打篮球瘦哪里

❶ 打篮球能瘦大腿吗

官方正式回应：可以瘦腿，但是注意方法，不同人存在运动方式和器械上的差异，会造成瘦腿效果的
不一样，甚至起到相反的作用，举例，如果你只是在场上不停地奔跑，其作用等同于短跑或是中长跑，效果相当于练田径，如此一来，你的腿只会越来越粗；
相反地，只要你多弹跳，抢篮板球，跳投，你的腿部肌肉更多的拉张和伸缩，而不是简单跑步运动，会消耗你多余的腿部脂肪，并且对腿部肌肉的塑造有很大帮助。
最关键的辅助工具：穿长腿袜，或者是护腿，套在小腿肌肉上，瘦腿效果会更加明显，原理和女生的丝袜瘦腿方式一样。当然这需要至少3个月的，每周3天以上，每次2小时以上。

❷ 长期打篮球能瘦身体哪个部分”

这个挺多的，只讨论打篮球其实打球不去健身那就只是随便玩儿玩儿，不过要健身的话身材本身不胖的话哪儿也瘦不下来吧……所以不谈健身，只有打球
要看你的打球方式，你要是各种拉杆后仰高难度跳投那你的腰要瘦，不一阵六块腹肌稳稳的，我的为什么没有八块可能是我真的太瘦了……
如果你是满场飞奔不停跑位，突破，抢板，盖帽，那你的大小腿要廋了，
你要是跳投姿势是在最高点出球，手指手腕小臂等等各种发力技巧，那你的手，胳膊要瘦了
你要是球场老大爷，走两步卡卡位，勾手，传球，防守靠眼神，那你就是肚子不增加而已

❸ 打篮球能瘦肚子吗

减肥是个头疼的事情，但是不要为了减肥而减肥，这样会对自己身体造成不好的影响，我建议你每天制定一个符合自己承受压力的运动方式，我现在每天就在做仰卧起坐和俯卧撑，要是觉得自己今天完成的量已经达到上限的话就停止，可以每天比昨天多做一定量的运动，这样量变就会到质变，还有就是减肥成功之后不要放弃，其实锻炼身体是件好事，不一定是为了减肥而锻炼，贵在坚持，所以希望你能坚持下来，我的建议也只是我个人的一点见解，还是祝你减肥成功，有一个好的身体

❹ 篮球属于怎样的运动长期打篮球能瘦小腿吗

篮球属于一种运动，从道理讲，是可以减肥的，篮球需要全身的运动，某种程度可以减肥的；那篮球是如何呢？

篮球能否瘦腿，因人而异。有些人打篮球可以让腿变得更瘦更长，但有些人打篮球可以让腿变得更粗而不是更细。其实跟人的身材比例有关。有的人骨架大，尤其是腿的骨架大。打篮球时，他们腿部的肌肉会变得非常发达，看起来非常粗壮。如果腿部骨骼相对较小，打篮球可以使腿部形态更好，从而达到瘦腿的目的；其实从瘦腿的角度来说，有可能跳绳可以减小腿，小腿可以落地，然后有规律的运动。时间长了可以瘦腿，但是需要持之以恒，坚持就是胜利

❺ 打篮球瘦大腿小腿吗

瘦啊，全身运动，是一项不错的减脂运动！

❻ 打篮球可以瘦肚子吗瘦全身吗

可以。篮球算是无氧+有氧相结合的运动，是可以瘦全身的。

❼ 打篮球会瘦大腿吗

打篮球不能收大腿的，但是能让你大腿的脂肪减少，也就是肌肉增多，不过打篮球可以瘦小腿的。

❽ 打篮球到底瘦不瘦小腿和大腿

瘦小腿的话打篮球效果不如跳绳明显并且见效快。当然跳绳也得掌握正确方法。
关键有三点
1、跳绳时速度要快，这里的速度主要是说速率，不是越多越好越高越好，而是在单位时间内数量越多越好。
2、跳绳的过程中始终是脚前掌连续着地并起跳，脚后跟在跳绳过程中始终不着地。
3、做好训练计划，持之以恒。不要三天打鱼两天晒网。

❾ 打篮球可以减肥吗减哪里可以瘦脸

在原理上是可以瘦脸的，但是事实上它的效果还是很小的，基本上没效果，因为你不能保证每天都会打篮球，而且打篮球太用力还可能造成咬肌比较大，这样也会让脸变得比较大。所以还是建议题主可以从饮食上入手，平时多吃排毒利湿的蔬菜水果或者高钾食物，晚上睡前也可以做面部的按摩，如果条件允许每天吃一颗瘦脸果也是很好的