打篮球如何防人

1. 打篮球防人规则

1.无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。

2球员应遵循圆柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家负责此接触。

防守者不得垂直离开地面（没有他的气缸）或完全伸出他的手和手臂。

3，不要刻意追击抢断和盖帽，让对手的突破和射门感觉不舒服就可以了。

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篮球犯规

1、圆柱体原则

圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，

并受下列限定：

前面由手的双掌。后面由臀部，和两侧由双臂和双腿的外侧

双手和双臂可以在躯干前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离应依据他的身高有所不同。

2、垂直原则

在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起的上方空间。

队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。

防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。

无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。用他的手臂为自己扩展更多的空间（清除障碍）。在投篮中或紧接投篮后伸展他的双腿或双臂去造成接触。

参考资料来源：网络—篮球规则

2. 打篮球怎么防人

这个取决于你和对方球员的身材和对方的打法

1. 先从身材上来讲 如果对方球员比你要高大的 那么他很难对你持球突破 除非他把重心降得比你还低 这基本上很难 所以你要做的就是对他贴身防守靠得近一些 但是别完全贴住 否则他会用身体直接硬顶你或者是强行背转身 都是很容易把你过掉 如果是比你矮小一点的或者一样的 保持在一步距离左右即可

2. 如果对方球员是比较喜欢投篮的 最好贴他近一点 如果是喜欢突破的一定要空出一步 并且在防守的时候双手要张开 用脚尖点地 做好随时移动重心的准备

至于占位 这考虑的就更多 一般分成联防 和一盯一防守 两种 一盯一就很简单 每个人看好自己的人 一直跟着跑防守就好 联防的话 是每个人都有一定的防守区域 不是你区域的人就不用管 只负责自己这部分的人就行 如果有人从你的防守区域离开 那么立刻回到你防守区域的中心 把离开的人交给其他人防守

实际打篮球的话 防守真的是很考验一个人打球的经验 不同的防守策略也有很多 不过最好的方法有两个 一个是积极 另一个就是经验 希望我说的这么多对你有用 也希望你能打得越来越好

3. 篮球怎样防人最好!

1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。
2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。
3、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。
4、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。
5、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。
6、有时如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，这时防守可以采用包夹“关门”的方法，即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死，让其慌不择路，这样很容易成功断球。
7、内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。
8、如果防守者有身高和弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球，那样会被判罚违例，而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了，但注意不要打到对方手或手臂。

4. 打篮球时怎么对付死防的人

兵不厌诈，你可以“骗”诈骗超过几次，他们自然放松，如果他们不放松，那么下面的配方可以使你的电话号码的心脏。
当对手是由一个半圆（其他形状），提示队友包围，然后虚拟札幌配方，迅速跳起来队友或者队友传球。 （注及其风险不小心行走，协调和队友们必须提前做好）

打击对手是非常严格的，但一个非常危险的招数可以打破他们防线：让球的队友赶到（守住球在他面前闪过），然后冲了出去的方式，如果不工作，尝试几次，我不相信他抱着你走。恐怕是没有
如果你想冒险。因为盯无论你做的是很危险的，尤其是通过。无论你通过他的传球背过去。

5. 请问打篮球应该怎样防人

首先，你老是贴着对方有阻挡的嫌疑，如果对方经验丰富，你的脸很容易被肘到
主要是位置感
保持在他与篮筐之间
一步距离
他突破你要向后退不能失去位置，到篮下有中锋替你帽他
不要老想着断球，也就是不能被他晃了失去有利位置
一句话：位置感很重要，等待对手犯错误

6. 打篮球怎样防人

半压中心，加快脚步的横向移动，尽可能的封堵住别人的行进方向。如果仅仅是防突破不防投篮的话，尽量的拉开一点距离，不需太多，一米左右。如果需要防突破又防投篮的话，则需要在别人突破的时候半贴是靠着别人，不要靠的太近，在别人突破的时候跟着别人移动，若是需要抢断的话最好是在别人变向或者加速的时候。若是别人投篮，能盖下就盖下，盖不下也需要遮挡住别人的视线，或者在不犯规的情况下对别人使用身体的压迫性防守，妨碍别人的手感和身体协调。

7. 打篮球怎么过贴防的人

篮球贴身防守过人技巧：
1运好球。拿好球在什么时候都是非常重要的，突破时一定要防止对方断球，或者是球在运的时候丢失。

2重心要压低。重心要降低主要是为了好过人，因为站着是无法突破的。重心低一点，头要抬起，眼睛一定要平视前方，腿部稍微弯曲。

3转身运球。当有人贴身防守你的时候，可以先将肩膀向后靠一下，紧接着一个转身虚晃，基本上就把贴防你的人过去了。

8. 打篮球怎么防人不犯规

首先要了解他 知己知彼

看他哪个手是习惯手

就站在他习惯手那边

防守时 首先要从气势上压倒他

手臂要充分展开

和他保持一定的距离

断球时要看准时机70%能断在去抢

PS:如果不是正规比赛可以用"鞋"防

不是揣他 是用脚挡住他突破 等他过来时脚再收回来可以去看视频教学： http://v.youku.com/v_show/id_XMTcxNzM1ODA=.html

9. 打篮球如何正确防人

没有正确，能防住就是好的防守。基础的是站姿和脚步，中阶的是判断对手运球节奏和习惯，高阶的是故意制造漏洞引诱对手往一个方向进攻，顶级的是在高阶的基础上与队友合力制造对手失误或者迫使对手做出糟糕的选择。

10. 打篮球怎么样防人

1、首先，打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则想防别人，对方一个变相，就直接滑到了。

2、防守时，重心一定要放低，因为重心低了，人就变得稳，这样在对方变相时，不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

3、防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从身边绕过，也不能及时的投篮，以为手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。

4、防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。

5、防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。

6、注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。