篮球如何防被追帽

‘壹’ 打篮球怎么才不会被帽

不被盖冒是不可能的，也有几种方法或许可以尽量少的被盖。后仰，并不是华而不实的，看你用的怎么样了。面队菜鸟时做做假动作还可以，高手面前就危险了。多跑位，出手要快。你身高不高就跑三步冲蓝下，空中闪躲你会吗？来他那么几个，高个子大多不会轻易下手的，很容易犯规而且又酷！

‘贰’ 打篮球突破时有哪些造犯规的技巧和防止被盖帽的技巧

说不如看视频后思考紧接着模仿
就突破造犯规：建议你看看詹姆斯哈登和拉塞尔维斯布鲁克进攻突破造犯规（当他们一场得分50+时，20多分是靠进攻时造别人犯规）。

防止被盖帽：你就学习库里吧，库里打球轻巧，2014-2015季后赛勇士对阵火箭时，库里拿些娴熟的运球突破变向以及一些假动作，多次逃过霍华德的盖帽。还可以参考韦德的运球技巧以及抛投技术，还有cp3（快船队克里斯保罗），骑士队欧文，奇才队沃尔。
最后：比人给你说是一方面，自己做是另一方面，去年总决赛冠军马刺队的fmvp——莱昂纳德利用假期看乔丹视频然后进行模仿，今年季后赛马刺惜败快船让人惋惜，但莱昂纳德进步飞快，不论是场均得分还是防守都有很大的提高，于是5年1亿美元续约马刺同时获得最佳防守队员，

‘叁’ 打篮球怎么防止被盖帽 我个子小

你好 先告诉你，那1.8防你的人，除非他的盖帽技术好，不然也很难冒到你。
防盖帽很简单，不然内特罗宾逊和艾弗森是怎样在NBA里混的？

先教你正面防盖帽：
如果对方大个，而且堵在你面前，傻子也不会出手，除非是最后时刻。只要你多练练，肯定能用假动作晃过他。比如说假投篮，等别人跳起后造犯规或者等别人落地还没有准备再次起跳之前投篮。不过我可以教你一个最致命的绝招，别人与你同时高高跃起时，你先不要出手，两手抱球在空中，用一只手对着对方盖帽的那一只手，注意不要手离球，靠近对方的手故意碰到对方手上后他就被你造成了犯规，这是你也可以尝试一个赶紧投篮赚来一个二加一。（这一招我经常用，但是有的时候你在空中发现手碰不到他的手的话，为了防止跳步，马上随机应变，传球或者硬投篮）

如何防止背后盖帽：
别人背后帽你，其实就属于偷袭的盖帽。一般背后盖帽都是在篮底下形成的。但是你的身高不应该在篮筐底下应战。同样，当不知道有没有人在背后盖你的情况下，跳高点投篮，还是双手抱球来投，一只手还是放在后面，如果有人过来了就可以造犯规。

注意，不要在人群中投篮，的确容易被盖。

我在我这边打篮球，我是打前锋的，我的身高比你还矮，但是我的盖帽算是在所有人中最好的。我还帽过我们这边一个一米九多的人，盖帽同样有技巧，很多人都认为像霍华德一样是弹跳里好，但是其实盖帽另有技巧。如果你想知道怎样盖帽的话，你可以在补充问题中说出，我会尽快改正答案，但如果你不喜欢盖帽我也不想浪费精力打那么多字。

住您打球愉快！

‘肆’ 篮球技巧：浅谈如何防止被盖帽

在篮球比赛中，有盖帽技巧，就有防止被盖帽的技巧。
想要防止被盖帽，首先就要记住在偷懒的时候，出手点一定要高。同时明白身体素质要强硬。
在这方面最具有代表性的人物就是刘玉栋，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
研究其出手的原因，可以发现以下几点：
一、刘玉栋投篮时的出手点高，俗称直臂投篮。也就是刘玉栋在出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。
二、刘玉栋投篮时出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。
想要防止被盖帽，就要将以上两点完全学会。而以上两点也不是很难，记住习惯成自然。同时，在篮下的时候，一定要要有不怕被盖的意识，还必须要打的狠。

