小点 新增：掷球入界中活球停在球篮支架上。 P.21 12.4.8末段 在开始一节的最初的掷球入界中，在球已被置于掷球入界队员可处理之后，但在球触及场上队员之前，如果这样的犯规发生，那么，则被认为是发生在比赛时间内的并相应地被处罚。 旧：犯规发生在界外球进入场内，合法触及场内球员或被场内球员合法触及前，均视为发生于比赛休息时间内。 P.25 13.2.2 新增：在一次传球或抢篮板球中，球员从下方穿越球篮且触球属违例。 旧：只有投篮的属干扰球违例。 P.23 16.2.2 如果队员意外地将球投入该队员的本方球篮，中篮计两分。如同对方队的场上队长得分一样地记录。 旧：未指明得两分。 16.2.4 如果队员使整个球从下方进入球篮属违例。 旧：使球从下方进入球篮属违例。 P.30 18.2.3 请求暂停时机结束于第一次或仅有的一次罚球时裁判把球置于罚球队员可处理球时。 旧：结束于裁判进入罚球区时。 P.31 18.3.1 教练或助理教练请求暂停时可以至记录台，或在球队席区与记录员建立视觉连系而提出请求。 旧：必须至记录台提出。 19.2.2 替补时机开始于球成死球且比赛计时钟停止时。 旧：必须拥有球权的球队或犯规发生时。 P.33 19.2.3 替补时机结束于第一次或仅有的一次罚球时罚球队员可处理球时。 旧：结束于裁判进入罚球区时。 P .34 19.3.6 五次犯规的球员必须于30秒内替补，根据裁判员的判断，如果是不合理的延误，应给违犯的队登记一次暂停，如果该队没有剩余的要登记的暂停，可登记教练员一次技术犯规。 旧：没有叙述暂停或教练员技术犯规。 P. 35 19.3.7 暂停中或比赛休息时间内请求替换，该替补队员必须在进入比赛前向记录员报告。 旧：没有比赛休息时间内的规定。 P.39 23.2.3 新增：在争球期间如果队员移动到界外或他的后场，一次跳球情况发生。 24.1.1第三段 运球的时候球可以被掷向空中，只要掷球的队员用手再次触球之前球触及地面另一队员。 旧：没有“其它球员”。 注释第廿四条 球员将球抛向篮板，之后同一位球员再触球，视同运球一次。 P.41 25.2.1第二点的第一小点 移动或运球时：如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。 旧：一脚着地，则此脚在另一脚着地时即为中枢脚。 P.41 25.2.2第一点 的第二小点 传球或投篮时中枢脚可以离地，但在球离手前任一脚均不得再落回地面。 旧：传球或投篮时中枢脚可以离地，但在球离手前中枢脚不得再落回地面。 P.41 25.2.2第二点的第二小点 行进间或运球后传球或投篮，球员可以中枢脚起跳，再以单脚或双脚着地（即单→单、单→双均可），但球离手前双脚均不得落回地面。 旧：只可以单→双。 P.42 26.1.1 当球队在前场控球活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不行在对队限制区内停留超过持续的三秒钟。 旧：球队于场上控球时，不得在对队限制区内停留超过三秒钟。 P.44 28.2.2 新增：若因以下原因，由原控球队在后场发球，则8秒钟应以任何剩余的时间继续： *球出界； *一名同队队员受伤； *一次跳球情况； *一次双方犯规； *双方球队的相等罚则抵消。 P.45 29.1.2.第三点 若24秒违例后对方队员即时和清楚地获得了控制球，在此种情况下，信号应被忽略并且比赛应继续。 旧：发生违例，比赛必须中止。 P.48 31.2.2；31.2.5 新增：罚球状况的干涉得分、干扰球违例的叙述。 （旧规则并未叙述，但handbook中有所叙述。） P.49 31.2.6 删除第三点24秒讯号响起 新增：任何球员不得在球触及篮圈后，仍有可能进入球篮的情况下触球。 P.62 36.2.2第二点 新增：违犯体育道德犯规罚球后，由中圈跳球开始第一节。 Q：是否表示比赛休息时间中可以宣判U-FOUL？ P.63 37.1.2 队员被判2次违犯体育道德犯规，应被取消比赛资格。 旧：再次违反体育道德犯规，应被取消资格。 P.67 38.3.1第八点 新增：故意跌倒以骗取对方犯规应判技术犯规。 P.68 38.4.2 所有技术犯规的罚则均为两次罚球加中线界外球。 旧：场上队员的技术犯规罚则为一次罚球加中线界外球。 P.47 44.2.5 不该罚球而罚球或主罚球员错误的更正，取消因错误而执行的罚球，但所有罚球的伴随活动均不得取消。 旧：错误的罚球及其伴随活动均取消。 44.2.5第一点 新增：不该罚球而罚球或主罚球员错误更正后，比赛的恢复如下：若错误发生后计时钟从未启动，则应赋予被取消罚球之球队发界外球。 44.2.5第二点 新增：若比赛计时钟已启动且： --发现错误时之控球队或被赋予球权的球队，与发生错误时之控球队为同队或； --发现错误时没有任何控球队， 则应赋予错误发生时之控球队发界外球。 P.78 44.2.5第三点 新增：发现错误时之控球队是发生错误时之控球队的对队，则应由跳球状况恢复比赛。 P.79 44.2.5第四点 若计时钟已启动，在发现错误时有罚球需执行，应于执行罚球后，赋予发生错误时之控球队发界外球。 P.81 45.4 新增：裁判员不得与场上两队有任何关系。 45.6 裁判员服装应由裁判员汗衫、黑色长裤、黑色袜子和黑色篮球鞋组成。 旧：灰色上衣。 P.82 46.5 主裁判员应执行每节或每决胜期开始之跳球或界外球。 旧：未叙述界外球的情况。 P.84 47.5 一名裁判员受伤若无法于五分钟内恢复……。旧：一名裁判员受伤若无法于十分钟内恢复……。 P.85 48.1第五点 新增：上半场结束时，因球队转换进攻方向，记录员必须立即转换交替拥有箭号的方向。 P.89 50.4第三点 发生跳球状况后，若由原控球队发球，则24秒按剩余时间继续计算。 旧：跳球状况发生，24秒应重置。 取消比赛休息时间内的技术犯规的陈述。 取消罚球相关伴随活动的陈述。 所有罚球均由前导裁判执行。 （中国篮球裁判网： http://www.cbareferee.com ）

