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打完篮球吐了怎么回事

发布时间:2022-05-29 04:30:37

‘壹’ 打完球会恶心呕吐是怎么回事

打完球后恶心想吐主要有两种原因,第一是体能问题,剧烈运动后体能消耗过大,就会引起头晕、恶心等症状,休息一段时间就可以恢复。第二是饮食问题,在刚刚吃完饭就去打球,会影响肠胃蠕动,导致出现恶心呕吐症状。

‘贰’ 篮球运动完头晕呕吐要怎么做

“篮球斗士”的球友们,你也许并不知道,打完篮球之后,你犯了很多错误,这些错误会伤害身体健康。为了健康打球,请认真看完!同时记得分享给身边的好友,让大家都注意保护自己。

1、不宜立即大量喝水

剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多,会使血液中盐的含量降低,天热汗多,盐分更易丧失,降低细胞渗透压,导致钠代谢的平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱,过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑压升高,使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次性喝水过多,胃肠会有不舒适的胀满感,若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多,应采用“多次少饮”的方法喝水。

2、不宜立即停下来

剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳。

3、不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调

有人图一时痛快,剧烈运动刚一结束,马上就用电风扇吹,进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走很多热量,使皮肤温度迅速降低,同时通过神经系统反射活动,会引起上呼吸道血管收缩,使局部抗病力量下降。于是寄生在上呼吸道黏膜上的细菌病毒就会乘机大量繁殖,引发感冒、伤风和气管炎等疾病。有些人剧烈运动后立即就下水游泳或进行冷水浴,由于体表温度和水的温度相差悬殊,这样极易发生小腿抽筋儿。因此剧烈运动后应先擦干汗液,等汗不再出时,再进行游泳或冷水浴。

4、不宜立即喝啤酒

剧烈运动后,有人把啤酒当水大口大口地喝,这样容易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。

5、不宜立即吃饭

剧烈运动时,由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处,而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差,运动后需要经过一段时间调整,消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后,如果马上吃饭就会感到吃不香,且对食物中营养的吸收也差。

6、不宜大量吃糖

有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。

7、不可吸烟解疲

运动后吸烟会使人体新陈代谢加快,体内各器官处于高水平工作状态,而使烟雾大量进入体内,还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足,而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说,此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大,同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复,让人更容易感到疲劳。

8、不可以喝冰水或碳酸饮料

人经过剧烈运动后,身体会产生很多的热量,使体内的器官,处在比平时热得多的“高热”之中。此时如饮用冰水,会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩,使人感到不适。这就是俗话所说的“炸肺”。剧烈运动后喝冰水,尤其是为图一时痛快,大量饮用冰水,轻者会引起胃痉挛、胃绞痛,重者可引起晕厥,需送医院抢救。

‘叁’ 每次打过篮球想吐是为什么

在长时间的剧烈运动之后,人身体中的水分等大量的元素都有所丧失,而且没有及时补充,就会有头晕等症状出现的,呕吐也是。 又或者剧烈运动造成了神经性的胃痉挛等症状的出现,导致肠胃不适,引起呕吐感。或者是在冬天到球,男生都会把外套给脱了,大量流汗后,体温的速冷速热,造成了着凉等阵状,呕吐也就是情理之中了。 又或者,不经常运动,突然运动过量,也会有此类状况,但我想你一定不属于这个类型的! 多多注意保暖,打完球和一点盐水,注意多休息,不要老是熬夜,大概情况会有所好转的!

‘肆’ 打篮球运动过程中有呕吐恶心现象是什么情况

年轻男性患者在剧烈活动过程中出现恶心呕吐,有可能是胃肠道的血液供应出现相对不足导致的。建议最好不要空腹进行活动。 在打篮球时多活动活动,(伸展臂部,)(原地快速踏步)再打篮球,祝您过程愉快!

‘伍’ 为什么打完球会吐、不知道为什么打完球有时候就想吐、

你好!
这就要辅助吃点药来解决了。肚子饥饿时去打球也会有呕吐感,是不是有胃炎等相关毛病。在一个去医院检查一下,要休息半小时以后再运动吃完饭之后不要急于马上打球
如果对你有帮助,望采纳。

‘陆’ 打完球后喝水吐了是什么原因

是因为运动过后身体消耗了比较多的水分和盐分。建议运动后不要马上喝水,即使很口渴也适当的休息下在慢慢的喝点温开水,不要大口的喝,一冷一热对胃的刺激也是很大的,空腹喝冷水胃黏膜也会受到损伤。你平常早餐按时吃吗?饮食健康又规律吗?估计是刺激到了胃,如果自己实在不放心建议去医院检查下,心里也会比较踏实。

‘柒’ 打完篮球后吐黄胆水是怎么了

你好,你是不是在打篮球之前吃了很多东西,吃完东西之后就马上剧烈运动,造成胃的急剧运动,血液急剧上身,才呕吐的,这样会对身体有很大的坏处的,以后要注意在运动之前1到2个小时不要吃饭或者是吃东西,

‘捌’ 为什么我打完,篮球后,吃了饭走路就会呕吐,坐下来了又不想吐了

属激烈性运动,先冲个澡,稳定休息会再去吃饭,尽量不要大量饮酒,容易造成反胃呕吐。

‘玖’ 打了篮球后喝水吃冰糕吃辣条吐了是怎么回事

可能是因为刚做完激烈运动就吃一些刺激性的食物,导致肠道适应不了,所以便会出现呕吐的现象

‘拾’ 打篮球反胃想吐是怎么回事

可能是你没有做准备运动就剧烈运动,会很伤身体。还有可能是你打的时间太长了过度疲劳造成的

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