‘伍’ 怎么才能避免被别人盖帽

球场上经常能够见到盖帽动作，对于被盖帽的人来说，这种火锅滋味的确不怎么好受。那么，如何能够有效的防止被盖帽呢？答案很简单：出手点一定要高。当然，身体素质也是一大因素，但是身体素质不是一两天能练成。所以，想要防止被人盖帽，那么就从技术上多下功夫。比如说刘玉栋，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。追究其原因，一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。二是出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。其实这些动作都不是很难联系，只要多运用形成习惯就可以了。更重要的是，想要防止被盖帽，思想中就必须有不怕被盖帽的意识。不管对上谁，都要狠，毫无畏惧。在你准备上篮的时候，必须注意以下几点，这样能够在一定程度上防止自己被盖帽：
1、三步上篮的时候，一定要注意对球的保护。举右手为例，你投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到辅助球稳定的作用，不要双手将球投出
2、篮球是要有团队精神的，打球不要意气用事。突破进去不一定非要三步上篮，还有突破分球呢，人家都来帽你了，你自己也知道干吗不把球分给机会更好的队友呢？
3、把握出手时机，如果你有超人的滞空能力你完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过，对于业余选手来说比较难。一般来说，业余比赛中补防一般比较慢。既然你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。手腕朝上球向下，一手护球。这些都要自己养成习惯。同时，也要注意自己的对手。要是双方身高差距太大，就只能选择传出去了。正常来说业余选手的盖帽意识比较差，第一时间出手他们反应不过来。还有，靠经验打时间差是很好的办法。在这方面，要多练习一下后仰投篮。一般来说钩手比较容易躲开大个球员的封盖，但是如果身高，弹跳相差太多，则应该利用假动作和时间差来打。当然，切不可硬上。如果你身体不是很弱，也可以尝试起跳后上半身前倾倚靠对手。首先要站住位置，保护好球，个子不够高的话把球放在胸前正方，稍微下蹲一些，用肘部找到空间，尽量贴近防守队员，起跳时要注意动作不要变形。在篮下尽量不要后仰，防守时根本不怕这些花哨的动作的] 一切要靠自己去努力。实在不行的话，可以用一些花哨的动作把球传到对友手中。篮球技巧是是在比赛和练习中进步的，享受被盖的滋味，或许会得到不同的感受。

‘陆’ 打篮球时，如何能不被人盖帽

投篮时防止被盖帽的方法：
1.投篮时打好时间差
投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而已经在空中，这样就能避免被封盖了。
2.尽量避免以小打大
投篮或上篮时，如果对方高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。
3.改变投篮方式和角度
有的人喜欢在胸前或身前投低平球，这样很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度也要提高。
4.加快出手速度
当出手速度快时，防守人员很难封盖到，这也是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证投篮命中率的前提下才行。
5.多运用后撤步跳投
如果有后撤步跳投的本事，可以用后撤步跳投来避开对方盖帽干扰，后撤步即准备投篮时，向后转身或者后退一步后再投篮。

‘柒’ 打篮球怎么防被盖

【防止盖帽】
防止被盖帽：出手点一定要高。
身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。
二是出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。
其实这些都不是很难，只要多运用形成习惯就可以了。
还有就是要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠。