B. 篮球规则有哪些，，各种犯规如何判定

国际篮联规则如下：
第1条定义
1.1篮球比赛
篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。
篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表（如到场）管理。
1.2球篮：本方/对方
被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。
1.3比赛的胜者
在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。
第13条如何打球
13.1定义
在比赛中，球只能用手来打，并且球可向任何方向传、投、拍、滚或运，但受本规则的限制。
13.2规定
队员不能带球跑，故意踢球或用腿的任何部分阻挡球或用拳击球。
然而，球意外地接触到腿的任何部分，或腿的任何部分意外地触及球，不是违例。
违反第13.2是违例。
第14条控制球
14.1定义
14.1.1当某队一名队员在控制活球中正拿着或运着一个活球，或可处理一个活球时，球队控制球开始。
14.1.2当：
·某队一名队员控制一个活球时。
·球在同队队员之间传递时。
是球队继续控制球。
14.1.3当：
·一名对方队员获得控制球时。
·球成死球时。
·在投篮或罚球中，球已经离开队员的手时。
是球队控制球结束。
第15条队员正在做投篮动作
15.1定义
15.1.1投（投篮或罚球）：队员手中持球，然后朝对方球篮将球掷入空中。
拍：用手直接把球打向对方球篮。
扣：用一手或双手迫使球向下进入对方球篮。
拍和扣也认为是投篮。
15.1.2投篮动作：
·开始于：队员通常在离手前开始做投篮连贯动作，根据裁判员的判断，他已经向对方的球篮投、拍或扣球，开始得分尝试时。
·结束于：球已离开队员的手时，如果是跳起在空中的投篮队员，他还须双脚落回地面。
虽然投篮队员被认为是在做得分尝试，但他的手臂可能被对方队员抓住，以此来阻碍他得分。在这种情况下，球是否离开队员的手不是关键因素。
在跑动的合法步数和投篮动作之间没有联系。
15.1.3投篮动作中的连续运动：
·开始于：球在队员手中停留，并开始投篮动作（通常是向上）时。
·在投篮尝试中须包括队员的手臂和/或身体运动。
·结束于：球己离开队员的手时，或者，做了一个全新的投篮动作时。
第16条球中篮和它的得分值
16.1定义：
16.1.1当活球从上方进入球篮并停留在球篮内或穿过球篮，是球中篮。
16.1.2当有极少部分的球体在篮圈中并在篮圈水平面以下时，就认为球在球篮中。
16.2规定
16.2.1球已进入球篮，对投篮的队按以下方式计得分：
·一次罚球中篮计1分。
·从2分投篮区域中篮计2分。
·从3分投篮区域中篮计3分。
·在最后一次或仅有一次的罚球中，在球已触及篮圈后，在球进入球篮之前被一名进攻队员或防守队员合法触及，中篮计2分。
16.2.2如果队员意外地将球投入本方球篮，中篮计2分，登记为对方队的场上队长名下。
16.2.3如果队员故意地将球投入本方球篮，这是违例，中篮不计得分。
16.2.4如果队员使整个球从下方穿过球篮，这是违例。
16.2.5为了使队员在掷球入界获得球权时，或者最后1次，或者仅有1次罚球后抢篮板球时可以尝试投篮，比赛计时种必须显示0：00.3（3/10秒）或者更多。如果计时钟显示0：00.2或者0：00.1，唯一的投篮方式就是拍球或者直接扣篮得分。
其他详细规则可参照网络，网址如下：
http://ke..com/link?url=bcAnRWw9qQUVobUK
犯规：
篮球常见的犯规就是打手，违例常见的就是三秒违例和走步。
打手：狭义的打手仅仅指当进攻方持球队员受到防守球员对于肘部以下部位的接触碰撞，而广义的打手进一步可以引申为进攻方持球队员的腰部以上任何部位受到防守球员的接触或者碰撞，接触的部位扩展到头部，肩部，肘部以上臂部。(腰部以下部位的非正常接触或者非正常碰撞都可以笼统定义为防守阻挡或者进攻冲撞)。
三秒违例：国际篮联只有进攻三秒为例。
1、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。
2、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。
3、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球（球进入比赛状态）的一刹那开始。
走步：走步的官方叫法叫带球走。当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。
技术犯规：
犯规条件
一、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。
二、队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如：
1、同裁判员、到场的技术代表、记录员、助理记录员、计时员，30秒钟计时员或对方队员讲话或接触没有礼貌；
2、使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动；
3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉；
4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛；
5、被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手；
6、没有报告记录员和主裁判员擅自更换比赛号码；
7、没有报告记录员以及没有得到裁判员招呼的替补队员进入场地；
8、离开场地去获得不正当的利益；
9、违反第六十条第四款，出现罚则第三款2(注)：“干扰最后一次或仅有一次的罚球”的情况；
10、队员抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在篮圈上。 根据裁判员的判断，如果某队员正试图防止自己或另一名队员受伤而抓住篮圈是可以的。
三、显然是无意的和对比赛没有影响的，或属管理性质的技术性违犯不被看作是技术犯规；除非在裁判员提出警告后又重犯。
四、有意的、不道德的或给违犯者带来不正当利益的技术性违犯，要立即判罚技术犯规。

