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篮球和跑步哪个消耗量

发布时间:2022-05-21 13:34:34

1. 为什么慢跑比打篮球耗氧量大

耗氧量跟运动的强度有关;慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。无氧运动指消耗体内肌肉的氧气,有氧运动是指有氧气代谢的活动;走步,平常呼吸都算;所以,有氧循环的运动,要不断补充新鲜氧气,耗氧量大是正常的;
而且跟打篮球跑跑停停有关。知道了吗?

2. 8公里一小时的跑步与40分钟的篮球运动,哪个消耗的卡路里比较多哪个运动的身材更好

40分钟篮球运动消耗更多,塑身更好,因为篮球是变速跑,而且兼顾力量爆发力的使用。

3. 同样是运动一个小时,为什么慢跑的耗氧量比打篮球的多

慢跑基本上是匀速运动,因此是有氧运动。运动过程中,可以有效的消耗掉身体中的脂肪。篮球运动中,运动员基本上是在做一种变速运动,这种运动,往往是无氧运动和有氧运动的一种交替运动,因此才有你说的情况
慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿,总耗氧量就较少
耗氧量跟运动的强度有关;慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。无氧运动指消耗体内肌肉的氧气,有氧运动是指有氧气代谢的活动;走步,平常呼吸都算;所以,有氧循环的运动,要不断补充新鲜氧气,耗氧量大是正常的;

4. 打篮球可以减肥吗一小时消耗多少卡路里跑步与走路消耗的卡路里是一样的吗

打篮球不仅可以减肥还可以长高,但是要坚持,不管做什么运动减肥最重要就是坚持,不然做什么运动都是没有效果的而且还会反弹。跑步和走路消耗的卡路里当然不一样,跑步消耗多些。运动的速度,力量上是跑步大。消耗的也就多了。

5. 为什么慢跑比打蓝球消耗的能量多

慢跑进行的是有氧运动,产生与消耗的能量物质都较多
打篮球运动量比较大,属于剧烈运动,细胞进行无氧呼吸,消耗的能量(糖类物质)较少,生成乳酸和少量能量
反应式为:C6H12O6-酶-2乳酸+少量能量

6. 打篮球跟跑步 哪个运动量大

运动量大小很好比较的,你分别在运动后及时测一下心率,心率高者运动量大。减肥不仅与运动量有关,最最重要的是改变生活习惯持之以恒运动。饮食上还要注意吃饭只能吃8分饱(具体就是吃完还能再吃一点,如果不吃也可以的感觉)加上运动就可达到控制体重的目的。减肥大多失败在“持之以恒”上。祝你成功。

7. 为什么慢跑比打篮球的耗氧量大

打篮球是剧烈的运动
当氧气供应不足时
,肌肉会进行无氧呼吸,会累积乳酸.
而慢跑是缓慢的运动可以随时补充氧气,只进行有氧呼吸
所以在单位时间里
慢跑比打篮球的耗氧量大

8. 跑步三十分钟和打篮球三十分钟哪个消耗大

慢跑的话,篮球30分钟属于剧烈运动,很明显篮球运动量更大!

9. 慢跑一小时VS打篮球一小时,哪个消耗脂肪多

论消耗脂肪多的话,那就是慢跑了,
慢跑是持续的,1个小时,就不停的消耗你身体里的能量。 他还能增强肺活,锻炼心脏,锻炼平滑肌之类益健康的能力
篮球就不是了,他是激烈的,累的,时不时还要喝水,休息,(说到休息,篮球人都是坐在球场边休息的,听说运动后马上坐下,臀部会变大?不知道真的假的)篮球的好处多到没有一个真确的解释。
但是,养成慢跑的习惯,至少需要3个月,3个月每天不停地,那是痛苦坚持着。
篮球就不一样了,篮球打多了就会变成兴趣,有了兴趣,天天打都开心。甚至3天不打球就浑身难受,时不时都要做下投篮动作。
还有凡运动都会增强食欲,如果运动+节食是绝对不可取的,能量消耗了却得不到补充,瘦,也只是营养不良的警告。

10. 为什么慢跑比打蓝球耗量大

前提是慢跑至少不间断的跑40分钟以上,一般的说法都是1个小时,这个时候一个小时的慢跑就比一个小时的篮球运动耗量大。要减肥的人慢跑时间最好是40分钟以上,这个时候身体内的脂肪才开始大量燃烧,因为慢跑属于有氧运动,而打篮球不属于有氧运动,篮球运动过于激烈有时候会造成身体供氧不足,

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