【怎样盖帽】一、心理篇
A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。
二、 基础篇
A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。
B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
三、 动作篇
A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀：
进攻方投篮或者上篮，防守方在对方投出球未达到最高点并开始下落前，将球用手拍出，或者干扰，也就是说，在球出手前或出手后，只要球还没有开始到达最高点并下落，防守的人用手碰到球，即算封盖一次。灌篮时只要身体接触不犯规，将球打下也算封盖。
球达到最高点开始下落后再“封盖”成为干扰球，这种球不论进攻方投出的球有无得分的可能性，都算进攻方得分。所以有时候进攻方投出很差的球，但是在球下落后被防守的人盖掉，防守的只能自认倒霉，这个本来进不去的球由于干扰球违例，判进攻方得分。
篮球比赛是众多体育项目中的一种，充满了激烈的碰撞，身体冲撞，空中对抗。它由进攻与防守组成的一个有机整体。了解篮球的人都知道，防守对于一支球队意味着什么，没有好的防守就不会有更加犀利的进攻，所以每一支优秀的球队，都有着出色的防守技术，而在比赛中最能体现防守技巧并且最能打击对手气焰的莫过于“盖帽”。
“盖帽”高手不一定是本队最高大的队员，但他能控制球场的内线区域，减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻，并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率，这样的队员可以使本队的防守变的轻松。防守队员可不必顾虑对手突破上篮，可以扩大防区，增加对于禁区外围的防守，更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者，而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。
很多会打篮球的人都称自己是盖帽能手，但很少确有其事，这样的情况在街头或者正规比赛时都有发生。有时，队内根本连一个会盖帽的队员都不具备，最糟的情况是自命为会盖帽的防守者，经常跳起后看着进攻队员三步上篮或跳投得分，而自己无法防守，或者打手犯规。一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势，而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。
要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。
封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。
如果攻方采用左右两个内策应位置打法时，对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时， 封盖者可计算他转身投篮的时机，轻易的从本侧起跳，盖掉对手投出的球。
被盖掉的球，常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖，防守者要轻微弯曲膝关节，高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后，再快速向正上方跳起，在球离开投篮者的手后，设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作，只许用手指触球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态，只要有下压动作出现，都将被视为犯规，这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。
当采用半场人盯人防守时，教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下，这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮，防守队员应该抢好篮板球，发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域，防守队员仍然处于进攻方与篮板之间，而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的强球机会。
当采用全场人盯人防守时，应把封盖者放到本方篮下，这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会，但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。封盖者由于身高占有优势，造成小个进攻队员突向篮下，或投篮欠准的对手跳投，通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴，在最后一刻，封盖者转身面对边线，用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙，两臂要举平，打掉传向该区域的球，封盖者应向篮板的某一点盖掉球，这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路线。
对付对方进攻队员的突破，除了运用盖帽的技术之外，还有一种变通的办法，那就是造成对方“撞人犯规”。对很多队员来说，这却是一个较好的方法。任何队员，不管其身高或能力如何，都要学好如何造成对方进攻队员“撞人犯规”。队员不必掌握高超的技术，只需要良好的判断力。造成对方“撞人犯规”会起到和盖帽效果相同的、鼓舞本队士气的作用，而且篮球规则对于“撞人犯规”的处罚也是很苛刻的，其结果是使进攻方失去控制球的权利，登记一次犯规，即使投中也无效。这是一个三倍的处罚，这种情况与对方进攻队员投中、盖帽者犯规而造成的投中加罚一次具有相同的杀伤力。在运用造对方“撞人犯规”的技术时，防守者必须双脚在对方进攻队员腾空前着实地停在地面上，让对方撞到自己的躯干，必须双手上举于自己的身体上方，或者是双臂抱胸保护自己，不可有转身的动作出现。在造犯规的同时也可进行“盖帽”，封盖者双脚应用力跳离地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向进攻方稍有倾斜，运用绝对的高度封盖进攻队员的投篮或者迫使对方以不正确的投篮姿势出手。
综上说述，要想真正的成为一个封盖高手，还是要到球场上进行刻苦扎实的练习，并通过不断的比赛磨练自己，取得更多的比赛经验，才能在篮球比赛中立于不败之地。

‘捌’ 怎么样才能防止被追帽（篮球的） 经常利用速度突破进去都被追帽（方法和怎么去练） 谢谢

投篮之前 晃一下 晃起来之后 往前去上一步 再出手。 很简单 不需要练。 （经常利用速度突破进去都被追帽） 试试大风车 也是个好办法。。

‘玖’ 打篮球上篮怎么防止被盖帽

防止被盖帽方法：出手点一定要高。手腕朝上球向下，一手护球。

身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。多看看刘玉栋的投篮动作，没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。

一、因为出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。

二、出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。

(9)篮球如何防被追帽扩展阅读：

注意事项

1、三步上篮的时候，一定要注意对球的保护。投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到辅助球稳定的作用，不要双手将球投出。

2、篮球是要有团队精神的，打球不要意气用事。突破进去不一定非要三步上篮，还有突破分球。

3、把握出手时机，如果有超人的滞空能力完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过，对于业余选手来说比较难。一般来说，业余比赛中补防一般比较慢。既你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。

参考资料来源：网络-盖帽

‘拾’ 打篮球时如何避免被盖冒

1、投篮时打好时间差
投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而你已经在空中，这样就能避免被封盖了。
2、尽量避免以小打大
投篮或上篮时，如果对方比你高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。
3、改变投篮方式和角度
有的人喜欢在胸前或身前投低平球，这样很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度也要提高。
4、加快出手速度
当出手速度快时，防守人员很难封盖到你，这也是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证投篮命中率的前提下才行。
5、多运用后撤步跳投如果你有后撤步跳投的本事，可以用后撤步跳投来避开对方盖帽干扰，后撤步即准备投篮时，向后转身或者后退一步后再投篮。