罚则
一、要登记违犯者一次技术犯规。
二、判给对方队员两次罚球及掷一次界外球（所谓的两罚一掷）。
三、队长指定罚球队员。

注解
一、对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格，令其退出比赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。
二、如果技术犯规在球进入比赛状态后才被发现，则如同在发现时发生的犯规一样要执行罚则。从发生犯规到发现犯规的时间内的一切情况均有效。
三、当队员在一些小问题上即将构成违犯时(如未向记录员报告的问题)，裁判员可提出警告以阻止技术犯规的发生。
裁判员事先阻止和在某些情况下对那些显然是无意的、不影响比赛的小的技术性违犯不予追究是明智的。

C. 现行篮球规则中，如何判断“二次运球”规则

判断“二次运球”的规则如下：

一、当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。

二、队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。

三、队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。

四、下列情况不是二次运球：

1、连续投篮；

2、在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球(漏接)；

3、与附近的其他队员抢球中用挑拍以图控制球等；

五、队员第一次运球结束后不得再次运球，除非因为投篮、球被对方队员拍击、或者传球或漏接，然后球触及了另一队员或被另一队员接触，他失去了对球的控制以后才可以再次运球。

六、队员不得掷球打篮板，并在球触及另一队员之前去触及球，除非裁判员认为是投篮则除外。 违反本条规则是违例。

现行篮球规则中，已经运过球停止后，原地不动，篮球脱手（未落地）后又接住，不是二次运球，球未落地。

(3)如何判断篮球规律扩展阅读：

关于二次运球的案例：

北京时间3月19日晚，17-18赛季CBA季后赛1/4决赛继续第3场角逐。在本溪体育馆，坐镇主场的辽宁本钢男篮最多领先31分被北京首钢男篮追平。最终历经双加时赛，辽宁队以123-119战胜北京队，总比分2-1领先率先拿到赛点。根据赛程安排，两队系列赛第4场将于3月22日移师北京进行。

第一个加时还有1分20秒时，出现了略有争议的一球，突破过程中的哈德森跳起时双手抱住了篮球，落地后再次运球并将球传给三分线外的赵继伟，赵继伟接球后命中三分球，辽宁108-105反超首钢。

D. 打篮球的所有规则

篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。

技术规则

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

（7）24秒违例：

1、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；

2、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

（8）八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

（9）5秒违例：

1、进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；

2、在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；

3、在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

（10）双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

(4)如何判断篮球规律扩展阅读

传球技巧

1、传球技巧之基本姿势：

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。

2、传球技巧之方向和力度：

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

E. 篮球的所有规则

1.竞赛方法

一队五人，其间一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而添加人数。竞赛分四节，每节各12分钟，每节之间歇息5分钟，中场歇息 10 分钟。竞赛完毕两队积分相同时，则举行延伸赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延伸赛，直至比出输赢停止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3.进行方法

竞赛开端由两队各推出一名跳球员至中心跳球区，由主审裁判抛球两边跳球，开端竞赛。

4.选手更换

每次更换选手要在20秒内完结，更换次数则不限定。交换选手的时刻选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

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5.罚球

每名球员各有 4 次被答应犯规的时机，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场竞赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防卫的状况下投篮，是做为对犯规部队的处分，给予另一队的时机。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

（2）跳球违例；

（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中心跳球区。

24秒钟规矩：攻击球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。

8秒钟规矩：球队从后场控制球开端,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

5秒钟规矩：持球后，球员必须在5秒钟以内掷界外球出手，FIBA规矩规矩罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规矩：分为攻击3秒和防卫3秒。攻击3秒：攻击方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防卫3秒：当某防卫方球员对应的攻击方球员不在3秒区或许3秒区边际、且完全摆脱防卫球员时，防卫方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规：与对方发作身体触摸而发作的犯规做法。

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比方与裁判发作争执等状况。

撤销竞赛资历的犯规：球员做出的不表现运动员精力的犯规动作，比方打人。发作此类状况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规：无论是侵人犯规，仍是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规矩为6次）必须离开球场，不得再进行竞赛。

