爬山运动和打篮球哪个好

㈠ 打篮球和爬山谁对身高的好处大

光从长高这个方面来说.篮球无疑要比爬上来得有效一些.
爬上对身体来说也是相当不错的锻炼方式,还可以在山顶呼吸新鲜空气保养身体.

㈡ 打篮球,游泳,登山哪个更危险

感觉还是登山比较危险吧，毕竟山上什么情况都有可能发生呀，打篮球和游泳，基本上没有什么危险，除非遇到突发情况。

㈢ 想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好

朋友，您好！！
我个人觉得这个问题很大程度上取决于您个人的喜好！
比如我就不喜欢跑步，虽然它相对篮球来说简单，客观所需条件少，只要你想跑，有路就能跑，而且正像其他朋友说的一样，跑步时最锻炼的方式，也不容易受伤。但是我个人觉得跑步太乏味，篮球有激情。
所以完全取决于您！当然你可以选择两者都执行，早上跑跑步，一礼拜中的某天下午或者双休日下午选择去打篮球，篮球强度更大，体力消耗也大，所以尽量选择双休日。

谢谢！！

㈣ 爬山是最好的锻炼吗

我觉得这要具体问题具体分析吧，就像两个人得了同样的病，但因为体质不同，也不能说有些药包治百病吧！爬山确实有很多好处，总体来说它是一项很好的有氧运动。研究表明，登山30分钟可以消耗大约500千卡热量，相当于在健身房边做50分钟枯燥的练习或者是游泳45分钟，可见登山是一项很好的减肥运动，也能增强免疫力；登山也是一项磨炼人的意志的很好的活动，不像在操场上跑步，登山的同时还能看周围的风景，磨炼意志的同时又陶冶了情操，很多大诗人不都是在登山时写下了着名的诗篇吗？譬如“会当凌绝顶，一览众山小”、“不识庐山真面目，只缘身在此山中”……； 登山还能开阔人的眼界，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，当经历了重重磨难终于到了山顶，再俯身向下看，朝着远方大吼一声，一切烦恼皆抛却脑后。

世界上没有最好的运动方式，只有最适合你的运动方式。爬山也一样，不能说是最好的锻炼，要具体问题具体分析。

㈤ 打篮球一小时和爬山半小时 哪个比较能减肥

每一种运动都各有秋千，没有说谁比谁好、谁比谁差。不同的运动锻炼不同的身体功能，运动过程中给予不同的身体刺激、精神感受，这些都是对身体非常积极的。

篮球是集体项目，锻炼效果比较综合，因为是集体项目，有频繁的身体接触，可以提高身体的对抗能力。另外，篮球、足球这样的大球运动，需要有非常好的视野和身体感觉，对提高空间感非常好。而且打球过程中的手眼脚的配合，对协调、平衡能力的提高也是很好。

爬山除了有类似跑步的效果外，在爬的时候，下肢的用力会非常集中，可以提高下肢的肌肉质量。而下肢肌肉的大量调动，对心肺的调动是很高的，对心肺功能、代谢功能都有很好的提高。

所以，这两种运动都很好，就看自己是时间来安排了。另外在运动的同时要保证良好休息，促进身体的恢复，这样才能达到健身的效果。

㈥ 骑自行车运动好还是打篮球好为什么

打篮球好吧，打篮球是全身运动，骑自行车主要锻炼了腿部肌肉

㈦ 爬山和打篮球哪个对减肥效果好

个人感觉是篮球，因为篮球是全身运动，爬山的话腿部肌肉锻炼的比较多一点，当然减肥不是几个月或者短期的事，没有良好的生活习惯，什么爬山，打篮球不是办法，减肥了也会反弹，吃减肥药，茶，节食也未必行，无益健康。

㈧ 打篮球好，还是跑步好

楼主你好！
单个比较还是跑步好，毕竟打篮球是剧烈运动，有的时候是会对人体造成损伤的。
建议你早上起来的时候跑跑步，然后再打打球，但是玩球的时间不要过长，小心伤病。

㈨ 爬山锻炼身体还是跑步锻炼身体

爬山和跑步都属于有氧健身,对于减肥效果很好.至于你想联系胸肌,还得进行器械联系.

㈩ 打篮球一小时和爬山一小时 哪个能减肥

我认为都能减肥，因为都是有氧运动都可以消耗掉脂肪。有条件打篮球的就打篮球。有条件爬山的就多爬爬山都是很好的运动。