违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违背规矩的做法。首要的违例做法是：不合法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

队员出界：球员带球或球自身触及界限或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

搅扰球：投篮的球向篮下落时，两边队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防卫队员不得触球。

球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

被严密盯防的选手：被防卫队员严密盯防的球员必须在5秒钟以内传球，运球或投篮，不然其队将失掉控球权（NBA规矩中无此规矩）。

球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

F. 篮球的一些规则

你问的是怎么样做不是走步对吧。 走步，是属于进攻违例的一种，广泛出现在业余水平的比赛中。
走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术规则记载：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。
持球移动超出允许的范围即走步。规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步。
和其他所有的球场技术动作一样，具体对待走步的判断上与书面的技术标准差距很大。
首先来说运球。根据篮球的基本精神准则，控球者的每一步推进都应该出现至少一次拍球的动作，这一规则开始被颠覆始于一些身高较高的后卫，代表人物：Magic.Johnson。魔术师的身高臂展步伐都远远超出传统意义上的控球后卫，因此他在运球推进中经常是两三步才拍一次球。从那个时代开始，裁判对于走步的判断开始有了从原来的技术规则基础上的新的理解，即：只要运球过程中的连续性不被运球者的非正常动作打断，并且防守者的防守节奏并未因为进攻者的不公正运球动作而受到干扰的话的不明显走步行为可以忽略。
这一规则的新的理解直接导致了两种情况：一方面球场上很多具有表演性或者欣赏性的动作没有因为模糊的走步吹罚而被打断，Jason.Kidd曾经有过令人眼花缭乱的上篮动作实际上连续走了四步，而该镜头依旧经常性出现在NBA宣传篇中；另一方面，很多年轻的球员对于运球动作的基本功的练习明显由于该吹罚尺度的松懈而变得惨不忍睹。
从根本上来分析，走步尺度的松懈这一现象得到大众的认可从本质上体现了观众对于球场欣赏性的要求在变高，可是在业余比赛中绝对不应该模仿职业球员的这一个习惯，对于篮球选手来说，运球的节奏和流畅性应该成为一种本能，即不需要刻意去做，就可以完成毫无技术瑕疵的运球上篮动作。
走步这一动作出现在运球直接进攻中更是对于防守球员的不公平现象，可想而知，当防守球员中规中矩的完成贴身防守的同时，原本已经全部卡死的防守位置由于控球者突然间的多跨一步而变得毫无可守之处。此刻，置身处地想象一下，大家是否应该要求别人不要出现技术上的违例擦边球的时候，同时更高要求完善自己的技术。
走步是很多新人都会出现的毛病之一，并非不可攻克，攻克方法只有一种-----练习。当你达到手中有球，不运球连一步都跨不出的时候，或许火候就差不多了。
顺便提一些关于跳步的技术方面问题。跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育媒体的描述中。
[编辑本段]如何判断走步
和其他所有的球场技术动作一样，具体对待走步的判断上与书面的技术标准差距很大。
首先来说运球。根据篮球的基本精神准则，控球者的每一步推进都应该出现至少一次拍球的动作，这一规则开始被颠覆始于一些身高较高的后卫，代表人物：Magic.Johnson。魔术师的身高臂展步伐都远远超出传统意义上的控球后卫，因此他在运球推进中经常是两三步才拍一次球。从那个时代开始，裁判对于走步的判断开始有了从原来的技术规则基础上的新的理解，即：只要运球过程中的连续性不被运球者的非正常动作打断，并且防守者的防守节奏并未因为进攻者的不公正运球动作而受到干扰的话的不明显走步行为可以忽略。
这一规则的新的理解直接导致了两种情况：一方面球场上很多具有表演性或者欣赏性的动作没有因为模糊的走步吹罚而被打断，Jason.Kidd曾经有过令人眼花缭乱的上篮动作实际上连续走了四步，而该镜头依旧经常性出现在NBA宣传篇中；另一方面，很多年轻的球员对于运球动作的基本功的练习明显由于该吹罚尺度的松懈而变得惨不忍睹。
从根本上来分析，走步尺度的松懈这一现象得到大众的认可从本质上体现了观众对于球场欣赏性的要求在变高，可是在业余比赛中绝对不应该模仿职业球员的这一个习惯，对于篮球选手来说，运球的节奏和流畅性应该成为一种本能，即不需要刻意去做，就可以完成毫无技术瑕疵的运球上篮动作。
走步这一动作出现在运球直接进攻中更是对于防守球员的不公平现象，可想而知，当防守球员中规中矩的完成贴身防守的同时，原本已经全部卡死的防守位置由于控球者突然间的多跨一步而变得毫无可守之处。此刻，置身处地想象一下，大家是否应该要求别人不要出现技术上的违例擦边球的时候，同时更高要求完善自己的技术。
走步是很多新人都会出现的毛病之一，并非不可攻克，攻克方法只有一种-----练习。当你达到手中有球，不运球连一步都跨不出的时候，或许火候就差不多了。
跳步的尺度判断基本上的要点如下：
1. 如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛；
2. 如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步。
确定中枢脚
1、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。 2、队员在走动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚： (1)如果一脚正接触地面： a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。 b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。 c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。三、持球走动§ 1、确定了中枢脚后： (1)在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 (2)运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起。 2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时 (1)在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 (2)运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。违反本条规则是违例。
注解 队员没有控制活球就没有这条规则的违例。说到底，走步与否最终还是看中枢脚的状态，只要中枢脚没动，就一定没有走步！
[编辑本段]跳步
跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规。
跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。这是一种走步行为的衍生，目前这个称呼也慢慢出现在一些官方体育媒体的描述中。
跳步的尺度判断基本上的要点如下：
1. 如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛；
2. 如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步。
基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心脚，这就给防守方带来了很大压力。 也就是你突破效率提高了。
所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。
所有篮球比赛,包括NBA对走步吹得都是很严的,但观众却不清楚什么才算走走步，要看清是否走步,先要懂得什么时候开始计算的.走步是从那球后在脚第一次离地时开始算,如果那球是脚是凌空的,就等那脚落地再离地时开始算。
所谓走两步就是,每只脚都离地一次,再落地一次.如果球在手上走完两步后,先落地的脚再离地的话球就必须传或投,如果继续运球或持球的话就是走步。
要注意的是如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上,他始终只算走一步,如果已经走两步了只要先落地(双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地)的那只脚始终不离地,不论另一只脚走几步都只算两步(不算超过两步)

G. 如何全面的理解篮球比赛中的各种规则

对于篮球初学者，一般只是进行3对3或4对4的非正规半场比赛。走步：是个有很多情况的违例，因为动作连贯下的走3步，就不算走步，走得慢了，走2步，也是走步；抢到篮板后只能走一步，这实际上是中枢脚的问题，中枢脚移动是初学者常犯的错误。二次运球：自运球开始，一旦两只手同时触球，就只能停下来，选择投或传球，如果再运球就是二次运球。夹球：运球中，身体任何部位与运球手同时接触到球，都是夹球，必须停下来，选择投或传球。双手拍球翻腕（在运球中，手和球接触时，手心与地面的夹角超过90°（不含90°），就算翻腕，哪怕你没有托住球。虽然现在国际正式比赛中越来越少吹翻腕了，但对于初学者，不要养成这种运球习惯）。跳步（有时也很难判断）脚踢球：概念要大于字面，用膝以下腿的部位或者脚，有意地去踢球或拦阻球。

H. 篮球规则是怎样滴

篮球规则 (一)比赛场地 标准的篮球比赛场地, 尺寸应是二十八米长乘以十五米阔平滑的木板地或石地. (二)篮球板 篮球场的底线处各有一块篮球板尺寸是一点八米乘以一点零五米, 球板上有篮框和篮网. 篮框是用金属制造,橙色,直径是四十五米. 篮网是勾在球框上,它可以使人们清楚地看见入球与否. 篮框是钉在篮板处防止篮球飞出场外. (三)比赛服饰 基本的比赛衣着是一件运动背心和一条短运动裤. 各球员的队衫一定要编有号数,数字通常由四号至十五号,背心前面的号码要有十米高而背后则要有二十米高. (四)球鞋 球鞋对运动员非常重要的, 所以选购球鞋要注意以下几点: 1. 球鞋要轻便和合大小 2. 可以高筒或短筒鞋 3. 由帆布或软皮制造 4. 鞋底可以避震和柔韧的 5. 防滑的 (五)篮球 由皮革, 软胶或人造纤维包着胶制气囊的圆球体, 圆周要有74.9cm和78cm之间, 重量要有567g和650g之间 (一)24秒规则 1. 当一球员在场内获得活球控球权后该球队必须在24秒内设法投篮。 2. 24秒计时器的信号表示该控球队未能在24秒内投篮。 违反本条规则即为违例。 3.若球被对手触及，而原控球队仍持

I. 篮球技巧、规则

篮球技巧：
一、运球技巧
1、运球技巧之基本功：
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
2、运球技巧之变向运球：
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
二、传球的技巧
1、传球技巧之基本姿势：
传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。
2、传球技巧之方向和力度：
传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。
三、投篮技巧
1、投篮技巧之基本姿势。
投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
2、投篮技巧之三步上篮。
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
3、投篮技巧之投篮力度和弧度。
投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

篮球规则
第40条队员5次犯规
40.1一名队员己发生了5次侵人犯规和/或技术犯规，裁判员应通知本人，他必须立即离开比赛，并且必须在30秒钟内被替换。
40.2先前已发生了第5次犯规的队员的犯规，被认为是一名出局的队员的犯规，并登记在教练员名下和在记录表上记入“B”。
第41条全队犯规：处罚
41.1定义
41.1.1在一节中某队全队犯规己发生了4次时，该队是处于全队犯规处罚状态。
41.1.2在比赛休息期间发生的所有全队犯规应被认为是发生在随后一节或决胜期比赛中的犯规。
41.1.3在决胜期内发生的所有全队犯规应被认为是发生在第4节比赛中的犯规。
41.2规定
41.2.1当某队处于全队犯规处罚状态时，所有随后发生的对未做投篮动作的队员的侵人犯规应被判2次罚球，代替掷球入界。
41.2.2如果控制活球队的队员或拥有球权队的队员发生了侵人犯规，这样的犯规应判对方队员一次掷球入界。
第42条特殊情况
42.1定义
在一次违犯后的同一个停止比赛计时钟期间又发生了一次或多次犯规时，可能出现特殊情况。
42.2程序（略）
第43条罚球
43.1定义
43.1.1一次罚球是给予一名队员从罚球线后的半圆内的位置上，在无争抢的情况下得1分的机会。
43.1.2由一次单一的犯规罚则带来的所有罚球和/或随后的球权被定义为一个罚球单元。
43.2规定
43.2.1当宣判了一次侵人犯规，应按下述原则判给罚球：
·被犯规的队员应执行全部罚球。
·如果他被替换，他必须在离开比赛前执行完罚则的全部罚球。
·如果他被由于受伤、已发生他的第5次犯规或已被取消比赛资格必须离开比赛，替换他的替补队员应执行罚球。如果没有有效的替补队员，应由他的教练员指定任意一名同队队员应执行罚球。
43.2.2当宣判了一起技术犯规时,由对方队的教练员指定他球队中任一成员应执行罚球。
42.2.3罚球队员：
·应在罚球线后并在半圆内占据一个位置。
·可用任何方式罚球，并且以这样的方式使球从上方进入球篮或球触及篮圈。
·在裁判员将球置于他可处理时，在5秒钟内应将球出手。
·不应触及罚球线或进入限制区，直到球已进入球篮或已触及篮圈。
·不应做假动作罚球。
43.2.4在分位区的队员们有权占据这些空间交错的分位区，这些分位区的尝试应被看做是1米。
在罚球中，这些队员们不应该：
·占据他们无权占据的分位区。
·在球离开罚球队员的手前进入限制区、中立区或离开他们的分位区。
·用他们的行为扰乱罚球队员。
43.2.5不在分位区中的队员们应留在罚球线延长线和3分投篮线后面，直到罚球结束。
43.2.6在罚球后接着有另一罚球单元或一次掷球入界，所有队员应在罚球线延长线和3分投篮线后面。
违犯第43.2.3、43.2.4、43.2.5或43.2.6是违例。
43.3罚则
43.3.1如果罚球成功并且罚球队员违例，中篮不应计得分：
应将球判给对方队员在罚球线延长线掷球入界，除非还要执行后续的罚球或者球权。
43.3.2如果罚球成功并且除罚球队员外的任一队员发生了违例：
·如果中篮，应计得分。
·违例应不究。
如果是最后一次或仅有一次的罚球，应将球判给对方队员从端线的任何地点掷球入界。
43.3.3如果罚球不成功并且发生违例：
·罚球队员的同队队员在最后一次或仅有一次的罚球中违例，应将球判给对方队员在罚球线延长线掷球入界，除非该队有进一步的球权。
·罚球队员的对方队员违例，应判给罚球队员再罚一次。
·双方球队在最后一次或仅有一次的罚球中都违例，一次跳球情况发生。
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J. 篮球是规则是怎样的具体点

一、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。 二、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。 1、每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1 次。时间为一分钟，从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成死球时才允许。 三、如果下半时要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分钟，直到分出胜负为止。 四、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。 五、每次增加的决胜期开始时，他们要互换球篮。每次决胜期前允许有2分钟的休息时间。 六、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。 七、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。 八、篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。 九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这种动作时才是违例。 十、根据裁判员的判断，一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规，必须是发生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后。如果投球中篮，即使是在鸣哨后球才离开投篮队员的手，要计得分。在响哨后，如果做了一个全新的投篮尝试(动作)、则中篮无效。 十一、掷界外球的队员不得违反下列规定： 1、球离手时踏场地；2、在球离手前消耗的时间超过5秒钟；3、掷球越过篮板传给场上另一队员；4、掷界外球球离手后，在球接触场上队员前，球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进入球篮。 十二、在球掷过界线前，任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线。 十三、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点。 十四、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。当一名队员在后场控制活球时，该队必须在7秒钟内使球进入前场。当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，球即进入前场。 十五、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。 定义 1、阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。 2、撞：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。 3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。 4、用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。 5、挡人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。 6、非法用手：发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。 7、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。 8、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。 十六、合法防守位置1、当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。 2、他正面对对手，并且双脚以正常的跨立姿势着地。 3、队员在场上占据位置时伸展臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身边通过时，它们必须放下。如果队员不能将臂或肘放下，发生接触就是阻挡或拉人。 十七、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。 队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如： 1、同裁判员、到场的技术代表、记录员、计时员，或对方队员讲话或接触没有礼貌； 2、使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动； 3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉； 4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛； 5、被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手； 6、离开场地去获得不正当的利益； 一、要登记违犯者一次技术犯规。二、判给对方队员两次罚球。 注解 一、对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格，令其退出比赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。 二、场外同学或随队人员在与裁判员，到场的技术代表、记录员、计时员、或对方人员交涉时不得无礼。 十八、在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。 每半时(20分钟)中，一个队的队员侵入犯规或技术犯规已共达7次时： 1、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。 2、如果涉及到更为严重的罚则，则规则中的适当条款将适用。 十九、投篮可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。发球时在裁判员将球置于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；不得做假动作罚球；最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置。（中国篮球裁判网版权所有，具体请参考： http://www.cbareferee.com )